1樓：匿名使用者
加油，一定能行！不僅需要多練習，還得堅持不懈，多做基本訓練。這是一點方法：
原地投籃時，要兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便於投籃集中用力，也利於變換其他動作。移動中接球跳投、運球急停跳投或行進間投籃時，跨步接球與起跳動作既要連貫銜接，又要迅速制動，使身體重心儘快移到支撐面的中心點上，以保證垂直起跳。
身體姿勢正確就能保證身體重心移動與投籃出手的方向一致，就能保持身體平衡。控制身體平衡是保證出球方向準確的基本條件。
投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩定性，控制球的出手方向原地投籃。 加油！^_^
2樓：澄厹惠
多練練精準度，手感，長時間下來自然投籃命中率就高
3樓：
打板比較好投，像我打板投三分5球進4球
4樓：煎山藥
可能是姿勢不太合理，情緒波動，原因很多的，多練練
5樓：渣子老牛
我要是練完肌肉就回不準，力量大了要重新找手感
6樓：牟小艮
投籃對力度距離，都有關係，你多練練找找手感就好了
7樓：銀蔓
姿勢和練習，建議先把姿勢糾正過來
8樓：桃矢丫丫
多練不就可以嗎 誰都是練出來的啊
最近投籃不準了是怎麼回事？急！
9樓：匿名使用者
1、對於業餘玩家來說，投籃命中率是有一個週期的（1）第一階段，很久不打，剛開始前兩到三次打球，命中率非常高（2）第二階段，連續打球超過三天或一週，命中率嚴重下滑（3）第三階段，連續打球十天或兩週，命中率趨於穩定，迴歸正常所以，持續打一段時間，命中率會穩定
2、力量變化，健身和力量訓練以後，整個肌肉組織發生變化，出手的感覺和之前的發生變化，導致命中率不高，回想一下最近是否在健身或體力勞動導致力量變化，這一點可以通過反覆訓練，重新找回投籃記憶的肌肉力度
3、手腕問題，手腕過緊，越投不進越緊張，手腕、手臂越僵硬，可以儘量放鬆
4、手型問題，投籃姿勢不標準，在最初學投籃的時候，姿勢不標準，沒有固定，以後打球投籃變化性就比較大，儘量固化自己的投籃姿勢，如果剛學打球，儘量學標準投籃姿勢
10樓：床前明月
1.投籃技術還有待提高。2.不在狀態，沒有手感。
11樓：我與籃球
接到球時要迅速調整自己的角度，球出手後作出壓腕的動作
12樓：我要去大不列顛
手感問題或者力量問題
投籃突然不準了怎麼辦?急！
13樓：天上凡間
你這個是到了一定境界卡住了，限制了你的水平！可能這就是所謂的瓶頸吧！不要氣餒，突破、突破、突破
打比賽時投籃為什麼不準？
14樓：匿名使用者
首先不要太過於緊張出手，要保證訓練時候的出手手型，其次在比賽中消耗體力太多也會影響出手的命中率，最後在你平時訓練中最好要加快出手的速度！
15樓：波波頭的幸福
這個就在於你的個人，你平時自己一個人練的時候是沒有對抗，沒有干擾的，所以才會練的很準，所以你要想在打比賽的時候投籃準的話，平時練習的時候找個朋友給你點對抗，這樣才會有效果！
16樓：流浪的碩士
還是姿勢問題，調整正確姿勢，多加練習絕對成為高手。
17樓：匿名使用者
以前我也是這樣的，打比賽嘛。。。比賽強度等等。。雷阿倫訓練三分都90%多啊。
魔獸罰球都80%啊。 慢慢打，打久一點就ok了，。你的手感會慢慢好的，習慣就好。
或者你可以自己練的時候練急停啊，或者把球旋轉的往地上砸，記住砸到地上那球是要旋迴你這個方向的，這樣你接球就立馬投這樣練習。或者想象前面有人也ok 祝你成功
18樓：匿名使用者
其實最主要的就是體力，因為打比賽的時候全場防守、進攻和跑動非常累，往往投籃的時候體力不支，自然投不進球了。還有就是出手速度，防守隊員緊逼時候的出手勉強等等原因。所以我建議你平時一定要加強有氧鍛鍊，比如跑步、游泳等，提高體力耐力，這樣投籃才能穩定。
還有建議你還是以突破為主，因為身體比較壯，對抗不會吃虧，多練練低手上籃，造犯規等等。再有就是多練戰術配合，這樣可以節省隊員的體力，有更多的力氣去突破和投籃。當然，空位投籃一定要準，要多練，這樣才有殺傷力。
19樓：匿名使用者
想投的準！姿勢 力量 手感 練習缺一不可！
20樓：相爭楚漢
這個是心理素質問題，你可能平常玩玩的時候沒有壓力敢於出手不猶豫，加上你平常的練習，命中率還很高。。打比賽的時候投出去球是會想後果的，特別是比分比較膠著的情況下，比如不進的話會輸球，下一次會不敢出手而把球權交給隊友。。在這種情況下，不考慮心理因素。。
你應該多學變相和左手運球，如果能一對一把對方過掉或者晃開，留出來的空間讓你投籃你壓力會小不少。還有一旦你有突有投了，對方防守你的時候會放你一步的。。。
純手打噢
為什麼我投籃一天準一天不準
21樓：95郭逗比
投籃突然不準了原因如下：
1、作息時間紊亂了，比如吃飯、睡眠這類，身體上得一些變化會影響打球時候的狀態的。
2、再就是打球時候放鬆著打，用最熟悉的方式和節奏得分，要是投籃的話，節奏更重要。
3、常常的訓練，手中的感覺，不斷的堅持。
4、很正常的，這也許是籃球進步的一個瓶頸，超越後就會有更高的進步。
22樓：匿名使用者
其實投籃準度與個人有一定關係，每個人的投籃水平進步與退步與否是分階段的，大致可以分為五個階段。
一：超級菜鳥。顧名思義，投籃手型沒有成型，感覺都沒有找到，籃外七米命中率在5%左右，總體來說就是「蒙」。這一階段根據不同天分大概持續一至三年。
二：手型基本標準，投籃有一定穩定性，七米投籃大概有20%命中率，當然這一命中率也是很低的。持續大約一年。
三：找到投籃感覺，瞭解了自己的缺點和優點，即投籃準和投籃不準的地方在**。準的地方基本上命中率60%（籃下不算）。這一階段一年左右。
四：投籃突然失去了準心星，無論在**都不能保證有持續手感，這也是最為漫長和痛苦的一個階段（本人這一階段持續了三年…汗）。這一階段大概一至二年。
五：手感回來了，命中率回來了，自己的投籃變得有效率了！此時你還不是所謂的頂級射手，不過假以時日，你的投籃一定會想nba的射手一樣準的！！
以上是本人的一點見解。
（持續時間與個人情況有關，並不一定）
23樓：王曉霽
很明顯,你的投籃練習的力度不夠,這也是業餘和職業的差距,為什麼職業球員能夠穩定的保持住自己的投籃命中率呢?原因很簡單,就是長期的訓練,是 自己的手腕小臂在拿起求的瞬間能夠輕鬆的適應,能夠最快速的找到自己的最佳狀態,想解決你的問題,唯一的途徑就是每天不停的練習,在練習的過程中找到進球是的感覺,找到這個感覺就按這個感覺去投籃,日子長了,這種感覺就會成為自然,你的投籃必將穩定下來.
24樓：匿名使用者
這是節奏的問題，當平常你運球和呼吸的節奏都很正常時，你會覺著很容易投籃，而體力下降或者你當天的節奏感不好的時候你很難投進球，這是剛開始打籃球的人都會出現的情況，改進的方法沒有什麼捷徑，練習投籃，糾正投籃時的小動作，讓投籃動作一氣呵成。
ps 在體力下降時投不準的話，有個訣竅，把投籃弧度拉高，可以提高命中率。
25樓：
除了以上那位老兄說的，還有可能是對防守的不適應，有時可能會遇到一些防守投手很強或者身高明顯比你高的人站在面前，投籃的自信心受到影響也說不定。可以練習一些假裝突破的動作來晃開對手，拉出空當投籃。另外就是要提高自信心啊！
別怕被蓋，本人剛開始打球就是抱著這種心態，現在幾乎不被蓋了（主要是會選擇時機了）！呵呵 好好打，相信你會變成一個高手的！^_^
26樓：匿名使用者
多投投就好了，因素很多，球不同，地點不同，出手手感不好、手型沒有擺好，人總有適應期的，只有多練習，注意到投籃的節奏感，你的籃球之路才剛剛開始，不要因此放棄，還有多練習一點基礎，「球性」練習對你很有幫助！
27樓：匿名使用者
這完全是手感問題,要保持良好的手感,首先要注意自己的打球規律,不要長時間的打,也不能很長時間不打,一般不要超過三天.最好就是每天打一個小時左右,或者二天.再者就是要有自信.
我就是這樣做的,效果很好的.你也試試吧!
28樓：
我的經驗是：首先你要有個準確的、標準的投籃姿勢，然後就是多練，儘量保持每天用標準姿勢投他十來個。
29樓：匿名使用者
我也使 手感好了比誰都準 就算有多人防守 也能進 不過沒手感 是 基本不僅 可能 實力再練到 一個級別才能 便穩定
30樓：匿名使用者
科比說：有些球員有時一場比賽受熱的發燙，但有時一場比賽連10分都得不了，主要原因是沒努力訓練
31樓：曹駿桀
你的問題在簡單不過了 1手臂力量不足 2手感問題 3你要發自內心的熱愛它
32樓：醉笑不倒翁
你是右手對吧，確定你每次投籃時都是右腳在前嗎，如果不是，那會影響你的穩定性
33樓：yuesan純颳嬸
這是 手感的 問題，你先把自己的位置找好 練
34樓：吥想放棄
手感問題吧 或者是基本功不太紮實 多投投 總會進步滴~ 加油哦~~
35樓：
要麼是你投籃手形不固定.......今天這樣投明天又換了
要麼就力量了和體力了
要麼就你人品問題了......
36樓：有個男孩愛著你
學習太認真，寫字寫太多
37樓：周界市
說明 正在 進步 你 投籃不準 擱幾天再練
38樓：匿名使用者
不穩定！多練習就穩定了
39樓：匿名使用者
多練習就會越來越準了
40樓：哇哈_哇哈哈
我是一天比一天不準，怎麼辦啊
我的投籃怎麼突然就不準了?
41樓：
你也說了原來很準 但現在不準了 這段過程都經常聯絡投籃嗎？不用天天打 沒事把球打幾下找找球與你的手的信任感 把球投出去的時候 不管後仰 還是急停 你放心扔出去 不管誰在你前面想封蓋你 不用管 先仍 扔的時候注意手腕的力度 還有球在小拇指和大拇指處於直線狀態 看看 kb的 投籃 不要看動作看的 出手的 那一刻 你就知道了 想把球投進去 要考慮太多因素了 你又不是在舍內 每天50個仰臥起坐 10-20單槓 10下蛙跳 10回合跑動 有啞鈴最好練習手的彎度 滯空這環節也很重要 往往不要想自己怎麼動作好看 出手的弧度 那主球 隨便的晃一下 別看球晃 看 籃筐 隨時 急停投籃 其實還想告訴你 很多 你慢慢先適應吧 適應好了 再教你的 空心定則 基本上 投的球%99是空心 頭巾的的球 10個球 %60的命中率
42樓：匿名使用者
我曾經也有過 最開始接觸籃球時不準 後來玩玩有感覺了會特別準，怎麼投都能進，再後來玩久了，感覺一點點的沒了，這時就需要自己的經驗和長期的練習了，以後的時間的投籃命中率才會是你長期的穩定的 ，練吧
43樓：
我也遇到過同樣的問題 高中時那個叫百發百中 但是到了大學突然就有一段時間怎麼投也不進，和你一樣困惑了一段時間，後來我分析應該是環境的因素使身體發生了變化，不過以前積累的手感是不會那麼快就沒了的 我那時堅持每天晚上去球場練投籃半個小時 現在。。。呵呵 神準依舊了。別急 也不用懷疑自己 堅持練練應該能夠找回以前的感覺。
我的鼻子啊急急急，我的鼻子啊！！！急急急！！！！！！！
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