1樓：匿名使用者
溼氣重不適合吃蕃薯、玉米、芋頭、麵食等容易滯膩脾胃、難消化的食物；同時也不應該吃冰冷寒涼的食物如雪糕、飲料、酸奶、西瓜、香蕉、雪梨、獼猴桃等寒飲和水果，因為寒邪容易生溼；在中藥方面，不適合吃熟地、黃精、阿膠等影響脾胃消化的補益中藥，也不能吃清熱的如金銀花、連翹、石膏、黃芩等，滋陰的中藥入麥冬、天冬、石斛、玉竹等，這些中藥令溼氣很難祛除。
溼氣重避免吃什麼食物
2樓：敦普水性工業漆
1、溼氣重不能吃紅棗。
紅棗雖然有益，但未必每個人都適合食用，溼氣重的人不能吃紅棗。因為紅棗會滯脾，導致脾胃運化不好，會困溼氣，所以溼重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會加重溼重的症狀。還有，紅棗味甜，甜食會助溼，多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內，而加重水腫症狀。
2、生冷食物。
對於體內溼氣重的人來說，生冷寒涼的食物一定要少吃，因為這些生冷寒涼的食物是會導致體內的溼氣加重的，當然具體的食物還要看做法和季節，比如說瓜類在夏季吃的話沒什麼，但是在入秋之後其寒涼性就比較突出了，這時候最好不要吃。
3、油膩食物。
體內有溼氣的朋友也不要經常吃過於油膩的食物，肥甘厚味會導致體內溼氣加重，另外油炸的食物、油煎的食物也要少吃才行。平時要注意飲食的清淡，多喝一些開水，這樣是有助於身體排毒和除溼的。
3樓：小鐘養生
溼氣重不能吃什麼呢？
4樓：陳茂蒙談健康
今天和朋友們分享一下，有關溼氣的話題，很多朋友說我溼氣太重了，有些人就問了我，可以吃哪些食物來改善一下呢？今天給大家介紹一下。
溼氣過重不能吃哪些食物？
5樓：匿名使用者
溼氣重的人不能吃滋陰的食物或藥品。因為溼氣重的人，本身體質就比較陰寒，體內陽氣不足，所以一般的補腎滋陰的藥品，會容易導致溼氣重的症狀加重。應該吃一些補陽或助陽的食物，幫助身體排出溼氣。
垃圾食品也要少吃，如奶油、肉類、燒烤、火鍋等都是不可多吃的，這些食物會在身體裡堆積成脂肪，助溼氣堆積形成，影響排溼。
體內溼氣重的人甜食也應該少吃。因為吃甜食容易加重胃腸道消化功能的負擔。體內溼氣重的人，通常都有脾虛的症狀，脾出現溼氣重，就會造成脾功能下降，加重體內溼氣，所以體內溼氣重的人在飲食上應多加註意。
熬夜、睡眠質量差的人也會出現溼氣重的情況，因為內臟在夜間睡著之後會進行自我清潔，長期到點不睡的人，內臟清潔不到位，容易造成溼氣重，所以溼氣重的人更應該規律生活。
6樓：小熙猶如花美嗎
不能吃以下食物：一是不能吃生冷食物，尤其是冰激凌和冷飲；二是不能多吃水果，因為水果大多是涼的，所以吃太多水果會導致體內水分更嚴重；三是不能吃油膩的食物；如果想去除體內水分，可以使用一些中藥材，如參苓白朮散、木香順氣丸、附子理中丸等，或多吃生活中祛溼的食物，如紅豆、薏苡仁等。
7樓：首毅
屍體過中的人，吃食物的時候應該多吃一些。辣椒之類的，它是可以排石的，但是溼氣過重的人不能吃香蕉。或者是一些有助於溼氣增長的一些食物，比如說非甘厚膩的東西，儘量少吃。
8樓：凌醉波
如果身體溼氣太重，一般不建議吃生冷，粘膩的食物，比如說冷飲，甜點，以及油炸食品都是不建議吃的。這種情況可以通過以下的方法調理，第一，藥物可以選擇參苓白朮丸，健脾丸，歸脾丸，香砂六君子丸，二陳丸，補中益氣丸，去溼顆粒等藥物調理，平時還可以用陳皮，茯苓，荷葉，玉米鬚的泡水喝。第二，飲食要清淡，可以吃芹菜，蘿蔔，白菜等富含膳食纖維的食物，也可以用蓮子，芡實，薏仁等熬粥喝。
第三，平時還要注意適當的戶外運動，通過運動可以增加身體代謝，調節脾胃功能，有利於起到祛溼的作用。
9樓：撩人的卷積雲
身上溼氣重要注意以下食物不能吃。1、紅棗，女性例假時出現水腫現象，是溼氣重的表現，這時候吃紅棗會加重水腫。2、芒果，芒果君性質帶溼毒，多食傷脾。
對很多體質偏溼的朋友來說，更要少食。3、苦瓜，苦瓜本身夏季清熱解毒的利器，但是別溼氣嚴重的人食用，卻會適得其反，建議溼氣重的人可以吃些蔥薑蒜，平時多多運動，睡前泡泡腳，這些都有助於緩解溼氣。很多人覺得苦瓜應該可以祛溼啊，但溼氣太重其實也不能吃。
10樓：菜籃子
溼氣重的患者不能吃生冷食物，如冰激凌、冰啤酒、螃蟹、柿子等。因為進食寒冷食物會進一步加重患者脾陽虧虛的現象，從而導致體內寒溼不能排除體外。
11樓：七月泡泡
溼氣過重不能吃生冷的食物，尤其是冰淇淋和冷凍飲品 不能吃太多水果，因為水果大多數都是涼的，吃再多水果會導致體內水分更嚴重，不能吃油膩的東西，
12樓：惠春楣
寒涼的食物不要吃，因為它很容易損傷脾胃，導致消化能力減弱，常見的有黃瓜、西瓜、螃蟹、苦瓜等，這些食物都不要吃。
13樓：春暖花開
寒涼生冷的食物，比如說生吃的蔬菜，水果這些對於溼氣重的人都不是太適合的，還有飲料，雪糕這些東西。
14樓：河山在我胸
多吃一些乾果，炒熟吃，榛子，松子，板栗，葵花籽，把溼氣吃走了。
15樓：網友
溼氣重要少食油膩食物，多吃蔬菜，溫性的食物要少吃，比如，牛肉、羊肉、辛辣的東西。
16樓：六公子有話說
溼氣重禁忌的食物主要包括有油炸、甜膩、寒涼的食物。
17樓：泡沫
少吃辛辣冰冷的食物，平時多喝赤豆薏米水。
溼氣過重不能吃哪些食物呢？
18樓：水綺晴
溼氣重一般來說，不能吃高脂類食物、生冷寒涼類食物、甜膩類食物，以免損傷脾胃，加重溼邪蘊脾的症狀。具體如下：
一 高脂類食物：高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油奶油肥肉，豬腦，豬肝豬腎雞蛋等。
高脂類食物具體表現為油的成分是各種飽和和不飽和的脂肪酸。所以所有含油量高的和油炸過的食物都屬於高脂食物。植物中的核桃芝麻花生以及油炸食品。
肥肉動物內臟。奶油製品都屬於高脂肪食物。
二 生性寒冷類食物： 香瓜西瓜奇異果是指甜瓜柚子等食物都是屬於寒涼食物。在平時應該少吃。
最好不要喝冰飲也不要吃冰淇淋。因為這類寒涼的食物會導致溼氣更加嚴重。在夏天也應該管住自己的嘴巴，不要去吃。
三 甜膩類食物：攝入甜食可產生過氧化物，若甜食攝入過多會加重體內溼氣甜食不易消化。對脾胃造成損傷。
會加重溼氣。生活中應該儘量避免食用奶油、蛋糕、粽子、巧克力糖果糯米等食物。
19樓：匿名使用者
溼氣重不適宜吃的食物是波蘿，芒果，龍眼，荔枝，竹筍，大白菜，螃蟹類，蛤蚧美貝殼水產品。
20樓：擺渡人生
溼氣過重不能吃生冷寒性食物。特別是涼拌菜之類。
21樓：小墨黑魚
祛除溼氣有三個方法，第一個方法是飲食，第二個方法是運動，第三個方法是運用藥物。具體如下：第。
一、飲食可以吃一些清淡的食物，儘量少油、少脂、少糖、少蛋白質，通過清淡飲食可以使溼性體質得到去除。第。
二、就是運動，每天應該適當進行運動，特別是有氧運動，堅持時間45-120分鐘的有氧運動，比如瑜伽、慢走、慢跑。通過出汗的方式，可以使體內的溼氣得到減輕，而且對**也有很多好處。第。
三、可以通過藥物去除溼氣，常見的祛溼藥物有參苓白朮散、柴胡疏肝散等，這些藥物可以幫助解除脾臟抑制，進而使溼氣得到去除。
溼氣重的人不能喝什麼茶?不能吃什麼水果?不能吃那些蔬菜和肉類?
22樓：匿名使用者
溼氣重應避免吃寒涼甜的食物，具體為：
1、太涼的食物，如冰激凌、冷飲、雪糕以及冰箱裡直接拿出的食物。另外啤酒也是「駐溼」之品，應少喝。
2、寒性的食物，苦瓜、黃瓜、海鮮、絲瓜、冬瓜、柿子等，這類食物容易傷脾胃，不利於祛溼。
3、甜食，甜食也容易傷脾胃，多吃容易駐溼，而且糖會轉化為脂肪，吃多了甜食容易發胖。
脾主運化，喜燥惡溼。一旦體內溼熱較重，就會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，因此暑熱天氣尤其要注意健脾化溼。尤其是兒童無節制地吃瓜果，容易造成脾胃陽虛。
一旦陽氣受損，脾胃功能失調，就會出現便溏、厭食、睏乏等症狀。
為防內溼，脾虛的人飲食宜清淡、易消化，如冬瓜可以排水除溼，苦瓜能養脾開胃。當季比較適宜的食物還有芹菜、蕹菜、馬蘭頭、茭白、蘿蔔、荸薺、藕、茄子、絲瓜、海帶、紫菜等。暑熱天氣常用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利溼之品煮粥食用，可護脾胃、祛溼氣。
當出現舌苔厚膩、脈濡滑、四肢沉重、嗜睡等症狀時，可適當服用藿香正氣水，以抵禦溼熱的侵襲。
23樓：你小子飛飛
溼氣重的人不能喝綠茶青茶白。
茶等性寒茶，會加重溼寒症；不能吃版涼性水果如西瓜、權甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、聖女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子。 不能吃涼性蔬菜有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、香椿、蓴菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉。
溼氣重是脾虛導致的水溼不化，只能喝紅茶黑茶等性溫茶（熟普、六堡茶、紅茶）、熱性食物如牛肉、羊肉、雞、牛奶、鵪鶉、帶魚、鯽魚、 黃鱔、
韭菜、洋蔥、大蒜、紅棗、烏棗、栗子，這樣可以化解胃寒的症狀，但對脾胃虛弱沒有療效。正確的是中藥調理祛溼才是根本。
24樓：摩羯
1、注意copy不要涼食冷飲。
吃多了bai會讓腸胃消化吸收的du功能出現停滯，吃在裡面。
zhi聚集在體內成為溼氣dao的溫床。個人建議平時在事物上新增點蔥薑蒜，來減弱食物中的寒性物質。還有就是飯後喝德鋪堂的溼箐草搽，內外兼修，更好的祛除溼氣。
2、注意不要熬夜加班。
從中醫的角度來說，熬夜晚睡睡會導致脾虛，一個充足的睡眠能夠使我們精力更加充沛。建議晚上11點前就入睡，第二天起來不僅是工作生活更有效率，整個人都更加輕盈。
3、注意不要經常吹空調。
炎熱的夏天，相信大家沒有空調都不行。但是空調卻最容易讓溼氣出現。整天待在空調房裡，溼氣就潛移默化在你身邊。個人建議儘量少吹空調，有時間也可以多運動。
4 、注意不要整天嗜酒。
適量喝酒是有益的，但是喝多了就會加重體內的溼氣，從專家的角度來說，酒會助邪溼，尤其是對女性來說，應當儘量避免接觸酒精。溼氣太重怎麼辦康。如果體內溼氣重的人經常食用，會阻礙體內溼氣的排出，不利於恢復。
25樓：菲菲
溼氣重的人不要抄吃太涼的事物襲，。總體來說，寒涼bai、粘膩、不好消化的都要小du心些，但具體zhi食物要看做法和dao季節，比方植物中的瓜類，夏季適當吃無妨，入秋後其寒涼性比較突出；又比如雞平和微溫（而鴨相對來說認為偏陰偏溼），不過做得油膩的話，溼氣重的吃了雞一樣有一定的反應。諸如此類例子很多很多，雖然食物的確有種種偏性，但是機械地說什麼能吃什麼不能吃並不妥，食物最好保持一定多樣性，不要過於偏食，只要注意其性質有所側重就行。
據我所知蘆薈草茶就不宜飲用，溼氣重要少食油膩食物，多吃蔬菜，溫性的食物要少吃，比如，牛肉、羊肉、辛辣的東西。
建議多長蔬菜，冬瓜、苦瓜都比較好，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。溼氣重的人不能吃甜食太多（甜少吃益脾、多吃駐溼），包括零食中都會含有甜的所以零食得少吃。那平時可用薏米煮粥（薏米有很好的除溼作用）飲食益清淡為主。
可以用薏米仁煮粥有利於去除溼熱。
溼氣重吃什麼食物好些啊，體內溼氣重吃什麼比較好些
對於溼氣重的人來說，運動是排除溼氣的一個辦法。此外，飲食還應以清淡為主。對於祛除體內溼氣，專家建議，薏米是祛除溼氣不錯的選擇。熬煮薏米粥具有利於水消腫 健脾祛溼的功效。此外，茯苓也有祛溼的效果。取1至3克的白朮泡茶喝，或用藿香製成的飲品都對祛溼有幫助。另外，用中藥調理，徳鋪的溼清草茶，去除體內溼氣。...
溼氣重的人怎麼排溼吃什麼藥，溼氣重吃什麼藥排溼
一 注意自己的飲食 體內有溼氣的女人一定要注意自己的飲食，堅持吃一些清淡的食物，多吃一些清熱利溼的食物，比如蓮藕 黃瓜 白菜 苦瓜 冬瓜 綠豆 紅小豆等，特別需要注意的是不要吃那些油炸 辛辣刺激 大補大熱的食物，比如羊肉 狗肉 蔥薑蒜等。二 一定要注意保持大便通暢 體內有溼熱的人大便往往會不通暢，常...
盤點寶寶溼氣重的症狀小兒溼氣重吃什麼好
在致病的風 寒 暑 溼 燥 火這 六淫邪氣 中，中醫最怕溼邪。溼是最容易滲透的。溼邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。溼氣遇寒則成為寒溼，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果溼氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方溼氣比較重，寒溼...