1樓：神少俠
這是典型的心態問題。你是否在平時考試的時候也會發揮的不好呢。很正常，你在場上的時候會緊張，影響了你的發揮，畢竟比賽和平時練習是很大區別的，要說比賽百分之五十靠的是心態和氣勢我看一點都不為過。
定點投籃是投籃的基礎怎麼會沒有用。但是定點投籃有侷限性就是必須得得到別人的傳球才可以定點投籃，限制了自身的能力，因為平時練習的時候都是自己投了撿球的，一直球在自己手上，而比賽完全不一樣，球常常不在自己手上，所以自己會很不習慣。
建議你學一下正規比賽的無球跑動，和運球過程中的投籃，這樣會大大提升你的能力。
更重要的是心態，比賽多了就好了。。
2樓：匿名使用者
因為你平時投的時候不緊張啊 。。。而且比賽的時候你一直在跑動，身體承受的也不一樣，練習定點的時候身體負擔沒那麼大。既然定點準的話找個同學幫你，在籃下給你不斷傳球，你在場上任意跑動，接球就跳投，讓身體熟悉跳投的感覺。
別聽他們的嘲笑，有的人嘲笑你是希望你不練，這樣也就不會比他們準。有些基礎性的東西看似很傻，但是為了以後更牛基本一定要好。科比籃球那麼好他都還要每天專門練習投籃呢。
3樓：墓地聖歌
首先你要確認你的投籃姿勢是否夠好，夠順，在投籃姿勢沒有成型之前我建議你按我的方法練習一下，效果包你滿意。如果你是用右手的，就是好說，用「三點一線」吧。手掌，肘部，肩部為三點，連結三點在同一線上把球舉起，最好是角度略大於45°，然後稍稍下蹲，藉助膝蓋，腹部，腰部，肩部，肘部，手掌的力量把球投出去。
把球投出去之際，握著球的手指用來平衡球，出手是四指擦一下球讓它以一個弧度投出去。只有定點投籃練好了，你才可以把移動投籃投好！只有好的基礎才會有更好的發展空間，否則以後你還是要回來練習定點投籃，那就好玩嘍。
移動中投藍主要靠強大的腰部，腹部，臂部，腿部力量，還有良好的彈跳力。所以你就好好地練習一下這些方面吧。。。。。
4樓：
多練習運球，增強手感，試著在運動中投籃，在投球時不要跳起就投，試試使自己達到最高點再出手，剛開始有點難度，努力做半個月你就會有一個提升
5樓：薄躍
怎麼沒有用，投籃是基礎。樓上說後仰跳投？他身體不行，能後仰麼？
假如你能跳起來四五十釐米 那你後仰沒問題。沒有鄙視你的意思，打比賽的時候投籃不要分心看防守者，要有出色的心理素質。而且不建議你投定點，你身高不夠，多練練運球打突破和投籃結合，才不好防守、
6樓：匿名使用者
建議你加強一下上肢力量，要想撕破對方防線，投籃是最有效的方法，所以說，投籃是最大殺器，關於你投不準的問題，大概是你心裡因素吧，建議你多參加比賽，適應一下比賽節奏。最後祝願你能取得好的進步
7樓：
練習的定點投籃和比賽時的會差很多...建議你多聯絡突破後的急停跳投...或者利用隊友擋住對手後的跳投...其實做個突破後的傳球手也不錯的...多練練控球...
8樓：匿名使用者
基礎還是不紮實，還要多加練習，心理素質也尤其重要。定點投籃很重要，相信自己
9樓：morgan兔兔
165的可以打後衛，平時主要熟悉球性，多運球，還有意識，
如果只會定點投籃的後衛，那是沒什麼用。但是投籃還是要練習下，急停跳投，後仰跳投，減少被蓋帽
10樓：匿名使用者
光練定點只能練手感，應該多在防守人面前連跳投才可以，考慮到你的身高，你可以多練一下突破跟後仰跳投
籃球愛好者，我定點投籃很準，為什麼一打比賽就投不進，平時也會很多動作，為什麼一打比賽就做不出來？
11樓：匿名使用者
既然定點很準，那說明你的手型一定很好，比賽中不準可能有三個原因：
1.心理素質差
想克服一定要自信：先找一些菜鳥找找自信，再一步一步的找高手打球，（切記：見到高手一定不要膽怯，反而要鬥志昂揚敢於拼搶，敢於突破，一次不成功再來一次，直到成功，成功一次提高一點，不知不覺你就會變成高手）。
2.體力不支
比賽中激烈對抗後人的體力會下降，這也會影響投籃的命中率，一定要練好耐力！
3.經驗少
打比賽太少，不知何時該投籃，不知何時該突破或傳球，在不該投籃時勉強出手，這時命中率就會大打折扣，一定要多打比賽，多找高手打比賽。
12樓：匿名使用者
你這種情況跟我差不多。不過我現在也克服這一弱點。
首先是心理的問題，平時的頂點投籃沒有干擾，所以自己可以放心投，一點壓力都沒有，但是在場上就不一樣了。所以上場先讓心平靜下。
然後，要多練下傳接球投籃，就是當隊友傳球給你的時候，你要預先做好接球的準備，接著按照你投籃最舒服的方式投出去。（這個要多練習）
最後，就是練好跳投了，帶球跳投，（這個是必須的，如果你是個投手來說的話）
反覆練習，在加上場上的比賽經驗，球技自然會提升的！（不要怯場哦！）請採納~
13樓：卜腰惹我
多練習出手速度，因為平時自己練的時候沒人防，可以醞釀很久，但是比賽就不同了，所以多練習出手速度跟跑動中接球投籃
14樓：戰天風1號
真正的籃球要在移動中投籃
，建議你聯絡轉身跳投，這樣在第一眼看到籃筐的時候把球投出去，而不是像平時定點跳投那樣看準了在透
15樓：匿名使用者
多練習出手速度 在練習時最好找一個防守人 增強體力訓練 多打比賽
16樓：匿名使用者
平時要單獨下狠下心來練習，讓動作成為身體的本能，這樣你怎麼會忘記？ 最重要的是投籃的時候一定要自信，相信自己！ 你一定可以成功的
17樓：克隆y骷髏
比賽時過於緊張，而且可能你出手太快了，稍稍醞釀一下下再投，平時自己練的時候沒人防。哥是中鋒，在籃下滴，所以還好。（或者是場地問題？）
18樓：tony段
心理素質。 真正比賽很少有很舒服的投籃空間和時間的。 平時準可能是你手型好，但是在遇到對抗的時候手型 心理等因素讓你不自信，或者覺得彆扭，往往球不會進。
多練習在對抗中的投籃，在對抗中投進球比平時練習進球的成就感強好多。 你會喜歡的。
19樓：匿名使用者
只能說 你的心理素質不好，臨場緊張，缺乏比賽經驗吧。多打一些比賽，習慣了就好了。
20樓：疏璃瓔珞
嘛！其實你只要集中注意力就好了。誰都會失敗。
找個人練習練習，還有三步一投球。要學會躲守球員。。。學會在各個方向投球。。。
無視掉敵方。。。就和平常練習一樣。。。加油！！！
21樓：王一涵
多多拋投，跳投，叫三兩個防你，減少出手時間！在準一點，就行了
22樓：匿名使用者
你那是緊張，多練習三步上籃和定點投籃等一些基本動作。還要多打比賽、增強體力訓練。
23樓：文渡凡生
這需要慣性，平時找個人傳給你球，在定點投球，多練習之後成了習慣就可以了
24樓：
心裡素質太差，要多打比賽
由一對一
二對二三對三開始
多用投籃
在練習時最好找一個防守人
25樓：呂昭峰
平時訓練的節奏怎麼能跟比賽相提並論。投的再準不過是自欺欺人。
比賽的時候，動作不是靠想的，對手也不會給你時間讓你去想，動作時自然反應出來的，這是靠長時間的訓練才能有的。
所謂的訓練，並不是和假想敵做紙上談兵的遊戲，而是要到場上真刀真槍的幹。每學一個動作，都要在比賽的時候嘗試用出來。動作是在實踐中學到的，而不是沒人的時候自己學的。
起初的時候總會受點挫折，比如被斷球什麼的，但是時間長了，總會有效果的。
26樓：小飛俠
1、心情緊張導致技術發揮不正常。
解決辦法：調整心態，多打比賽。
2、比賽時節奏較快，防守力度大，對抗性強，導致體力下降，從而命中率下降。
解決辦法：增強體力訓練，比如跑步、跳繩。
3、基本功不夠紮實，技術不夠熟練，不夠精深。
解決辦法：努力練習，用心體會。
27樓：旃羽風蘭
心裡素質有問題，多練習在比賽中投球，急性跳投...
28樓：匿名使用者
你自己要放鬆，把它看成一場一般的玩就行，輸贏不重要。
29樓：哀之奏鳴曲
心理原因，還有身體對抗時會導致動作變形
在打比賽時把每個球都當作是自己的練習，投不進不要灰心，一定要相信下一粒能進
還有不要在乎場邊的人的言論和眼神
多打比賽，積累經驗
定點醞釀久的問題多練習下接球就投，跑位時要做好接球的準備，重心要放低，接球一瞬間借跑位之力瞬間起跳出手
30樓：寂寞在說話
心裡素質太差，要多打比賽
31樓：匿名使用者
我行我素 隨便點 放平心態
怎樣的投籃姿勢才標準，最標準的投籃姿勢怎樣？
第一點,要有合適的姿勢.何為合適的姿勢?個人認為,姿勢不一定要完全標準,但一定要適合自己.找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基礎.我曾經受一個三分射手的指導,改正過投籃姿勢,結果當天命中率就上升了很多.可見姿勢的重要性.我來講講一些注意的要點.三個 90 度還是很重要的.即當做好投籃姿勢時,投籃...
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