1樓：樹星闌
雪梨有什麼營養價值？雪梨的營養價值特別的高。雪地中含有豐富的。氨基酸。
2樓：快樂專家
雪梨的營養價值還是比較高的，它富含各種維生素，並且雪梨可以清肺止咳。
3樓：生熹
雪梨是一種常見的水果，營養價值非常高，含蘋果酸、檸檬酸、維生素b1、維生素b2、維生素c、胡蘿蔔素等，味甘性寒，歸肺、胃經，具生津、潤燥、清熱、化痰、解酒的功效，特別適合秋天食用，下面我們就詳細的來看一看雪梨的功效與作用吧！
雪梨的營養價值。
每100克雪梨的營養成分含量為熱量44大卡、蛋白質克、脂肪克、碳水化合物克、膳食纖維克、維生素a6微克、胡蘿蔔素33微克、維生素毫克、煙酸毫克、維生素c6毫克、維生素毫克、鈣9毫克、磷14毫克、鉀92毫克、鈉毫克、鎂8毫克、鐵毫克、鋅毫克、碘微克、硒微克、銅毫克、錳毫克。
雪梨的功效與作用。
性味】味甘、酸，性涼。
歸經】肺、胃經。
功效】：生津，潤燥，清熱，化痰，解酒。
1、降血壓：雪梨中含有豐富的b族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀降低血壓。
2、潤肺止咳：雪梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用。
3、開胃：雪梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。
4、抗癌：雪梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
5、通便：雪梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便。
雪梨的食用方法。
1、冰糖燉雪梨。
材料】雪梨1個、冰糖適量。
做法】①雪梨乙個，洗淨，去皮，切去頂部當做蓋子，再借助小刀和勺子挖除中間的核。②把冰糖放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗，蒸好的梨會流出很多甜湯，最好選深一點的容器來蒸。③最後放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時，讓梨完全軟化就可以了。
覺得挖空梨核麻煩，可以把梨洗淨後去皮去子，切成大塊，放入碗中，加入冰糖，再入蒸鍋蒸軟就可以了。可以用蒸盅或是砂鍋盛梨塊，也可以用電飯煲來蒸。
功效】清火、潤肺、美容養顏、降火。
2、紅酒雪梨。
材料】梨3個（約380克）、紅酒400毫公升、白砂糖120克、檸檬三片、紅酒50毫公升（煮梨用的）、澱粉克。
做法】①將梨去皮放入鍋中，加入糖、檸檬片稍混合，倒入紅酒，中火煮開。②轉小火慢慢燜煮30分鐘，紅酒差不多剩下原來的一半即可。中途要隨時掀開鍋蓋翻轉下梨子。③熄火，
雪梨的營養價值
4樓：蜜安的日常
1雪梨中含有碳水化合物、膳食纖維、維生素c、維生素a、維生素e、維生素b1、維生素b2、煙酸、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鈉、鎂、硒、果糖、檸檬酸、蘋果酸。
2雪梨中含有的檸檬酸、有機酸以及維生素c，能夠降低乙醇在血液中的濃度，促進乙醇在肝臟內轉化代謝，具有解酒護肝的作用。
3雪梨中含有豐富的維生素b族元素，可降低血壓、保護心臟、增強心肌活力、緩解疲勞，對於高血壓有輔助**的作用。
4雪梨中含有的膳食纖維可以促進腸道蠕動、加快消化，具鏈脊滲有開胃消食、改善便秘的功效。
雪梨的營養
5樓：明知做戲
梨中含有豐富的b族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。
6樓：匿名使用者
雪梨的營養價值如下：
味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素b1、胡蘿蔔素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。
現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。
梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。但是梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，多吃易傷脾胃。
梨的營養價值。
7樓：乾萊資訊諮詢
1、梨果鮮美，肉脆多 汁，酸甜可口，風味芳香優美。富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。
2、梨子具有清肺養肺的作用。多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒幾率要低，所以有科學家和醫師把梨稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”。
3、由於社會發展空氣汙染比較嚴重，梨可改善呼吸系統和肺功能，有潤肺的功效，可以降低肺部受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
4、梨果可助消化、潤肺清心，消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效，還有利尿、潤便的作用。梨的含糖量在15%以下，每天的食用量可在300-500克，糖尿病人可以食用。梨肉脆汁多、酸甜可口，營養豐富，有益健康。
雪梨有什麼營養價值雪梨有什麼營養成分？
味甘性寒，含蘋果酸 檸檬酸 維生素b1 b2 c 胡蘿蔔素等，具生津潤燥 清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。本草綱目 記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱 潤肺 涼心 消痰 降火 解毒。現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥 止咳化痰 養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽...
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