1樓：匿名使用者
日常生活中多吃些含vc多的水果和蔬菜，這個對牙齦有好處，早晚刷牙，保持良好的口腔衛生就可以了。
太硬的東西別用牙去啃，比如說用牙去開瓶蓋，去咬很硬的核桃殼，這都是無形中損害了牙齒的健康，只要這些注意了，牙就不會有什麼問題了。
多吃什麼對牙齒好
吃什麼食物對牙齒好？
2樓：睿爸育兒記
什麼食物對牙齒有益？#星知計劃#
吃什麼對牙齒好啊
3樓：倫紹闞綺美
多喝奶製品，奶中有蛋白質，可以使牙齒更堅固，多喝礦泉水，裡面含有的氯可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒。還有巧克力和無糖口香糖
4樓：興長青義庚
吃一些可以鍛鍊牙齒的食物，注意牙齒衛生。
5樓：宗寧鬆綾
又白又齊的牙齒大多數都是天生的..
不是天生就是人造的..人造的不用說都是會傷害牙齒的..
所以你要看情況而定....
建議少喝碳酸飲料..多吃含鈣及維c食物..平時注意護牙..
6樓：瀧希榮慎畫
這很簡單...主要是吃些含鈣比較多的...容易被人吸收的食物...比如說魚...蝦...這些鈣的主要**....
7樓：桂遐思蘭醜
那要看你是什麼炎症了！
如果是長智齒清淡點，（冬瓜，西紅柿，苦瓜==）還是要配合一定**才行！
如果是牙齒其他炎症（牙髓炎，根周炎==）引起那只有**才行！
總體來說牙齒髮炎只有**之後在注意飲食問才行，只注意飲食問題不去**沒有效果！
8樓：鍾影南門弘大
吃梨對牙齒好，我記得囫圇吞棗那個故事裡說的。
9樓：寶琳舜經業
別吃太冷，太酸，太熱，太甜的東西
10樓：寇洋板炳君
梨子，吃多了會對牙齒有好處
11樓：匿名使用者
飲食方面：多吃鹼性食物，如蔬菜；不喝碳酸飲料，如可樂等；少吃酸性食物，如肉類（適量補充即可）
酸性食物：https://baike.
鹼性食物：https://baike.
中醫講養腎固齒，也有一定的道理，適量鍛鍊增強自身體質。
多吃什麼食物對牙齒好？
12樓：睿爸育兒記
什麼食物對牙齒有益？#星知計劃#
吃什麼可以美白牙齒
13樓：
美白牙齒的食物——水果
1、橙子
這種顏色鮮亮的水果中含有的檸檬酸會對牙齒起到美白作用，但過量食用會磨損掉牙齒表面的琺琅質；所以只能適量食用。
2、梨吃梨能中和令人討厭的口臭和汙漬牙齒的細菌群落。這種美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，沖刷掉食物的殘渣，保持牙齒潔淨和光亮。
3、蘋果
雖然咀嚼蘋果的嘎吱嘎吱聲可能會令人討厭，但這種水果有益牙齒健康。蘋果的脆勁能增強牙齦的力量，它較高的水含量能增加唾液的分泌量，對引起口臭和牙斑的細菌群落進行分散和中和。
草莓：美國牙齒美學學會主席歐文·斯密格爾博士認為：草莓雖然帶有明亮的紅色，但這種夏季水果的主要成分蘋果酸能作為一種天然的收斂劑來去除牙齒表面的褪色。
新鮮多汁的草莓可以用來製作色拉、甜點和奶昔，在日常生活的飲食中很容易獲取到。
4、芭樂
啃一顆芭樂讓牙齦常保健康。想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆芭樂是另一個好方法。芭樂的熱量低，很多人節食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素c含量又高居水果之冠。
維生素c是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。飲食建議：除了芭樂之外，維生素c的最佳食物**是各種蔬菜水果，如甜椒、球莖甘藍、綠花椰菜、西紅柿、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓等。
每天均衡攝取3種蔬菜、2種水果，大約就能滿足身體的需求。
5、植物種子和堅果
美國牙科協會的新聞發言人馬修·梅西納認為：咀嚼這種質地稍有些粗糙和堅硬的食物能夠摩擦掉牙齒表面的牙斑汙漬。每天下午加餐時吃點杏仁，它不僅富含蛋白質和健康的脂肪，而且嘎吱嘎吱地咀嚼還能讓你擁有一口珍珠白的牙齒。
不過還要注意刷牙啊 吃水果只能起到輔助左右 希望這個回答對你有幫助
14樓：重慶樂樂欣
應該這樣說比較合適： 少吃什麼牙齒會變白些。 提前預防比後期處理要容易得多了！
少喝茶，抽菸： 茶漬煙漬會長期附著在牙齒表面，並且積累成牙垢，顏色黃暗，影響美觀，比較難清除。
多刷牙： 保證每天至少刷兩次牙，早上和晚上。如果有更多精力，不妨午飯後也刷一次。這樣可保證牙齒表面光潔，減少汙垢附著。
對於女性來說，多吃溫補的食物：有助於腎。牙齒的好壞直接反映了腎的情況，所以護腎就間接的保護了牙齒健康。
… 當然還有更多的方法。 我平時就注意這麼多。希望對你有用。：）
15樓：
1、牙齒變白：刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙鏽自然脫落。2、陳醋、白醋都可以（但是不可以是醋精），含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉去刷牙。
效果非常的好。但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鐘左右）不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。
3、把桔子皮晒乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。
4、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白。
5、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
6、使用葆蓴本草專業美白壓蓋哦，3天見效，安全健康，還您潔白牙齒！！
16樓：街拍三哥
你們要的牙齒美白合集來啦！一口大白牙誰都可以擁有
17樓：杞西淡鵬
簡單的 就是蘋果 一天一個 既健康又美白牙齒
18樓：冒博望棠華
你好，在生活中要注意口腔衛生，養成正確的刷牙習慣，可以大口的嚼芹菜，還可以多吃一些芭樂，每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒。檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且含有維他命c，能強固齒根。花生放嘴裡嚼然後再刷牙3分鐘，牙齒明顯會變白。
19樓：穗華口腔牙科
你好，如果想要美白牙齒，在平時的日常生活當中可以多吃一些草莓，菜花，西瓜，橙子，蘋果，綠色的蔬菜，奶製品，這些食材都具有增白牙齒的作用，最重要的還是要養成良好的口腔衛生習慣，做到早晚刷牙，飯後漱口，防止食物殘渣殘留細菌滋養引起齲齒。
20樓：北京知音口腔
靠吃東西美白效果不明顯而且需要的時間長，一般沒毅力真不行。還是去做專業美牙比較靠譜點，比如恆溫美白什麼的
21樓：時光倒影
一、花青素：花椰菜 二、漿果：草莓 三、奶油：乳酪 四、纖維水果：蘋果 五、蔬菜：芹菜
吃什麼食物對牙齒好 10
22樓：科技微技巧
海鮮：魚蝦等海鮮當中有非常豐富的蛋白質，還有很多的鈣質，可以幫助牙齒髮育，特別是小孩子，可以多吃一些魚蝦，特別是蝦類。
蘋果：吃水果對牙齒也是有幫助的，比如黃瓜、蘋果，咀嚼的時候可以幫助牙齒互相的進行清潔。
西芹：芹菜的話和蘋果的作用其實差不多，主要是芹菜的枝葉比較粗，比較堅硬，食用的時候可以幫助牙齒清潔牙垢，其他枝葉比較粗比較堅硬的蔬菜一樣可以多食用一些。
少吃甜食：甜食對牙齒的損傷最大，特別是小孩子，一口的蛀牙多半就是因為愛吃糖果、蛋糕引起的，一方面少吃甜食，如果吃了甜食之後也要馬上漱口，刷牙減少食物殘渣停留在牙齒上的時間。
23樓：睿爸育兒記
什麼食物對牙齒有益？#星知計劃#
24樓：歷史很有趣吖
最強大夫：哪些食物對牙齒咀嚼有好處
吃什麼東西對身體好？吃什麼東西對身體好呢？
紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。芝麻 芝麻它的 亞麻仁油酸 可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，收腿就輕鬆得多。香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減...
吃什么日常蔬菜對「牙齒」最好， 吃什麼日常蔬菜 對「牙齒」 最好？
對牙齒好的不是蔬菜，是堅果，多吃點豆子，多嚼口香糖又能鍛鍊咀嚼肌又能清潔口腔 吃什麼日常蔬菜 對眼睛好？首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。日常蔬菜 對眼睛好的食物有 一 具有保...
冬天吃什麼東西對身體好？冬天吃什麼東西對身體最好
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