1樓：司南越儀
對於決定以後上那個學校上的中考至關重要，在考試前要端正好心態!
不計較之前的學習情況，認真對待即將到來的考試！
一個月的時間很長，足以讓你再系統的複習一遍，所以千萬不能有，時間不夠用的心態，越是到最後時間越是寶貴，越要調整好自己的心態!
不要怕苦，不要怕累，凡事都往好處想，沒有被學習累死的，但是凡事都要有度，學習講究的是效率，每天都要有計劃，越到最後，老師發的試題也多了，但是要有選擇性的選題做，不能眉毛鬍子一把抓，就是要有自己的思想！要有自己的側重點，每個人都是不一樣的，不要一味模仿，自己的思維很重要，及時和老師溝通！讓老師幫忙！
每天抽點時間整理一下，今天所學的知識，才能有收穫，不能做了很多題，再想想什麼都沒記住，不要做題的奴隸，要轉變位置，主動的找自己不會的題進行做，很重要，也算是最後一輪查漏補缺吧！
最後一個星期，要調整好自己的身體，注意飲食方面的東西，尤其是夏天了不要吃太多油膩的東西，儘量少熬夜，但是學習千萬不能丟，越是最後越是考驗一個人耐力的時候，偉人之所以優秀是因為會擠時間，堅持到底就是勝利！
一定要用平和的心態去面對考試，不要懼怕，淡定坦然，
要相信自己平時的努力一定會得到回報！
預祝你在中考中取得好成績！
2樓：夢的時間
以下幾點可以幫助你提高自己的心理素質:
1：在現實生活當中不斷肯定自己。比如做好，做完，做成功一件事，要在心裡暗示自己：我今天說的話，做的事很棒
2：建立自信，自信很大程度是建立在成功的基礎上，強大的自信是由無數個小成功組成。平時多交朋友，多看看報紙，新聞，上網多學習知識，這樣腦海裡的資訊量越來越多，不管和別人聊到那方面你都懂一點，這對產生自信有很大的幫助。
3：樹立積極向上，敢於挑戰，不怕困難和挫折的心態，要有不服輸從那裡跌到就從那裡爬起來的精神。
4：遇到重大事情和突發事情能冷靜，做到不慌不忙，有主見不受別人影響，敢於面對現實，在一些事情上能聆聽別人的看法和建議.
5:多與不同的人接觸，溝通，交換自己和別人對事物的看法，取長補短，隨著時間和對事物的認識，積累豐富，正確，客觀的人生觀，不斷完善自己的人格。
中考前如何調整好心態
3樓：匿名使用者
首先要端正認識。很多考生中考
前都承受著巨大的心理壓力，總擔心自己考不好，其實完全沒有必要。中考固然要選拔一批優秀人材，但同時也要面向全體初中畢業生，需要讓絕大多數初中畢業生通過畢業考試，因此一般情況下題目並不會太難。象我們衡陽地區的近幾來的中考題還是充分考慮到了這一點，大多數題目都比較容易，並且這種趨勢有所加強。
個人認為平時成績在530分以上的考生都有機會，因此要樹立強大的信心，相信自己的能力。
其次是想好退路。做任何事都不能100％的成功，因此未雨綢繆很有必要。中考是人生的一個轉折點，但並決定人的一生，因為成才的道路千萬條。
中考失敗並不意味人生就沒有前途了，人生從此暗無天日。想想世上有多少人沒有讀過很多書，但是他們照樣獲得成功。又有多少人有著高深的學識，但他的人生之路卻不見得是一片坦途。
考砸了，也就是自己難過一陣子，父母說幾句，親戚朋友可能翻翻白眼而已。沒啥大不了的，飯照樣吃，日子照樣過，生活照樣繼續，陽光還是一樣的燦爛。
做好衝刺複習。這一點是非常重要的。迎接中考，心理因素很重要，但起決定性的還是所掌握的知識。
臨近中考，複習要全面，尤其是基礎知識複習要擺在首位。中考試卷主要以基礎知識及其應用為主。很多考生過分重視難題，而忽略了基礎知識，結果造成很多不必要的失分。
其實中考大多數情況下，難題就那麼兩三道題，也就二十多分，而且都分解成為幾個小題。通常情況下是最後一小題難度較大，前面幾個小題以基礎知識或擴充套件應用為主。
注意放鬆情緒。越是臨近中考，越不要去想自己還有哪些東西沒有弄明白，因為越想心裡越亂，越想越沒有底，這樣會嚴重影響考場發揮。最佳的做法是什麼也不要想，按部就班，該做什麼就做什麼，特別不能熬夜，一定要做到按時作息，養足精神。
精神狀態良好，思路就更清晰，大腦能回憶的東西就越多，自然考試就能更好的發揮。
說來說去，就一句話，中考並不可怕，只要基礎紮實，複習全面，心態良好，信心十足，就沒什麼可難的了。
4樓：走失的祕密
1.站在中考生的角度去理解
中考生一旦出現了心理壓力，家長應該第一時間去安慰孩子，第一時間站在他的角度上去理解他，安慰他。作為一個家長，應該、學會了解中學心理，瞭解孩子為學習而付出的努力，理解孩子的苦和累。中考生出現了厭學、焦躁等考前心理，家長一定要先幫孩子開導，不能一味的埋怨。
2.用平常心去對待中考
家長應該用一顆平常心去對待中考，要知道現在最緊張的中考的孩子們，中考生不僅要揹負著考前的心理壓力，還要肩負著考一個好高中的理想，其實，家長只要做到用一顆平常心去對待中考就好，因為人的才能不僅有水平的差異，還有種類的差異，表現早晚的差異。並不是考一個怎麼樣的高中就能出人頭地的，是金子在哪都會發光的!
3.幫助孩子做好飲食起居
臨近中考了，孩子的心理壓力是一定很大的，有的中考生可能會出現考前食慾不振、上火等這樣的心理。家長這個時候一定要幫助孩子調節好心理的情緒以及飲食上的習慣，考試是很重要的，但是照顧好自己的身體也是更重要的，家長可以為孩子做一些薏米粥、綠豆粥、銀耳蓮子湯等，適量放些糖既美味又解暑。
5樓：證
不要給太多的壓力，放鬆心態，不要勉強自己，盡力而為
中考前學生怎樣調整心態應對中考?
6樓：匿名使用者
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。
學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
7樓：老七的5002名兵
以平常考試做題的心態就可以，中考並不太難啊
8樓：
小孩有那麼多想法麼，父母放輕鬆才是真的
中考失利如何調整心態
9樓：匿名使用者
首先要端正認識。很多考生中考前都承受著巨大的心理壓力，總擔心自己內考不好，其實
容完全沒有必要。中考固然要選拔一批優秀人材，但同時也要面向全體初中畢業生，需要讓絕大多數初中畢業生通過畢業考試，因此一般情況下題目並不會太難。象我們衡陽地區的近幾來的中考題還是充分考慮到了這一點，大多數題目都比較容易，並且這種趨勢有所加強。
個人認為平時成績在530分以上的考生都有機會，因此要樹立強大的信心，相信自己的能力。
10樓：匿名使用者
我是09年參加中考的，說來痛心得很，中考是我初中三年考得最爛的一次，出乎專
所有人的意屬料，我交錢勉強自費進了現在的高中，當時的心情和你一樣沮喪，做了很多瘋狂的事情，摔東西等，很難接受。老實說，這樣的事情只有時間和你自己能慢慢讓它「過去」，其實「要振作、不能現在就輕言放棄」諸如此類的話你都知道，只是人有的時候就是軟弱的，所以需要安慰和開導。相信我，慢慢來吧，總有一段「糾結」的時間，不要想太多，漸漸會釋懷的。
這個暑假建議你提前學學數理化，數學不**理都要考的，高中的理化比初中難很、很多，尤其是物理，完全是質的飛躍。如果事先沒有一點準備，上課很可能雲裡霧裡。當然還要根據你自己的實際情況來安排。
事情總是有2面的。我現在在省重點讀書，競爭慘烈，壓力超大，比不過很多人，總是情緒低落，提不起學習的勁。你進入一所普通中學的話，學習環境會相對寬鬆一些，不容易被埋沒，有了信心學習會更主動，成績也會提高啊。
只要你努力，一樣會很出色的。多往好的方面想，事情沒有那麼糟糕的。
11樓：析玉花速鸞
中考成抄績不理想的學生如何調整bai
自己的心態
只要考du上高中，
還有三年時間去努力拼zhi搏。只要dao端正態度，認真學習，上升的空間很大。我區一中今年的文科第一名同學，中考成績是全區弟二百名，連實驗班都沒進，如今卻一舉成名。
這說明中考不能決定命運。努力吧，孩子！
12樓：匿名使用者
首先bai要端正認識。du
很多考生中考前都承受著巨大zhi的心dao理壓力，總擔心自回
己考不好，其實完全答沒有必要。中考固然要選拔一批優秀人材，但同時也要面向全體初中畢業生，需要讓絕大多數初中畢業生通過畢業考試，因此一般情況下題目並不會太難。象我們衡陽地區的近幾來的中考題還是充分考慮到了這一點，大多數題目都比較容易，並且這種趨勢有所加強。
個人認為平時成績在530分以上的考生都有機會，因此要樹立強大的信心，相信自己的能力。
13樓：匿名使用者
首先要端正認識復。很多考生中考前都承製受bai著巨大的心理
壓力，總擔du心自己考不好，其實完全沒zhi有必要。中考固dao然要選拔一批優秀人材，但同時也要面向全體初中畢業生，需要讓絕大多數初中畢業生通過畢業考試，因此一般情況下題目並不會太難。象我們衡陽地區的近幾來的中考題還是充分考慮到了這一點，大多數題目都比較容易，並且這種趨勢有所加強。
個人認為平時成績在530分以上的考生都有機會，因此要樹立強大的信心，相信自己的能力
14樓：第六感後感
首先要端正認識。很多考copy
生中考前都承bai受著巨大的心理壓力du
，總擔心自己考不好，zhi其實完全沒有必要dao。中考固然要選拔一批優秀人材，但同時也要面向全體初中畢業生，需要讓絕大多數初中畢業生通過畢業考試，因此一般情況下題目並不會太難。象我們衡陽地區的近幾來的中考題還是充分考慮到了這一點，大多數題目都比較容易，並且這種趨勢有所加強。
個人認為平時成績在530分以上的考生都有機會，因此要樹立強大的信心，相信自己的能力。
15樓：匿名使用者
注意放鬆情bai緒。越是臨近中考，越不du要去想自己還zhi有哪些東西沒有弄
dao明白，因版為越想心裡越
亂，越想越沒有權底，這樣會嚴重影響考場發揮。最佳的做法是什麼也不要想，按部就班，該做什麼就做什麼，特別不能熬夜，一定要做到按時作息，養足精神。精神狀態良好，思路就更清晰，大腦能回憶的東西就越多，自然考試就能更好的發揮
16樓：一頭的智慧
只要努力了付出了，就無怨無悔，要調整好自己的心態！
17樓：灰結束
首先 你要
bai想想，中考對你而言是
du什麼，對你的人生來說
zhi是什dao麼。是全部嗎？肯專
定不會是。它僅僅代表了屬你這三年來的一個階段彙報。失利了，也僅僅說明這個階段你做得還不夠好。
後面的生活還等著你去安排，失敗了，就是給你反思的機會，給了你經驗。是不是**做得不好，下一次，接下來，你就要完善你自己了。
其次 其實中考對我們來說還真的並不是你水平的真實反映，它有實力的考驗，同時也有運氣的成分在。社會上一大堆生活得很好的人曾經在中考失利過。有些中考後上不了高中，以後還做了生意；有些中考後上不了好高中，去了稍差的高中，高考時竟然優秀過重點高中的學生；有些進不了重點班，高考的成績卻超越了重點班的尖子生。
這些情況都是有的，而且是普遍的，你明白了以後就會覺得，其實中考失利真的沒什麼，只是一挫折，挫折是絕對可以克服的，生活還等著你。
最後 你要認真計劃你接下來的日子。也許失利帶給你的後果是比人家的起點落後了，但是你有實力在他們浪費時光的時候開始充實自己，那麼一切就有可能了。
真的，這只是階段的考驗。加油吧 孩子。
如何調整中考心態,中考前如何調整好心態
中考還有一段時間呢,在這段時間不要太給自己放 鬆,不然很容易掉下去,但也不專用害怕,最後的屬成績不會比模擬考試差多少的,所以給自己只能規定一個計劃,每天定時定量做練習題,該學的時候專心學,該玩的時候放開輕鬆就可以了。聽聽歌,看看電視,正常作息 不要每天都抱著書,給自己太大壓力。心態很重要 下課時建議...
心理素質如何提高，如何提高自身的心理素質？
隨著社會的發展，人們的見識日益增長。按理說，人的心理素質應該是越來越好，其實不然，大多數人的心理素質是偏低的。為什麼會這樣呢？因人而異吧！下面則是大印文化為大家提高的方法，心理素質的提高方法。1 對自己進行正確的評價。什麼叫做正確的評價？大印文化認為，也就是不過分的自大和自卑，可以參考古人的一句話 ...
心理素質如何增強，心理素質差怎麼提高
增強心理素質的方法有1，刻意訓練，提升心理的承受上限。日常的工作和生活中要學會給自己製造一些意外和困難，讓自己吃點苦頭。心理素質其實就像我們身上的肌肉一樣，需要經常的鍛鍊才能獲得提升。2，積極的肯定自我意識。認清自我，保持自信，多做一些自己的自我暗示。不過分自責，積極發現自身的價值，積極的正向思考，...