1樓：發明正能量
建議：自然一點，知道人人都會緊張，不必過於在意、糾結。平時多接觸一些人、事、物，見多識廣、經歷豐富之後，情況便會好很多。
堅持體育鍛煉，特別建議進行一些雙人、多人的運動專案。緊張的時候，可以深呼吸，伸展一下四肢，並給自己豁達、大氣的心理暗示……
2樓：東園姐姐說情感
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回答他著急，每個人年輕的時候，就是很多名人也會有這樣的 慢慢鍛鍊就好啦
身心是一體的，就像一些大將軍，泰山崩於前而不變色有的人呢嗯，稍微有一點兒動靜，就會大呼小叫，比如我 ，這就是氣血不充足，所以沒有太多的定義
沒有太多的定力
另外隨著年齡的增長，智力的增加就好了，這個不是一時半會兒就能夠解決的哦
您這個在家，平時的生活，溝通沒有什麼吧親愛的 ！
所以就是需要長期的努力 ！！加油，你一定可以的更多5條
3樓：情緣解答
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回答你好
遇事緊張，用一下辦法試試吧
1、增強自信心。許多朋友之所以遇事容易緊張慌亂就是由於對自己不自信，感覺自己無法處理好將要發生的事情導致的。平時應當多給自己一些積極的自我暗示。
告訴自己做錯了沒關係，一定能慢慢做好。如果極度不自信，應當每天想幾件，讓自己感覺到精神振奮的事情。
2、提前做好準備。有些朋友有拖延症，什麼事情都拖到不能拖的時候才去做，這樣就很容易緊張慌亂，並且造成嚴重的後果。大家無論做什麼事情，最好制定一個計劃，提前做好準備。
3、緩慢的呼吸。人在精神緊張的時候，呼吸都是又短又急促的。如果能進行緩慢的深呼吸，就能放鬆身心，緩解緊張的情緒。
4、放鬆肌肉，除了深呼吸外，在感覺緊張的時候，可以按照從頭到腳的順序放鬆肌肉，肌肉的放鬆會有效影響到情緒的放鬆，從而緩解緊張的情緒。
5、**焦慮症。如果精神極度緊張恐懼，甚至瀕臨崩潰，有瀕死感，並且出現了頭痛，頭暈，胸悶，心慌，口乾，胃痛，手抖，肌肉痙攣等症狀，就是患了焦慮症，要及時去醫院就診**。
心理素質差容易緊張，應當增強自信心，多給自己一些積極的自我暗示。無論在工作還是學習中，都要提前做好準備，不要拖延。在精神緊張的時候，可以通過深呼吸以及放鬆肌肉的方法來緩解緊張的情緒。
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心理素質太差，遇事容易緊張！怎麼辦？
4樓：房成業初純
-這個感覺有時候我也會有，比如考試的時候緊張，就什麼也想不起來了-主要先深呼吸，告訴自己冷靜下來，想不起答案就先別想，想一些快樂的事，讓自己的注意力轉移-我覺得這個方法不錯，試試吧
5樓：雲弘文薄珠
一般情況下，遇事緊張是有很多的因素的。通常，一個人不會遇到什麼事都緊張，可以試著讓自己做些準備，讓那些使你緊張的事事先有一個預想方案，這樣慢慢地積累起來的經驗，會讓我們可以應對越來越多的事情了。你覺得呢？
我心理素質差，遇事臨場發揮不了，特別是一開車就好緊張怎麼辦？
6樓：豐秀蘭
首先你可不是沒用的人。能在**裡和客戶溝通得很好，說明你有足夠的銷售能力，也很熟悉專業、商務上的事務，即便暫時和客戶面對面溝通還不熟練，也已經具備了很好的基礎，將來肯定會做得很好的，要有信心。
既然別的女孩子能開車，你當然也能。學開車，找個好駕校，有個好教練，這很重要。上車的時候，給教練送些小禮物，嘴甜一些，他會非常愉快地盡心竭力地教你，進步會很快的。
一開始緊張，可以自己調節，深呼吸的要領是先呼氣，然後吸氣，並且在深呼吸的過程中體會放鬆的感覺。此外也可以吃點零食之類的。另外，緊張不完全是壞事，適度的緊張可以讓人精力集中、反應更快，所以不必過於排斥緊張，有點緊張沒有關係。
平時多和同事、朋友交談，積極參與活動，也可以提高適應能力。
和客戶面對面溝通時，要接受比**裡更多的資訊，你可能會有點處理不過來，這和剛開始駕駛時的情況是一樣的，會手忙腳亂。先學開車吧，等你拿到了駕照，開著車去拜訪客戶，一定會信心爆棚的。
7樓：餘帆
心理素質是鍛煉出來的，剛開始都會緊張什麼的，重要的開始了就不要輕言放棄。至於說開車，其實是很容易的事情，也是熟能生巧的，學會了你會覺得很方便。
8樓：匿名使用者
從你敘述可知你是個聰明伶俐的女孩，
當你親身面對一件事時，
你感到有壓力很緊張，這很正常。
因為這些你都沒經歷過，所以你要克服這些壓力，你要相信別人行你也行的，而事實上並沒有那麼困難，要拿出自己的勇氣，告訴自己一定行，一定可以做到我們相信你一定可以做到的，加油！加油！
9樓：楓子的味道
沒辦法，要麼就轉行，，要麼就堅持下去。。口才都是練出來的，，那些著名演說家的例子我就不舉了。
緊張，雖然有先天的性格差異，那是通過後天努力是可以控制的。。比如，開車緊張，開它十年還緊張？這就好像，小時候第一天獨自一個人睡，剛開始很怕怕，過後就慢慢好了。。
時間是最好的解藥，堅持下去吧，，多練練
不會說話 不健談 想幽默 但又怕說錯話。心理素質差 遇事緊張 該如何改善？ 100
10樓：當路寞栽荊棘草
你的疑惑是每個男生在生熟過程中都會遇到的，只是你比同齡人要慢些罷了。確實是社會經驗少，在家有點呆傻了，處理事務的節奏慢，不能洞悉別人的意圖，缺乏社交能力了。
可以一點點改變的，先和比較要好的朋友多接觸，讓他們帶你熟悉社會，在擴大自己的交際圈，見識多了自然就知道別人的意圖了。年輕人有自己的想法不錯，不服輸是對的，但更要了解社會的運轉規則，正是因為你的條件比別人好所以反而少了大多數人該有的成長經歷，多虛心向別人學習，也不需要刻意請教，自己用心觀察，體會其中道理和學問就是了，從容的人一定是成熟穩重的人，你還有很長的路要走，要走的穩，到時才能找的準，最後才能做的狠。
你現在屬於情緒波動較大的時期，外界干擾內心的想法，每個人都有自己的活法，都有自己的宿緣，自己想做什麼就去做就是了，只有自己想的才是最適合自己的，只有自己才知道自己最需要什麼，勇敢的去追尋，不要猶豫。
11樓：
我覺得你可以看看關於銷售的書或者試著從事一下說話比較多的職業 銷售啊 賣保險啊什麼的 我是做設計的 感覺這類職業是不需要太多交流的 如果想或者有機會換一下應該不錯 或者換一下工作環境 越怕說錯話越不敢說這是一個死迴圈 你只能不怕說錯 敢說 每個人都有猶豫自己說話是不是對的時候 你只有不斷說 從說錯的到說對的 才會有所改變 如果你一直怕說 那你連改變的機會都沒有 其實遇事緊張應該每個人都會有吧 但是你把最好的結果和最壞的結果都考慮一下我覺得會好很多的 希望對你有幫助
12樓：在學計算機
我跟你差不多，但一定要擺正心態，有一個陽光的心態，別人跟我說的，現在給你參考一下
13樓：匿名使用者
先說我也是90後，進入正題
你的心理壓力有點大，因為總是害怕說錯話而不敢說，所以你會在交流的時候緊張。其次交流不一定是要你一句我一句的那種模式，你可以提出一個話題（大家都有興趣的話題），可以傾聽別人說的。這樣即使你沒有在話題中過多發言，但是那個人的注意力一定在你身上。
還有，選擇朋友要志同道合，沒有必要為了什麼而改變你關注的世界。總之，有很多改進的方法，如果可以，你可以聯絡我。我沒有專業性的學習過心理學，但是我個人觀察能力強，有自學過心理學，可能對於你有所幫助吧。
心理素質差，遇到事情就很驚慌，很害怕，怎麼辦
14樓：糖糖萌呆呆
這個也是正常的
因為我們不夠堅強
遇事就會慌張不淡定
需要慢慢的鍛鍊自己
讓自己強大起來哦
15樓：大允時雁桃
這種的心理有些害怕的心素在裡面，關鍵在於平時的鍛鍊少也有關係的
16樓：樑勃機採南
首先應該讓自己在面對某些可能出現這種情況的時候之前做好充分的準備，這樣在面對這樣的情況的時候，要暗示自己要面對的事情沒有什麼，主要是自己誇大了困難，自己只要稍微發揮就可以輕鬆過關。
如何很好的改善遇事緊張的心理
17樓：滄海浩波
遇事緊張是心理素質不夠好，主要提高自己的心理素質，才會遇事不緊張。提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
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