1樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
2樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
3樓：小屁濤濤
想一想你們多年來的感情，她為你付出了多少，你又回報了多少！每當我和媽吵架的時候，我總想到我究竟有何德何能去做這些愚蠢的事呢！學會看清人生中的風雨，勇敢的面對現實，去找你最信賴的人傾訴吧！
當你是一株小草的時候，會被人踐踏，沒有人會重視你，你也不會受到他人的重視。可是如果你是一棵棟樑，沒有人會忽視你，在你成為棟樑後，你會發現你已經改變了很多，包括你的地位，世界上不需要發怒的人，需要有能力的人！
4樓：
①轉移注意力；
②合理宣洩；
③理智控制；
④理性昇華；
⑤改變認識；
⑥幽默。
5樓：御前中郎將
最權威：哈哈那時候我是躲出去的，過一陣在回來。現在呢你呢，在生氣的時候，先深呼吸八次，完後如果還是很生氣，那就該躲會就躲會吧。
6樓：匿名使用者
媽媽到更年期是個問題，前提是你們必須要很好的溝通方法，如果你們之前一直都是關係很好，溝通起來沒問題，那麼偶爾媽媽發發火，相信你能理解的．
7樓：匿名使用者
你有點輕微的壓迫症了。周圍的環境影響了你的脾氣。不過，看得出來，你也有點急脾氣。更年期對於婦女來說，都必須要經歷的事情，所以也無需生氣，心寬一些，多諒解一下，做一個好兒子。
8樓：匿名使用者
心平氣和，調整呼吸！
怎麼樣可以控制自己的情緒？
9樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
10樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
11樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
12樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
13樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
14樓：匿名使用者
下次有人罵你時。你就仔細觀察她的面部表情。數她臉上的雀斑和豆豆。試一試。很管用哦
15樓：夏末de盛放
暈,4,5個月才哭一次也叫容易哭啊.要知道哭是一種很好的發洩減壓的方式哦,你這樣的頻率,真的已經很低了.小女子我平均4,5天就會哭一場,都沒有覺得有什麼了不起的,你就不要急了啦,你這樣不是脆弱啦,是必要的放鬆,ok?
以後要哭的時候就不要再強忍了,不好的.沒必要表現得那麼堅強,給自己太大壓力又何必呢
16樓：超級無敵豬豬大醉俠
沒有關係
你已經比以前取得了進步，我相信下一次你一定會做的更好！
要控制好你自己的情緒，建議先練習一下自己的耐心，學習如何在一件事情發生的時候能夠讓自己冷靜的思考，想辦法處理問題！
即時會有不成功的時候，我覺得你也可以累計寶貴的經驗，在下一次做的更好！
我為你加油，你一定可以的！同樣你也要不斷地提醒自己：「我一定可以！」為自己加油！
17樓：鬍子
想哭就哭不要太過強迫自己，物極必反太過強制和在以會導致心理失衡會給今後很長一段時間帶來不必要的麻煩。
把自己放開，心態方得平衡一些很快就會過去的。
也許你的哭並不是因為那個老是當場指責了你，很可能是對你心理長期壓抑的一種宣洩。
建議你平時多結交些朋友和各方面的愛好來緩解自身心理上是壓力。
18樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
19樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
20樓：井理後凝夢
要時常告訴自己
我的脾氣很好
別衝動衝動是魔鬼！
對著鏡子裡面的自己說加油
21樓：赧杏富察綺玉
要對自己說
世界如此美妙
我卻如此暴躁
這樣不好不好！~！~~
22樓：零芹蒯清霽
在確定沒有人看見的時候，對某樣沒有生命的東西發洩一下，
再調整自己的看法，往別的方面想想，儘量讓自己理性一些，
不然自己事後後悔的話就會很糟糕了。
怎麼樣控制自己的情緒？
23樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
24樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
25樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
26樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
27樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
28樓：連蕊佘申
簡單麼，找根針帶在身上，管不住自己就刺下，輕重程度自己感覺，直到自己有了管不住自己就怕針扎條件反射之後就ok了
29樓：謝江龍永遠愛你
火大傷身體，不管遇到什麼事要冷靜，因為清醒的頭腦，會讓你在任何場合佔領先機！
30樓：大家好我是鄒傑
你就像我以前一樣
你知道人為什麼區別於一般的動物嗎？讓我來告訴你，如果我們用鞭子打小狗一下它就會哇哇大叫，人是不會這樣的。如果你也想像它一樣的話，你就繼續向它學習吧
31樓：匿名使用者
練過拳擊的不知道怎樣控制情緒，？？？嗯……我是學散打格鬥的，可能不太一樣吧！我們教練就經常教我們我們「氣」控制情緒以及勁道。
你可以試著在脾氣上來的時候深呼吸，用呼吸來控制你的心跳，通過呼吸節奏控制你的表情！
有很多時候你會覺得渾身有勁，一心想發洩出去，這時你可以通過四肢發勁，把丹田的氣瀉到四肢上！
最後奉勸你，一山更比一山高，練武應當是強身健體，而不是以強欺弱。
32樓：妙妙喵淼淼
肝火太旺，吃點瀉火的藥吧
33樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
34樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
教師如何控制自己的情緒
35樓：q給你毛起
教師控制情緒的方式有：用表情調節情緒、人際調節、環境調節、認知調節、迴避引起情緒的問題
。具體是
1、用表情調節情緒：有研究發現，憤怒和快樂的臉部肌肉使個體產生相應的體驗，憤怒的表情可以帶來憤怒的情緒體驗，所以當我們煩惱時，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇 。
2、人際調節：人與動物的區別在於他的社會屬性，當情緒不好時，可以向周圍的人求助，與朋友聊天、娛樂可以使人暫時忘記煩惱，而與曾今有過共同愉快經歷的人則能引起當時愉快的感覺。
3、環境調節
：美麗的風景使人心情愉悅而骯髒的環境會使人煩躁。當情緒不好時可以選擇一個環境優美的地方，在完美的大自然中心情自然而然會得到放鬆。
還可以去那些曾經開心過的地方，記憶會促使你想起愉快事情 。
4、認知調節
：人之所以有情緒是因為我們對事情做出了不同的解釋，每件事情不同的人觀點不同，則會產生不同的情緒反應。所以我們可以通過改變我們的認知來改變我們的情緒。
比如說在為了每件事兒煩躁時，可以對事情進行重新評價，從另外一個角度看問題。
5、迴避引起情緒的問題：如果有些引起情緒的問題我們既不能改變自己的觀點又不能解決，就可以選擇逃避問題，先暫時避開問題不去想它待情緒穩定時再去解決問題，而且有時候問題的解決方案會在從事其他事情時不經意的想出來。
情緒使我們的生活多姿多彩，同時也影響著我們的生活及行為。當出現不好的情緒時，最好加以調節，使情緒不要給自己的生活及身體帶來壞的影響。
36樓：百度使用者
當老師好難，難當好教師，好老師難當。課堂上無時無刻不面臨著這樣那樣的事情發生，教師難免有時會對著學生大發雷霆，事後想想又後悔莫及，恨失容顏。
那麼要想成為一名好老師，我們應該從這兩個方面控制自己的情緒：
一、教師要用微笑面對學生
笑容是無聲的肢體語言。它能直接拉近兩者之間的距離，給人一種親近感。在走進教室時別忘了問自己笑了嗎？
在課堂中有的學生難免會開小差，剛講過的題目做不出來或者作業未交等。教師為此會對學生火冒三丈或懲罰他們，帶著煩躁的心情給學生上課，而學生受到教師情緒的影響也無心聽課；課堂的不良迴圈，大打折扣。以其這樣，不如我們用自己的人格魅力來吸引學生，用笑容來包容學生的小錯誤，碰到急躁的事情都要做一個深呼吸，再來一個微笑，一切的事情都得到解決，不是更好嗎！
學生在快樂的課堂中也學到了知識。
二、教師要用寬容的心態來剋制自己。
切記「人非聖賢，孰能無過」。在某種意義上講，學生的錯誤舉止是自然而然的事情，不足為怪。多想想自己曾經是一個孩子，也幹過蠢事，說過錯話，換位思考，將心比心，說服自己，寬容和諒解學生，這樣你便會怒氣全消，理智地處理問題，贏得學生尊敬。
努力做到：以平和的心態準備每一節課，以平和的心態批改每一本作業本，以平和的心態來與每一個孩子對話，以平和的心態來研究教學，以平和的心態來多讀書，以平和的心態來總結規律，以平和的心態來反思自己的言行和方式，以便更好地超趕超越自己，以平和的心態細細地品味與學生在一起的分分秒秒，品嚐其中的樂趣，品味其中的意義！「前幾天，看了一個新聞事件，在廣東的某所學校，有一名教師因為學生沒有按時完成作業，而用棍子打手懲罰他，導致學生手斷。
」這一事件喚醒我們深思，作為大人也有犯錯誤的時候，何況是一個孩子呢！因此，當我們要對學生出手的時候請您忍一忍，請記住（1）、千萬別傷害到他們小小的心靈，我們可是美麗的工程師，不是河東獅；（2）、衝動是魔鬼，容忍是天使；（3）、我們不要跟小孩太較真，那樣顯得您跟小孩沒什麼區別。
三、教師要用新型的學生觀提醒自己。
在學校裡令老師大傷腦筋的常是調皮淘氣的學生，而這些學生犯錯，更使教師不可容忍。遇到這種情況，不妨控制住否定的評價情緒，多在印象中搜尋該生的閃光點，用發展的觀點來看待學生，使自己心平氣和，對學生因勢利導。我們要寬容那些怒氣衝衝的人，因為他尚未懂得做情緒的主人；要包容他的指責，因為我們知道明天的他會改變，重新變得冷靜！
四、教師要用轉移的方法來控制自己。
有的教師存在這樣一種錯誤認識：用暴風驟雨般的發洩，可解心頭之氣，得以心理平衡。須知教師的狂怒，不僅使學生挫傷自尊，教師本人也會鬱鬱不樂，損害身心。
當你處於一種令人怒火中燒的情境時，最好採用轉移的方法冷卻情緒。學會控制自己的情緒，受益的是你的學生，受益的是你身邊的每一個人，而最終受益的是你自己。如擱置此事暫不處理，繼續自己正常工作；或先讓學生自己反思寫檢查。
訓練有素的教師總善於用冷處理的方法保持泰然自若，使學生心悅誠服。
怎麼樣能控制情緒，怎麼樣可以控制自己的情緒？
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 好好說話能幫助你控制情緒 情緒是一個很難控制的東西，但我們...
怎麼樣才可以控制自己的情緒，怎麼樣才可以控制自己
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 這個事情很難，真的很難...
怎麼控制自己的性格，生氣怎麼控制自己的情緒
一個人如果控制不住自己的情緒，是一切顯現在臉上，也說明了你不夠成熟。因為一個擁有成熟心智的人是不會這樣的。保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒 難過 悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面...