1樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
2樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
3樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
4樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
5樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
6樓：星星八卦
你是不是也有這樣的困擾，經常感覺到壓力很大，不僅易怒易躁還容易陷入低落，自己不能控制情緒。如果你不會很好的控制情緒，你就會很難感受到幸福。
7樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
8樓：匿名使用者
我不太清楚你為什麼會有這種想法？其實一個人要擁有這麼高的境界是需要時間和閱歷的。
你之所以有這樣的看法，是因為你有經歷過，所以心裡面很想去改變這種情況。
即使是這樣，我也只能告訴你，這需要一個過程。
幾點建議：多一些歷史書，多經歷一些事情（注意總結），這樣的話進度會快些
9樓：羿宛
不管外面狂風暴雨，我都能泰然自若~~
這是一種很深的境界，如果你是女的
我勸你不必如此，自然一些生活起來會更舒適~要是男的麼，多鍛鍊，加強這種意識~~
有意識的去創造機會
多接觸這些讓人情緒波動的事情~~
並且同時要注意控制自己~~應該可以練出來
10樓：林寧
每當遇到另你情緒激動的事時，你就在心裡告訴自己，淡定淡定。。。
怎麼樣可以控制自己的情緒？
11樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
12樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
13樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
14樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
15樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
16樓：扁嘴洋蔥
最簡單的方法，就是跑步，跑長跑；或者大聲的唱歌，相當有用哦
17樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
18樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
19樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
怎麼樣能控制情緒？
20樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
21樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
22樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
23樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
24樓：星星八卦
你是不是也有這樣的困擾，經常感覺到壓力很大，不僅易怒易躁還容易陷入低落，自己不能控制情緒。如果你不會很好的控制情緒，你就會很難感受到幸福。
25樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
26樓：琴佩
控制情緒的方法有哪些:
1.可以選擇讀一些靜心的書籍，學會愛家人，愛生活，不要整天無所事事，這樣就可以避免胡思亂想；
2.家庭是生活的港灣，需要保持清潔，這樣心情就會比較舒暢，並且清潔和整潔和情緒是有關係的，也就是環境會對情緒造成影響。
27樓：心安是福
第一，在想發火之前，默默在心裡從1數到10。
很多時候，我們發不發火就是一瞬間的事情，如果能在那麼一瞬間把想發的火壓下去，可能就不會造成發火。如果這個時候我們可以在心裡默默的數數，當你從1數到10的時候，這是有一個時間段的。你就會給自己一個臺階，在這期間你就有機會問一下自己：
「這件事情值不值得我去發火？發火後的代價是什麼？我發了火，能不能解決問題？
」大腦經過轉彎後，如果答案是否定的，就會打消發火的念頭。所以，當你想發火的時候，不妨試試這個方法。
第二，在壞情緒即將到來的時候，不妨去視野寬闊的地方走走！
我有一個習慣，每當我心情不好的時候，就會去視野寬闊的地方走走停停。每當去了這些地方的時候，就會想通很多的問題，不要再情緒不好的時候，把自己關在一間小屋子裡，更不要不開燈。要知道，內心已經很糟糕了，如果不讓陽光和新鮮的空氣走進來，那就會更糟糕。
去看看廣闊的土地，去看看遼闊的草原，去奔跑浪漫澎湃的大海，想不通的事情總會想通，所以，當你情緒不佳的時候，不妨用這樣的方法試試，真的很管用哦！
第三，在遇到不好的事情時，學會讓自己往好的方面去想！
很多時候，我們的壞情緒不是別人給的，造成我們有壞情緒的主要原因還是自己。不要一遇到不好的事情，就自己嚇唬自己。比如很多人去醫院體檢，本來就是很常規的體檢。
但是在體檢報告沒出來之前，搞得自己憂心忡忡，生怕自己得了什麼大病。這個時候其實就需要我們放寬心態，把事情往好的方面去想，就不會造成不好的情緒。
怎麼樣才能控制好情緒？
28樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
29樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
30樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
31樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
怎麼樣可以控制自己的情緒？
32樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
33樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
34樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
35樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
36樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
37樓：匿名使用者
下次有人罵你時。你就仔細觀察她的面部表情。數她臉上的雀斑和豆豆。試一試。很管用哦
38樓：夏末de盛放
暈,4,5個月才哭一次也叫容易哭啊.要知道哭是一種很好的發洩減壓的方式哦,你這樣的頻率,真的已經很低了.小女子我平均4,5天就會哭一場,都沒有覺得有什麼了不起的,你就不要急了啦,你這樣不是脆弱啦,是必要的放鬆,ok?
以後要哭的時候就不要再強忍了,不好的.沒必要表現得那麼堅強,給自己太大壓力又何必呢
39樓：超級無敵豬豬大醉俠
沒有關係
你已經比以前取得了進步，我相信下一次你一定會做的更好！
要控制好你自己的情緒，建議先練習一下自己的耐心，學習如何在一件事情發生的時候能夠讓自己冷靜的思考，想辦法處理問題！
即時會有不成功的時候，我覺得你也可以累計寶貴的經驗，在下一次做的更好！
我為你加油，你一定可以的！同樣你也要不斷地提醒自己：「我一定可以！」為自己加油！
40樓：鬍子
想哭就哭不要太過強迫自己，物極必反太過強制和在以會導致心理失衡會給今後很長一段時間帶來不必要的麻煩。
把自己放開，心態方得平衡一些很快就會過去的。
也許你的哭並不是因為那個老是當場指責了你，很可能是對你心理長期壓抑的一種宣洩。
建議你平時多結交些朋友和各方面的愛好來緩解自身心理上是壓力。
41樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
42樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
43樓：井理後凝夢
要時常告訴自己
我的脾氣很好
別衝動衝動是魔鬼！
對著鏡子裡面的自己說加油
44樓：赧杏富察綺玉
要對自己說
世界如此美妙
我卻如此暴躁
這樣不好不好！~！~~
45樓：零芹蒯清霽
在確定沒有人看見的時候，對某樣沒有生命的東西發洩一下，
再調整自己的看法，往別的方面想想，儘量讓自己理性一些，
不然自己事後後悔的話就會很糟糕了。
如何控制情緒？
46樓：
控制好自己的情緒，需要養成一些好的習慣，比如需養成思考的習慣、養成分析的習慣、養成淡化的習慣、養成樂觀的習慣，養成修養的習慣等等。
47樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
48樓：易書科技
每個人的情緒都會時好時壞。學會控制情緒是我們社交成功和快樂的要訣。實際上沒有任何東西比我們的情緒——也就是我們心理的感覺——更能影響我們的生活了。
傷心人們每有所失——例如友情、愛人和自尊心等——就覺得傷心。你覺得傷心時，應設法找出失掉的是什麼？這種喪失對你有什麼影響？
所喪失的曾經滿足你哪些需要？失掉了今後能在**取得補償？
你覺得傷心，而且知道是誰令你傷心，應該怎麼辦？如果可能，就去找那個人當面直說他傷害了你，怎樣傷害了你和為什麼你有這種感覺。
焦急人們在恐怕受傷害或所有喪失時就會變得焦急（憂慮、恐懼、緊張）。
如果你感覺焦急，就應設法確定你恐怕喪失的是什麼一一是不是別人的愛和照顧？是你對境況和對自己本身的控制？還是你自己做人的自尊心和價值感？
想一想有什麼能幫助你防止損失，或幫助你準備應變。不要因為想來太可怕而把它撇開。躲避你所怕的事，只能把事情弄得更糟，問題更難解決。
憤怒被人得罪了，人們往往會發怒。你發怒的時候，要自問：「誰得罪了我？怎樣得罪的？我對那個人說了些什麼？我本來要說些什麼？為什麼我沒有說呢？」
倘若有人觸怒了你，立刻對他講明，大多數人都會表示歉意而仍要和你繼續做朋友。
內疚憤怒不能適當發洩，就會掉轉過來進攻你自己。一個人對自己發怒時。他就發生內疚而對每二件不順心的事都歸咎自己。
例如他可能以為自己未臻理想而使人失望。即使他覺得自己太無能而不敢替自己申辯，他還是可能會私下認為別人對他期望太高而憤恨他們。
你怎樣對付內疚？只要記住大多數內疚來自壓抑的忿怒，而忿怒又是因心靈受傷害而產生的，那麼解決的辦法應該是查出心靈所受的傷害，並找出造成傷害的原因，再把忿怒引回原來它應該發洩的地方。
一切情緒，尤其是不愉快的情緒，都必須等它消了才會好。動感情是消耗精力的。
如果我們把精力花在驅除不愉快的心情上，便不會有精力剩下來應付生活本身的需要。
怎麼樣控制自己的情緒，怎麼樣可以控制自己的情緒？
好好說話能幫助你控制情緒 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 想一想你們多年來的感情，她為你付...
怎麼樣才可以控制自己的情緒，怎麼樣才可以控制自己
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 這個事情很難，真的很難...
怎麼樣控制人口增長
計劃生育主要內容及目的是 提倡晚婚 晚育，少生 優生，從而有計劃地控制人口。中華人民共和國憲法 明文規定 國家推行計劃生育，使人口的增長同經濟和社會發展計劃相適應。憲法還規定 夫妻雙方有實行計劃生育的義務。而婚姻法則將計劃生育作為一個基本原則確立在總則之中。1 對一個國家或一個地區而言，計劃生育就是...