1樓：
第一，脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。
第二，脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五穀雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有一個很好的調理作用哦。
第三，脾虛的人要適當的做些體育運動，必須每個禮拜鍛鍊兩次，運動強度由低到高，看個人情況而定哦，當然也要注意勞逸結合哦。
怎麼調養，可以選擇德甫長謂寳茶進行改善緩解，最後脾虛的人一定要注意三餐要定時。體育鍛煉是必須的也是必要的。
飲食應以清淡，要以富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，避免吃過於油膩的食品。對於胃腸也比較弱的人，烹調可採用湯、粥、羹、膏等形式，這樣可以利於脾胃消化和吸收，還要注意食有節制，吃的過飽也不可。除了一些粥以外，還可多吃一些豆類或豆類製品，如黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆漿等對脾胃虛弱有益;紅小豆有健脾補血作用，特別適合脾虛弱的人
2樓：養生一點
脾臟虛，溼氣過重，教你煮1道湯飲，清熱祛溼，健脾醒胃！
3樓：小鐘養生
脾虛怕冷，溼氣重，這裡按揉3分鐘，疏肝健脾，理氣散結！
4樓：匿名使用者
吃藥調理需要較長的時間，建議平時多吃些利溼健脾的食物，如：赤小豆、茯苓、薏米等，也可以喝稀健薏米紅豆茶
脾虛溼氣重吃什麼藥效果好
5樓：喻青芬晏畫
吃藥調理需要較長的時間，建議平時可以多吃些利溼健脾的食物，如：赤小豆、茯苓、薏米等，也可以喝稀健薏米紅豆茶
6樓：咿呀咿
保持合理睡眠，生活要有規律，三餐都要按時吃，吃飯的時候儘量吃慢點，減少胃腸消化的壓力，多吃果蔬，避免生冷辛辣食物。晚間少吃，儘量吃點易消化的流食，平時腸胃部位帶暖一點，不要受涼。
如果嚴重的吸收功能差，人面黃乾瘦，不仿喝點中藥調理一下。
腸胃一但不好，如果再想變好，是需要慢慢調整的，急性的病疼，藥物可以緩解，但長期的調理還需要在生活中常注意。嘗試喝常渭寶搽，可以溫養脾胃，健脾益氣。
脾虛溼氣重怎麼調理，脾虛溼氣重該怎麼調理？
1 要注意控制飲食的量 暴飲暴食容易導致脾胃失調，因此，一定要在飲食上控制量的攝取，三餐要做到定時 定量，注意營養均衡，葷素搭配，並配上適量的水果，通過規律的飲食習慣，使脾胃得到全面調理。還可以試試得常渭保茶，溫和養胃，適用於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力等人群飲 2 不吃生冷辛辣和油膩食物 對於脾胃...
溼氣重的人怎麼排溼吃什麼藥，溼氣重吃什麼藥排溼
一 注意自己的飲食 體內有溼氣的女人一定要注意自己的飲食，堅持吃一些清淡的食物，多吃一些清熱利溼的食物，比如蓮藕 黃瓜 白菜 苦瓜 冬瓜 綠豆 紅小豆等，特別需要注意的是不要吃那些油炸 辛辣刺激 大補大熱的食物，比如羊肉 狗肉 蔥薑蒜等。二 一定要注意保持大便通暢 體內有溼熱的人大便往往會不通暢，常...
溼氣重多久能好？溼氣重，吃點什麼好？
溼氣重用食 去溼效果好。中醫上常說 一溼不除百病生 而現在大部分人身上都藏有溼氣，究其原因，大多都是不良生活習慣和居住環境潮溼所致。如果不能及時將體內溼氣排出，就會引發大疾病。身體溼氣重會有哪些症狀？身體溼氣重會的症狀。身體溼氣重會造成早上醒來無精打采，感覺沒睡夠 舌頭厚白，有明顯的齒印 排便不暢還...