1樓：亮項醫藥
1、肝功能不好的人，脂肪代謝會異常，致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血漿遊離脂肪酸及甘油三酯增高，過量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。
2、肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食慾不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹洩、腹痛、厭油膩或便祕等症狀。
3、肝功能不好的人，維生素類代謝異常，缺乏維生素可致夜盲、**粗糙、脣舌炎症、浮腫、**出血、骨質疏鬆等症狀。
4、肝膽同源，肝功能不好的人膽色素代謝異常，可致黃疸。
5、肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害，可致血清轉氨酶等酶類增高，而膽鹼脂酶降低，表現為乏力、易倦、思睡等。
6、肝功能不好的人激素代謝異常，表現為性慾減退、月經失調、**小動脈擴張，出現蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。
7、肝功能不好會導致下消化道症狀，尿色呈茶水色，大便呈稀便。
8、肝功能不好的人凝血因子合成障礙，可致牙齦出血、鼻出血等。
1、山楂
秋季具有養肝去脂功效的有益食品當首推山楂。山楂入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化，它含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，所以，對於「脂肪肝」或是肥胖者來說吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品。
2、果醋
果醋可以護肝養胃、潤肺除燥，秋後喝它正是時候。此時天氣轉涼，人體進入「陽消陰長」的調整期，果醋中含有的氨基酸、醋酸等營養成分，對正處於最弱的肝氣大有好處，可提高肝臟的解毒和新陳代謝功能。更特別的是，果醋中的水果成分，對於呼吸道和肺都有保護作用，可預防秋冬季呼吸系統疾病的發生。
3、白菊花茶
菊花茶具有明目清熱解毒的功效，而且能夠平肝、養肝、護肝。可是養顏美容又十分健康的花茶，對於經常對電腦工作的女性們來說，要在秋季經常飲用。
4、獼猴桃
獼猴桃素有「超級水果」之稱，含有豐富的鈣、維生素c、維生素e、必須氨基酸、礦物質等有效成分，經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。獼猴桃能夠幫助肝臟排毒，其保肝的作用特別強。愛喝酒的人應在酒後吃點獼猴桃，因為它不但能解酒，還能夠幫助肝臟排除酒毒，也能夠迅速緩解腸胃的溼熱和一些不適的症狀，如噁心，嘔吐，頭痛。
5、豬血
據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用於中風、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的汙物。這在空氣汙染的現在，每天應該進行深呼吸，吐出汙染的空氣，並時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥，維持肝臟機能，非常必要的。
6、檸檬
檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬於天然的草本植物，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。並且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能，從根本上起到養肝護肝的功效。
7、香菇
多吃香菇可有效保護肝臟。香菇含大量維生素、亞麻油及蛋白質等，被人們稱為「素中之葷」和「蘑菇皇后」。作為食藥兩用的優秀原料，香菇還能預防感冒。
研究證實，香菇裡含有一種抗病毒物質，被稱為蘑菇核糖核酸，可刺激機體產生干擾素。經常飲酒又不勝酒力的男士，多吃香菇對肝臟具有較好的保護作用。
8、豆腐
豆腐的蛋白質含量比大豆高，豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高。中醫認為，豆腐味甘性涼，具有益氣和中、生津解毒的功效，可用於赤眼、消渴等症，並解硫磺、燒酒之毒。現代醫學也認可了中醫的觀點，豆腐可消渴，是糖尿病人的良好食品，豆腐確有解酒精的作用，酒後吃豆腐，養肝護肝。
2樓：敏醫生說健康
肝臟不好吃什麼食物才能養肝護肝？肝臟不好有什麼表現症狀有哪些 肝不好 臭先出 身體這3處發臭，即便不痛不癢 也能提防肝病
3樓：雪融化了心兒
肝不好，表現在食慾不振，情緒不佳，面色發黃，月經不調。有養肝的水果，食物，茶，茶有稀 健藤茶和決明子茶以及枸杞泡菊花茶等等。水果有蘋果，香蕉，梨，葡萄，獼猴桃等。
食物有 桃仁粥，茯苓粥，歸杞甲魚湯，赤豆二米粥等等。
養肝護肝吃什麼 肝臟不好別吃6類食物
4樓：雲南萬通汽車學校
中醫角度講，養肝能吃的有：
1、以髒養髒。中醫將就以形補形，以髒補髒，所有動物肝臟都具有養肝的作用。如：羊肝、豬肝、牛肝等。
2、五色補髒。依據五行學說，青色食物具有補肝臟的作用，而且青色入肝經，能夠養肝護肝，具體的食物有：青菜、青色的水果等。
3、苦味也是入肝經的，所以苦味的食物都具有養肝的作用。如：蒲公英、苦菜、苦瓜等。
4、薊草提取物，如奶薊草可保護肝臟，避免毒性物質侵襲並清除體內有害物；修復肝臟；營養肝臟，滋養肝細胞，增強肝臟防毒害能力，產品性質溫和，適宜人群廣泛。具有一定的降低血脂，抗氧化，抗腫瘤功效。
5、紅棗，紅棗中含有豐富的氨基酸，可以有效地促進蛋白質的合成，起到養肝健脾的功效，幫助肝臟排毒。
5樓：匿名使用者
養肝的首選的食物為穀類，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚等也對肝有保健作用
養肝要從以下幾個方面進行：
1、早睡覺，在23點之前必須睡。使血液回肝解毒。
2、多吃綠色的食物，因為，青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。
3、保持良好的情緒，「肝在志為怒。」也就是在情志上表現為怒，肝失衡會影響情緒，使人煩躁；反之，情緒煩躁也會影響到肝。
4、不要常時間的在電視、電腦前工作，要適當換個姿勢，按摩按摩眼睛。「肝開竅於目」眼睛過分疲勞也會影響到肝。
飲食上「宜甘減酸」，春天是肝旺之時，多吃酸性食物，會使肝火上亢，損傷脾胃和人體正氣，所以春季宜減酸。還應注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋潤食物，可酌情選用蜂蜜，大棗，山藥等養肝護肝的食物，這樣既有利於養肝，又能固護脾胃。還可選用具有明目、養胃、利肝。
清熱解毒等作用的春季時令蔬菜，象香椿、馬蘭頭、薺菜、春筍等，以養陽斂陰，養肝護脾。
6樓：神奇轉基因可惡
可以吃點藥用真菌,比如瑞芝堂蛹蟲草，養肝護肝頗有裨益！
在民間一直流傳著這樣的俗語：「膏粱厚味，易傷脾胃。」「天天吃肉，腸胃難受。
」就是說我們經常吃些膏粱厚味（指肥膩且味道濃厚的食物，比如大魚大肉，辛辣刺激性的食物，甜膩的食物，酒等），脾胃以及腸道功能就要受到損傷了。
脾胃的功能受損，腸道功能不佳，肝也不會好過。脾胃負責著對食物的消化和營養的吸收工作，不過一旦肥膩、厚味的食物吃得過多的話，一方面會導致營養過剩，致使大量營養物質積存於脾中，超出脾的運化能力，反而會生溼生熱；另一方面，攝入的食物直接堆積於胃中，加重了胃的負擔，致使胃的消化功能失調，同樣會生溼生熱，引起腹脹、腹痛、消化不良等不適症狀。而肝主疏洩，疏洩的是全身的氣機，其中當然也包括脾胃之氣，但脾胃溼熱嚴重，影響脾胃功能，脾胃之氣的執行就會受阻。
「脾主升清，胃主降濁」，脾氣應該是向上升的，而胃氣是向下降的，但功能受影響後，脾氣不升，胃氣不降，就阻礙了肝氣的疏洩功能，致使肝氣鬱結，所以除了胃脹、消化不良等症外，還會出現氣悶、胸悶等症。同時胃氣不降，又會影響大腸的正常傳導功能。
另外，脾胃是氣血生化之源。女性朋友靚麗的容顏要依賴充足的氣血**，一旦脾胃功能失常，氣血生化功能就受到影響，肌膚得不到足夠氣血的**，容顏肯定會暗淡無光。而且肝氣鬱結，不能起到正常的疏洩作用，氣滯血瘀，氣色一樣不會好看。
7樓：匿名使用者
1中醫說法：五色食物養五臟——紅色食物養心；黃色食物養脾；綠色食物養肝；白色食物養肺；黑色食物養腎
所以，養肝首先要多吃綠色的蔬菜，水果，因為，青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。
2大豆及豆製品 含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。
3海鮮類 例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。但選擇、烹調要得當否則會食物中毒，蒸煮應在100度加熱半小時以上。若對海鮮過敏，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等
4含鉀豐富的食物 海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄乾、、香蕉、李子、瓜子
5可食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食
6綠茶 對肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應適時適量，清晨可泡一杯不宜太濃。
最後推薦一樣——枸杞！補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神；常吃大有益
8樓：侃侃養生
肝臟 養肝 肝毒 食物 健康
9樓：健康懿分鐘
肝臟不好，身體會出現這些事情，常吃這兩種食物，養肝護肝更健康
10樓：在萬華巖漫步的香雪蘭
肝病患者大量進補，會驟然加重脾胃、肝臟負擔;特別是現在的年輕人工作非常緊張，活動量又少。如果補充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或辛辣油膩食物，很容易使脂肪堆積在肝臟裡，誘發肝病。
發黴的，脂肪類的，
11樓：健十**官方客服
一：養肝可多吃的食物：
1、草莓
對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
此外草莓是典型的漿果，維生素 c 的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。
2、梨梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助**。
3、柑橘
富含 vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
4、小薊
對護肝保肝有良好效果的複合配方，綜合了以薊草為主的多種草本，及輔助脂肪分解的多種成分，對護肝解酒，強肝排毒有很好的效果。
二：肝臟不好不吃的食物
1､含糖類食物，如蛋糕、巧克力等甜食，糖類易發酵，會導致腸道消化酶的異常，影響食物消化，增高脂肪肝的發病率。
2､味精，食用過多味精會導致肝臟功能不佳的患者出現頭暈、噁心、嘔吐、目眩等症狀。
3､葵花籽，此食物含有不飽和脂肪酸，會是脂肪代謝能力降低，過量脂肪在體內堆積，影響肝臟功能。
4､醃製食品，此類食物能夠影響機體對水、鈉的吸收和代謝，增加肝臟負荷。
5､松花蛋，含有鉛元素會導致機體鉛中毒或者骨質疏鬆。
6､方便麵，含有太多的食品新增劑、防腐劑，會加重肝臟的解毒負荷
養肝護肝吃什麼食物好
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素 養肝護肝的食物 1 草莓 對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼 偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素 c 的含量豐富，有助於人體吸...
小孩吃什麼能護肝養肝，吃什麼食物最能養肝護肝？
1 番茄 生吃涼拌都可謂是夏季的一道果蔬，其富含維生素c且低糖 低熱量，經常食之有助於提高免疫能力 清熱解毒 涼血平肝 防止毒素對肝細胞的損害等，可謂是養肝護肝 降脂的佳果 2 葡萄 其富含vb vc 多酚類物質及鈣 鉀 磷 鐵等礦物質，不僅有利於及時補充機體所需，而且其具有很強的抗氧化活性，對調整...
肝不好吃什麼食物，肝不好不能吃什麼食物
肝不好的需要注意了，趕緊來學習看看吧 肝不好的人,不能經常吃這幾種食物 1養肝首先要多吃綠色的蔬菜，水果，因為，青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。2大豆及豆製品 含有豐富的蛋白質 鈣 鐵 磷 維生素b 中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。3海鮮類 例如白帶魚 黃魚 銀魚 及甲殼類如牡蠣 ...