1樓：人生大事
有苦瓜，白菜，萵苣，香菜和大蔥，這些食物都是可以養護脾胃的，脾胃不好的人尤其可以多吃一些。
2樓：今天也愛娛樂
香菇、板栗、扁豆、山藥、紅棗、豇豆、糯米、粳米，這八種食物都是我知道的能養護脾胃的食物。
3樓：大超說教育
我知道都是山藥、糯米、蘋果、大棗、蜂蜜、胡蘿蔔、白果、南瓜。
調理脾胃的食物有哪幾種？
4樓：匿名使用者
1、多吃蔬菜水果。
肉類經過代謝在體內是呈酸性，會加重胃的負擔，水果蔬菜則不同，在體內是呈鹼性，有利於胃的內環境。像胡蘿蔔、山藥、南瓜、蘋果等都是幫助調理腸胃的，而且小一有一直擔心養胖，吃蔬菜水果則不怕了。
2、運動。運動能夠增強機體的抵抗力，像小一這樣腸胃不好，又在乎顏值的，更是要堅持了。可以選擇空中瑜伽，普拉提這些運動強度稍微大一點的，可以幫助塑形的同時，又能讓身體的各個器官得到修復。
3、嘗試養胃多喝水。
中藥調理建議用德甫常味寶茶，保護胃黏膜改善脾胃虛弱的症狀。
5樓：茦雲盂軉恿貈聚
飲食不規律、工作壓力大、休息時間少等等，這些都會引發脾虛，夏天吃不下飯、頭暈腦脹也可能是脾虛在作怪。可以喝合適的茶飲來養脾，喝德甫家的償渭保茶，幫助改善脾虛。也可以通過飲食來調理，那麼，脾虛吃什麼水果好呢？
1、橙子：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
2、木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
3、蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。
4、香蕉：味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便秘。
5、荔枝：味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
6、橙子：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
7、山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。
8、木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
9、栗子：又名板栗。味甘，性溫。可健脾養胃。適用於飲食少，身體瘦弱，經常腹瀉的小兒。
10、桃子：味甘酸，性溫。有補氣生津，活血消積之功。用於津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。
11、甘蔗：味甘，性寒。有清熱和胃，除煩止渴之功。用於熱病口渴，反胃嘔吐等。
12、檸檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進食慾，止嘔惡，下氣和胃。用於**胃脘不適。
13、椰子：味甘，性溫。椰子肉補虛，強壯身體，用於**小兒疳積黃瘦；還可驅蟲，對絛蟲、薑片蟲有效。
14、無花果：味甘，性平。有健脾開胃，清熱潤腸之功。用於食慾不振，便秘，瀉痢等症。
15、大棗：味甘，性溫平。有益氣養血，補脾健胃，生津止渴，強神壯力之功。
適用於脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，氣血不足，貧血缺血，面黃肌瘦，睡眠不安者。小兒不宜生食，熟食每次不宜過多，食入過多則助溼生熱，胃脹中滿，損壞牙齒。
16、石榴：味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用於胃陰不足，口渴咽乾，小兒疳積；酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛；石榴皮殺蟲、驅蟲，治蟲積腹痛。
6樓：卓祥娟娟
脾虛吃什麼水果好。
1、橙子。味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
2、木瓜。味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
3、蘋果。味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。
4、香蕉。味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便秘。吃性寒的香蕉時，可以每天搭配2袋常胃賲茶一同使用，可以起到一個溫和調節的作用。
5、荔枝。味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
6、橙子。味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
7、山楂。味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。
8、木瓜。味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
9、栗子。又名板栗。味甘，性溫。可健脾養胃。適用於飲食少，身體瘦弱，經常腹瀉的小兒。
10、桃子。
味甘酸，性溫。有補氣生津，活血消積之功。用於津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。
7樓：匿名使用者
粥是最好的養脾早餐，可以以小米為主，加入大棗、山藥等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生；如果溼氣重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。
8樓：古龍慧雅
脾胃溼熱 ，多由感溼邪或飲食不節、過食肥甘，釀成溼熱，內蘊脾胃所致。症見脘腹痞滿、體倦身重、大便溏洩、身熱口苦、渴不多飲、尿少而黃，甚至面目**發黃如橘子色，舌苔黃膩，脈濡數。治以清熱利溼為主。
薏仁：性涼，入脾經、胃經，健脾，逐溼。
芡實：性平，入脾經、腎經。
白朮：性溼，入脾經、腎經，健脾，燥溼。
紅豆：性平，入脾經、心經，健脾，利水。
這幾樣可以作為食療經常吃，熬粥，煲湯，燉菜等，口服藥粉也可，但要注意搭配，長期吃不要偏於某一樣，配合起來可以揚長避短。
脾胃弱，要加強鍛鍊，增強心肺功能，排出溼氣。嘗試喝常渭寶搽，通過嚴格的組方科學搭配，可以溫養脾胃，健脾益氣。
9樓：萱廳香姝
養胃食物。
1、小米粥。
胃不好我們要多吃粥，幫助我們減輕腸胃負擔，提高代謝。在小米粥裡面含有大量的膳食纖維能夠促進食物的代謝和消化。加快腸胃的蠕動能力。
特別適合腸胃功能弱的人群，在寒冷的冬季如果我們來上一碗熱乎乎的小米粥也是非常不錯的。
2、蓮子羹。
蓮子有助於我們健胃補脾，還能夠幫助我們養心安神。如果熬成粥的話是非常不錯的一道健康美食。除此之外蓮子還能幫助老年人降血壓，促進睡眠，特別是失眠的人睡前可以來一碗蓮子羹。
3、麵條。這裡的麵條我們應該吃那種軟面，不要吃那種特別筋道的面，會造成消化不良，便秘等不良現象。尤其是消化不良的人更應該注意它。選擇合適自己的優質麵條，才能保證我們健康。
結語：胃是人體身上不可缺少的一大器官，也是我們供給能量獲得能量的源泉。我們身體好不好就看我們的胃好不好。
如果你還年輕，切記不可以讓自己的健康成為身體的代價，平時多鍛鍊自己的身體，提高自己免疫力。
另外建議喝常位寶茶，每天2包，保護胃黏膜不損傷，效果好沒有***。
可以補脾胃的食物都有哪些？
10樓：猴20759慫娜
牛肚
牛肚是可以有效補虛養脾胃的一種食材佳品。從古至今都是非常受歡迎的，歷代醫家多有論說。《日用本草》就有「牛肚和中，益脾胃」的記載。
《本草蒙筌》亦稱牛肚「健脾胃」。《本草綱目》還說它能「補中益氣，養脾胃。」因此對於脾虛的人來說，平時可以經常吃牛肚來滋補，通常選擇燉食較為理想。
粳米
吃粳米也是具有補脾胃功效的。《食鑑本草》即有記載：「粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止洩痢，惟粳米之功為第一。
」《本草經疏》亦云：「粳米即人所常食米，為五穀之長，人相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉**。
所以平時生活中經常食用一些粳米來補脾胃是比較有幫助的。
紅薯
「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。對於脾胃虛弱的人群來說，平時如果能經常吃一些紅薯的話，可以有效改善脾胃健康。
薏苡仁
薏苡仁俗稱苡仁米、六穀米。有補脾健胃的作用。明·李時珍說它「能健脾益胃」。
《本草經疏》也有「味甘能入脾補脾」的記載。脾胃虛弱的人可以將苡仁米同粳米煮粥食用，能收穫很好的療效。
除了上文為大家介紹的這幾種食物可以補脾胃以外，還有很多的食物都是具有補脾胃功效的，比如牛肉、羊肉等肉類食品，還有一些新鮮的蔬菜，都是有益自己脾胃健康的。當然除了通過食物來補脾胃益外，還要注意生活習慣，特別是休息睡眠要確保充足且優質。
關於養胃，你一定要知道的10種食物！
11樓：沿米生物科技
八珍糕為明代醫學家陳實功所創，記載於他的著作《外科正宗》，8種材料包括了黨參、白朮、茯苓、淮山藥、薏苡仁、芡實、蓮子肉和白扁豆，主要作用為健脾養胃、祛溼補氣，原治小兒脾胃不好、腸胃薄弱、消化不良、食少腹脹、面黃肌瘦、脾虛便溏等症，有健脾養胃、益氣和中之效。
佛爺糕是中國著名中醫專家史方奇先生在應用。
八珍糕（又名健脾糕）臨床經驗總結的基礎上，經史常維先生創新而成的一種「代餐養生食品」。
什麼食物健脾
12樓：wangweiwei金牛
馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋） 味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
香菇 味甘、性平。作用：益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。
山藥 味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。溼盛和氣滯脹滿者忌食。
栗子 味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉洩。氣滯腹脹者忌食。
紅棗（大棗） 味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、溼熱和便秘者忌食。
雞肉 味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補中益氣，補精添髓。宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性洩瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。
兔肉 味甘、性涼。作用：補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、洩瀉者忌食。
豬肚（豬胃） 味甘、性溫。作用：補益脾胃。宜於虛弱、洩瀉，近代用於胃下垂和消化性潰瘍。
牛肚（牛百葉） 味甘、性溫。作用：益脾胃，補五臟。宜於病後氣虛，脾胃虛弱，消化不良。
羊肚（羊胃） 味甘、性溫。作用：補虛弱、益脾胃。宜於形體瘦弱、脾胃虛寒。
牛肉 味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補脾胃，益氣血，強筋骨。宜於脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性洩瀉。
13樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
健脾養脾的食材1、五穀雜糧：玉米、小米、薏苡仁、蕎麥等。2、蔬菜類：
番茄、菠菜等等3、肉蛋類：牛肉、羊肉、雞肉等4、水產品類：草魚、鯽魚、黃花魚等。
5、堅果類：栗子、花生等。
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