1樓：怎麼去愛伱
這是因為你沒控制好球的力度，姿勢要正確，球投出時手要彎曲，這也需要手感。。。。呵呵
2樓：小福毛毛
首先要有信心，投籃的動作，運動中的投籃等等，籃球之神喬丹都不會百發百中！建議你多參考及在場地多在籃下練練出手，距離由近到遠即可，慢慢來的，不急！加油。。。
3樓：註定的·孤單
投籃要姿勢對才準，要多用手腕，投出去以後要抖下手腕，這樣會有感覺進不進，然後要多練，投籃姿勢對了就要固定那個姿勢，慢慢就會準了，還有就是投出去那下手臂不要太向前，要忘上走，這樣弧線會高，也更容易進。
4樓：周1嘯1宇
這要看你的手了，你是大手就學學一般的標準一手推一首扶，你要是小手就最好是雙手，再後來就是節奏，再投不進也會有投得順的時候，找到那種感覺。我就是小手，用的是雙手，把球舉高，一般命中還是很高的
5樓：匿名使用者
這很正常。如果你的頭能進，你就是飛人了！
6樓：睡睡困
投籃要找手感，投球時頭號的話有一個漂亮的弧度，最好單手投籃，三八式投籃也可以。投籃投籃筐中間的小籃筐中間。三步上籃時投小籃筐的左或右上角（看你站在那邊）
慢慢來，相信你回投好的
7樓：匿名使用者
所謂熟能生巧，有誰開始就會很準呢，除非真的是籃球天才，慢慢來，練得多了你自然會有感覺的。我以前也是很不準的，後來練得多，現在都可以說空位都進得了了
8樓：匿名使用者
姿勢不對，需要好的姿勢。同時多練習。祝您好運。
9樓：匿名使用者
沒球感，就是對球的感覺。拿球先找感覺再找節奏，加上正確的姿勢就行了
10樓：匿名使用者
沒有手感啊，多跑跑，跑動帶球，找球感。
11樓：匿名使用者
這與技術和心態都有關係，慢慢來吧！
12樓：匿名使用者
兩臂夾緊，投籃時手要柔和，用力不能太大，五指朝向籃筐
13樓：匿名使用者
不管是單手還是雙手投籃，你必須注意以下幾個方面：一、掌心空出；二、學會壓腕；三、食指、中指撥球，食指控制球的方向；四、身體充分向上伸展。
14樓：第二ge天堂
手型 出手的瞬間要抖腕 心態很重要 要穩不緊張
15樓：匿名使用者
你先從籃下開始練，每頭10個球退2米，退個4次。然後從頭開始，一天10組。加油
16樓：匿名使用者
頭當然是不能進啦！是投！
17樓：小│白
慢慢來！ 這需要技術！
18樓：匿名使用者
姿勢，出手姿勢，自己去網上查
19樓：哥倫比亞
投籃的食指和中指要對準籃筐
我的投籃姿勢老是不能固定
20樓：匿名使用者
方法：1、拿住籃球，五指自然伸開，把球舉到頭頂，一直保持一個標準的姿勢，這個動作投籃不對的人會很彆扭 但要堅持上5－10分鐘，然後在休息會再來一次（假如堅持的時間長了就會慢慢定型，記住手心不要接觸。
2、當上面的已經作定型之後，該練出手的姿勢。這裡也有2個方法
1）對牆作俯臥稱，手腕前屈，食、中指撥球。（記住要用手腕和胳膊的力氣，就想像真的在投籃） 這即可以練投籃出手的姿勢和手腕的力量。
2）拿起籃球向上投籃，投完接住在像上投（記住要有正確的後旋，和籃球的路線要直的 要原地向上投籃）。
原地投籃易犯錯誤：
持球手型不正確，掌心未離球體，手指端未貼在球體，持球不穩。
肘關節外展，致使上肢各關節運動方向不在一條線上。
投籃時，肘關節過早前伸，形成拋物線偏低。
投籃出手時，抬肘伸臂不充分，缺乏隨球跟送動作，出球動作僵硬。
雙手投籃時，兩手用力不平均，肩關節緊張，手臂伸展不充分，食指、中指撥球動作不明顯。
21樓：
兩腿分開投籃的腳稍微往前面對籃筐裡面
手指抓球 不是手掌抓球 最後離開球的是中指剛開始練的人記住一定要放鬆 出手要柔和
投完球要看著籃筐而不是球 手指著筐保持不變假如要是想讓球拋的高 可以嘗試吧球舉在頭上面剛開始學籃球的人一定不習慣 慢慢就好了
最關鍵的是投籃手一定要形成3個90度角
投球的時候看籃筐後半圈
假如要是想練後仰的話
投籃的話你可以先看看nba中那些球員的投籃**，尋找一些投籃的感覺-用手在空中不拿球虛晃。
如果是右撇子的話，記住，雙手拿球只能堅持到把球舉到頭頂為止，左手託球，右手成90度再將球舉高，在最高點時用手指撥出。一開始也許會不太習慣，但是多練習就可以了。投籃沒有標準姿勢，但是有實用的姿勢。
高的拋物線是不錯的。永遠記住：球是用手指撥出去的，是後旋的，合理訓練，自然會得到好的命中率。
22樓：小酷酷_耍街球
平常習慣用的那隻手做投籃動作，另一隻手要用來保護球和幫助瞄準籃筐.
投籃時要依靠手腕的力量，柔和出手.
跳投嘛,在起跳的同時，胳膊順勢起來，在最高點將球投出去，練習好投籃，再練跳投吧.
糾正幾點投球的要領.
1.發力點一定是在小腿.
2.手臂根本不發力.
3.球離手的部位是5指.
4.眼睛不要跟著球,要盯著籃筐(就是想要球落下的位子)
第4點往往是被多數人忽略的問題, 其實這是很重要的, 如果不看筐,光靠手感投籃,進了都是運氣.
如果想要投球準,必須先有良好的球感,對球很熟悉, 所以建議多做球感練習. 接著按照我列出的要領去試試,時間長了,慢慢就有感覺了. 像nba裡那些射手,做急停跳投的時候,幾乎沒時間去看籃筐,純粹是感覺!
但在急停的時候,球一般已經握在了手最有感覺的位子了,以此可見球感的重要性了吧.
還要記住,投籃時,必須把球握在手中最舒服的位子. 如果沒抓緊球的話,這樣投絕對投不進!
希望能幫到你.
多練習投籃,看看別人是怎樣投籃.
多打打比賽,要敢投.
加油練習吧!
23樓：菜花鳥
我也經常那樣,因為在跳起後,人球本身具有個速度,所以再你再空中停下時 球還是在上升,這時就會有不同的動作,比如你說的不同的手指,投時應該注意護球的那隻手,不要以為那不重要,其實很重要,那手用力控制球.應該就ok了.祝你成功...
24樓：
看看這個,中投一般練好罰球,沒手感就去罰球線按進一個加一分,miss一個扣2分,一直練, 保持自己的姿勢,ray allen 看過嗎,他罰球的時候手都要空甩一下.
25樓：
學麥迪的姿勢，保持！
投籃為什麼投不中，
26樓：利採杉
跳投一、瞄籃
你是不是常跳投太輕了?這不在少數。比賽中大多數跳投未中是因為投輕了。
其中的一個原因是因為許多隊員瞄籃於籃圈前沿，瞄籃偏前造成球不中。瞄籃點應在籃圈後沿部分，這樣就能看到籃圈裡面。這裡正是球要落入的地點。
二、身體姿勢
投籃前雙肩與籃平行，如果腳步落地正確，自然雙肩就會與籃平行。如果運球，在停止運球、舉球做跳投時，腳與肩應很好地對著籃圈。如果接球，面朝傳球人，雙手伸開並放鬆。
當接到球后，使球與手迅速靠近身體。
當準備要投籃時，投籃手一側的腳就稍領先於另一腳。兩隻腳的腳趾應朝向籃圈。前面腳的大拇趾直接指向籃圈**。
三、持球
持球方法與罰球相擬：食指位於球後半部的中點。扶球手扶球一例，拇指向後對準球的**。
跳投持球比罰球應更緊一點——跳投，不是罰球，不是隨意的，但不要忘記你越小心謹慎對待籃球，球柔和出手的機會就越大，也就是人網的機會就越大。
四、膝記住膝關節不必過多彎曲——只需比罰球稍彎曲一點就行。不要使膝關節角度小於135度。如果那樣，就可能會更關注起跳而不是關注投籃，而投籃才是目的。
五、球出手和出手之後的跟進
手臂動作與罰球時方法相同。持球於投籃手一側，接近身體重心，是手腕而不是手臂投籃。
當你很舒適地持球準備投籃時，把重心由全腳掌轉移到腳趾，然後開始垂直向上跳，不要向前或向後跳。
好的投手很精確地知道他們應該跳多高，不要太注意跳的有多高。如果比賽中拼命向上跳，雙腳累了，那你的跳投出手一定會與平時不一樣。而關鍵是重複——每次投籃方法都一樣。
當達到跳起的最高點時，柔和抖腕撥球。不是用手臂力量使球出手，球應從指端離開手指。手腕的抖動速度不要太快，只要使球有適宜的後旋就行。
如果手腕抖動撥球太快，球就會過分旋轉。出手時扶球手不能觸及球。投籃手應保持充分伸展，以完成球出手後手的跟進動作。
記住——不要過早收回投籃手。
六、弧線
在6至15英尺的跳投距離(約2—5米)做跳投，球在拋物線最高點離籃圈的距離不要超過3．5—4英尺(1米左右)。在15英尺(約5米)以外的投籃需要更高一點的弧度。
七、眼睛
絕不允許眼睛跟隨球的飛行曲線。要使眼睛集中於瞄籃點——籃圈後緣部分。
八、旋轉
跟罰球一樣，5米左右的跳投最多旋轉一週到一週半。自然的，當跳投距離延長時』，球的旋轉次數也要增多。如果投籃範圍擴大到7．5米——相當於nba三分線外——那麼球旋轉2周到2周半。
適宜的旋轉加上柔和的出手，使球觸及籃圈後增加進球的機會。球旋轉太多，碰籃圈後會滾出，合適的旋轉會使球在籃圈上呆的時間長些，更容易滾入網中。
九、自信
如果你投籃，一出手就感覺不特別對勁，球不會進，那很可能球就不進。好的投手知道要投中之前是什麼感覺。在比賽一開始，特別是在一個不熟悉的球館，那些你認為該進的球結果沒有進是會發生的。
繼續按既定感覺投籃，要不了多久就會對周圍環境熟悉，感覺又找回來了。
重複是關鍵。你有足夠的練習，並充分了解你的身體情況、能力和動作定型，那就知道你能投什麼樣的球，就會嘗試只投這樣的球。好的投手對投球有好的感覺——這就是自信。
十、注意力
跳投時有許多幹擾。一些防守隊員總想把一隻手放在你眼前，另外一些防守隊員會在出手投籃時打你的肘部。但如果瞭解自己的習慣，並且集中目標於籃圈，只有身體接觸可能會干擾你。
那樣的話，還有追加罰球一次的機會。
十一、變化
年輕的選手常常看到有經驗的高手能有效地在失去平衡的情況下把球投進——一如擠投以引起對方犯規，或拉開與防守者的距離造成空間差 —這樣他們就會模仿這樣的投籃形式。練習這些內容或許挺有趣，但對好的投籃動作的基本功來說。就起破壞作用，摧毀動力定型。
世界上最好的網球運動員在掌握合理的直線快速擊球之前從不去學打弧線球。這道理同樣用於籃球。學習、練習、理解和完善基本跳投動作，然後你才能練習其它變化的跳投方式。
十二、三分球
三分球使籃球進攻與防守都得到擴大，使外線隊員又重新回到賽場。高中和大學三分線的距離是l 9英尺19英寸(約6．2米)，國際上的三分線的距離是20英尺(約6．25米)。二者都從籃圈前沿到於分絡。
而nba的三分線距離是23英尺9英寸(約7米3)，從球網中點到三分線。每一位教練對三分球的運用都有不同的看法。但大多數教練，特別是對大學比賽這一層次來說，如果缺乏1至2名好的三分選手，三分球會使贏球更艱難。
由於三分球現在在比賽中變得如此重要，教練應比過去花費更多的時間來進行三分球的訓練.
有幾次你見過訓練有素的三分投手在比賽中發揮失常?平時三分球投得準的，在比賽時也常常如此。
對於一名籃球運動員，如果在運動能力上沒有嚴重缺陷，那三分球就有可能為其創造獎學金的機會；好好練習吧，基本道理是一樣的。
不要靠改變動作定型來增加投籃的距離，而要靠提高身體技能，使三分球投起來輕鬆自如。如果為了投三分球不得不猛力起跳或大力抖腕出手，成功的機會就要小得多。
十三、不要投擦籃板球
我對投擦籃板球的觀點是：不要投擦籃板球。
許多教練提倡投擦籃板球。許多投籃——上籃，強行投籃——藉助了籃板，的確可以提高命中率，使投籃更加熟練。但我總認為跳投時擦籃板球會帶來兩個不利因素：
第一。改變投籃動作。瞄籃於籃圈——而不是籃板——一是投籃的基本點之一。在動力定型中突然改變投籃方式必定會影響投籃命中率。
第二，投籃不果斷。在關鍵的場合，投手平時如果總是依靠籃板投籃，不可避免地會在特殊的角度，不知瞄籃於何點。我該碰籃板好還是不碰籃板好?
這種優柔寡斷可能就是中與不中的區別。而這一投也可能是勝與負的關鍵所在。
好的棒球手確切知道在任何場合下該怎麼做，好的籃球隊員也是如此。不要把自己置於一種自己也不知道幹什麼的情景之中。
十四、重複練刁
跳投，罰球一—任何投籃的基本點就是重複。在動力定型的機制之下。不斷練習，使投籃成為無意識的自然反應。
優秀的投手不必要淮確地說出他會跳投有多高，把扶球手放在籃球的何處，球在最高點時有多高，等等。但你要能辨認出來這些因素，因為他們無時無刻不在起著作用，發生著。
把這一點作為你的目標，每次投籃動作定型，如果做到這一點，你就會比以往提高得要快。
十五、怎麼練習
如果只有一個球而沒有籃架，你仍可以通過牆壁練習，培養出手的動力定型—一持球、起跳、出手、出手後手臂跟進。你也可以用牆壁練習接球和起跳的難備動作。當球來時，像本章所說的那樣準備雙手接球，手臂、手和手指充分伸展，但要放鬆。
當球快到時，雙手迅速接球靠進身體，持球準備投籃。
如果你的確已經掌握基本姿勢和要點，就可以嘗試一天跳投300次，只要你的雙腿有力量。如果腿累了，就不要投了，因為那樣會迫使你改變動力定型而進行投籃。一開始經常離籃近些進行練習。
你的頭50次跳投應該保持在距籃圈3—4米之間，然後在下面的loo次跳投中延長到5米左右。如果還可以增加投籃距離，再投100個距籃圈5．5米的球。你的最後50個球可以投一投三分球。
為什麼我的投籃不準啊急急急，最近投籃不準了是怎麼回事？急！
加油，一定能行！不僅需要多練習，還得堅持不懈，多做基本訓練。這是一點方法 原地投籃時，要兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便於投籃集中用力，也利於變換其他動作。移動中接球跳投 運球急停跳投或行進間投籃時，跨步接球與起跳動作既要連貫銜接，又要迅速制動，使身體重心儘快移到...
投籃三不沾怎麼辦，我投籃老是三不沾怎麼辦啊？
投籃的姿勢要標準！第一，雙腳都要對準籃筐！膝蓋彎曲 胸部對準籃筐！要投籃時別看著球！看著籃筐！用四個手指把球撥出去 千萬不要用推！還有，剛開始練的時候不要太遠！差不多離籃筐1.5米就可以了！一定要堅持！而且要慢慢練！剛開始在1.5米的地方練是！一定要把命中率達到百分之七八十才可以慢慢拉遠！不要一下子...
為什麼我投籃有時百發百中，有時老是射偏，有時還會連籃筐都沒碰到。什麼原因
主要是心態，不管他進不進，都要穩定自己的心態。出手要穩重，覺得手感不好的時候，在比賽時 多傳球。如果在自己練的時候上上籃先，運運球，增加一下手感，之後近投，中投。慢慢的這樣練，不僅可以鍛鍊投籃準度，更可以鍛鍊耐心。耐心也是籃球場上的一個非常重要一點！望採納！不穩定說明投籃有很大問題 建議看 池邊的樹...