1樓：網友
近視患者眼疲勞的話平時需要注意減少用眼，一定要去正規眼科醫院驗配眼鏡，每三個月或者是半年去醫院重新驗光檢影，看一下度數變化的情況，除了鏡片的選擇以外還需要選擇好合適的鏡框，如果眼睛疲勞的時候可以閉眼休息下，做一些眼保健操，必要的時候可以滴用一些滴眼液，比如施圖倫，睡覺前可以用溫毛巾敷眼睛，多吃一些蔬菜水果。
2樓：新視界眼科牛牛
為了緩解眼睛疲勞，首先應佩戴合適的眼鏡，使眼睛的屈光狀態正常，避免眼睛肌肉過度收縮和緊張。還應該避免長時間近距離注視物體，用眼45分鐘左右後就應該放鬆10分鐘。此外，疲勞時可進行眼部鍛鍊，區域性熱敷可用於改善眼部血液迴圈和放鬆眼部肌肉，也可以適當使用緩解疲勞的滴眼液。
3樓：田莊華
緩解眼睛疲勞的辦法很多，最直接的是直視綠色植物，3到5分鐘，或者是用毛巾覆蓋眼睛，或者是眨眼，做眼部按摩，這都是緩解疲勞的和近視的好方法。
4樓：網友
多看看綠色的植物，多喝點vc，多喝點護眼魚肝油，多走動，多作作眼保健操…
5樓：在海洋館轉陀螺的灰太狼
少用眼，是最好的緩解眼睛疲勞和近視眼。不打遊戲，遊戲害人。
眼睛怎樣才能緩解疲勞減少近視
6樓：匿名使用者
眼睛很容易感到疲勞，肌肉緊張，與酒無關，疲勞平時多閉目養神，看遠處綠樹，讓眼睛休息，輔健視佳葉黃素，這樣眼睛近視疲勞會得到緩解。
怎麼緩解用眼疲勞 或近視？
7樓：淼淼來啦
節制看電視、用電腦。
電視、電腦進入家庭，孩子可以從中增長知識，開闊眼界。但它們因為光線強，圖象有閃動感，看的時間過長，導致眼肌調節緊張和疲勞，就會損害視力，產生近視。因此看電視要有節制，注意調節好電視的亮度，距離要適當，位置一般保持和電視的距離為3米左右。
和電腦的距離保持在50－70cm左右，看電視、用電腦的持續時間不要超過一個小時，一天不超過4小時。連續用眼中間要休息10－15分鐘。
經常望遠，做眼保健操。
·用眼不要持久戰。一次邊連續近距離用眼中間要稍事休息，時間不應過長，青少年一般不超過一小時。積極參加戶外活動，以求經常性地增加視距，開闊視野，放鬆調節，維持正常視覺功能。
·經常進行眺望遠訓練。在具體的實踐中形成可以多樣。如可以眺望遠處的樹木或建築物，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。
·經常做眼保健操。正確的眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液迴圈，放鬆眼肌，對近視的防治有積極的作用。
8樓：匿名使用者
要預防或消除這種情況，日常應注意對眼睛的呵護，關鍵是要持之以恆，可從如下幾個方面做起：
首先，要定時休息。如每看書或使用電腦2小時要休息10～15分鐘，此時可遠眺窗外景觀，或轉動眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。
其次，注意滋潤眼睛，多眨眼。用電腦時，最好保持15至20度的下視角，這樣有助於減少眼球暴露的面積，以減少眼球表面水分蒸發。避免工作座位在空調出風口處，還可以在座位附近放置茶水，增加周圍溼度。
也要多鍛鍊！
~~~記得給分。
9樓：南方e健康
眼睛花，眼睛乾澀，可以按揉這個穴位緩解。
眼睛近視的人該多吃什麼，可以緩解眼睛疲勞？
10樓：網友
眼睛近視的人多吃它，尤其是小孩，多吃緩解眼睛疲勞，預防近視。
這幾年小孩子近視的越來越多了，這其實有兩個方面，現在的孩子學習壓力大和經常看電子產品。學習是沒辦法避免的，但是也要注意眼睛，不要太過疲勞了。電子產品儘量少看，看多了對眼睛的傷害比較大，很容易造成近視。
很多寶媽在孩子發育期煩盡了心思，就怕孩子得近視眼，這會造成很多麻煩。那就讓我們一起來看一看吧。
孩子預防近視，我們作為寶媽要做好功課，除了控制孩子學習和看電子產品的時間，還要給孩子補充一些維生素來保護眼睛。就比如胡蘿蔔素和維生素a,這兩種營養成分是保護眼睛的關鍵，補充這兩種營養，可以緩解眼睛疲勞和乾燥，預防近視和夜盲症，加強眼睛變色能力。
很多蔬菜中含有胡蘿蔔素和維生素a，胡蘿蔔中的含量是最高的。日常飲食中我們要多給孩子吃胡蘿蔔，除了當做配菜，我們可以把胡蘿蔔當做主菜，做成美味的菜餚。將胡蘿蔔做成丸子，孩子喜歡吃，下面我們來看看做法。
【炸胡蘿蔔丸子】
食材：胡蘿蔔、澱粉、雞蛋、油、鹽、五香粉、胡椒粉、蔥姜、醬油。
做法如下：1、將胡蘿蔔洗乾淨擦成細絲，撒點鹽醃製10分鐘，然後擠幹水分。
2、接著將蔥姜切碎，放入胡蘿蔔絲中，打入一個雞蛋攪拌均勻。
3、再加入醬油、鹽、五香粉、油、胡椒粉和澱粉攪拌均勻。
4、然後將胡蘿蔔搓成一個個丸子，放入空氣炸鍋中炸至酥脆即可。
小貼士：非油炸的更健康，空氣炸鍋炸出來的丸子也是很好吃的。如果沒有空氣炸鍋，那就用油炸的吧。
11樓：愛好追星的小公舉
近視眼可以多吃一些韭菜，韭菜中含有一種氨基酸，對眼睛的修復是有作用的，同時韭菜也可以補充人體的維生素，對近視眼也有一定的調理作用。
12樓：你到底敢不敢
應該多吃一些枸杞，動物的肝臟，青菜，胡蘿蔔，藍莓，蘋果，薺菜，蛋黃，菠菜等等一些食物，能夠起到緩解眼疲勞的作用，
13樓：職場導師陳老師
胡蘿蔔，應該多吃一些胡蘿蔔，因為胡蘿蔔裡面含有豐富的胡蘿蔔素。維生素a。對人的眼睛是非常好的，所以應該經常多吃一點。
14樓：口碑電影電視劇
眼睛近視的可以多吃胡蘿蔔和動物肝臟。含豐富維生素a的要多吃，多吃富含維生素c的蔬菜水果，像青椒、黃瓜、土豆、小白菜、鮮棗、柑橘類等，多吃堅果，花生，雞蛋等。
怎樣做才能緩解眼睛的疲勞
15樓：永恆哥02競悑
望望遠處景色 或是滴眼藥水 休息一會 看看綠色的植物 都會緩解眼部疲勞的 學習或工作時候長了 因為休息 休息 不然會近視的~
16樓：小勝d嶱
感覺眼睛疲勞了，就往外面看看，多看看遠處有綠色的植物，眼球上下左右的轉動幾下，能很快恢復眼睛的疲勞。要是晚上就做一下眼睛保健操，也能很好的解除眼睛的疲勞。這些都是暫時的，最好的辦法還是適量的用眼，愛護自己的眼睛，避免過度用眼是最好的辦法。
希望你健康。
17樓：我的傷我的痛
看綠色的植物或其他綠色的東西，能緩解眼睛的疲勞 ，對眼睛好。
18樓：南方健康
眼睛花，眼睛乾澀，可以按揉這個穴位緩解。
19樓：魷魚絲那鹹蛋
眼睛疲勞一旦出現，一定與眼睛習慣和日常生活有關，像用眼的習慣一樣，要提高近距離用眼的時間，這樣眼睛才能工作和休息。
如果長期出現眼睛疲勞，那麼一定要引起重視，及時的予以糾正，一般常用的方法有：
1、熱毛巾熱敷眼睛。
在眼睛疲勞的時候可以用熱毛巾熱敷一下，很多人眼睛感覺到疲勞，區域性的血液迴圈還可能會受到影響。
如果可以用熱毛巾熱敷一下眼睛，保持眼睛周圍血液迴圈正常的狀態，有足夠的血液提供給人的眼睛，通常眼睛疲勞感也會減輕一些。因此，感覺到眼睛疲勞，可以通過熱毛巾熱敷的方式進行緩解，這樣能防止眼睛過度疲勞。
2、及時休息。
在眼睛疲勞的時候最簡單的方法就是去睡覺，很多人總是過度勞累，長時間使用眼睛就容易感覺到疲勞乏力。
如果可以去休息，每天保證充足的睡眠時間，通常對眼睛放鬆有幫助，人在進入睡眠狀態的時候，眼睛也處於放鬆狀態中，讓眼睛保持輕鬆對眼睛疲勞緩解有幫助。因此，感覺到眼睛有疲勞感出現，可以通過睡覺的方式進行緩解，保持眼睛放鬆狀態。
3、多看綠色植物。
眼睛過度疲勞可以通過看綠色植物的方式進行緩解，很多人眼睛之所以會疲勞主要和長時間對著電腦工作有關。
如果可以看一看綠色的植物，通常對眼睛調節有利，在眼睛調節合理的情況下保持放鬆狀態，通常眼睛才會清澈明亮，不容易感覺到疲勞。有這種情況時，可以通過多看綠色植物的方式進行緩解。
4、補充營養物質。
眼睛疲勞乏力沒有進行改善，有可能會讓視力下降。一般在眼睛疲勞的時候可以通過飲食調節的方式，獲取人體需要的營養物質。
眼睛想要保持正常功能，需要有足夠的營養物質提供，很多人沒有重視飲食問題，眼睛需要的營養物質獲取不足，同樣也會出現視力下降，眼睛疲勞的情況。因此，平時應該多吃新鮮的水果和蔬菜，獲取人體需要的維生素，才能保持眼睛功能正常。但是飲食的補充會比較緩慢，一般醫生都是建議通過口服樂睛視力營養素，每天兩次，堅持使用就能補充眼睛所需的營養，從根本上更好的緩解眼睛的疲勞。
5、做眼保健操。
多做眼保健操是保護眼睛，提高視力的方法。如果在眼睛疲勞的過程中可以適當做眼保健操，通過按摩的方式保持眼睛放鬆、疏通血管，通常對眼睛疲勞情況有緩解作用。平時偶爾感覺到眼睛疲勞了，可以通過做眼保健操的方式來改善，維持眼睛功能正常，防止視力下降。
20樓：中醫魯健
緩解眼睛疲勞有什麼妙招？視線跟隨指尖，眼睛從上到下左右轉動，眼睛轉成正方形，眼睛都逆時針轉動。
怎樣可以緩解眼睛疲勞？
21樓：毛巾巾
最科學的方法是多眺望遠處！多看看綠色植物！
其他的都不重要！
22樓：會飄的清風箏
可以點眼藥水，約緩和越好，象小樂敦，還有可以買薄荷眼貼。
23樓：聶民公叔惜芹
試著用溫水敷一下 或者小睡一會。
24樓：北凌簡蘊涵
經常性的看看遠處~放鬆視神經~~
25樓：倪斯榮瑩然
最好的方法是多多休息。
26樓：性璇嚴融雪
最簡單的眼藥水。
要麼向遠出眺望休息下。
27樓：隱半戎博耘
緩解疲勞的最好辦法是什麼？
28樓：弭光奚幼荷
閉著眼…然後做眼保健操！
如何緩解眼疲勞？怎麼可以緩解眼睛疲勞？
比較常見的緩解眼疲勞的方法有熱敷 冷敷 按摩 使用藥物等等，具體內容如下 1 熱敷 主要適用於眼睛疲勞，伴隨眼乾 輕度水腫等人群，通過使用熱毛巾或者蒸汽眼罩熱敷，促進眼周血液迴圈，進而可以改善眼睛疲勞的症狀。2 冷敷 主要適用於眼睛疲勞 灼熱感的人群，通過毛巾包裹冰塊或者眼貼冷敷 也可以改善眼睛疲勞...
怎樣可防止或減緩眼睛疲勞，怎樣緩解眼睛疲勞
看一個小時,讓眼睛放鬆,做眼保健操,怎樣緩解眼睛疲勞 視力若有異常或衰退.應找眼科醫師診斷 為上策。飲食僅有輔助效果。維生素a與感光有直接的關係，是和視力直接相關的營養素。b 胡蘿蔔素亦能在體內轉換成維生素a。維生素b群 尤其是維生素b1 b12 與神經健康 包含視神經 有密切關係,缺乏也易造成神經...
那幾種適合用於緩解眼睛疲勞，預防近視，對白內瘴有改善的產品
真正解決眼睛疲勞和預防白內障的，一定是營養素，你瞭解一 灣進口的小看你了純植物萃取葉黃素產品，快速緩解眼疲勞，疏通眼睛血管和修復視神經，讓眼睛時刻舒服，吃的時候會排眼屎，也就是眼睛裡面的自由基，從而達到改善白內障的問題。祝福你有一雙舒服的眼睛。珍視明較好 採納我的答案吧。可以考慮手術 效果終身。已經...