1樓：那年花落丶心殤
其實從很小就把我孩子的視力，是一種很好的預防孩子近視眼的措施，要知道孩子如果從小就近視眼的話呢，很不容易治好說說從小就注意保護孩子眼睛，是家長非常正確的做法。其實想要保護孩子的視力呢，不僅從日常的用眼習慣，平常的日常飲食習慣，也對孩子的眼睛，很重要。
2樓：我幫您選
（1）胡蘿蔔，胡蘿蔔對眼睛非常好，裡面含有很多的維生素，有豐富的維生素a，而眼睛是最不能缺少維生素a的，人如果缺少維生素a會得夜盲症，即使不得夜盲症，人的視力也會一天不如一天，多吃胡蘿蔔對眼睛特別好。
（2）大部分水果，水果中也含有大量的維生素，主要是維生素c，維生素c可以消除有害眼睛的物質，經常吃水果可以對眼睛越來越好。
（3）大蒜，大蒜中含有能補充眼睛晶狀體的物質，這種物質非常好，大多數植物中都不含有，經常吃大蒜可以很好的保護眼睛，但是大蒜也不能吃太多，大蒜吃多了對身體也不太好，會使眼睛視力下降，可以每天吃上幾瓣，物極必反。
（4）香蕉，香蕉裡面含有大量的胡蘿蔔素，是公認的對眼睛好的水果。
（5）還有就是肝一類的，這種內臟含有很多的胡蘿蔔素，多吃對眼睛非常好。
有很多的水果蔬菜都對眼睛好，尤其是含有大量維生素，和胡蘿蔔素的水果蔬菜，可以多吃黃色或者綠色的水果蔬菜，這種水果中含有大量的維生素和胡蘿蔔素，只要平常多注意保養眼睛，多吃這種水果蔬菜，相信眼睛會越來越好。
吃什麼食物對孩子的視力有好處。
3樓：free66春暖花開
一、蛋白質
就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必須氨基酸。
二、鈣鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。
其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。
三、鋅近視的人普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
四、維生素
維生素是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法**近視時，應適當多補充些維生素a、b1、b2、c、及e。
富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
五、補肝益腎的食物
這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。
這些食物的及時補充，對眼睛都是有好處的。但是18歲以下的孩子保護視力，因尚處於視力發育期，最重要的是補充視力營養素。
一般建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，能很好的保護眼睛，預防屈光不正的發生。
4樓：活力達營養師
吃些含有維生素a及胡蘿蔔素的食物對眼睛有益。當寶寶飲食長期缺乏維生素a或胡蘿蔔素的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的還容易患夜盲症、乾眼病。維生素a的最好**是各種動物的肝臟(民間常以羊肝為明目佳品)、 魚肝油、奶類和蛋類及富含胡蘿蔔素的植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯，以及桔子、杏、柿子等胡蘿蔔素含量較高的水果。
含有維生素c的食物對眼睛也有益。維生素c是組成眼球水晶體的成份之一，如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障。含維生素c豐富的食物有：
各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等食物維生素c含量理更高。
豐富的鈣質對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼部肌肉緊張的作用。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、酥魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的吸收量。
蛋白質是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，多補充蛋白質有助於眼睛恢復疲勞。如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面都含有豐富的蛋白質。
5樓：採8哥
孩子近視眼是遺傳和環境因素引起，遺傳起決定性作用，長時間持續用眼看近處東西會促使近視發生發展。預防控制近視發展最佳方法是增加戶外活動，接觸大自然眺望遠方。孩子近視主張平衡飲食，為眼睛提供豐富的營養物質和維生素以及微量元素等。
不主張多吃含糖豐富的食物，可以吃高蛋白如牛奶、瘦肉、雞蛋、豆製品等，高鈣質食物如蝦皮、魚等。可以使用維生素b1、維生素b12等含量豐富的維生素b族食品，如小米、小麥等。維生素c、維生素e等抗氧化作用食品，可以解除眼睛疲勞等不適，如蔬菜、水果，白菜、西瓜、蘋果、梨、西紅柿，維生素a豐富的食物如胡蘿蔔、動物肝臟等。
6樓：你是我的
吃什麼對眼睛好，4種護眼食物有效保護視力
7樓：
其實好的飲食對眼睛也是可以起到保護的效果的，比如說飲食中要多吃一些含鈣量比較豐富的食物，像牛奶肉類食物，也要適當的補充維生素和魚肝油，還有要吃枸杞，枸杞本身就是起到明目的效果的，對眼睛是非常的好的，平時還可以吃富含視力所需的維生素c。
8樓：free_翊
建議多補充一些維生素物質，要做到營養均衡，注意不要讓眼部營養缺乏。
9樓：期指訊號
多吃富含鈣、鉻的食品，鈣、鉻對孩子眼睛生長有好處，因此在飲食中提供多些富含鈣、鉻的食品有牛奶、芝麻醬、蝦皮，連骨食用的魚等，同時還要搭配食用富含維生素d的食物，動物肝臟、蛋黃以及多晒太陽以利鈣的吸收量消耗。
10樓：佘文煜
你好，維生素a和維生素c都對視力有好處，可以多吃含維生素a和維生素c的果蔬，例如胡蘿蔔，獼猴桃，橘子，葡萄，菠菜，豆類食物，羊肝等。五歲孩子視力一般可以達到1.0以上。
11樓：榴蓮小蔥
動物肝臟尤佳、綠葉蔬菜、胡蘿蔔等也可以，注意不要偏食挑食，經常運動、做眼保健操、遠離輻射等也是改善視力的好方法
12樓：匿名使用者
偶爾吃點胡蘿蔔，但是不要經常吃，因為胡蘿蔔裡含有維生素a，有保護視力作用，或者吃水果藍莓
13樓：小妖妖
看東西總喜歡湊很近，或總是眼睛疲勞，眨眼睛等還可去醫院測試下
平日不要過度用眼，導致疲勞。不要吃冷飲。不吃大蒜這些都影響視力。
搜尋小程滋清晰迴歸了，人家孩子就恢復了看下吧。另外應及時的給孩子的眼睛補充視力營養，讓孩子儘早的恢復健康的視力。
多吃紅薯，米湯。好好吃飯。
14樓：匿名使用者
吃羊羔肝，這個對視力保養和恢復很有幫助
15樓：賈寶玉黑色的夢
含有微量元素 硒 的食物
16樓：財經紙條
同樣是每天抱著手機玩，有的孩子近視了，而有的孩子還是一雙水汪汪的大眼睛。其實，近視除了先天遺傳、後天用眼過度外，還和體內微量元素的缺乏有著重要關係。想預防孩子近視，下面四種食物可不能少
17樓：匿名使用者
你好，對視力有利的水果有獼猴桃，桃子，小番茄，橘子，草莓，奇異果等等，可以根據自己實際選擇。但是需要注意的是，通過食**養護視力，我們還需要遠離強光，昏暗和輻射源等不利於視力的環境，注意雙眼勞逸結合，避免過於集中電腦手機等電子產品，通過合理飲食和作息規律視力才會好。
吃什麼食物對兒童眼睛有好處？
18樓：匿名使用者
不僅可以引起兒童視力減退，還會影響兒童的學習。因此，保護兒童的眼睛，除了要讓孩子注意勞逸結合，還要定時做眼保健操，經常吃些有益於眼睛的食物。那麼哪些食物對兒童保護眼睛有益呢?
首先，要補充富含蛋白質的食物。如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
其次，富含維生素a的食物。維生素a對眼睛很有益，缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素a還可預防和**乾眼病，長期缺乏維生素a的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
再次，富含維生素c的食物。含維生素c的食物對眼睛也非常有益。維生素c是組成眼球水晶體的成分之一，如果體內缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
最後，豐富的鈣質。鈣對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
在此提醒廣大的年輕父母，為了您的孩子健康成長，父母們最好多給孩子吃一些有益眼睛的食物。
19樓：財經紙條
同樣是每天抱著手機玩，有的孩子近視了，而有的孩子還是一雙水汪汪的大眼睛。其實，近視除了先天遺傳、後天用眼過度外，還和體內微量元素的缺乏有著重要關係。想預防孩子近視，下面四種食物可不能少
20樓：府綠柳拜釵
動物蛋白質
比如說肝、腎、肉類、乳製品、魚、貝類和蛋類
維生素b12的食物都對眼睛有好處！
吃辣椒對眼睛有好處麼?
21樓：丹黛
辣椒含大量的維生素a，對眼睛是有好處的，但眼病患者除外，例如患有角膜炎、紅眼病等問題的人如果吃了辣椒，很可能會造成眼皮腫脹、眼睛發燙甚至眼壓升高等不適症狀。
辣椒的功效
1、每百克辣椒維生素c含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素b、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。醫藥專家認為，辣椒能緩解胸腹冷痛，制止痢疾，殺抑胃腹內寄生蟲，控制心臟病及冠狀動脈硬化；還能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕動，促進唾液分泌，增強食慾，促進消化。
2、辣味品因其具有殺菌、防腐、調味、營養、驅寒等功能，為人類防病、治病、改良基因、促進人類進化起到了積極作用。因此，在你的日常菜譜中加入一點辣椒，對身體的健康大有益處。
3、辣椒也是一種很有刺激性的食物，是很多人的最愛，特別是四川人吃辣是出了名的，辣椒不僅僅是它的辣味能夠刺激我們的食慾，對於溫胃驅寒都有很大的功效，對於**消化不良有很好的效果。
22樓：大野瘦子
沒有。辣椒等熱性作料會使眼部血管擴張充血，導致眼部抵抗力下降，讓人容易感染紅眼病。
因此，有紅眼病、角膜炎等症狀的患者在發病期間，應該堅決杜絕辣椒。因為吃辣味食物容易上火，從而加重病情。
23樓：天枰極度沒品
適當吃辣椒對眼睛是有好處。無節制的吃辣椒，可能直接傷及眼睛：首先使眼睛有燒灼感，眼球血管充血而造成視物不清。
若長期辛辣的刺激會提前發生結膜炎、眼底動脈硬化、乾眼症和視力減退等老年性的疾病也會提前發生。
吃大蔥對眼睛有影響嗎？吃洋蔥對眼睛有好處嗎？
吃大蔥的話，這個對眼睛應該沒有影響的，不用過於緊張，一般的話，這個你要，去看看啊，或者是說，看下眼科。吃洋蔥對眼睛有好處嗎？吃洋蔥對眼睛沒有好處，表虛多汗者忌食，眼病患者最好也不要食用洋蔥。另外，消化系統潰瘍的患者 腸胃容易積氣的人都不宜吃太多洋蔥。生洋蔥不能和蜂蜜同食。洋蔥有解熱的功效，這就是洋蔥...
怎麼解決黑眼圈的問題或者吃什麼東西對眼睛會好一點
有幾個辦法試一下，1 用煮熟的熱雞蛋沿著黑眼圈的地方順時針的滾動數次，會逐漸減輕症狀。2 每天晚上睡覺前，用桔子，最好用橙子切成薄片，敷在眼睛上。3 經常上網吃一些維生素多的食品 4 做一做眼睛保健操使眼睛周圍血液流動迅速。5 晚上喝杯牛奶，或用熱手巾對眼部進行熱敷這些都是常用的緩解黑眼圈的辦法，儘...
吃什麼東西有好處？拜託各位大神，吃什麼東西生男孩的機會最高拜託了各位 謝謝
今天我給大家介紹一下，這個季節，吃什麼東西對身體會有好處 一般來說，像現在這樣的天氣，比較乾燥，所以大家要注意多飲水，不要吃比較油膩的食物，容易口渴 其二，要多吃一些海鮮，這樣對身體也有好處，像魚骨吃下去，對人的骨髓會很有幫助 還有要多吃一些青菜，可以補充維生素。特別注意的是，最近這段時間禽流感比較...