1樓：藺冰柯螺
少吃澱粉類的食物，容易粘在牙面上，同時產生酸性物質，易腐蝕牙齒。果蔬多吃是有益牙齒的，特別是纖維比較多的蔬菜，不僅對牙齒有好處，對清理腸胃，預防消除便祕，排毒等也都有好處，如芹菜等。
補牙看是預補還是正式補了。如果是預補，期間最好不要用補的牙齒咀嚼什麼東西，特別是比較硬的東西先不要吃，會掉。如果是正式補，現在的填充材料都比較堅固，24小時後就都可以吃了。
另外，注意刷牙的方法，專家建議刷牙時儘量少沾水，以免刷時口腔內產生過多泡沫，給人以已經刷通透了的假象，這樣就可以多清結，最好刷牙時間不要短於三分鐘。牙的各面都要刷到。
平時也可以適當咀嚼一些無糖類的口香糖，主要是為增加唾液分泌，起到防護牙齒的作用。當然，不能代替刷牙這種最有效的清潔方式。
另外，建議養成喝茶的習慣，雖然從美觀角度來說，長期飲茶容易引起茶垢，但喝茶是可以保護牙齒健康的。如果擔心，不飲過濃的茶就好了。
2樓：漫閱科技
要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物。特別是在嬰幼兒時期就應該注意飲食的選擇。家長應讓孩子多吃能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、捲心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利於促進牙齦的發育和牙齒的整齊。
常吃蔬菜還能防齲齒，因蔬菜中含有90%的水分及一些纖維物質，咀嚼蔬菜時，蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質，使細菌不易生長；膳食纖維能對牙齒起清掃和清潔作用。
3樓：睿爸育兒記
什麼食物對牙齒有益？#星知計劃#
4樓：歷史很有趣吖
最強大夫：哪些食物對牙齒咀嚼有好處
吃什麼食物對牙齒有好處呢
5樓：章蘇
芹菜中含有大量的粗纖維，不但可以刺激胃蠕動，促進排便，還能保護牙齒。因為在咀嚼時，粗纖維通過對牙面的機械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齒表面的細菌，而且你越費勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，它可以平衡口腔內的酸鹼值，既能達到自然抗菌的效果，又能減少牙菌斑形成。
洋蔥、芥末能抑菌殺菌
洋蔥的香辣味道除了可以增加人的食慾外，還有一定的保健作用。如洋蔥含有植物殺菌素，據試驗，洋蔥分離得到的結晶物質對金黃色葡萄球菌、鏈球菌、沙門氏菌均有殺傷和抑制作用。同時，洋蔥裡的硫化合物也是強有力的殺菌成分，能殺滅造成齲齒的變形桿菌。
因此，常吃洋蔥可以保護牙齒。
芥末是芥菜的種子經碾磨而成的粉狀調味品，常用於涼拌菜餚及作料。用時芥末會產生辛辣、嗆鼻的味道。日本有研究發現，芥末裡的某種物質可以抑制蛀牙的變形鏈球菌的繁殖。
香菇能消滅牙菌斑
香菇營養豐富、味道鮮美，自古就被譽為「蘑菇皇后」。自2023年以來的一些研究發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細菌，使其不能製造牙菌斑。
綠茶能去口臭
綠茶常稱為「長壽之寶」，因為它的抗氧化能力強，可以預防多種癌症，也可以減少患心血管疾病的風險……現在，連牙齒也因為喝了綠茶變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟（其他茶類也有），氟可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。再者，有研究顯示，綠茶中的兒茶酚能夠殺滅變形鏈球菌，從而減少蛀牙，同時還可除去難聞的口臭。
6樓：一世紫
1、芹菜：纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
2、芭樂/香蕉：熱帶水果含高維c可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，輕易罹患疾病。
3、乳酪：鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺琅質，使牙齒更為堅固.
4、無糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。
5、薄荷：薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液迴圈到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
6、水：適量喝水能讓牙齦保持溼潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，藉機作怪而損害牙齒。
7、綠茶：綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿螅犇薌跎僭誑誶恢造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。
8、洋蔥：洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
9、香菇：香菇所含的多醣體煟歟澹睿簦椋睿幔睿牽梢砸種瓶諡械南婦製造牙菌斑.
10、芥末：內含isothiocyanates成分可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
吃什麼食物對牙齒好呢，哪些食物對牙齒最好？
海鮮 魚蝦等海鮮當中有非常豐富的蛋白質，還有很多的鈣質，可以幫助你的牙齒髮育，特別是小孩子，可以多吃一些魚蝦，特別是蝦類。蘋果 吃水果對牙齒也是有幫助的，比如黃瓜 蘋果，咀嚼的時候可以幫助牙齒互相的進行清潔，而且吃水果還有利於幫助我們發現牙齒的問題，如果你有牙齦發炎的情況吃蘋果就會很容易出血。西芹 ...
吃什麼食物對牙齒健康，吃什麼食物對牙齒健康好？
補充一點，補鈣。您注意到了沒有，現在有的牙膏裡含鈣了，叫雙鈣牙膏。這充分說明了，鈣對牙齒健康的作用。但是，那裡又有多少鈣吶，微乎其微。選擇高效鈣劑，讓您的牙齒健康起來。您好 粗糙的食物對於牙齒有一定的清潔作用。什麼食物對牙齒有益？星知計劃 吃什麼食物對牙齒健康好？什麼食物對牙齒有益？星知計劃 吃什麼...
吃什麼食物對冠心病的人有好處
您好，冠心病患者的飲食原則 是 1.多吃蔬菜水果，五穀雜糧，以蒸煮簡單加工為主 2.每週吃兩次魚，適當吃白肉即禽類，少吃紅肉，而且儘量選用瘦肉。3.少吃甜食，少喝含糖飲料 用新鮮水果代替甜品 甜食 糕點類食品 4.低鹽低脂，清淡飲食。下面列舉一些對冠心病患者有好處的食物 1 玉米 玉米具有抗動脈粥樣...