1樓：匿名使用者
補充一點，補鈣。您注意到了沒有，現在有的牙膏裡含鈣了，叫雙鈣牙膏。這充分說明了，鈣對牙齒健康的作用。但是，那裡又有多少鈣吶，微乎其微。選擇高效鈣劑，讓您的牙齒健康起來。
2樓：tax賚
您好： 粗糙的食物對於牙齒有一定的清潔作用。
3樓：睿爸育兒記
什麼食物對牙齒有益？#星知計劃#
吃什麼食物對牙齒健康好？
4樓：睿爸育兒記
什麼食物對牙齒有益？#星知計劃#
吃什麼食物對牙齒健康有好處?
5樓：手機使用者
玉米~可以鍛鍊牙齒，也可以清潔！~求採納
6樓：睿爸育兒記
什麼食物對牙齒有益？#星知計劃#
吃什麼食物對牙齒健康有好處
7樓：匿名使用者
粗纖維類的，有清潔牙齒的作用，如蘋果，芹菜
8樓：睿爸育兒記
什麼食物對牙齒有益？#星知計劃#
吃什麼食物對牙齒有好處呢
9樓：章蘇
芹菜中含有大量的粗纖維，不但可以刺激胃蠕動，促進排便，還能保護牙齒。因為在咀嚼時，粗纖維通過對牙面的機械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齒表面的細菌，而且你越費勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，它可以平衡口腔內的酸鹼值，既能達到自然抗菌的效果，又能減少牙菌斑形成。
洋蔥、芥末能抑菌殺菌
洋蔥的香辣味道除了可以增加人的食慾外，還有一定的保健作用。如洋蔥含有植物殺菌素，據試驗，洋蔥分離得到的結晶物質對金黃色葡萄球菌、鏈球菌、沙門氏菌均有殺傷和抑制作用。同時，洋蔥裡的硫化合物也是強有力的殺菌成分，能殺滅造成齲齒的變形桿菌。
因此，常吃洋蔥可以保護牙齒。
芥末是芥菜的種子經碾磨而成的粉狀調味品，常用於涼拌菜餚及作料。用時芥末會產生辛辣、嗆鼻的味道。日本有研究發現，芥末裡的某種物質可以抑制蛀牙的變形鏈球菌的繁殖。
香菇能消滅牙菌斑
香菇營養豐富、味道鮮美，自古就被譽為「蘑菇皇后」。自2023年以來的一些研究發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細菌，使其不能製造牙菌斑。
綠茶能去口臭
綠茶常稱為「長壽之寶」，因為它的抗氧化能力強，可以預防多種癌症，也可以減少患心血管疾病的風險……現在，連牙齒也因為喝了綠茶變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟（其他茶類也有），氟可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。再者，有研究顯示，綠茶中的兒茶酚能夠殺滅變形鏈球菌，從而減少蛀牙，同時還可除去難聞的口臭。
10樓：一世紫
1、芹菜：纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
2、芭樂/香蕉：熱帶水果含高維c可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，輕易罹患疾病。
3、乳酪：鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺琅質，使牙齒更為堅固.
4、無糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。
5、薄荷：薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液迴圈到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
6、水：適量喝水能讓牙齦保持溼潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，藉機作怪而損害牙齒。
7、綠茶：綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿螅犇薌跎僭誑誶恢造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。
8、洋蔥：洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
9、香菇：香菇所含的多醣體煟歟澹睿簦椋睿幔睿牽梢砸種瓶諡械南婦製造牙菌斑.
10、芥末：內含isothiocyanates成分可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
吃什麼食物對牙齒好呢
11樓：匿名使用者
當我們吃酸性食品喝酸性飲料的時候，其中的酸性物質能夠誘發軟化我們的牙釉質並能夠導致牙齒侵蝕的化學反應。
通常情況下，唾液中和了這些酸性物質，如果我們不挺的喝汽水或吃水果和乳酸奶，我們就不能夠分泌足夠的唾液來抵消這些酸性物質，從而導致侵蝕性增加的可能性。根據一個叫做什頗裡博士的觀點，減少對軟飲料，水果，以及運動飲料的食用，可以幫助我們減少侵蝕。咀嚼無糖口香糖以刺激唾液的分泌或漱口三十秒鐘的話，對我們有所裨益的。
香菸內的尼古丁會削弱口腔內組織的**能力，降低身體抵抗力，引起牙周疾病。
經常吃過硬的食物如骨頭、硬殼食物等，會增加使牙齒崩裂的可能。
進食的次數過密，容易導致牙齒被蛀。這是因為每次進食後，口腔內的牙菌膜會利用食物中的糖分或澱粉進行新陳代謝，產生酸素，導致牙齒表層的礦物質流失。雖然唾液可以中和酸素，但需要一段時間。
如果進食次數過多，口腔內酸素持續產生，唾液就來不及中和過渡的酸素。
12樓：
一、茶：茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中烏龍茶和綠茶含氟量最高。
其中所含多酚類是由30多種物質組成的複合體，具有消毒、殺菌之功效，能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，具有固齒作用。經常飲茶增加了口腔的水液流動量，保持了口腔衛生。茶葉中的糖類、果膠等成分與唾液發生了化學反應，滋潤了口腔，增強了口腔的自潔能力。
嚼食茶葉還能治牙齦出血。但須注意，嚼的時候要細細嚼，讓茶葉在口中磨嚼成細粉末再含化令唾液嚥下。
二、洋蔥：洋蔥尤其是新鮮的生洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
三、香菇：香菇裡所含的香菇多糖體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
四、芥末：芥末裡含有一些可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分。
五、芹菜：粗纖維的食物可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。此外，費勁咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
除了芹菜，切成條狀的小黃瓜和胡蘿蔔也可以起到按摩牙齦的作用。
六、喝水是最簡單但卻很重要的保護牙齒方法。適量喝水能讓我們的牙齦白痴溼潤，刺激粉末唾液。在吃完東西之後喝一些水，可以帶走殘留口中的食物殘渣，不讓有損牙齒的細菌得到養分。
七、無糖口香糖。嚼食新增「木糖醇」的無糖口香糖之後，對抑製造成齲齒的細菌，效果明顯。
13樓：奇初
**性口瘡是口腔粘膜疾病中發病率最高的一種疾病,普通感冒、消化不良、精神緊張,鬱悶不樂等情況均能偶然發生，好發於脣、頰,舌緣等，在粘膜的任何部位均能出現，但在角化完全的附著齦,硬顎則少見。年齡不拘，發病年齡估計在10～20歲之間,女性較多。
一年四季均能發生，潰瘍有自限性,能在10天左右自愈。若口瘡經常發生或此起彼伏稱**性口瘡。其病損呈潰瘍性損害,潰瘍具有週期性、**性及自限性等特點。
14樓：歷史很有趣吖
最強大夫：哪些食物對牙齒咀嚼有好處
15樓：睿爸育兒記
什麼食物對牙齒有益？#星知計劃#
16樓：匿名使用者
對牙齒有害的食物：軟而粘的甜食（含大量蔗糖的甜食），這些食物容易粘在牙齒裡面，加速細菌的繁殖。比如，奶糖、巧克力、精製甜點心、各類甜餅乾、甜年糕、糖漿、餅乾、蛋糕、冰淇淋、含糖飲料、糖果等等。
吃什麼食物對牙齒有好處？
17樓：溫存迷醉丶嗿
蘋果對牙齒好不好不知道，但我知道吃梨子對牙齒好，但對胃不好，平時只要注意多漱口，少吃糖，牙齒就會很棒...
18樓：興青易
蘋果 能保護牙齒 但也不能吃太多 還要注意吃完淑口
19樓：睿爸育兒記
什麼食物對牙齒有益？#星知計劃#
吃什麼食物有益牙齒健康
20樓：手機使用者
大量的科學研究證明，木糖醇具有和蔗糖一樣的甜味和營養價值,但不會被口腔中致齲微生物發酵產酸，所以不會腐蝕牙齒而形成齲齒。基於這種機理，木糖醇可以作為甜味劑代替蔗糖製成木糖醇口香糖。科學研究和臨床試驗證明，木糖醇口香糖具有很好的預防和抑制齲齒的作用。
因此只有經常嚼木糖醇口香糖對口腔健康才是有利的。換句話說，只有選擇木糖醇口香糖才是真正的時尚，因為時尚首先應該是健康的，否則就會因盲目的追求而變成一種無益的行為。 木糖醇架起了時尚與口腔健康之間的橋樑。
木健組的責任就是利用口腔專家的威信和影響力告訴大家木糖醇的健齒作用，告訴大家口香糖是有區別的，木糖醇口香糖才是你正確的選擇。口腔醫學的發展已經找到了預防齲齒的有效方法。例如，早晚用含氟牙膏刷牙，少吃甜食和零食，定期進行口腔檢查，接受口腔專業預防措施如「窩溝封閉」等。
除此之外，由於木糖醇所具有的獨特的防齲作用，所以飯後嚼一塊木糖醇口香糖是值得提倡的。早晚用含氟牙膏刷牙，飯後睡前嚼一塊木糖醇含量佔50%以上的木糖醇無糖口香糖是預防齲齒的最佳方式。 木糖醇健齒專家組成立一年來開展了多種形式的宣傳教育活動，包括有計劃地在大專院校舉辦齲病預防和木糖醇健齒的講座；在繁華的商業區對廣大消費者進行現場諮詢，科學演示和解答問題；印製和發放有關木糖醇健齒的宣教材料；與新聞記者座談和討論，通過**進行多種形式的木糖醇健齒促進工作等。
據社會各方面的反映顯示，廣大群眾對木糖醇健齒非常感興趣，越來越多的人對木糖醇健齒有了新的瞭解和和正確的認識。越來越多的年輕人開始選擇木糖醇口香糖。雖然由於木糖醇的**比蔗糖貴得多，不可能一下子都用木糖醇口香糖取代蔗糖口香糖，但我們相信通過木健組專家不懈的努力，在企業界的配合和支援下，會把木糖醇健齒觀念逐步融入到人們日常生活習慣之中，把木糖醇口香糖作為時尚的選擇和健齒的好幫手，促進牙齒健康。
你可以上這個**上去看看，有關健康方面的知識 77kang.com 齊齊康健康社群
21樓：睿爸育兒記
什麼食物對牙齒有益？#星知計劃#
吃什麼食物對牙齒好~能使牙齒堅固健康?
吃什麼食物對牙齒好呢，哪些食物對牙齒最好？
海鮮 魚蝦等海鮮當中有非常豐富的蛋白質，還有很多的鈣質，可以幫助你的牙齒髮育，特別是小孩子，可以多吃一些魚蝦，特別是蝦類。蘋果 吃水果對牙齒也是有幫助的，比如黃瓜 蘋果，咀嚼的時候可以幫助牙齒互相的進行清潔，而且吃水果還有利於幫助我們發現牙齒的問題，如果你有牙齦發炎的情況吃蘋果就會很容易出血。西芹 ...
對牙齒有好處的食物有哪些，吃什麼食物對牙齒有好處呢
少吃澱粉類的食物，容易粘在牙面上，同時產生酸性物質，易腐蝕牙齒。果蔬多吃是有益牙齒的，特別是纖維比較多的蔬菜，不僅對牙齒有好處，對清理腸胃，預防消除便祕，排毒等也都有好處，如芹菜等。補牙看是預補還是正式補了。如果是預補，期間最好不要用補的牙齒咀嚼什麼東西，特別是比較硬的東西先不要吃，會掉。如果是正式...
吃什麼食物對脾胃好，吃什麼食物對脾好？
多吃些軟爛易消化的食物，養胃的有 山藥 小米 薏米 饅頭等發麵的食物，喝些易消化的放入山藥 紅棗 蓮子糯米粥或其他類的粥類，少喝豆漿，黃豆 豆漿容易喝了肚脹。少吃或不吃生冷 粘膩 油炸 燒烤等不易消化的食物。水果要少吃香蕉 西瓜甜瓜等涼性水果，多吃蘋果之類的溫性或平性水果。平時注意胃部的保暖和全身尤...