1樓：天天樂見
戀愛分手了，雙方都可能會是很難過的一件事情。這個時候有可能有的人他就會放聲痛哭，或者去喝酒，喝的很醉。還有的人他會找一些朋好友在一起喝酒。
有的人可能就去雷批安靜的地方散心。因為每個人跨界這樣的方式都不一樣的。只能說找到自己適合自己的方式去做，那樣會比較好一點。
比如有的人他喜歡聽歌，有的人喜歡去ktv唱歌來。發去。
2樓：術業有專攻
多出去走走，約好友逛逛街，吃吃飯，好好玩玩，儘量別一個人獨處，使自己忙起來。
3樓：聽鋼筆的故事
這個東西，其實誰都會在分手期間陷入一陣失魂落魄，精神萎靡不振的時間，只要是彼此真心付出過感情，相愛過。但是根據對方承受能力，所以這個分手過渡期時間長短也就因人而異了。
我覺得常用的方法就是可以多到戶外走走 散散心，尤其是外地旅遊一陣子那種，效果很不錯，也會見識到很多人文，說不定還會找到另外的精神寄託。
另外就也可以把自己的心情和故事寫作**，也算寄託和情感轉移吧，另外一種就是找一些有意義的事做，讓自己大腦不要閒。
為什麼戀愛中難以控制自己的情緒？
4樓：匿名使用者
因為戀愛中對方會很敏感的，都害怕失去，都想去佔有對方，所以很難去控制自己的情緒的。
5樓：不要我還能吃
因為太過在意對方，沒有足夠的安全感，所以遇到什麼事總是控制不住自己的脾氣。
6樓：惱春意
因為戀愛中的人腦子都被愛情衝昏了，毫無智商可言，所以會顯得難以控制自己，難以控制情緒。
7樓：廢材小小怪
因為自己太愛對方了吧，所以自己就很難控制自己的情緒了，我就是這樣的。
8樓：花無缺
戀愛中的人，腎上腺素的作用下常常情難自已，情緒失控是常有的事，不必自責。
9樓：木子果
因為戀愛的時候，太在乎對方了，所以有的時候很難控制自己的情緒。
10樓：最棒的
因為覺得對方可以忍受自己，可以包容自己，所以會不那麼控制自己的情緒。
11樓：哦了是了
因為戀愛中的人的智商是很低的，是很難以控制的，因為太敏感了對對方，害怕她會離我而去。
12樓：王依婷的
因為都非常在乎對方，又很敏感，很難控制自己的情感，總是亂發脾氣。
13樓：forever曦夢
因為戀愛中的人比較感性。有時候會下意識的決定很多事情，很難控制自己的情緒。
教師如何控制自己的情緒
14樓：q給你毛起
教師控制情緒的方式有：用表情調節情緒、人際調節、環境調節、認知調節、迴避引起情緒的問題
。具體是。1、用表情調節情緒：有研究發現，憤怒和快樂的臉部肌肉使個體產生相應的體驗，憤怒的表情可以帶來憤怒的情緒體驗，所以當我們煩惱時，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇 。
2、人際調節：人與動物的區別在於他的社會屬性，當情緒不好時，可以向周圍的人求助，與朋友聊天、娛樂可以使人暫時忘記煩惱，而與曾今有過共同愉快經歷的人則能引起當時愉快的感覺。
3、環境調節
美麗的風景使人心情愉悅而骯髒的環境會使人煩躁。當情緒不好時可以選擇一個環境優美的地方，在完美的大自然中心情自然而然會得到放鬆。
還可以去那些曾經開心過的地方，記憶會促使你想起愉快事情 。
4、認知調節
人之所以有情緒是因為我們對事情做出了不同的解釋，每件事情不同的人觀點不同，則會產生不同的情緒反應。所以我們可以通過改變我們的認知來改變我們的情緒。
比如說在為了每件事兒煩躁時，可以對事情進行重新評價，從另外一個角度看問題。
5、迴避引起情緒的問題：如果有些引起情緒的問題我們既不能改變自己的觀點又不能解決，就可以選擇逃避問題，先暫時避開問題不去想它待情緒穩定時再去解決問題，而且有時候問題的解決方案會在從事其他事情時不經意的想出來。
情緒使我們的生活多姿多彩，同時也影響著我們的生活及行為。當出現不好的情緒時，最好加以調節，使情緒不要給自己的生活及身體帶來壞的影響。
在戀愛關係中，女生怎麼控制自己的情緒？
15樓：帆布鞋滴驕傲
我覺得在戀愛關係中女生很容易憤怒吧，因為有可能是男生根本就不能理解女生的一個眼神，或者一個動作到底想幹嘛，所以總是惹女生生氣，因此女生的情緒就不太好，如果你想要控制好自己的情緒，那你在每次生氣的時候，你就在心裡默默的告訴自己，我不生氣，我不生氣。
16樓：洵洵說歷史
一般要吵架的時候，我都會極力的控制自己，不跟男朋友畸形爭吵，如果實在控制不住的時候，我就會去做深呼吸，讓自己慢慢的把激動的心情平復下來，或者雙手緊緊握拳，然後再次鬆開，然後再次緊緊握起這樣連續地做幾個動作情緒也會慢慢的宣洩，也就不會再跟男朋友吵架，而是心平氣和的去跟他處理這些問題。
17樓：可晨情感說
時刻告訴自己，自己是一個有度量的人，是一個有休養的小公主，並且也提醒自己，不要太矯情，不要太作了，否則的話物件就有可能成為別人的物件，這樣你就能夠控制住自己的情緒了。
18樓：我是大神啦
在戀愛中，女生生氣無非就是覺得男的不夠愛自己，男的有時候會犯點小錯誤。女生，要堅信這個男的是愛你的。安全感是自己給自己的。在男生犯錯誤的時候，稍微控制點自己情緒，原諒男生。
19樓：妖氣縱橫
做好自己就可以了，不要被另一半帶著自己的情緒走，該生氣的時候就要生氣，不要因為什麼不好意思或者看對方太可憐了而不發作，這都是以後家庭地位的較量，這個時候必須要爭，不然以後結婚了就管不了錢了。
20樓：匿名使用者
我每次和我男朋友真的一件事情的時候，如果我覺得他說的對我就聽，如果我覺得他說的不對我就左耳進右耳出，當他放屁。因為只有這樣我才能夠合理的控制住自己的情緒，控制住自己不對他發飆。
21樓：閃現娛樂
通常，當我必須戰鬥時，我會盡一切可能來控制自己。我不會和我的男朋友爭辯。如果我無法控制它，我會深深地呼吸，讓自己慢慢平息情緒或緊握的雙手。
緊緊握住拳頭，然後再將其鬆開，再握住它並再次握住它。情緒會慢慢減輕，你不會和你的男朋友打架。相反，他會冷靜地對待這些問題。 。
22樓：大臉妹妹只會哭
男生是應該多寵女生一點，但這不意味著女生就可以為所欲為。
其實現實生活中男的壓力要比女生大，所以遇到吵架的時候女生也要道歉，反思自己的過錯，不要咄咄逼人；遇到問題的時候也要想著一起解決，不要冷戰；也千萬別覺得男生的付出是理所當然，要懂得感恩，互相付出。
在愛情面前，怎樣才能控制好自己的情緒？
23樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒。
24樓：朱禮祭君
真正的愛情，是在能愛的。
時候，懂得珍惜。
真正的愛情，是在無法愛的時候，懂得放手。
因為，放手才是擁有了一切……
請在珍惜的時候，好好去愛。
在放手的時候，好好祝福……
愛這個東西誰都說不清，但是有一點我可以肯定，因為這件事是我親身經歷，愛可以讓你為對方做任何事，說任何。
話，愛就是無條件的為對方付出，做任何事做有意義的事情！即使一個人也不會孤獨！
25樓：繩綠柳陶緞
我想你不是對誰都無法控制的吧。
如果是親情方面。
那你大可不必大動干戈。
有些親人即使你在無奈在討厭。
他們都是上天給你安排的。
有句話不是這樣說的嗎。
上天在你選擇朋友的時候給你留下了餘地。。。
如果是友情方面。
呵呵應該沒那麼難。
有些東西不必勉強。
你自己還是很主動的去選擇啊。
不過有時候。
它們往往又會涉及到感情。
那就是愛情方面了。
如果這樣的問題在困擾你。
你就應該好好的想一想。
得與失不重要。
女人要懂得是否值得做與不做。
其他的要看緣分了。
時刻要愛自己。
別人才會愛你。
有時你越在乎。
結果可能就很可笑。。。
你要贏的只是自己。
要記住連自己都控制不了的人。
還怎麼去控制別人呢。
以上就當是個激勵法吧。
戀愛中總是容易發脾氣，該怎麼控制自己？
26樓：碩碩情感學
3，要想避免在戀愛中發脾氣，那麼就應該修身養性。其實對於我們來說，一個人之所以很容易發脾氣，更是因為控制不了自己的內心世界的衝動，所以說更應該平靜自己的情緒，平時多閱讀而且豐富自己的精神世界，讓自己更能冷靜思考，而且真正的在愛情之中想要控制好自己的情緒是非常容易的一件事。
其實對於我們來說控制自己的本身還是因為情緒的帶來的衝動，所以說更應該讓自己時刻保持平靜，另一方面在戀愛過程中可以讓對方主動的來改善自己，幫助自己，控制好自己的情緒。
27樓：忻燁華
三思而行吧，習慣性的問個「為什麼」，這樣是先給對方一個解釋的機會，弄清來龍去脈，就會避免很多誤會，也就不那麼生氣了，脾氣自然也就好了。
28樓：牧馬人
戀愛當中總容易發脾氣，這就證明你還不是深愛著對方，這是因為你在對方面前太放鬆了，沒有一種緊張感，所以才容易發脾氣。
29樓：霧拉拉
戀愛中，容易發脾氣，在自己想要發脾氣的時候，就努力的剋制住，深呼吸，然後轉移注意力。
30樓：e時光再燃
在每次想發脾氣的時候應該深呼吸，快速的讓自己冷靜下來。這樣就可以減少發脾氣的次數。
31樓：花花就是我
如果想要控制自己在戀愛當中不要那麼容易發脾氣，那麼就在自己要發脾氣的時候告訴自己不應該這樣子。
32樓：歧山蘭
我認為應該理性的去分析這件事情，當自己想要生氣的時候，你要合理控制自己。
33樓：小u自**
要擺正自己的位置，不要總認為自己比對方地位高，要放低姿態。
34樓：孫曉晶
可以分散自己的注意力，多關心自己的工作，少花心思在戀愛中。
怎樣控制自己的情緒，怎樣控制自己的情緒
在日常生活中，情緒好像是一種很難控制的東西，很可能因為一件小事激起我們很強的情緒，也可能在我們不知不覺中銷聲匿跡 就這麼個來無影去無蹤的孫行者，我們真的能控制它嗎？如果把情緒及其相應行為的產生看作是一個過程的話，那麼在整個過程中我們都可以發揮我們的主觀能動性，不讓情緒肆虐，理智地操控著它。斯坦福大學...
怎麼控制自己的情緒，如何控制自己或者控制自己的的情緒？
情緒就是人對事物的態度的體驗。人們形成的否定情緒和情感往往只是短暫的，痛苦一陣以後，強烈的體驗隨著刺激的消失而消失。情緒的長期壓抑對個人的健康有很大的影響，影響的程度因人而異。情緒最基本的4種表現 快樂 憤怒 恐懼 悲哀。痛苦是最普遍的消極情緒。心境 是微弱 持久，具有沉浸性的情緒狀態 激情 是猛烈...
如何控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。不要把最壞的情緒給最親近的人 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的...