1樓：河馬有時也溫柔
可以看出你是一個活力四射，活潑開朗的學生，在同學中很受歡迎。但自制力還有待加強。
其實，只要你的求知慾旺盛，求知的過程能讓你體驗到快樂，再加上你的自我控制，相信你在上課時將會更專心。有時，強迫自己做一件事，會讓你對這件事感到厭煩，為什麼不讓這件事變成你的興趣呢？做自己喜歡的事情是不需要強迫的。
現在，你要做的是發現學習的樂趣，最好能和你的朋友一起去挖掘這種苦後甘甜的樂趣。當你能享受這種快樂時，你會發現你的意志堅定了，信心提高了，知識有所增長了，而世界也豐盈了起來。
收穫了友情，學業，獲得了心靈的成長。何樂而不為呢？
2樓：t_show棒棒糖
樓主好，從你的字裡行間，我看出了你可能是個比較活潑開朗的人，應該是個男生，如果猜錯了請不要介意，嘻嘻…我和樓主其實蠻相像的，我也有過類似的情況，在我高中的時候吧，那時跟他們感情特好，一下課就說笑打鬧，上課後還意猶未盡，時常和我同桌繼續說笑，不想聽課，感覺那樣好輕鬆，好舒暢。可是，每當我想到我是個高中生，我還要高考，我得學習，我就會漸漸安下心來，認真聽課。
我建議樓主呢，時常用自己的理想去監督自己，讓自己不要過於亢奮，因為過於亢奮的時候人的心情很浮躁，是學不進去的。另外一點，可能樓主的心智還不是足夠成熟，不過這不要緊，伴隨著成長心智自然會成熟，多思考，多設想，多預算，這些都會讓你的心智早點成熟，這樣就可以更好的控制自己的情緒了。
以上是我的個人觀點，僅供參考，謝謝。
3樓：
淡定，學會控制自己的情緒，可以找一些安靜的自習室啊或者圖書館來看看書聽一些安靜的**啊，當你心靜後，就不會因為外界而大喜大悲。
4樓：匿名使用者
不要讓自己長期處於太興奮之中，那會導致以後的精神蹦愧，多看一些心理方面的書，即可以穩定你的情緒，又可以增長知識
5樓：電子迷影
這是心態的問題，拿得起，放得下，才是好心態。什麼事情一定得看得開，該做的時候你可以很投入。但做完了就該把它從心中去除。
6樓：匿名使用者
跟同學關係好是好事，可是會影響你上課的恐怕不會是你真正該交的朋友。真正的朋友，就該相互扶持讓彼此能走得更遠，是不是你該交的朋友，就看你自己如何辨別了~給個建議：堅持每天記日記有一定效果喔~
7樓：匿名使用者
保持冷靜,平靜,用微笑面對,不要太瘋
8樓：我愛投籃
不要太過於關注你開心的內容，儘量坐前排嗎？這樣就會好。
9樓：手機使用者
冷靜 把不管是什麼事情都看的很淡 不要看的那麼重要 就可以了
10樓：信長之槍
看動漫控制快樂，看動漫極度快樂，看動漫每時每刻快樂
11樓：匿名使用者
上課之前深呼吸 調整自己的態度.
在心裡也要暗示自己要好好上課
這樣猜不會影響到學習
教師如何控制自己的情緒
12樓：q給你毛起
教師控制情緒的方式有：用表情調節情緒、人際調節、環境調節、認知調節、迴避引起情緒的問題
。具體是
1、用表情調節情緒：有研究發現，憤怒和快樂的臉部肌肉使個體產生相應的體驗，憤怒的表情可以帶來憤怒的情緒體驗，所以當我們煩惱時，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇 。
2、人際調節：人與動物的區別在於他的社會屬性，當情緒不好時，可以向周圍的人求助，與朋友聊天、娛樂可以使人暫時忘記煩惱，而與曾今有過共同愉快經歷的人則能引起當時愉快的感覺。
3、環境調節
：美麗的風景使人心情愉悅而骯髒的環境會使人煩躁。當情緒不好時可以選擇一個環境優美的地方，在完美的大自然中心情自然而然會得到放鬆。
還可以去那些曾經開心過的地方，記憶會促使你想起愉快事情 。
4、認知調節
：人之所以有情緒是因為我們對事情做出了不同的解釋，每件事情不同的人觀點不同，則會產生不同的情緒反應。所以我們可以通過改變我們的認知來改變我們的情緒。
比如說在為了每件事兒煩躁時，可以對事情進行重新評價，從另外一個角度看問題。
5、迴避引起情緒的問題：如果有些引起情緒的問題我們既不能改變自己的觀點又不能解決，就可以選擇逃避問題，先暫時避開問題不去想它待情緒穩定時再去解決問題，而且有時候問題的解決方案會在從事其他事情時不經意的想出來。
情緒使我們的生活多姿多彩，同時也影響著我們的生活及行為。當出現不好的情緒時，最好加以調節，使情緒不要給自己的生活及身體帶來壞的影響。
13樓：百度使用者
當老師好難，難當好教師，好老師難當。課堂上無時無刻不面臨著這樣那樣的事情發生，教師難免有時會對著學生大發雷霆，事後想想又後悔莫及，恨失容顏。
那麼要想成為一名好老師，我們應該從這兩個方面控制自己的情緒：
一、教師要用微笑面對學生
笑容是無聲的肢體語言。它能直接拉近兩者之間的距離，給人一種親近感。在走進教室時別忘了問自己笑了嗎？
在課堂中有的學生難免會開小差，剛講過的題目做不出來或者作業未交等。教師為此會對學生火冒三丈或懲罰他們，帶著煩躁的心情給學生上課，而學生受到教師情緒的影響也無心聽課；課堂的不良迴圈，大打折扣。以其這樣，不如我們用自己的人格魅力來吸引學生，用笑容來包容學生的小錯誤，碰到急躁的事情都要做一個深呼吸，再來一個微笑，一切的事情都得到解決，不是更好嗎！
學生在快樂的課堂中也學到了知識。
二、教師要用寬容的心態來剋制自己。
切記「人非聖賢，孰能無過」。在某種意義上講，學生的錯誤舉止是自然而然的事情，不足為怪。多想想自己曾經是一個孩子，也幹過蠢事，說過錯話，換位思考，將心比心，說服自己，寬容和諒解學生，這樣你便會怒氣全消，理智地處理問題，贏得學生尊敬。
努力做到：以平和的心態準備每一節課，以平和的心態批改每一本作業本，以平和的心態來與每一個孩子對話，以平和的心態來研究教學，以平和的心態來多讀書，以平和的心態來總結規律，以平和的心態來反思自己的言行和方式，以便更好地超趕超越自己，以平和的心態細細地品味與學生在一起的分分秒秒，品嚐其中的樂趣，品味其中的意義！「前幾天，看了一個新聞事件，在廣東的某所學校，有一名教師因為學生沒有按時完成作業，而用棍子打手懲罰他，導致學生手斷。
」這一事件喚醒我們深思，作為大人也有犯錯誤的時候，何況是一個孩子呢！因此，當我們要對學生出手的時候請您忍一忍，請記住（1）、千萬別傷害到他們小小的心靈，我們可是美麗的工程師，不是河東獅；（2）、衝動是魔鬼，容忍是天使；（3）、我們不要跟小孩太較真，那樣顯得您跟小孩沒什麼區別。
三、教師要用新型的學生觀提醒自己。
在學校裡令老師大傷腦筋的常是調皮淘氣的學生，而這些學生犯錯，更使教師不可容忍。遇到這種情況，不妨控制住否定的評價情緒，多在印象中搜尋該生的閃光點，用發展的觀點來看待學生，使自己心平氣和，對學生因勢利導。我們要寬容那些怒氣衝衝的人，因為他尚未懂得做情緒的主人；要包容他的指責，因為我們知道明天的他會改變，重新變得冷靜！
四、教師要用轉移的方法來控制自己。
有的教師存在這樣一種錯誤認識：用暴風驟雨般的發洩，可解心頭之氣，得以心理平衡。須知教師的狂怒，不僅使學生挫傷自尊，教師本人也會鬱鬱不樂，損害身心。
當你處於一種令人怒火中燒的情境時，最好採用轉移的方法冷卻情緒。學會控制自己的情緒，受益的是你的學生，受益的是你身邊的每一個人，而最終受益的是你自己。如擱置此事暫不處理，繼續自己正常工作；或先讓學生自己反思寫檢查。
訓練有素的教師總善於用冷處理的方法保持泰然自若，使學生心悅誠服。
如何控制自己激動和憤怒的情緒
14樓：
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。
人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。
去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。
只要你調好心態，一切都會好起來的 。
怎麼快速控制自己的情緒和衝動?
15樓：情感導師明月心心兒
回答您好，很高興為您解答。關於您提出的問題，我有以下建議:
1、事情都不能去忍受，又怎麼能去幹一番大事業，鄰里之間發生一些口角很正常，不要把自己的情緒傳達出來，同事之間發生一些小摩擦也很正常，畢竟以後的生活中我們還是需要長期的去相處，所以要學會忍，當然忍不是一味的忍，盲目的忍，只是生活中的一些瑣事可以忍，忍也是有度的，合理控制這個度，有些事情可以選擇求助。
2、可以學會把自己的不良情緒轉化成行動的力量，千萬不要把自己的怒氣發洩在他人身上，如果發洩在別人身上，說不定會對別人造成傷害，以後還能不能愉快的相處，可以把這種怒氣轉化為對學習，對工作的動力，這樣別人即不會受到傷害，自己又能進步。
3、可以釋放自己的不良情緒，找個沙包去擊打幾拳，這是一個不錯的方法，或者找個封閉的房間大聲吶喊，還可以用唱歌的方式發洩自己的情緒，總之可以根據自己的情況，來制定自己釋放情緒的方法，發洩玩之後會發現自己好受了許多。
4、學會調節自己的意識，做一個通情達理，包容寬容的人，這讓也會讓別人覺得你是一個有素質的人，每當心裡邊有怒氣的時候，要進行自我調節控制，告訴自己衝動的後果，緩解自己衝動的情緒。
5、學會發現自己的問題，俗話說一個巴掌拍不響，一件不和諧的事情，並不一定都是對方造成的，多去反省反省自己的問題，修煉自己的心態，如果每天都能反省一下自己或許你就會變得不那麼衝動，如果自己沒有問題，那就有責改之，無則加勉。
6、增加自己的自信心來擺脫不良的情緒，在做任何事情的時候都要去從容面對，發現自己優勢與短處，全力以赴去做，不要害怕失敗，長此以往會發現自己的情緒會積極很多，那麼在發生一些不愉快的事情的時候，也就不會那麼衝動了。
更多5條
16樓：申旺浦菁
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默唸「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。
當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。沐小遠。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者一個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。
也可以用一個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
沐小遠祝你成功！祝你快樂！
如何控制自己的情緒，如何控制自己或者控制自己的的情緒？
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。不要把最壞的情緒給最親近的人 遇到意外的時候，必須處之泰然。衝動起來，就容易失衡，此刻的你就會呈現敗相。你在狂怒和自滿時，比在長時間的沉靜中更容易激動。片刻的胡...
如何控制自己的情緒，如何控制自己或者控制自己的的情緒？
人的思維可以分為兩部分 感性思維和理性思維。一個控制不住自己的人，往往讓感性情緒控制了理性思維。因為真正優秀的人，以做事為主，會把傷害大局的情緒擺在一邊。學會控制情緒，是每個人應該掌握的能力。對待事情，以理性 客觀為主，將感性隱藏在自己心裡，有益無害。希望我的回答對您有幫助，謝謝。如果心中有情緒非得...
如何控制自己的情緒，如何控制自己或者控制自己的的情緒？
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。今天茜姐教你一招控制自己的情緒。就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 對人溫柔，待人善良，遇事感恩 情緒是一個很難控制的東西，...