1樓：哎呦危呀
首先你得看你是什麼體質，雖然水果是好東西，吃不對也會有害健康。水果主要分為三類：寒性、溫性、熱性。
寒性水果：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、獼猴桃、柿子、香蕉、奇異果、甜瓜、椰子、聖女果等。
青棗含糖量豐富，主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖，以及由果糖和葡萄糖組成的低聚糖、半乳醛聚糖及阿拉伯聚糖等；並且含有大量的胡蘿蔔素、核黃素、維生素c、硫胺素、尼克酸等多種維生素，具有非常強的補養功效，能夠有效提高人體免疫功能，增強抗病毒能力。
<>香蕉含有多種微量元素，其含有的鉀能改善肌肉痙攣；鎂則具有消除疲勞的效果；維生素a能增強對疾病的抵抗力，為維持正常的生殖力和視力所需要；硫胺素能抗腳氣病，增食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。
士多啤梨上面農藥多，那我們到底要怎麼洗呢？完全不用洗！直接把合適的士多啤梨拿去吃就好！
為什麼？因為你怎麼洗都沒有用！這個士多啤梨上面用了膨大劑、植物生長調節劑、抗病劑、抗蟲劑……真的多到數不過來！
這些農藥殘留你真心洗不乾淨！士多啤梨真要吃的話，建議你吃有機的。
每年4~6月，正是桑葚果實成熟期。桑葚果實中有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸等成分，常吃桑葚不僅能提公升人體免疫力，還能延緩衰老、美容養顏。
這裡我們可以明顯看出，果糖才是最甜的。但事實上，熱量最大的卻不是果糖。
我們分別取100g的果糖、蔗糖和葡萄糖進行對比，會發現果糖的熱量為400大卡、蔗糖的熱量為389大卡、葡萄糖的熱量為409大卡。
這麼一比較，這三種的熱量我們也能明顯看出來了，葡萄糖＞果糖＞蔗糖。
2樓：lingpao王
1.吃士多啤梨培養耐心補充維生素。
2.吃火龍果緩解重金屬中毒。
火龍果含有的營養元素很多，經常食用對人體健康有一定的好處。
葡萄特別適合懶惰的人吃，因為健康的吃法是不剝皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。
3樓：小姜愛自由
貧血、低血壓者：梨、士多啤梨。
病後虛弱與產後血虧者：龍眼。
便秘患者：香蕉、蘋果。
咽喉病患者：橄欖、雪梨。
4樓：教育知識之家
桃中有多種維生素、礦物質及果酸，而其中的含鐵量更是居水果之首。而大家都應該知道鐵是人體造血重要能源，所以對身體健康十分有益。
從養生方面來講吃哪些水果比較好？你有什麼看法？
5樓：霏霏聊社會
我認為從養生方面來講多吃梨、葡萄、蘋果、檸檬等水果比較好，不過每個人的體質不同，適合吃的水果也不相同，在吃水果時還要根據自己的身體狀況去選擇。比如高血糖人群不適合吃葡萄，寒性體質不適合吃梨，胃酸過多的人不適合吃檸檬。
養生吃梨好
梨是每年秋天會大量成熟上市的一種應季水果，它口感脆嫩，味道甘甜，也是一種功效出色的養生水果，這種水果不但能為人體補充豐富營養，還能清熱解毒，生津潤燥，清心降火，它能緩解人們夏天出現的秋燥，對人類經常出現的肺熱肺燥和咳嗽痰多以及氣喘等症都有很好的預防和緩解作用，它能直接吃也能與冰糖和川貝等食材一起煮水喝。
養生吃葡萄好
養生多吃些葡萄對身體也大有好處，葡萄不但味道甘甜，還含有豐富維生素和礦物質，更含有豐富的類黃酮和白藜蘆醇，而它含有的類黃酮是一種重要的抗氧化物質，能清除身體內的自由基放滿人體衰老速度，而它含有的白藜蘆醇則是重要的抗癌物質，被人體吸收後能提高人體的抗癌能力。葡萄中還含有豐富花青素和維生素，更含有一些葡萄糖，能滿足人體正常工作的需要。
養生吃蘋果好
養生多吃一些蘋果對身體也大有好處，它既能為人體補充豐富營養，又能補脾健胃，潤肺止咳，還能保護人類的心血管，人們多吃蘋果以後能維持心血管健康，也能提高呼吸系統及肺的功能，還能抑制身體內多種細菌與病毒的活性，能防止它們對人體細胞產生破壞，會讓人體保持健康狀態。
養生吃檸檬好
檸檬是一種養生效果，極好的美味水果，雖然它的味道比較酸，但它含有豐富的檸檬烯和檸檬油，還含有一些檸檬酸，人們用它泡水喝，能把它含有的有效營養吸收，可滿足身體正常代謝的需要，而它含有的檸檬酸與維生素c再被身體吸收後，還具有很好的殺菌作用，更能阻止身體內色素生成會淡化人類**表面的色斑，經常檸檬會有不錯的美白效果出現。
6樓：巨蟹阿斯頓
從養生方面來講，應該吃含糖量少的水果，水分大的水果比較好，我的看法是可以多吃西瓜，蘋果，獼，猴桃，芒果，菠蘿，這些水果比較合適，含糖量不高。
7樓：創作者
蘋果，士多啤梨，梨，藍莓，木瓜，西瓜，香蕉，龍眼這些水果都是可以起到養生的作用，可以補充一些微量元素，還可以起到滋補的作用，對身體的好處是非常多的，我們在吃水果的時候也要注意含糖量不要太高，一天也不要吃得太多，不要超量，以免造成糖尿病。
8樓：史蒂芬斯
儘量選擇吃一些蘋果，香蕉，桃子，橙子，橘子，梨，火龍果，西瓜，獼猴桃，荔枝，山竹等，因為這些水果都能夠補充維生素和其他的物質，對身體非常的好。
9樓：撒的謊
可以吃蘋果，葡萄，梨，檸檬，橙子，柚子，獼猴桃，藍莓，桑葚，西瓜等水果，其實這些水果對身體都有一定的促進作用，可以多吃一點的。
10樓：涼初
1、體質燥熱 宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性養胃的水果。
2、腹瀉宜吃葡萄、石榴、楊梅、蘋果等具有收斂作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性養胃的水果。
11樓：結婚發的
蘋果，獼猴桃，聖女果，菠蘿，西柚，橙子，這些都是非常好的選擇，這些水果的含糖量並不是很高，也可以補充維生素。
12樓：007東風一號
每天乙個蘋果，新增膳食纖維，改善腸道，還有增強飽腹感，既可以不再吃太多，也可以滿足對糖的需求；另乙個就是梨，梨水能止咳化痰，能夠解渴，**的小姐姐還可以嘗試火龍果和西紅柿，低糖低脂的水果，既養生又有甜度，很好的減脂養生。
保健吃哪些水果比較好？具體有哪些好處呢？
13樓：小李同學
水果營養豐富，含有多種人體必須的營養素，常吃水果有促進健康、延年益壽、防病抗澇、成肥美容、增強免疫功能等多種功效。水果種類繁多，營養成分各異。下面介紹幾種水果的保健功能。
1)柑橘。具有健脾和胃、生津止渴、潤肺止咳、消除疲勞、降低血脂、防癌抗癌等功效。(2)香蕉。
原產印度，其氣味芳香、甜蜜可口，營養豐富，具有消除疲勞、延年益壽、潤腸通便、防癌抗癌、健脾開胃、**胃潰瘍；降低血壓、抗衰老等作用。
14樓：菜籃子
士多啤梨具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘，強肝固脾。香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。
15樓：幸fu的小悅悅
多吃蘋果、獼猴桃、葡萄、香蕉等水果對身體比較好。日常的生活中經常吃新鮮的水果或蔬菜，有利於身體的健康。
有哪些養生的食譜呢，有哪些養生食譜
有哪些養生食譜 1 中醫認為，春季養生應以養肝為主，養肝健脾。蜂蜜 大棗 山藥 雲苓 薏米 木棉花 菊花燈 桑葚 烏梅 山楂等都是適合在春季吃的食物。木棉薏米山藥瘦肉湯 參芪薏米粥 杞菊苓粥是春季食補養生的最佳選擇。2 夏季要清補不要滋潤，最好選擇偏於具有益氣養陰生津的補品，如太子參 枸杞子 北沙參...
常見的熱帶水果有哪些，熱帶水果都有哪些？
酸角 椰子 芒果 菠蘿 菠蘿蜜 荔枝 香蕉 龍眼 楊桃 木瓜 番石榴 榴蓮 芭蕉 枇杷 檸檬 橄欖 紅毛丹等。顧名思義，熱帶水果就是生長在熱帶地區的水果。海南地處熱帶，島上出產多種熱帶水果，有些是我們多數人見都沒見到過的珍奇異果，一般人到了海南，除了飽覽海島風光 飽餐各式海鮮外，吃遍各種熱帶水果也是...
你知道哪些長得好看但是不好吃的水果
我必須說一下人蔘果，當初被 西遊記 騙了啊，說好的美味呢，說好的長生不老呢，但是真的不好吃，味道比較怪。我吃過的難吃的當屬粉紅珍珠蘋果，看起來很好看，吃起來卻一般，當咬一口驚奇蘋果後，它那淡粉色的果肉會讓人震驚，可下一秒就會覺得很困惑，這個味道沒法形容。我吃過最難吃的就是蓮霧，那還是去旅遊的時候，看...