1樓：
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
2樓：匿名使用者
之所以產生壞情緒，跟你更注意這件事物的負面有關，產生壞情緒都是突發的，不可預見的，所以談控制，只能說是你是否能壓制壞情緒而避免不良後果的產生！
很簡單的一個道理，一隻玻璃杯裡有半杯水，有些人會抱怨說「只剩半杯水了」，但同時有些人會感動地說「太好了，還有半杯水」，所以說，站在不同角度去看一件事，你得出的結論也是不同的，這一步首先提升你的積極層面，減少壞情緒的滋生！
當壞情緒產生，你首先要記住，閉嘴！人在衝動時，思維往往難以理智，很難正確表達你的意思，比起急不可耐的「發牢騷」，閉上嘴讓自己冷靜下來是非常好的方法！其次，思考！
該怎麼說，想得到怎樣的回答，一步一步組織語言，引導對方與自己良好溝通！溝通順暢，問題解決，哪還有壞情緒？
希望幫到你！
3樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
4樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
5樓：藺洽帖嬋
心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!
6樓：孤0獨0舞0者
想想好的事情，然後站在別的角度想想讓你生氣的事情。冷靜分析下。
7樓：核心
情緒壞的時候想想- -不生氣會掉錢，然後自己就會覺得好笑= = 求採納
8樓：有病的稻草人
對自己說，忍住，不要發脾氣，好好說話~
9樓：圈內雅痞
情緒，是對一系列主觀認知經驗的通稱，是人對客觀事物的態度體驗以及相應的行為反應，一般認為，情緒是以個體願望和需要為中介的一種心理活動。
10樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
11樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
12樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
13樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
如何控制自己的壞情緒？
14樓：匿名使用者
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當一個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。
放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。
15樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
16樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
17樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
18樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
19樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
20樓：圈內雅痞
情緒，是對一系列主觀認知經驗的通稱，是人對客觀事物的態度體驗以及相應的行為反應，一般認為，情緒是以個體願望和需要為中介的一種心理活動。
21樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
22樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
23樓：so秋風易醉
我也想問這個問題，我覺得吧人呢情緒就像一個氣球，你越忍，氣球就越大，最後就**了，需要去發洩一下情緒，人的心情會好點，但是又怕自己的發洩方式對他人造成困擾，所以我覺得應該是如何正確發洩自己的情緒
24樓：月攏寒水
深呼吸讓自己冷靜下來，而且在平時也應該剋制自己的情緒，形成習慣之後就不會容易失控
25樓：天寒夜舞
像你這種情況已經到了，
影響到自己的情況。
去看一下心理醫生吧。
有人疏導會好很多。
26樓：田羽情感空間
學會控制自己的不良情緒
怎樣控制好自己的情緒呢？
27樓：最紳士
王爾德曾有句話：「我不想被自己的情緒所左右，我想使用它們，享受它們，支配它們」。但在生活中，我們卻常常被自己的情緒影響，對身邊人發脾氣，甚至做出傷害他人的行為。
28樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
29樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
30樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
31樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
32樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
33樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
34樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
35樓：光湛疏季
修心，就是在平時，多思考遇事不亂方寸，形成一定的思維定式，其次是遇到事情的時候，特別是急躁的時候，就告訴自己慢一分鐘，再慢一分鐘，多等待一分鐘，理智就會上升一分。
36樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
37樓：李磊符夏容
當要工作或上課時你控制好表情。。。但私下你可以工些運動或其他方面來發洩一下情緒。。。發洩出來了，感覺會好多了
38樓：官詩槐臧風
恩我也是的急急忙忙的，我現在會先在心裡想一遍怎麼做這件事，然後告訴自己，穩一點，什麼事一下子都改不了的，都是需要時間的，還有自己的心態
39樓：魚忻然厚城
人的情緒是最難控制的！！！！比如高興，傷心難過。高興使你可以開懷大笑，傷心能使伱痛苦不止！！。
伱哭，是為了你喜歡得人哭，。。還有就是，你心地善良。。。。看不下悲傷的或傷感的事情。
怎樣控制壞情緒？
40樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
41樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
42樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
43樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
44樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
45樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
46樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
如何控制自己的壞情緒?
47樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
48樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
49樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
50樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
51樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
52樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
53樓：消化
一個很容易就快樂的人，往往很容易就不快樂；表面總是快樂的人，內心深處必然悲傷；說著「我要快樂，我很快樂」的人是因為不快樂。所以沒有快樂也就沒有悲傷，因為我們有過快樂，所以才存在悲傷。
54樓：寇山菡
我是幸運的，因為我有關心我愛護我的人。我們為了自己的親人愛人也要好好的活著，也為了讓他們好好的活著而去努力。我的母親常說的一句話：
任何困難都會過去，只要一家人在一起健健康康的就什麼都不怕。找到你的情感寄託，併為此去努力吧。
55樓：巴山夜雨
去練瑜伽吧，盤腿而坐，進入冥想狀態，閉目養神，深呼吸，心就能靜下來。
56樓：花開18517埔嘲
確實面對自己的情緒達到極限，也就是說想死的心都有的話千萬不要窩在家，這樣一個人更加胡思亂想。只要趕快跑出去，找個人多的地方，最好是到學校周邊，旅遊點或者大商場，總之給自己調劑一下。免得自己鑽牛角尖。
如何控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。不要把最壞的情緒給最親近的人 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的...
如何控制自己的情緒，如何控制自己或者控制自己的的情緒？
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。不要把最壞的情緒給最親近的人 遇到意外的時候，必須處之泰然。衝動起來，就容易失衡，此刻的你就會呈現敗相。你在狂怒和自滿時，比在長時間的沉靜中更容易激動。片刻的胡...
如何控制自己的情緒，如何控制自己或者控制自己的的情緒？
人的思維可以分為兩部分 感性思維和理性思維。一個控制不住自己的人，往往讓感性情緒控制了理性思維。因為真正優秀的人，以做事為主，會把傷害大局的情緒擺在一邊。學會控制情緒，是每個人應該掌握的能力。對待事情，以理性 客觀為主，將感性隱藏在自己心裡，有益無害。希望我的回答對您有幫助，謝謝。如果心中有情緒非得...