1樓：網友
溼氣重用食**去溼效果好。
中醫上常說「一溼不除百病生」，而現在大部分人身上都藏有溼氣，究其原因，大多都是不良生活習慣和居住環境潮溼所致。如果不能及時將體內溼氣排出，就會引發大疾病。身體溼氣重會有哪些症狀？
身體溼氣重會的症狀。
身體溼氣重會造成早上醒來無精打采，感覺沒睡夠、舌頭厚白，有明顯的齒印、排便不暢還粘馬桶、飲食沒胃口、身體出現水腫現象等。另外，早晨起來感覺小腿肚子發酸發沉時，也是體內有溼氣的典型特徵。
一、喝茶內部調理。
可以試一試德甫的祖方茶療溼箐草搽。每次取1-2袋，撕開後放入杯中，加入適量開水沖泡，3-5分鐘後即可飲用，可反覆沖泡至色淡。
二、運動去溼法。
運動出汗是很好的去溼方法，每天堅持適量的運動可以緩解壓力、活絡身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳等都有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
三、食療去溼法。
《本草綱目》記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，祛風勝溼。下面就來分享三款去溼食譜：
1、薏米赤豆鯽魚湯。
材料：薏米30克，赤小豆30克，陳皮5克，生薑3片，鯽魚1條(約400克)。鯽魚去鱗及腸肚，洗淨，入油鍋煎熟備用。
做法：薏米、赤小豆、陳皮、生薑洗淨，與鯽魚一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮小時，加入適量料酒，煮沸片刻後即可食用。
功效：具有健脾、祛溼、消腫的功效。適用於脾虛水腫、腳氣浮腫的人群食用。
2、薏米紅豆粥。
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克。
做法：將薏米、紅豆等洗淨，紅豆、糙米、薏米要提前浸泡1小時。
然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。同時，也可以根據自己的身體情況，新增其它的材料。
3、淮山藥薏米粥輔加生薑。
材料：淮山藥30克、薏米30克、蓮肉15克、大棗10枚、白糖少許、生薑3片。
做法：將山藥、蓮肉、薏米和幹百合洗淨，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜。連水帶料一起倒入攪拌機，充分打碎成粉漿。
倒入砂鍋中，加入兩碗水，大火燒開轉小火，根據口味新增適量冰糖，邊攪動邊煮10-15分鐘。
2樓：小明去吃飯
看嚴重程度和個人體質了。
溼氣重，吃點什麼好？
3樓：翅膀包包
紅豆薏米煮成粥，治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。
將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
注意：祛溼氣這粥忌加大米，因為大米長在水裡，含有溼氣，這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。
4樓：中醫原山
溼氣重會導致長斑長痘，**暗沉，特別顯老，教你一招去溼氣。
5樓：楚玉健康坊
溼氣過重是比較常見的問題，一般是因為休息時間不規律、吃太多冷飲所導致。溼氣過重的人身體會出現這幾個症狀，看看你有沒有。 1.
失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.
肚子贅肉增多 5.身上容易發紅，起疹子，頭髮臉部愛出油。 6.
6樓：小鐘養生
溼氣重不能吃什麼呢？
7樓：養生有約
溼氣重的每天拍打50次，拍走全身溼氣，身體一天比一天輕鬆。
8樓：紫晴聊養生
舌苔發白，全身無力，2樣食物煮水泡腳，驅寒排溼，精力旺盛。
9樓：養生一點
今天給大家分享3個動作，每天堅持做一下，能夠幫助我們排出溼氣。
10樓：慧瑩養生情報
溼氣堆積，渾身乏力，煮1杯薏米茶，健脾祛溼，整個人輕鬆！
脾溼氣重多久可以治好
11樓：
這要看你症狀的輕重，得病時間的長短，個人體質的好壞，還要看你用的什麼方法**，生活和飲食能否多注意，方法是否恰當。
12樓：大家看看
平時多運動，再喝稀健薏米紅豆茶調理，每個人體質不同，效力不一樣，需堅持。
溼氣大要吃多久的中藥才會徹底好
13樓：李老爹骨痛消
光吃中藥也是不行的，最主要還是要鍛鍊，生活規律，痰溼，溼熱，都需要一個系統的調整，每天進著食物，溼氣每天誕生著，不要以藥為主。
體內溼氣重要調理多久才能好
14樓：匿名使用者
多喝點水啊。
實在不行，去趟正規的中醫院開點又信譽的中藥吃吃。
15樓：瞎子
因人而異，我一般都是喝稀健薏米紅豆茶，不過每個人體制不同，效力不一樣。
溼氣重吃中藥多久能好
16樓：網友
吃中藥也要幾個月吧，很麻煩還難喝，現在不是有足貼嗎，可以祛溼驅寒。
17樓：國寫
你就每天煮紅小豆、薏仁湯，連湯帶豆全吃光。堅持吃。你說多久能好，沒有標準，因為每個人的程度不同，祛溼的能力也不同。
溼氣重怎麼調理會好？
18樓：匿名使用者
方法如下：
1、喝德甫的湜情愺茶。
薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡實、甘草，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
2、運動排汗。
運動出汗是很好的去溼氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，溼氣太重，到了冬天肯定會得病的。
3、利用電器。
好好利用身邊的電器，比如電吹風，空調的除溼功能等，讓周圍的環境儘量乾燥。
4、汗蒸去溼。
遠紅外線可以跟細胞產生共振，促使深層細胞運動，讓微迴圈加快，從而排出體內的溼氣、寒氣。
5、用蔥、姜、蒜。
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。
19樓：聽覺有道廣元店
可以通過平時的飲食**調理，也可以用中藥。少吃肥膩食品，以保持良好的消化功能，避免水溼內停或溼從外入。多做深呼吸，深呼吸有利於調整我們的肺功能，也會讓我們的溼氣消失。
20樓：養生有約
溼氣過重，頭暈腦脹，煮1杯四神湯，祛溼消腫，健脾養胃！
21樓：茉莉說生活
如果確定自己體內溼氣過重，那麼可以將陳皮、茯苓兩種藥材一起泡水喝。
溼氣重引起的痘痘大概多長時間能好
22樓：4123老開心
@ 南雪祛痘霜，按說明用，7天痘痘一掃光。 （2贊）
盤點寶寶溼氣重的症狀小兒溼氣重吃什麼好
在致病的風 寒 暑 溼 燥 火這 六淫邪氣 中，中醫最怕溼邪。溼是最容易滲透的。溼邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。溼氣遇寒則成為寒溼，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果溼氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方溼氣比較重，寒溼...
溼氣重便祕吃什麼好立刻見效,溼氣重的人吃什麼水果
薏米紅豆主要祛溼健脾，平時你可以買些回家煮著吃，也可以喝稀健薏米紅豆茶，食療雖然好，但不是一天兩天就可以完全祛溼的，需要堅持食用，還有多運動，少吃寒性的東西，晚上早點睡。一般不會 溼氣易與熱和則為溼熱 易與寒和則為寒溼。不論哪種都不易乾燥成形 溼氣很輕的除外 正常排便。很多人便祕其實主要是體虛，虛得...
脾虛溼氣重用什麼藥好，脾虛溼氣重吃什麼藥效果好
第一，脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。第二，脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五穀雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有一個很好的調理作用哦。第三，脾虛的人要適當的做些體育運動，必須每個禮拜鍛鍊兩次，運動強度由低到...