1樓：種勇軍沐森
「生死就在眼前，沒什麼可怕的」
現在的你，應該無所謂的對待一切，因回為一切即將成為定局。現在，你答應該回歸課本，以課本為主，掌握每道你不懂的練習題，不用太緊張，中考不會很難。記住，考試那三天，你一定要早點到考點，才不會出現因遲到而精神緊張！
快要中考了，如何調整心態？
2樓：天馬神行者
臨近中考怎麼調整心態，怎樣努力使自己達到一個最佳的精神狀態？心理學專家建議，考生要努力做好以下十件事： 1、制定好作息時間。
把每天覆習功課、文體活動、休息睡眠的時間安排合理，按計劃行事，避免在家複習忙忙亂亂，毫無計劃。 2、進入中考時間節奏。按照中考科目的考試時間安排自己的複習時間。
這樣有助於進入考試狀態，有助於在考場上正常發揮。 3、每天以中考的心態做卷子。有些考生認為已經做了好幾個月的試題了，臨考前十天八天不用做了，看看就行了，如果這樣的話，很可能會導致考試抓不住感覺，手生；進而影響發揮。
建議考生在考前每天都應以中考的心態做卷子，只有這樣到真正考試時，才能以平常心態來對待。 4、抓住最佳記憶時間。心理學研究證明，早上起床後半小時及晚上睡前半小時記憶效果最好。
建議考生在這兩個時段複習最關鍵、最重要的課程內容。 5、最好不要看電視或大部頭作品或玩電腦。容易上癮的節目或遊戲內容更不要沾邊，不然容易在大腦形成優勢興奮灶，抑制已掌握知識的發揮。
6、適當進行自己喜歡的文體活動。調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳，以穩定、飽滿的情緒迎戰中考。 7、注意飲食，防止胃腸疾病。
按照平時的飲食習慣平衡營養。不可大魚大肉，暴飲暴食，這樣會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利於考試。 8、調整睡眠。
從考前十天開始就不要再開夜車了。根據自己情況，最好在晚上10點到11點入睡。一般保證睡眠時間不少於7小時，中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時。
考前一天晚上不可過早**，否則很容易輾轉反側難以入睡，使情緒煩躁不安，影響考試。 9、心平氣和，防止煩躁。不想考試後的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。
考前有些緊張擔心在所難免，有些焦慮不要看得太重，否則會影響考試。 10、增強信心。從考前十天開始不再做難題，不再一味地、漫無目的地做新題。
強化自己已掌握的知識，增強信心。每個人掌握的知識程度不一樣，中考的目標就不一樣。只要達到自己力所能及的目標，中考就是成功的。
臨考前幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助於增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的靈魂，只要有良好的心態就能達到你的目標。另外，中考開始後，不談論涉及已考過科目的任何問題，即使是考得很好也不去想它，杜絕任何可能影響後面考試的因素。
3樓：張祥戴映真
你是最棒的，你是自信的，但是慌張了，所以到這裡來問。我想提的建議是，應該瞭解自己處在什麼養的水平，基礎知識掌握的熟不熟。如果熟，看看過過考點。
在掌握基礎的前提下，把老師和那些習題都視為浮雲。那些題是練習你對考點和題目掌握的感覺的，有不懂得一定要趕快問多和老師談，懂了的先放放並鼓勵自己。適當的找感覺，但是不要給自己太大壓力。
看看你的同學們都是什麼樣的狀態。若有時間儘量抽空打一會球放鬆下來，思考中考究竟要怎樣做，有什麼意義，想去**。想不清楚也沒關係，主要是把身心穩下來。
想休息是正常的，可以注意自己的飲食，多試試嚐嚐自己喜歡吃的，調整好心情。現在不能放鬆，但也不能太過緊張。看看自己的考試成績。
但也不要拘泥於此。一定要自信。如果對自己不滿意，就把錯題好好整理一遍
4樓：屈鸞禹迪
照常吧平時怎麼就怎麼
話說我中考那天早上還玩電腦來著
5樓：闕寶霜姝
放鬆，保持良好的心態！不要想著怎樣才能考好，要明白自己還有什麼不會，自己擅長哪方面，把能做好的做好，想到自己不行的科目，也不要著急，只要想著你現在已經是這樣了，中考也不會有什麼變化，說不定還會更好。最重要的是，不要認為平時的考試成績很重要，那只不過是測試而已，中考會怎樣誰也不知道，不代表平時好，中考一定好，平時不好，中考一定不好！！
要對自己有信心，中考也是很需要運氣的，我是過來人，明白運氣是很重要的！！你只要對自己充滿信心，瞭解自己的位置就好了！！
6樓：銀高但如雪
患得患失是對考試不利的心態。人生始終要過這一朝。多想無益，能做多少算多少。前路迷茫，一路為艱，唯勤是也。
如何調整中考心態,中考前如何調整好心態
中考還有一段時間呢,在這段時間不要太給自己放 鬆,不然很容易掉下去,但也不專用害怕,最後的屬成績不會比模擬考試差多少的,所以給自己只能規定一個計劃,每天定時定量做練習題,該學的時候專心學,該玩的時候放開輕鬆就可以了。聽聽歌,看看電視,正常作息 不要每天都抱著書,給自己太大壓力。心態很重要 下課時建議...
中考怎樣調整心理素質，中考前如何調整好心態
對於決定以後上那個學校上的中考至關重要，在考試前要端正好心態 不計較之前的學習情況，認真對待即將到來的考試！一個月的時間很長，足以讓你再系統的複習一遍，所以千萬不能有，時間不夠用的心態，越是到最後時間越是寶貴，越要調整好自己的心態 不要怕苦，不要怕累，凡事都往好處想，沒有被學習累死的，但是凡事都要有...
中考前半個月怎麼複習，調整心態
中考要臨近了，中考不難，也沒有多大的變化。關鍵是自己對學科的掌握情況。基礎學科佔60 中檔題主要考技能應用佔25 高檔題佔15 主要是綜合能力 應用能力的考查，主要是區分高層學生。注意不要太緊張.只要把分數看開點就可以了,否則太過於緊張的心情,是無法進行復習的.中考大家都緊張,其實不用害怕,中考並不...