1樓：小豪
在我們的國家，很多的人都認為女性產後坐月子的時候，飲食應該得到嚴格的控制，這樣對產婦身體的營養需求和恢復都是有好處的。許多的老人更加堅定的認為坐月子期間是需要吃清淡一點的東西，不能吃鹽的。於是很多的產婦便開始了食之無味的生活，那麼坐月子期間可不可以吃鹽呢？
坐月子的人時候是可以吃鹽的，但是需要少吃，飲食方面也是需要清淡一點的。產婦在坐月子的時候，會出汗比較多，再加上需要給小寶寶餵母乳，每天都需要攝入一定的納。鹽的成分裡面就含有納，所以坐月子不能吃鹽是不科學的。
如果產婦在坐月子的時候，不吃含有鹽分的東西，那麼人體就會缺少納，這很有可能會造成低血壓，頭昏眼花等情況，還很容易的噁心和疲勞。為了預防產婦缺納，產婦是可以吃含有少量鹽分的東西的，這樣有利於產婦體內納的平衡。
所以，在坐月子期間，產婦一定要適量的吃鹽，產婦吃帶有少量鹽的東西，一進到消化道就被吸收了，剛好可以補充產婦身體需要的納，對寶寶也是沒有什麼傷害的。
月子期間能吃鹽嗎
2樓：前行者
在坐月子期間，有的產婦不敢吃調料，像花椒、大米之類的，怕這些會影響到母乳的分泌。有的產婦就連鹽都不敢吃，也怕鹽會影響到乳汁。可是不吃鹽，又怕對身體不好。那坐月子期間能不能吃鹽？
坐月子期間是能吃鹽的，坐月子期間不吃一點鹽的話，勢必影響口感，營養不易跟上，且鹽裡面有人體需要的鉀、鈉等微量元素，不能完全的不吃鹽，只是要少吃，宜清淡為主；吃鹽會減少催乳作用，尤其是在母乳餵養時，很多食品都是為了催乳，例如豬腳湯，乳鴿湯、鯽魚湯等，在熬這些湯時，建議最好是不放鹽，這樣催乳效果會好一些，但是在吃其他食品時，可以少量鹽，這樣營養均衡比較好。
坐月子期間，產婦可以吃點帶少量鹽的食物，這些食物其實一進到消化道就會被吸收，剛好可以補充產婦需要的，這樣對寶寶的傷害不是很大，不過，坐月子期間一定要注意隱性的鹽，比如說像醃製的食物或者是燻過的食物，含鹽量就會比較高，所以坐月子期間就不需要吃。
產褥期女性身體虛弱，儘量選擇易消化的高蛋白、富含維生素的食物。平時可以多喝鯽魚湯或者豬蹄湯等。坐月子期間的飲食一定要均衡營養，不要偏食。
3樓：bobo萌娃學堂
媽咪們做月子期間能吃鹽嗎？
4樓：生了麼
產婦月子裡能不能吃鹽？吃多少比較好呢？你別說，還真的有寶媽關心哦。
月子期間到底能不能吃鹽
5樓：生了麼
產婦月子裡能不能吃鹽？吃多少比較好呢？你別說，還真的有寶媽關心哦。
6樓：匿名使用者
可以吃，但是別太鹹，媽媽如果缺鹽對孩子和自己都不好，吃多了孩子臉上會起白點，所以自己控制好就ok了。
7樓：
哺乳期母親不能吃鹽更是無稽之談！產後由於妊娠期的水分需要排出，所以在產後一週內會出現尿量增加和大量出汗的情況。 這種情況下每天充足的飲水和食物中鹽分的補充顯得尤其重要。
當然，為了避免造成新的水瀦留，和避免成為高血壓病的誘因，食物中適當低鹽飲食在任何時候都是有益健康的。
產婦月子期間能吃少量的鹽嗎？
8樓：網友
是的，產婦月子期間可以吃少量鹽，如果鹽吃多了，對自己的孩子受到影響，所以儘量少吃鹽，對孩子的健康著想。
9樓：網友
產婦月子期間可以吃少量的鹽，但不能吃的太多，因為是哺乳期間，吃多了鹽嬰兒的身體受不了，所以適當少吃點鹽是可以的。
10樓：網友
產婦月子期間能吃少量的鹽嗎？可以，但要放少許的鹽。。。
11樓：幻藍冰霜
坐月子期間是可以少量吃鹽的，但是飲食要清淡點。產婦坐月子期間會出汗比較多，需要補充些鹽分，坐月子不吃鹽是不科學的。
月子期間可以吃鹽和味精嗎，坐月子能吃鹽和調料嗎
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