1樓：小周高等教育**答疑
枸杞本身並沒有安眠的作用，但是枸杞可以加速身體的新陳代謝、滋補身體，這樣循序漸進，再把枸杞、柏子仁和五味子一起食用，有效的改善睡眠質量，自然可以起到安神、安眠的作用。
2樓：一簡單小姐
調節血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動脈硬化等症，睡前喝可以助睡眠。
3樓：厙慧雅
延緩衰老。枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。枸杞中的維生素c含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。
4樓：阿qi棄
有助於**養腎。枸杞中含有多種維生素和微量元素，長期堅持適量食用，有利於強身健體，養腎生髮。但是不能一次性吃太多，否則溫補過量，容易內火上升。
5樓：靳語雪
一天早中晚都是可以吃的。枸杞中含有含有豐富的胡蘿蔔素、維生素a1、b1、b2、c等鈣、鐵等，這些物質是眼睛的必需品，因此有明目的作用，枸杞在古代還用於**肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲症等，在民間的藥方中經常出現枸杞子的配方。
6樓：尹朶月
最近我一直在堅持吃枸杞，尤其是睡前吃有助於安神入睡，養肝明目。枸杞具有益精明目、生津安神的效果。特別是對於長期工作壓力比較大、工作節奏比較快的白領，晚上睡覺前半小時吃五粒枸杞，對入睡是有幫助的。
因為枸杞中富含維生素a和胡蘿蔔素，長期堅持食用有利於眼睛健康，保證充足的睡覺，不但讓眼睛得到很好的休息，還能養肝。
7樓：強仁生日哈皮
每天晚上吃5粒量有點小，15-20粒可能會比較好。而且枸杞生吃比泡水效果要好的多得多，枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體的功效。枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結業證樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。
8樓：寶86999陸幾
枸杞子，補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥。腎經循行時間為晚上5-7點，這個時間段內吃補腎的食物能起到事半功倍的效果。
9樓：太叔懷靈
據有關研究報道顯示，枸杞還具有抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。每天晚上服用五粒枸杞，對於糖尿病患者、高血壓患者是有一定幫助的，能夠在一定程度上緩解血糖、血壓高的病情。
10樓：三熙
據說枸杞全身都是寶。睡前吃有助於緩解口乾。夜間常常會出現口乾的症狀，尤其是中老年人，原因眾多複雜，比如打鼾、睡中張口呼吸、睡前不喝水等都能誘發夜間口乾。
枸杞可以泡水喝，也可以嚼服。中醫認為，夜間口乾多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。枸杞對於緩解陰虛傷津引起的口乾舌燥症狀有不錯的療效，不少醫學資料記載中也證明，枸杞有生津止渴的功效。
11樓：惡魔y溫柔
抗衰老，可以抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。
枸杞對眼睛有什麼好處呢？
12樓：雄起心靈
枸杞有明目滋肝，滋陰補腎的作用。以中醫五行學說講，肝臟開竅於目，所以枸杞可以對眼乾，眼澀有一定的作用。
13樓：仙人掌的七彩夢
枸杞可以養肝明目，對眼睛有很好的滋養作用，但是也不能補過！
14樓：kkkk凡凡
枸杞子有滋補肝腎，明目，之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果，枸杞吃了對眼睛還是很有用的。它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。
中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目、養血，增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。服用維生素a對增強視力有明面的效果哦。
睡前一杯黑枸杞的好處
15樓：展湘
好處：補精氣不足，養顏，肌膚變白，明目安神，令人長壽。中醫很早就有「枸杞養生」的說法，認為常吃枸杞子能「堅筋骨、耐寒暑」。
但是要提醒一下：用枸杞煲湯、泡酒、泡茶是中國民間的一貫傳統，確能起到一定的保健功效，但經科學家長期研究表明，枸杞中的一些功能營養成分如枸杞多糖、拘把類胡蘿蔔素等均難溶於湯、水、酒中，不能被人體充分吸收。所以應該將泡過水的枸杞吃掉效果更佳。
枸杞子雖然具有很好的滋補和**作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到**的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。
16樓：不惠利
黑枸杞有改善睡眠作用，黑枸杞屬於滋補養生品，功效比較全面，除了能平衡人體內分泌外，還能抗癌，抗衰老，改善**，特別適合女性服用，它的花青素是目前含量最多的，對人體調節能力強，這個主產於青海， 長期飲用無***。
枸杞有什麼作用呢？
17樓：喜歡你的倔強瞞
枸杞既是傳統名貴中藥材，又是一種營養滋補品，最適合與靈芝搭配服用。在衛生部公佈的63種藥食兩用的名單中，名列榜首。 作為傳統中藥，枸杞性平味甘，具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效，與靈芝搭配可防治百病，與藍養片搭配護肝。
通過化學成分分析，枸杞的果實檢測出含有豐富的天然胡蘿蔔素、維生素c、枸杞蛋白多糖、甜菜鹼、亞油酸以及鐵、磷、鈣等營養成分，有補虛安神、明目祛風、滋腎潤肺以及護肝抗腫瘤等作用。
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱"明眼子"。歷代醫家**肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。並且，枸杞子從詩經"集於苞杞"時起，便用於醫藥，迄今已有3000餘年的歷史，自古就有晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，**眼科疾患的故事。
枸杞子之名始見於《神農本草經》，並列為上品，千百年來深受人們的喜愛。
18樓：茉莉說生活
枸杞到底可以不可以延緩衰老，今天就來給大家講講枸杞的功效，和女性吃枸杞到底有沒延緩衰老的作用。
19樓：匿名使用者
枸杞屬茄科，果實、根皮及嫩葉均可入藥。人們日常食用和藥用的枸杞子多為植物寧夏枸杞的乾燥成熟果實。呈橢圓形或紡錘形，略壓扁，長1.
5～2釐米，直徑4～8毫米。表面鮮紅色至暗紅色，具不規則的皺紋。
20樓：養顏手冊
枸杞補肝養陰。眼睛看東西模糊，腫痛，可以加菊花。
泡枸杞子喝，有什麼好處呢？
21樓：血刺小沫晬
中醫很早就有「枸杞養生」的說法，認為常吃枸杞子能「堅筋骨、耐寒暑」。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。
22樓：顏7兎養
泡拘杞子喝，不如嚼服枸杞子，這樣效果更好，可以補肝腎強筋骨，北京四大名醫施今墨曾用此法**一名多年久治不愈的腎虛腰痛病人。
吃枸杞影響睡眠嗎 吃枸杞會影響睡眠嗎
23樓：禰的生活小幫手
吃枸杞能改善睡眠，如果每天能固定吃5顆枸杞，可以起到安神助眠的作用。不過要注意，需要堅持一段時間才能夠見效。另外，枸杞中含有大量的枸杞多糖和維生素e，這些物質對於女性來說是極其有利的，它能夠幫助抗氧化，堅持每天吃5粒枸杞有延緩衰老的效果。
總的來說，枸杞的功效有很多，一個健康的成年人不能一次性過多食用枸杞，而且如果用枸杞泡水或者煲湯，都不能讓身體完全吸收枸杞的營養，最好能直接將枸杞咀嚼吞服，讓身體吸收枸杞的全部營養。
24樓：僾萵所僾
枸杞具有解熱、**糖尿病、止咳化痰等療效，枸杞根煎煮後飲用能夠降血壓。大棗性味甘平，入脾胃有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫常用大棗和枸杞同服**脾胃虛弱、氣血不足、失眠等症。
枸杞有什麼功效呢？
25樓：匿名使用者
滋陰補腎，清肝明目之功效。
也可**肝血不足、腎陰虧虛引起的事物昏花和夜盲症。
枸杞性溫，稍多食無礙，但若食用過多，容易上火。
枸杞有什麼功效呢？
26樓：小鑫侃文化
枸杞有增強身體免疫力、抗衰老、護肝養腎等功效。隨著某知名歌手唱出「紅塵滾滾，不要著急，出門帶一杯枸杞」，枸杞這味中藥在大眾視野中逐漸「活躍」起來。不少人為了養生，都會在保溫杯中加一兩顆枸杞，那麼枸杞究竟有何魔力，受到這麼多人的追捧呢？
下面讓我們來一起看一看。
一、增強身體免疫力枸杞作為一味中藥，生動的詮釋了什麼叫「濃縮才是精華」，枸杞的個頭雖小，但營養價值卻非常豐富。特別是枸杞中含有豐富的枸杞多糖，枸杞多糖是一種活細胞物質，它可以充分的調動體內的淋巴細胞、巨噬細胞的免疫功能的運轉，並且能夠促進這些細胞的生成，以此來提高人類的免疫力。
二、抗衰老枸杞中還含有有種抗氧化物質，比如β-胡蘿蔔素和維生素e,可以有效的中和體內的脂質過氧化和自由基反應，保證細胞功能的正常執行，具有良好的抗衰老作用。此外這種抗氧化物質還可以預防多種心血管疾病，比如動脈粥樣硬化、冠心病等等。
三、護肝養腎枸杞在護肝養腎方面也能起到很大的作用。根據《本草綱目》中記載，枸杞可「滋腎，補肝」。枸杞中「枸杞多糖」也可以起到保護生精細胞，防止其損傷的作用，也就是可以加強腎功能，有著非常不錯的保健作用。
對於肝臟而言，枸杞可以在一定程度上抑制過多的脂肪、酒精進入肝臟，起到預防酒精肝、脂肪肝的作用，從而使得肝臟能夠更好的進行排毒。
說了這麼多枸杞的功效，但是枸杞雖好，也不能貪吃哦！過量食用枸杞會造成上火，流鼻血的症狀，也就是俗話說的「補過頭」了。我們可以在保溫杯或者煲湯時加上兩三顆，就能夠起到很好的效果。
27樓：楚玉健康坊
經常吃枸杞有哪些好處？
28樓：悠暖情感
枸杞可以當食物食用，也可以做藥物使用，有很多保健功效，比如耳鳴目眩，身體虛弱，需要滋補身體都可以吃枸杞，但是注意一次不能吃太多。
29樓：情感**系小企鵝老師
枸杞的功效，尤其有補腎的效果，還有滋補的療效，補血安神，補肝效果，尤其是腎臟不太好的人群，可以適當的生吃枸杞或者用枸杞泡水。
30樓：匿名使用者
枸杞最主要的功效是補血養顏，對女孩子有很大的好處。日常的比如枸杞加入熬湯中，以及枸杞茶。
31樓：情感專家小陳老師
美容養顏及養生功效。因為枸杞是四大養生的食物之一，對女性的身體效果好可以調經等等。
32樓：傾心的小北老師
枸杞有補腎明目的功效，而且它的溫補效果是非常好的，而且它還可以很好的抗癌，對於三高人群也比較合適。
都知道枸杞對身體好，那麼枸杞對身體有什麼好處呢？
33樓：隴東槍
吃枸杞可以活血化瘀，降低血液中的膽固醇，軟化血管。
34樓：網友
枸杞可以滋陰補腎，降血糖，女性月經不調也可以喝點枸杞茶。
35樓：你罵我我吃虧
枸杞可以滋陰，如果氣血不好，一定要多喝枸杞茶。
36樓：轉身回眸之間
枸杞可以美容，而且具有一定的滋補作用。但是枸杞有一些食用禁忌。
37樓：戰戰戰戰的家
枸杞具有補血功能，對糖尿病患者具有一定的保護作用。v
38樓：他咯兔卡
枸杞可以美容養顏，活血化瘀，降低膽固醇，軟化血管。
39樓：鹹魚的夢想
枸杞在一定程度上是可以抗衰老的，還有美容養顏的功效。
40樓：淘淘淘奇
對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效，還可以**慢性腎衰竭。
枸杞常吃有好處嘛，經常喝枸杞有什麼好處
老人吃枸杞 老年人吃枸杞,有降血脂 降血壓的作用。枸杞含有豐富的原花青素opc，可以有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。年輕人吃枸杞 有滋補提神和養顏抗衰老的功效，它可以通過對肝的滋補作用來壯精益神，使人神滿精足，還能預防脂肪肝。孩子吃枸杞 枸杞性質平...
枸杞和綠茶泡水有啥好處，綠茶加枸杞泡水有何好處
綠茶，在與枸杞一同泡水時，可能產生有害作用 綠茶加枸杞泡水有何好處 綠茶和枸杞不能一起泡。主要是因為這兩樣東西是相剋的茶葉中含有的一種物質會吸附枸杞中的微量元素，從而很難被人體吸收，難吸收也就難消化，雖然看似不起眼的效果，長期喝枸杞的營養卻被破壞了，自然的枸杞的養生效果也就差了很多。分析如下 枸杞和...
每天吃枸杞子有什麼好處，經常吃枸杞子對人有什麼好處？
補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。枸杞子的作用 抗脂肪肝的作用 寧夏枸杞子的水浸液 20 8毫升 天灌胃 對由四氯化碳毒害的小鼠，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積 促進肝細胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝 的作用還表現在，...