1樓：千石撫子
電子煙是幌子 千萬不要相信。
部分電子煙尼古丁含量超高，危害可能大大高於普通香菸。雖然電子煙不含焦油，但其中的尼古丁並非無害，單純吸入尼古丁，同樣會產生健康風險。尼古丁本身不是一種致癌物質，但可以起到「腫瘤啟動因子」的作用。
而且，有足夠充分的證據可以說明，胎兒和青少年接觸尼古丁，會對大腦發育產生遠期不良後果。
美國食品和藥品管理局曾對市場上 19 款電子煙的成分進行測試，發現電子煙的吸菸裝置含有致癌物質和其他對人體有毒的化學品。他們還分析了兩種暢銷電子煙的煙管成分，發現其中乙份樣品中含有二甘醇，大劑量攝入會損害腎臟，其他樣品中則發現了亞硝胺等致癌物。法國國家消費研究員也指出，研究中調查的部分電子捲菸產品中尼古丁含量甚高，甚至可以殺死一名嬰兒。
不僅如此，由於電子煙裝置的加溫速度過快，在此過程中，還會產生一種叫丙烯醛的劇毒性分子。
我本人煙齡有十幾年了 說到戒菸的過程還是有點心得。
其實煙癮不會是持續性的而是間歇性的 也就是說隔個時間段就癮上心頭 而這段時間你只要把持住了 比如每次想抽的時候就跟自己說在忍一會 這種煙癮感其實很快會消失，如此週而復始，每一次的自控成功，煙癮感就會越來越淡到最後就幾乎就消失了 。
剛開始戒菸是伴有失眠的 同時還伴有精神。情緒方面會變得異常，例如精神不振 煩躁不安 不過不用著急， 這些情況大概會持續半個月以上的時間 而後就會慢慢恢復正常了並且精神氣和睡眠質量都會得到提高 反正我是這樣的。
說實話戒個煙並不難 說穿了 其實不過就是毅力問題 自控能力的問題 這點人人都知道但是都忽略了乙個問題那就是 我打個比方如果有人跟你說 給你100萬 你把煙給我戒了。這個時候你在來看這個問題 還會覺得戒菸很難嗎？ 你會覺得這簡直就是小兒科 人為什麼會這樣？
說穿了只是個「想要「和「必要」的關係問題。
比如說醫生告訴你，你的肺在抽個一年的煙轉癌的幾率會很大，你會怎麼樣？毫無疑問當你覺得有必要的時候戒菸的決心自然也就越大 。
問問自己你為什麼要戒菸 你是真覺得有必要戒菸還是隻是隨口說說而已。
最後祝你 戒菸成功。
2樓：蔥西十三道行軍大總管
終歸起來就是一次性戒菸，很困難。但是。只要有堅強有力的朋友幫助你。堅定的決心支援你。就可以。
3樓：掌碧奇以
我以前戒菸的時候，是用的戒菸貼，瑞美的，效果挺好的，用這個戒菸不像以前戒菸那麼難受，而且還不影響工作和生活，現在徹底不抽了，身體也好了。
4樓：檢言尉遲月明
買乙個杯子，很貴重的，只要一想抽菸，就喝水，想到杯子的價值。
5樓：獨自快樂悲傷丶
一天抽十包。 抽到吐。
戒菸要怎麼開始
6樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
7樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有乙個穴位可以幫助到。
8樓：情感老師老馮
對於很多人來說，抽菸是乙個已經持續了很長時間的乙個事情，很多人每天可能都會去做，要戒掉抽菸，可以說是一件非常不容易的一件事情。
首先來說戒菸的話，一定要有支援自己戒菸的動力，我為什麼要戒菸？一定要有這樣的目標，有了這這樣的目標，以後才能夠更好的明白自己戒菸的意義，才能夠激勵自己，不斷地實現這個目標。
其次，需要有一定的自制能力，能夠自己的控制自己的行為和自己的慾望，當想抽菸的時候，一定要學會轉移注意力，一定要堅守自己的內心想法，堅決不去碰煙，只要意志力夠堅定的話，我認為這樣的戒菸也是可以完成的。
9樓：韓菲菲
戒菸要怎麼開始？如果你抽菸的年齡很少。那就是立刻不抽。
如果你的煙齡很長很長。最好不要一下子把煙忌了。要慢慢來。
開始一點一點的減。這樣對身體才會。讓身體慢慢適應。
就不會有別的疾病。
10樓：矯兔兔
我覺得戒菸一定是從現在開始，吸菸有害身體健康，吸菸可以造成肺部疾病，可以致癌，一定要下定決心戒菸。
怎麼樣持續戒菸?
11樓：小花豹
要有高度的戚好銀自高宴律，嚴襪笑格要求自己。
怎麼完整的戒菸
12樓：小花豹
要有高度的戚好銀自高宴律，嚴襪笑格要求自己。
戒菸要怎麼戒
13樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
一次性染髮噴霧怎麼用，關於一次性染髮噴霧
如果是染髮的噴霧的話，得看你想噴頭髮多少的程度了，噴整個頭的話，要先把頭髮分割槽，像在理髮店染一樣，一層一層，從上往下，從髮根處往下噴，直到噴到髮尾，切忌不要噴到頭皮。如果想讓頭髮有蓬鬆感，我建議你使用蓬蓬水，效果非常好，你只要往頭髮上噴幾下，噴口稍微遠一點，然後用手在髮根處抓鬆，稍微撥幾下，蓬鬆度...
老公一次一次說要戒菸，一次一次都毫無節制的吸菸，我看見很多次，說了很多次，可是，都沒有任何效果！我
戒菸的確不是很容易的事，說了要戒菸卻沒戒成功的人很多，建議你放棄讓他馬上戒斷的想法，先讓他每天少抽兩支，過二個月再每天少抽兩支，逐步戒除，這樣相對比較容易做到 另外，多買水果給他吃 燉些潤肺的湯水給他喝。就跟女人天天說 一樣 說的時候下定決心 做起來不容易 想開點 對於一個抽菸習慣了的人，戒菸可能有...
怎麼把一次性紙杯做成工藝品，一次性紙杯可以做什麼手工製作
1 製作禮品盒為了 利用使用過的一次性紙杯，許多人把使用過的一次性紙杯拿來做成藝術品，資源節約和變廢為寶。那就是利用一次性紙杯製作手工禮品盒。2 製作雪人減少一次性餐具和飲料用品的排放是環保的應有之義，在廢物利用低碳手工中，為大家分享一個輕鬆又可愛的聖誕節小雪人的做法，在變廢為寶中處理我們用過的一次...