1樓：匿名使用者
隨著社會的發展，人們的見識日益增長。按理說，人的心理素質應該是越來越好，其實不然，大多數人的心理素質是偏低的。為什麼會這樣呢？
因人而異吧！下面則是大印文化為大家提高的方法，心理素質的提高方法。
1、對自己進行正確的評價。
什麼叫做正確的評價？大印文化認為，也就是不過分的自大和自卑，可以參考古人的一句話：吾日三省吾身。當然了省的是今天在一些事情上是否得體。有沒有需要改進的地方。
2、拋棄自卑。
李萬博老師在總裁演說思維課上說過，一個自卑的人絕對是一個心理素質不好的人，要拋棄自卑就要首先做到第一點，對自己正確的評價，如果發現自己做的不好要勇於改正。
3、肯定自己。
當你做到第一和第二點後，應該就要肯定自己。堅信自己是可以做到的。拋棄自己的時候要否定自己做的不好的，肯定自己的時候要堅持自己做的正確的。
4、剋制自己。
人生不如意事十之**，很多事情我們可能會感覺高不滿，想對著某人大聲的喊大聲的叫。我記得上學的時候我的老師說過，大多數人都有因為一點小事就想殺人的想法，有的人僅僅是想，有的人行動了。現在網路很發達，類似因為一點小事而鬧出了大動靜的報道不少，就是因為不能剋制自己。
5、適當的發洩。
想起一句經典的臺詞。忍無可忍無需再忍。很多時候一些適當的發洩很重要。
學習控制情緒、學習演講口才、學習為人處世都可找大印文化，學習總裁演說思維課程，讓你短時間學會各項技能，成為一個優秀的人！
2樓：胃裡嗖嗖小風吹
三層境界提升心理素質：
第一層：不要臉
第二層：不要臉
第三層：堅持不要臉！
當你把自己的面子放下了，
自然心理素質會提高。
另外，事先準備充分些，
表達的時候心裡不會緊張。
如何提高自身的心理素質？
3樓：蘭才藝寒姮
心理素質差的本質原因就是你的閱歷不夠多,為什麼一些成功人士的心理素質極佳.,就是因為他們的閱歷可以說是豐富的,基本可以說是,非常全面.而如何去提高豐富你的閱歷,那你就應該去不斷的接觸新的事物和人了,一般你只要不斷的遭受失敗,而每次都可以從失敗中找到自己的失敗的原因,而下次的時候可以去儘量的避免,那就說明你的心理素質在慢慢的提高了,面試,其實每個人心裡都是怕的,而為什麼還那麼多的麵霸呢,就是因為他們經歷過無數的面試才形成的,超級好的心理素質,所以說你需要做的就是解決你的怕失敗的心理,因為你一直擔心自己失敗什麼的,那你就不敢去嘗試,那麼你的下一次總是失敗的結局了,反過來說,你都是知道自己是肯定失敗的,那你又怕什麼呢,已經是失敗的了,那就把這次當次練習了,只要幾次過後,我想你的心理應該會有種質的飛躍.
還有重要的一點,你每次的失敗都必須要總結下,想想自己到底哪方面不足,因而去改善它,接下來的就是要對你的下次嘗試充滿信心了,因為信心充足是你成功的一半,對自己要心裡不斷的說:我一定行的!
怕什麼,不就是次失敗嘛~~
對不?現在你應該還很年輕吧,經歷的多了,你的心理就會慢慢的成熟,人生不遇點挫折和失敗那就不是個完美的人生了.
別人的看法你就沒有必要去考慮,做好你自己應該做的，走自己的路讓別人說去吧~~~
或許你做的好了,別人只會用嫉妒的心態去看你呢~~~
做不好了,就爭取下次讓別人知道你不是那麼差的,反覆幾次,就不怕別人的看法了.
總結下:對自己有信心,相信自己一定行,別人說就讓他們說去,做好自己就行,失敗經歷的多了,從每次失敗中總結經驗是很重要的,最終,閱歷得到了豐富,恭喜你成功了!!!!
4樓：革蓉竇和悅
自信在心
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。
這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。
要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。
如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。就會變的越不自信，這是一個惡性迴圈。
只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來。可以先做一些小事，在逐漸遞增。
自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。
只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。
要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。
自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。
當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。
要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。
管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。
沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。
當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，
何必為無關的人，左右自己呢。
最後一句:要相信自己，自己就會充滿自信心。重在心態。
5樓：邛淑琴釋汝
之所以會無聊.心情不好.寂寞.空虛.孤獨，孤單.憂傷.鬱悶.心煩.煩惱.迷茫.傷心.累.痛苦
有壓力.是因
為周圍的環境太過繁瑣.周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣.當你隻身一人抽離時候，就會感覺到一種沒
有形態可以比擬的空虛.本來就無聊的人生就更不該再想多餘的來為難自己
事事想得開,把挫折樂觀對待,把
困難看得簡單.遇風躲起來,遇雨把傘帶.讓自己適應氣候變化,讓心情隨時調整,只要堅信快樂是你的,開心就會與
你相伴.人生的路不是這樣簡單,但是你可以簡單面對,面對只要開心的現在.小的插曲,還要欣賞,聽過品過,就要
收起來,回味它的甜,丟掉無奈.人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑
口常開，瀟灑走一回，自會快樂地過一生！學會快樂懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄
相信開心快樂永遠在你身邊陪伴,願你永遠笑開懷
6樓：李蕊智雲
心理素質，是靠長期比賽一點一點地提高的。它應該是和比賽的經驗成正比
的，所不同的就是因人而異，也許有些人天生就具有一定的心理素質，也許有些人心理關
總是過不了。但是，心理素質始終還是可以靠後天的鍛鍊的。
有句話說得好，「藝高人膽大。」如果說自己的技術水平到達了一定的高度，那麼心裡
面自然就會比較踏實穩定。反之如果要用自己不足的實力去向強手挑戰，就需要在一定的
比賽經驗上加以自身的全力投入，才有可能打出自己的水平。想要好的心理素質，首先還
是應該把自己的水平提高，才有提高心理素質的資本。在實力並沒有到達一定程度的時候
談心理素質沒有太大的意義。如果說雙方實力相近，那麼往往看誰可以發揮得好一些，這
個時候就靠自己的狀態的調整了。
7樓：我最愛吾愛之之
我認為要做好一件事，良好的精神氣質是很重要的，而心靜和膽量是其精神之所重，你不管是為了要做成什麼樣的一件事，都是在自身具備了一定的經驗技術及超人的膽量與冷靜的心態後，才會穩操勝券，中國武彥語曰：「一膽、二力、三功夫」。可見，膽量的重要，不管是怎樣的一位研修者，自身如果不具備心靜、果斷、無所畏懼的內在氣質，你的技術做的再完美，再具有爆發力、滲透力，其技也不可能達到高境界而成為真正的強者，而唯有藉助精神修煉，才能深化，超越自我，步入人生神聖殿堂。
人夠冷靜，神色就不會不變，眼神就不會不亂。對手就從你眼睛裡看不到恐懼，你的眼神會冷靜的讓人害怕，冷靜的讓人感覺冷酷。不必裝**，你已經是最**的了。
還有一點，要是有時間，就經常體育鍛煉自己吧，長期堅持體育鍛煉尤其是長跑，負重深蹲，俯臥撐，蛙跳，等耐力性的練習有助於磨練自己的意志力，自己的意志力提高了就有助於提高自己對挫折和困難事情的承受能力。（還沒見過壯的人短命）
8樓：匿名使用者
每個人心裡素質都是歷練出來的。要提高個人素質，應該從小事做起，如果在朋友面前都不敢說話，遇到小事情就慌里慌張，自己都感覺控制不了.
其實不然,都是一個過程,
1,首先你放正的自己的心態,只要自己很真誠,不要擔心會有什麼後果.沒什麼大不的. 學會從表達自我作器.
2，著眼自己的職業，為自己未來的職業量身定做自己的素質。
3，知識素質固然重要，但思維方式更為重要。
4，培養自己勤勉、堅持的良好素質。
5，從身邊開始，從現在開始提高自身素質。
相信你是個勤奮好學青年. 放心大膽的去做好你的沒件事,回有很大的成功!
9樓：乾妃高綺美
沒有什麼好的辦法，不要怕失敗，經常參加同樣的活動，時間長了就會好點，只能滿慢慢的鍛鍊，不能急於求成
10樓：邶弘夙朝
"已所不欲,勿施於人."以類似這樣的座右銘做為標準,衡量自己並向這些話看齊.
11樓：芮堯代夏蘭
提高心理素質是一個長期的過程，慢慢的從生活的小事鍛鍊提高，就像是鍛鍊吃辣椒，開始少吃，量需要逐漸加。心理素質也是如此，鍛鍊心理素質也要從小事開始慢慢提高心理素質。從成長中學會說服自己的心靈。
12樓：席蕾席亥
有空多看點有關心理素質方面的資料，遇到事情就慢慢學會控制自己、警告自己要冷靜，一次不行就兩次或者三次四次。。。如果你堅持做下去慢慢你就會被你自己的那種行為所感染了，往後就是習慣性的冷靜對事了。（這只是個人建議，僅供參考。）
13樓：析知養水風
在現實生活當中不斷肯定自己。比如做好，做完，做成功一件事，要在心裡暗示自己：我今天說的話，做的事很棒。
〖祝幸福快樂〗
14樓：辜以彤能婕
每個人都會有過緊張的經歷,只有自己鍛鍊的多了,才能提高自己的心理素質,每個人都是如此,不要逃避,要勇敢的去戰勝它.
15樓：捷冰時蘊涵
首先，對自己要有信心，相信自己能做得比別人好上百倍。你自信是成功的基礎。只要你相信自己，你也會成功。祝你成功！
16樓：包芮瀾鹿翮
發言緊張的話，多點和朋友去唱k，練習唱歌，在別人面前要練習到唱歌的時候唱出自己的感情，發言之前心裡面想清楚要表達的內容，像平時唱歌一樣的心態，將要表達的內容講出來，就當場下的聽眾是你的歌迷。考試緊張的話，是不是考試前沒有複習好造成心理緊張，怕答錯考試成績不好呢？這個要靠自己勤力聽課努力溫書，在考場要胸有成竹的話，就要靠平時的苦工，有了準備的心態，自然考試不緊張，會正常發揮你的水平，就不會有心理緊張。
心理素質如何增強，心理素質差怎麼提高
增強心理素質的方法有1，刻意訓練，提升心理的承受上限。日常的工作和生活中要學會給自己製造一些意外和困難，讓自己吃點苦頭。心理素質其實就像我們身上的肌肉一樣，需要經常的鍛鍊才能獲得提升。2，積極的肯定自我意識。認清自我，保持自信，多做一些自己的自我暗示。不過分自責，積極發現自身的價值，積極的正向思考，...
如何提高教師的心理素質,淺談教師如何提高自身心理素質
教師不僅是知識的傳授者，而且也是學生學習的引導者 組織者和合作者。為了更好地實施新課程，教師應主積極地探索和研究，提高自身的數學專業素質和教育科學素質 作為一名教師，怎樣提高自身素質呢？一 更新觀念，提高自身素質 教師應與學生建立民主平等的關係。平庸的教師，無視教育的偉大和自身的使命，只會照本宣科，...
如何提升自己的心理素質？如何提高自己的心理素質？
可以先從自己最擔心的事情著手，比如害怕在眾人面前講話，越害怕就越要去面對，可以從陌生人交流開始，不一定要說什麼有深度的話題，可以從簡單的招呼 問候就行，就算一開始還是很害怕很緊張也不要緊，下次還繼續這樣做，慢慢的就會習慣起來。一定要逼著自己離開自己的舒適區，每個人都會有自己舒適區，就是自己感覺到安全...