1樓：指線
養肝護肝的食物有很多，總體來說，多吃一些新鮮的水果、蔬菜、牛奶及奶製品、豆製品等都可以起到養肝護肝的作用。
1.水果類：一些水果，例如西瓜、蘋果、葡萄、橙子等，它們含有大量的糖分、豐富的維生素及蛋白酶，可以使肝臟中一些不溶性的蛋白質轉化為可溶性，從而起到養肝護肝的作用。
2.蔬菜類：保護肝臟，要多吃蔬菜，尤其一些綠葉蔬菜，比如捲心菜、菜花、西蘭花等，它們具有抗氧化的作用，可以起到很好的保護肝臟的作用。
還有南瓜，南瓜中含有維生素和果膠等，可以很好地清理體內的細菌等有害物質，還可以有效地恢復肝功能，增強肝細胞的再生能力，經常食用可以養肝護肝。
3.奶製品：奶製品含有豐富的蛋白質，具有養肝護肝的功效，其中酸奶的效果最佳，酸奶還可以促進體內干擾素的生成，增強人體的免疫功能。
4.豆製品：例如豆腐、豆漿、豆芽可以提供豐富的蛋白質，有利於肝功能的維護。
2樓：佰羽
補肝食物推薦：1.大豆及豆製品:
含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復非常有益。2.海鮮類:
例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，有利於修復受損的肝組織細胞。3.動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等含高蛋白及適量脂肪的食物。
對了，健安適水飛薊葛根丹蔘片是款很不錯的護肝產品，我自己也在用。
3樓：隨心所欲大舅哥
中醫上講沒有補肝這一說，一般來講肝臟需要的是平衡，肝臟屬於解毒器官，平時應注意不喝酒不吸菸不發脾氣不熬夜，並注意合理飲食，飲食一定樣營養勻衡，另外且為了脾胃的健康，一日三餐要按時，這樣只要脾胃沒有問題，有持續均衡的養分攝入，肝臟就沒有太大問題！
4樓：不要叫我修師傅
保持良好的生活習慣，遠離菸酒，吃一些護肝片，比如健安適水飛薊葛根丹蔘片
幫助補肝護肝的食物有哪些？
5樓：樂馨馨
補肝護肝的食物是比較多的。平時可以吃一些梨，梨的營養比較豐富，能夠保護肝臟而且有助於消化。也可以選擇柑橘，檸檬等一些維c含量比較豐富的水果，這些水果也有助於肝臟解毒。
6樓：人魚
保肝護肝的食物要因情況而定。如果是肝陰虛，也就是肝血虛，那麼這種情況下就是滋陰養肝，主要是給予阿膠、桑葚、枸杞子、龜苓膏。如果是肝氣虛，也就是肝陽虛的情況下，可以給予像鹿茸、鹿角、肉桂這一類護肝的。
肝陰虛的症狀，主要表現就是脅痛隱隱，面紅咽乾、頭暈目眩、耳鳴耳聾、大便祕結；肝氣虛的往往就是脅痛隱隱、畏寒肢冷、面青、食慾不振、大便稀溏。
7樓：sunny王琦
可以通過吃來進行，比如捲心菜、菠菜和甘藍。能幫助肝臟去除自由基和其他有毒化學物質，提高肝臟功能。以及花椰菜、白菜、菜心等等，諸如此類的護肝食物還很多，但這麼補充難免麻煩，如果想要護肝更簡單，不防試試相關護肝產品，比如健安適水飛薊葛根丹蔘片，裡面新增了多種草本精華，共同護肝。
8樓：沙迎真
可以多吃一些優質蛋白食品。大豆、含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。可以吃豆腐益氣和中、清熱解毒、生津潤燥功效。
也可以多吃一些豬肉，補中益氣、滋陰養肝的作用，可以吃一些豬血、鴨血、補肝血，豬血有解毒的作用，鴨血性平，營養豐富，維持肝臟機能，以血補血是中醫常用的**方法。也可以吃動物腎臟，以髒補肝，食用動物腎臟具有補腎益精、補肝養血的作用。
關於能補肝護肝的食物有哪些？
9樓：愛你
生活中適宜養肝的食物有很多，如大豆和各種豆製品，如豆皮、豆漿以及糯米、黑米、高粱、燕麥等，上述食物含有豐富的蛋白質、維生素以及鈣、磷、鐵等微量元素，對肝臟修復非常有益。肝組織受損的患者還可多食用優質蛋白含量豐富的魚肉、蝦肉、牛肉、蛋類和奶製品等，奶製品以酸奶為最佳，可以調整腸道菌群，促進毒素排出。各種新鮮蔬菜和水果，對於養肝、護肝都有一定積極作用，如西紅柿、柑橘、李子、雪梨、葡萄、大棗、獼猴桃、香蕉、苦瓜、山藥等。
各種食用菌類，如香菇、木耳等，還有豐富的多糖類物質，能夠增強患者機體免疫功能，對肝病患者的病情調理也有一定的作用，另外還有其他適宜補肝的食品，如黑棗、葡萄乾、芝麻、鴨血、蜂蜜等。
10樓：蒼酪芑矅
蛋白質和維生素都可以
11樓：獨孤皇躞
肝臟是人體最大的解毒器官
補肝養肝都有什麼食物
12樓：新星看看
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素
13樓：周若兔
菊花可以清肝明目，清洩肝火。枸杞可以滋讓幹細胞改善肝功能。荷花可以有效地緩解脂肪肝
14樓：茉莉說生活
日常中要養肝護肝，可以經常吃排肝毒的食物。
15樓：太原中醫肝病醫院門診
1、大豆中含有豐富的蛋白質以及雌性激素，還含有微量元素，例如鈣元素，磷元素，鐵元素等。這些營養物質能夠幫助肝臟細胞的再生和修復，有效起到養肝護肝的功效。平時可以多進食豆製品來維持肝臟的健康。
2、西紅柿是十分營養健康的蔬菜，生活中會經常出現在餐桌上。西紅柿對肝病患者來說是番茄紅素的重要**，其可以減少身體毒素對肝細胞的損害，有效保護肝臟。另外，肝不好身體機能較差，長期吃藥會導致身體虛弱。
進食西紅柿可以補充大量營養物質，提高抵抗力。
3、枸杞不僅可以生吃，還能作為中藥食用。中醫上說，枸杞具有養血明目、抗衰老、補肝益氣的功效。通過醫學家研究發現，枸杞可以保護肝臟，防止脂肪肝。
對於肝不好來說，攝入枸杞能夠補充有效成分甜茶礆，這種物質對肝臟疾病的**有很大幫助。枸杞的葉子、果實、根皮中都含有豐富的甜茶礆，可以抑制脂肪在肝臟中沉積，促進肝細胞再生。
4、肝不好最重要的就是養肝，大棗具有良好的養肝功效。大棗不僅可以美容養顏，還能夠保護肝臟。大棗具有養血生津、補中益氣的功效，經常用紅棗泡水飲用可以幫助肝臟排毒。
肝功能受損的患者可以持續喝大棗水一週，這樣能夠增加體內血清蛋白的量，從而達到護肝排毒的效果。
來自：太原中醫肝病
16樓：榮榮和平
1.大豆：含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。
2.豆腐：益氣和中、清熱解毒、生津潤燥功效，若與泥鰍合用能健脾益氣、降黃除溼。
3.豬肉：補中益氣、滋陰養肝的作用。溼熱痰滯內蘊者慎用。
4.豬血、鴨血：補肝血，豬血有解毒的作用，鴨血性平，營養豐富維持肝臟機能，肝主藏血，以血補血是中醫常用的**方法。
5.豬膽：清熱、潤燥、解毒、除溼、瀉肝膽之火、通大便等功。
6.動物腎臟：「以髒補肝」食用動物腎臟具有補腎益精、補肝養血的作用。
17樓：楚玉健康坊
養護肝臟，多吃這3樣食材，補充肝血，斑點少了，人精神了！
18樓：慧瑩養生情報
養護肝臟，平時多吃4樣食材，減輕肝臟負擔，肝臟乾淨健康！
養肝護肝的方法和食物分別有哪些？？
19樓：匿名使用者
肝臟的疾病，很多情況下和日常生活當中不合理的生活習慣有關。應該注意預防，平時應該注意不能勞累，不能熬夜，最好是在每晚的11時準時睡覺，因為從養生學的角度來講，肝臟的養生時間是在子時。另外，適當的進行體育功能鍛鍊，也要保證營養的攝入，因為對於高油膩的食物或者營養不良的患者，都會導致脂肪肝這種情況的發生，病人也會表現為明顯的乏力、右上腹疼痛，甚至出現轉氨酶和膽紅素的增高。
另外，如果有肝膽系統的疾病，格外的應該注意飲食結構，平時應該多吃容易消化的食物，以及富含維生素類的水果，並且要定期的進行肝臟的超聲的檢查。
20樓：右邊鋒汛蛔
很多人對護肝上要得多喝水，這方面的認知是沒有錯誤的。
21樓：匿名使用者
除了一般人們認知中的食物
養肝護肝的食物都有哪些?
22樓：杭淑蘭時妝
以下七類食物很養肝護肝：
1.蛋類
蛋白質對於保護肝臟、增進肝細胞的修復和再生具有很重要意義。
2.奶及奶製品
牛奶中蛋白質和無機鹽都很豐盛，營養價值也高，並且輕易消化吸收。
3.禽及肉類
瘦肉和內臟供給豐盛的優質蛋白質。動物肝臟含鐵豐盛，還含有葉酸、維生素b12，是很好的補血保肝食物。
4.水產品
各種淡水魚、蝦，以及海魚，其營養價值與禽肉類相似。脂肪含量也相比少，這些優點比禽肉類更勝一籌。
5.豆製品
豆製品含有豐盛的蛋白質。並可以使食物品種多樣化，價錢也較為廉價。
6.新鮮蔬菜和水果
這類食物是維生素c的重要起源，無機鹽和纖維素含量也多，也是肝炎病人不可缺乏的食物，每日都應有足夠的數目，尤其是蔬菜。
7.純糖類食物
過往主意肝炎病人要多吃純糖（蔗糖、麥芽糖、蜂蜜等），以為純糖對肝臟有保護作用。事實上過多的糖在腸道內會發酵產氣，往往影響食慾。另外還可使血脂增高，加速肝臟中脂肪的貯存，產生脂肪肝。
所以肝炎病人多吃純糖對病情並分歧適，仍是適量食用為好
希望樓主採納！
23樓：楚玉健康坊
養護肝臟，多吃這3樣食材，補充肝血，斑點少了，人精神了！
24樓：茉莉說生活
垂盆草是一種專門**肝癌、肝硬化之類疾病的中藥草。
25樓：慧瑩養生情報
養肝護肝，2種食物泡水，沒事喝點，提高代謝，預防脂肪肝！
26樓：周若兔
菊花可以清肝明目，清洩肝火。枸杞可以滋讓幹細胞改善肝功能。荷花可以有效地緩解脂肪肝
27樓：行路天霞英
首選的食物為穀類，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚等也對肝有保健作用。
忌辛辣、油膩、烤制等的食物；忌牛羊肉等溫熱食品及其內臟；粗糧、雜糧、豆製品等可以調劑著食用；還要注意，不要太過勞累！~（這可是大忌！~）
養肝護肝的茶有哪些，有哪些可以養肝護肝的茶？
黃山貢菊 疏風散熱 養肝明目 排毒養顏，起到延壽美容的作用 金盞花 養肝明目，消炎，養胃，解暑 桂花 滋陰補腎 調解內分泌 保肝 養胃 排毒養顏 枸杞茶 退肝火,養腎氣,明目。蓮心茶 降肝火。雲南沱茶 美容,降低膽固醇。千日紅 內含人體所需的氨基酸 維生素c e及多種微量元素，具有清肝明目 止咳定喘...
養肝護肝食品有哪些，護肝養肝的水果蔬菜是哪些？
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素 菊花可以清肝明目，清洩肝火。枸杞可以滋讓幹細胞改善肝功能。荷花可以有效地緩解脂肪肝 養肝護肝食品有粗糧 菜花 香菇 黑木耳 青菜 牛奶 黑芝麻等食物，水果有青梅 西瓜 甜瓜 橙 檸檬 葡萄等，也可以服用養肝...
肝不好有什麼表現養肝的8種食物，養肝護肝吃什麼 肝臟不好別吃6類食物
1 肝功能不好的人，脂肪代謝會異常，致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血漿遊離脂肪酸及甘油三酯增高，過量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。2 肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食慾不振 食後脹滿 噁心 嘔吐 腹洩 腹痛 厭...