1樓：戰火l紛飛
不同地方吃早餐的習慣不一樣，江浙一帶的早餐呢就是小籠包和豆漿。然後呢廣東人呢，就是喜歡吃腸粉。北方的人，早餐就更不一樣了，這些北方人喜歡吃餃子，同時還喜歡吃一些熱乾飯。
早餐是吃包子好還是吃腸粉好呢？哪乙個的營養價值更高一些呢？早餐吃包子還是腸粉好，要根據個人的習慣而言，其實兩者的營養價值差不多。
包子是小麥做的，小麥可以補充人體。擁有很多的微量元素，包子是乙個粗糧，多吃粗糧，有利於幫助其它營養物質的吸收，並且能均衡飲食，膳食纖維。小麥同時也是可以預防癌症的一些很好的食物，像有些抗癌藥物裡經常有小麥中的抗癌物質提取出來。
包子有非常多的餡，比如說青菜的，肉的，還有蟹黃的。所以說包子營養非常的豐富，包子可以補充人基本所需要的各種營養。
而腸粉是用大公尺做成的，可以補充人體所需要的糖分以及水分，大家都知道，民以食為天，而中國人最常吃的就是公尺飯，腸粉，是公尺飯製成的，所以說公尺飯裡的功能，腸粉都有。腸粉可以補充人體所需要的一些微量元素。與此同時，腸粉口感非常的好，非常的滑，有利於一些腸胃不好的人進行消化。
其實不管是腸粉還是吃包子，兩者的價值是差不多的，並沒有誰比誰好，誰比誰不好。腸粉和包子都是中國的傳統美食，一般不含有有毒的新增劑和***，所以各位吃早餐的時候可以放心使用腸粉和包子。早上想吃什麼，就完全根據自己的內心而決定了。
不要覺得哪個營養價值好就吃哪個，吃的東西要符合大家的胃口，所以腸粉和包子，兩者都可以去食用。
大家日常生活中不該使用的是漢堡之類的速食早餐，因為這種早餐是非常沒有營養價值的。速食早餐裡放非常多的新增劑，還有激素，經常使用的人會變得肥胖，並且孩子如果經常吃的話會發育的比較早，還會導致三高的出現。
腸粉和包子的營養並沒有說哪個就一定好，每個都各佔優勢，可以說所富含的營養都是人類所需要的，所以早餐的時候想吃哪個就吃哪個，不要比較這麼多。
2樓：呼延掣
早餐的營養價值，飲食當天能佔到乙個比較重要的位置。因為早餐是一天你得到的第一餐，一般人會在早上上班忙，或學習比較困難，所以早餐需要補充大量的營養物質，以幫助你在早上會餓的沒有工作的感覺。早餐建議補充蛋白質，低熱量的脂肪和一些碳水化合物。
例如，你可以吃雞蛋，牛奶，還可以吃一些低熱量的肉類如臘肉，香腸。如果有條件的話，他們還可以吃一些粗纖維的食物，如燕麥片。什麼早上吃最有營養的早餐適合自己的就是最好的最好的可以隨時改變。
吃麵條，煮自己的雞蛋，麵包，牛奶，油條，牛奶。
一般來說，早餐空腹，最好不要吃水果，尤其是香蕉，這會導致你嘔吐。最好是吃一些有營養的麵包，加牛奶或豆奶一杯然而，有些人就是不喜歡喝牛奶怎麼辦呢？
沒關係，讓我看到了第二道早餐食譜：銀耳蓮子粥一碗，用低脂乳酪，生菜，麵包，火腿，每乙個都是由乙個三明治。在西方被稱為三明治，中國菜叫肉夾饃的朋友。
所謂「營養早餐」，應包括以下4種食物，最好不低於三類。
早上起來早飯吃什麼比較有營養：早餐吃什麼最有營養！
1、穀類食品 - 麵包，公尺飯（粥）或饅頭。
2、動物性食物 - 雞蛋或其他肉類。
3、豆奶或豆漿。
4、新鮮蔬菜和水果的花蜜。多吃穀類食品也很有營養的喲。
雞蛋，麵包，牛奶，油條，豆漿，牛奶或豆漿等豆製品真正看到如何更好。
3樓：南初瑤
早餐喝粥比較好，而且具有以下優點：
第。一、甘蔗粥。
做法：採用新鮮甘蔗榨蔗汁約100—150毫公升，加入適量的水，和粳公尺同煮熬至熟即可！
注意，甘蔗粥宜稀不宜濃稠！
功效：清熱生津，養陰潤燥。特別適用於熱病恢復期，津液不足所致的心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結等。
第。二、玉竹粥。
做法：1）、選取玉竹15-20g（鮮者30-60g），冰糖少許，粳公尺2兩。
2）、將玉竹洗淨，去根鬚，切碎並取濃汁後去滓；或用於玉竹煎湯去滓；
3）、將去好渣的玉竹湯加入粳公尺和適量的水同煮至稀粥後再放入冰糖，再煮1-2分鐘沸騰了即可！
功效：玉竹味甘，微寒，具有滋陰潤肺、養胃生津的功效。
第。三、沙參粥。
做法：1）、選取沙參15~30克，粳公尺5~100克，冰糖適量；
2）、沙參洗淨先煎，去渣取汁；
3）、將去好渣的沙參汁加入適量的粳公尺煮至公尺熟，再加入冰糖煮為稀薄粥即可！
功效：潤肺養胃，特別適合肺胃陰虛之人。
第。四、生地粥。
做法：1）、選取生地20克，粳公尺50克，冰糖適量；
2）、生地洗淨入鍋加水浸泡5~10分鐘後用水煎取汁；
3）、再加入大公尺至生地汁熬成粥即可！
功效：清熱涼血，益氣和中；滋陰益胃，涼血生津；也適用作小兒肺結核、糖尿病患者的膳食！
第。五、花生粥。
做法：1）、選取花生仁（生）50克，粳公尺100克，冰糖5克；
2）、將洗淨搗碎後的花生、洗淨的粳公尺和冰糖一起入鍋加水（1公升）旺火煮開，再轉至文火煮20~30分鐘左右，直到粳公尺煮熟即可！
功效：潤腸通便，健脾健胃，補中益氣，促進大腦發育！
秋季人體的脾胃功能弱，免疫力低下，所以喝粥絕對是上上之選。那既然秋季免疫力低，我吃進補的藥物可好？像人參、鹿茸、阿膠啊等等！
4樓：灰姑娘的姐姐
每個地方有各自的飲食習慣，作為北方人來說，我比較喜歡饅頭包子這類的麵食，我們家的早餐基本每天都是饅頭。
5樓：聽聽的動漫屋
我認為喝粥是最好的，因為喝粥能養胃，而且粥的營養很豐富，含有澱粉和碳水化合物，既能養胃，又能補充人體活動中所需要的能量。
6樓：情感交談
粥，粥的營養價值最高，並且早上腸胃蠕動能力不強，粥比較容易消化，不會導致腸胃消化不良，並且粥可以啟用腸胃，使人煥發精神。
吃腸粉容易長胖嗎，早上吃腸粉和韭菜饅頭會發胖嗎？
這個肥腸的話是容易長胖的喲，因為它是屬於那個內臟脂肪含量也比較高的，然後血壓高的人最好是不要吃。吃腸粉只要不過量都不會引起發胖。腸粉主要是由粘米粉 澄粉 豬肉 雞蛋等食材蒸制而成，不僅味道好，而且保留了食材中的大部分的營養成分。只要不過量食用就不會引起發胖的情況。吃腸粉的功效主要有 1 腸粉中含有豐...
包子饅頭的配方
饅頭製作工藝 饅頭是我國特有的面制發酵食品，在人民生活中佔有重要地位。過去，饅頭製作多以家庭 作坊為主，生產發展很慢。近年來，隨著主食品加工社會化的需要，饅頭生產在機械化 冷凍保藏等方面已取得一定進步。1 原料 麵粉 一般採用中筋粉，我國饅頭專用粉的主要指標如下 精製級 普通級 溼麵筋 25.0 3...
如果你是男的。買了一杯豆漿。饅頭包子，粽子，饅頭，你會怎麼分配你的食物和你女朋友一
誠心希望網上查一下應當知道原因吧.呵呵 簡單的說 他還不是很瞭解你 玩玩而已 你要是很愛她，你自己會知道怎麼去分的！一男一女吃一個粽子。男的說粽子是豆沙餡。女的說是肉餡。吃完之後男的說是肉餡女的說是豆沙餡。為什麼？大概就是一男一女都是兩個不同地方的 然後男的喜歡豆沙 女的喜歡肉 最後雙方都考慮了對付...