1樓：一八五五六
眼疲勞主要表現為眼睛酸脹、乾澀，甚至一過性視物模糊。引起眼疲勞最常見的是乾眼症，隨著現在生活水平的提高，電子產品使用頻率的增加，手機、電腦對我們的生活越來越重要，但是看多了手機和電腦會影響淚液在眼表的均勻塗布，會引起乾眼症。必須減少近距離用眼，減少電子產品的使用，同時注意休息，並配合使用人工淚液來緩解視疲勞。
另外，因為患者有近視、遠視或者散光，而並沒有配戴眼鏡，也會引起眼疲勞，這種情況必須去醫院，進行正規的驗光配鏡，以緩解視疲勞。總之，有視疲勞的情況，應到醫院檢查是否有乾眼症，或是屈光不正，再進行相對性**。
2樓：好運時代
出現眼睛疲勞的時候可以把眼睛閉起來小睡一下，來緩解眼睛的乾澀、痠痛等，能緩解眼部疲勞。還有可做眼球操，在眼睛長時間的盯著電腦手機不動的情況下，出現眼睛疲憊的狀況可以看看別的地方，然後左右上下的活動眼球可以緩解眼部疲勞。另外還可以穴位按壓，做做眼保健操，從上學的時候就每天做眼保健操，在眼睛疲勞的時候不妨做上一套來緩解眼睛。
3樓：李博士
我知道眼睛是心靈的窗戶！是人的最重要的器官！保護好是你一生的幸福！
眼睛看書或手機電腦都會使眼睛疲勞的！你要學會每十分鐘咋咋眼！每兩小時做一下眼保健操就可以了！
試試吧！贊！
4樓：流星雨中的野鶴
你好 很高興為你解答
①減少用智慧手機的時間
②晚上儘量早點睡覺
③多吃新鮮的綠葉素菜
5樓：匿名使用者
眼疲勞症狀怎麼緩解，最好的緩解方法就是閉目養神，讓眼睛好好休息，也可以用熱毛巾熱敷眼睛，都會舒服許多的，這時候眼睛還沒能得到緩解，建議用一些葉黃素營養劑緩解一些疲勞，挑選時也要選品牌較好的，比如說健視佳越橘葉黃素酯緩解眼疲勞的能力還是有目共睹的。
6樓：bit360888健康生活
除了做眼保健操外，還可以吃緩減眼疲勞的產品，改善視覺神經活躍度，提高視力，藍莓葉黃素片不錯的。也可以用眼敷貼。
7樓：匿名使用者
閉眼休息，做眼保健操，，眺望遠處綠色還有疲勞的時候，可以快速眨眼，也能緩解一部分疲勞的
眼睛疲勞應該怎麼辦？都有哪些症狀？
8樓：化希恩
1、眼球按壓：首先先將眼睛閉起來，然後用手指的食指、中指以及無名指的手指指端輕輕地在眼球上按壓，按壓的時候可以同時輕柔地旋轉一下，大約按壓20秒鐘即可，注意在按壓的時候不要太大力也不要按太久。
2、揉搓額頭：用兩手的中間三手指從額頭的中間開始，然後往額頭的兩邊的太陽穴方向揉按，到太陽穴的時候在用力按一會，按搓的時候指尖部位出力，重複按3到5次。
3、按壓眉間：用拇指的指腹部位放在眉毛根部下面凹陷的地方，然後開始按壓轉動，重複按壓3遍。接著再運動一下眼球，讓眼睛往右、上、左、下看，注意轉動眼睛的時候頭部保持不動，重複幾遍再用力地眨眼、閉眼。
建議平常多吃葉黃素補補，我最近就吃的是葉黃素，效果還蠻好，因為我長期是面對電腦，眼睛受不了
9樓：天亮就跑步
不用太過於擔心，平時做一下眼保健操，可以很好的幫你緩解這種問題，也可以買點健視佳，裡面的葉黃素含量也是可以幫助你緩解眼部疲勞的。
10樓：匿名使用者
平時少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色，內用健視佳葉黃素輔助緩解。
11樓：free_翊
根據您說的情況考慮您可能眼睛感染結膜炎或是伴有乾眼症，和熬夜勞累上網都有一定關係，需要用檢查後才能確診。
12樓：匿名使用者
缺乏葉黃素可引起各種眼病，如眼痛、眼痠、眼脹、眼乾澀、視網膜病變、晶狀體模糊、青光眼、白內障、老年性黃斑變性等。葉黃素是眼底視網膜營養，補充有助增進視力健康，是營養元素。平時用健視佳越橘葉黃素，少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色
13樓：山東視防
眼疲勞會出現視物模糊，視近眼睛脹，頭疼等。可以適當每天晚上熱敷一下眼睛，不要長時間近距離用眼，如果還是不能緩解，可以針對的做一下眼部訓練。
14樓：花房姑娘倍
白領一族是最容易出現眼睛疲勞情況的。眼睛疲勞怎麼辦，眼睛是人的一個非常重要的器官，在日常的生活當中應當注意眼睛保健。現代人眼睛的壓力負擔越來越大，非常容易出現疲勞的症狀，需給眼睛做好抗疲勞的工作。
那眼睛疲勞怎麼辦呢？按摩是一種能很好緩解眼睛疲勞的方法。再搭配上使用 健視佳越橘葉黃素，眼部按摩的方法來快速讓眼睛變得「精神飽滿」起來。
在日常的生活中，我們應該做好眼睛抗疲勞的工作。
15樓：烏拉拉烏啦啦
1、閉上眼睛，休息一會兒
出現眼睛疲勞的時候可以把眼睛閉起來小睡一下，來緩解眼睛的乾澀、痠痛等，能緩解眼部疲勞。
2、做眼球操
在眼睛長時間的盯著電腦手機不動的情況下，出現眼睛疲憊的狀況可以看看別的地方，然後左右上下的活動眼球可以緩解眼部疲勞。
3、可以穴位按壓，做做眼保健操
從上學的時候就每天做眼保健操，在眼睛疲勞的時候不妨做上一套來緩解眼睛。
4、熱敷眼部
在眼睛疲勞的情況下可以選擇用熱毛巾來熱敷一下，可以加速眼睛周圍的血液流通，從而緩解眼睛疲勞。
5、調整光線
手機、電腦的光線過強也會造成眼睛疲勞，所以可以通過調整光線的強弱來緩解眼睛疲勞的作用，在眼睛疲勞的時候可已經亮度調低來減輕眼睛疲勞的症狀。
6、適當補充葉黃素
一般建議口服樂睛葉黃素，從根本上補充眼睛疲勞，緩解眼睛疲勞的情況。
16樓：
長期視力疲勞不僅會表現出眼睛紅腫、澀脹、視物難受、嚴重時會出現視覺障礙，以及突發眼疾，如「爆發火眼」。尤其是眼肌性視疲勞，這種視疲勞由肌肉不平衡、斜視造成，嚴重情況下需手術才能解決。再者，本身是乾眼或者平時易眼乾的人更是容易視力疲勞的人群，重視合理作息，或者加以外在藥物緩解，都是良好的自我保護視力方法。
如何將視力疲勞緩解，恢復眼睛生機？又如何在節後做好控制近視度數加深呢？
長假是未成年人易誘發近視，以及近視度數易加深時期，面對即將開學，家人及監護人可帶孩子在開學前進行一次視力檢查，真正知曉當前視力動態，才能有方法有頭緒進行更好乾預，而不是等到近視度數加深到高度近視才著急擔心。除外，視力疲勞也要處之有法，青少年兒童應在節後調整作息，不熬夜，儘量遠離手機電腦、多進行戶外或室內體育鍛煉，恢復眼睛生機。成年人也一樣，儘量避免長時期使用手機電腦，保證充足睡眠，確保眼睛真正得到休息。
作為國內知名數字化mct技術的原創設計師、上海福仁眼科的王教授總會在節後遇到不少關於視力疲勞與近視度數加深問題的諮詢。他已為數以萬計的視力不良人群制定了矯正計劃，他們不僅獲得良好的裸眼視力，近視度數加深情況也得到有力控制。
17樓：匿名使用者
平時保證充足的睡眠，避免長時間近距離用眼，按摩眼周各穴位，望遠，遠離電子類產品，如果不能避免，戴一副防藍光眼鏡阻擋藍光對眼睛
如何緩解眼疲勞？怎麼可以緩解眼睛疲勞？
比較常見的緩解眼疲勞的方法有熱敷 冷敷 按摩 使用藥物等等，具體內容如下 1 熱敷 主要適用於眼睛疲勞，伴隨眼乾 輕度水腫等人群，通過使用熱毛巾或者蒸汽眼罩熱敷，促進眼周血液迴圈，進而可以改善眼睛疲勞的症狀。2 冷敷 主要適用於眼睛疲勞 灼熱感的人群，通過毛巾包裹冰塊或者眼貼冷敷 也可以改善眼睛疲勞...
如何減輕眼疲勞，怎麼才能緩解眼睛疲勞
現在的人，盯著手機和電腦的時間遠遠多於盯著愛著的那個人。所以，眼睛出現疲勞是正常的現象。可是，如果這種正常的現象一直維持不消的話，那麼眼睛遲早是會出健康問題的。因此，當你發現你的眼睛有疲勞的情況的時候，要怎麼辦呢。方法 步驟 眼睛處在疲勞狀態下，有一種方法能幫助你緩解這種症狀，那就是泡一杯濃濃的茶，...
眼睛疲勞過度，用什麼產品緩解，用眼過度，眼疲勞用什麼眼藥水？？？？
消除眼睛疲勞的小妙招 眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時候外，眼部肌肉隨時處於緊張的狀態。有些人3歲以後，眼睛就有老化的現象，也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡，這多半與遺傳有關。感到眼睛疲勞時，實際上眼部肌肉已經是嚴重過勞，不僅疼痛，而且視物模精不清，也會引起頭痛 頭重 肩膀僵硬等症狀。...