1樓：
脂肪肝本身會造成肝功能的衰弱或者喪失，並且如果不及時控制的話有可能造成更加嚴重的後果比如肝硬化，癌變等等。所以，建議可以食療吃"生氏金蟲草"以及平時在飲食上要多注意不要吃高脂肪的食物，多進行鍛鍊身體也可以有效的解決脂肪肝的形成。
1、如果是體重過重，合理的膳食，減少脂肪的攝入，營養不良的需要增加蛋白質和維生素的的攝入。
2、適宜的體育鍛煉，比如每天有規律、有強度的快走。
3、如果飲酒，必須戒酒，包括含酒精的飲料
脂肪肝吃什麼食物對人有好處？
2樓：匿名使用者
脂肪肝主要分為兩大類：非酒精性脂肪肝及酒精性脂肪肝。如果是後者，那首先要戒酒，如果是前者，通常的**是肥胖、2型糖尿病和高血脂。
針對非酒精性脂肪肝目前尚無有效調理脂肪肝的藥物，由於致病原因不同，其調理主要應針對不同危險因素，比如**、控制血糖或控制血脂等等。建議餐後一小時喝一包降脂的幹惟康茶。
脂肪肝要多吃水果，因為其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排洩，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時也應該多吃一點。在酒水上，不宜喝可樂、雪碧等高糖飲料，要多飲綠茶，或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料；一定要戒酒，因為酒精可促進內源性膽固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，並對肝臟有損害。
在此建議：吃水果儘量在餐前或兩餐之間飢餓時進食水果，以減少正餐的進食量，對脂肪肝控制飲食是很有成效的。
3樓：匿名使用者
脂肪肝的形成原因有很多，但歸根結底還是脂肪堆積在肝臟內無法排出，脂肪通過長時間的堆積就形成的脂肪肝。是危害人們身體健康的一大隱患，所以脂肪肝一旦發現就要及早調理。最後建議餐後一小時喝一包降脂的幹唯慷茶。
脂肪肝患者吃什麼食物好
宜吃低脂肪、低糖、低熱量的食物以及含有充足維生素的食物，宜限制食鹽攝入，減輕體重。宜食去脂牛奶、蒸蛋白、豆腐、豆腐乾、豬瘦肉、牛瘦肉、雞肉、魚、蝦等，宜少用油，宜用少量植物油（豆油、葵花子油、芝麻油、花生油等）。
脂肪肝患者宜食：玉米、燕麥、蠶蛹、枸杞子、香菇、生山楂、鴿肉、兔肉、牛瘦肉、馬肉、豬瘦肉、蚌肉、西施舌、海蔘、蛤蜊、田螺、黃精、茶葉、芹菜、荷葉、番茄、青菜、枸杞頭、茼蒿、菊花腦、薺菜、馬蘭頭、玉米鬚、蘿蔔、竹筍、瓠子、冬瓜、絲瓜、黃瓜、橘子、橘皮、草莓、荸薺、植物油、海帶、脫脂牛奶、魚湯、豆漿、豆腐等。
脂肪肝的飲食禁忌
脂肪肝患者忌食：豬肥肉、豬腦、鵝肉、牛髓、鴨蛋、動物油、動物內臟、蛋黃、河蟹、蟹黃、蝦、魷魚、烏賊魚、蜆肉、鳳尾魚等，也有學者主張忌吃荔枝、龍眼、蜜餞、果脯及糖類等高糖食物，因糖多也可轉變為脂肪。
4樓：
脂肪肝的出現與飲食有密切關係，目前有效預防脂肪肝的食物有燕麥，玉米，海帶，大蒜，蘋果，牛奶，洋蔥等。此外，胡蘿蔔、花生、葵花子、山楂、無花果等也可以起到降脂作用。飲食儘量以清淡為主，少吃肉，多吃青菜和水果。
但也要配合養肝護肝保健食品一起吃，比較好的就是硒麥芽五味子片，一是為了保護肝臟，二是為了使肝臟能更好的完成脂肪的代謝，起到改善脂肪肝的作用。
5樓：看我把你吃掉
脂肪肝建議試一下食療或者口服降血脂的藥物，可以使用幹唯慷茶的，可以清除多餘脂肪，而且對於身體無害。
這六種食物可以「剋制」脂肪肝
第一種食物就是玉米
玉米是可以降低體內的血清，膽固醇的，而且玉米里面的營養價值非常豐富，含有鈣、維生素e等等。玉米也是一種比較容易消化的食物，裡面的脂肪量和熱量都非常低，非常適合膽固醇高的人食用。所以現在也有很多想要**的人都會選擇每天吃玉米，而且玉米飽腹感非常強，經常吃玉米，也是可以幫助**脂肪肝的。
第二種食物是海帶
海帶中含有豐富的牛磺酸，這種物質是可以降低體內的膽固醇，海帶含有豐富的食物纖維，這種食物纖維可以幫助身體更好的吸收和消化膽固醇。海帶當中的營養物質非常多，缺碘的人也可以多吃海帶。
第三種食物是大蒜
大蒜現在被很多人都當做食物調料，大蒜的營養價值也是非常豐富的，並且大蒜當中含有硫化物的混合物，這種物質也是可以減少血液當中的膽固醇的，對於預防脂肪肝有很大的幫助，而且還可以預防血栓的形成。大蒜是一種特別容易消化的食物，也是一種可以防癌的食物。
第四種食物是蘋果
蘋果是美容之王，每天吃一個蘋果，那麼**狀態會變得非常好。蘋果也是**的人的首選之果，因為蘋果當中含有豐富的鉀元素，這種元素可以幫助人體排出多餘的鉀鹽，也就可以讓人體的血壓維持在正常水平了，對於預防各種心腦血管的疾病都有很大的幫助。
第五種食物是牛奶
牛奶裡面的蛋白質含量非常豐富，並且可以抑制膽固醇合成酶的活性，經常喝牛奶也是可以降低脂肪肝出現的機率的。
第六種食物是洋蔥
大家應該也都知道洋蔥有很大的殺菌功效，因為洋蔥當中含有硫氨基酸等物質，這些物質對於降低血脂和預防血栓的形成有非常大的作用。
6樓：匿名使用者
1、土豆、芋頭、山藥、白薯、寬粉、涼粉，宜適量少吃，必要時與主食調換限制著吃。
2、鹽的攝入量不宜多，每天5克已夠。可以選擇試試喝德甫的杆唯慷茶，以代謝掉脂肪。
3、蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩只能調味不宜多用。
4、吃各種魚類，富含最優質的保肝蛋白質，兔肉比瘦豬肉、牛肉更好，海米、乾貝、淡菜中含有大量甲硫氨酸和類似甲硫氨酸物質，在體內可提供甲基製造膽鹼，從而合成磷脂。磷脂是肝內脂肪運轉外排所必需。
脂肪肝多數情況下是因為飲食不當所引起。對於因為長期飲食過多高糖、高油脂而出現脂肪肝的人，平時要注意避免這類飲食，多吃清淡的食物，如綠葉蔬菜等，減少脂肪生成。對於因為長期喜歡飲酒而出現脂肪肝的人，要求就是不要再飲酒了。
7樓：握馱城姆
脂肪肝多數情況下是因為飲食不當所引起。可以試著喝乾維槺茶，以代謝掉脂肪。然後在飲食方面需要注意的問題是非常多的。
生活飲食中還可以吃一些蘿蔔、黃瓜、西紅柿等蔬菜代替水果。蘿蔔不僅可以促進膽汁分泌、有利於脂肪的消化，還可以避免脂肪在皮下堆積，具有明顯的**作用，因此脂肪肝患者可以多吃一些蘿蔔。
脂肪肝之所以要多吃水果，是因為其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排洩，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時也應該多吃一點。
脂肪肝禁忌吃什麼食物
8樓：祕弘徭盼芙
脂肪肝患者的飲食要從以下幾方面加以注意：
1.熱量：要控制總熱量的攝入，以幫助肝內脂肪氧化
2.蛋白質：適量攝入蛋白質抗脂肪肝的作用，可以避免脂肪沉積；攝入過多蛋白質會轉化為脂肪
3.維生素：保持營養均衡，補充每日所需維生素，是抵抗脂肪肝不可或缺的
4.膳食纖維：要注意每餐減少脂肪攝入，利於脂肪肝**
5.脂肪：適量供給更利於脂肪肝
脂肪肝膳食指導建議：
主食類：男性每日應攝入主食500克，女性應攝入主食400克，建議選擇米、面、各類雜糧粗細搭配，粗雜糧、全麥食品和薯類應占主食總量的50%，減少粗製食品、各類油炸食品和糕點、餅乾、漢堡、方便麵等食物；
畜、禽肉類：每日攝入50～100克，平均75克，建議選擇：瘦豬、牛、羊肉（去皮），不宜吃肥肉、五花肉、禽肉皮、肥羊、肥牛、炸雞、加工肉製品（各種肉腸、肉罐頭）、魚子、鮑魚、動物內臟（如肝、腦、腎、肺、胃、腸）；
蛋類：每週吃2格雞蛋，雞蛋、鴨蛋、蛋清以蒸、煮等方式烹飪，儘量不吃蛋黃、煎蛋、炒蛋；
奶類：每日補充250克奶類，可以選擇脫脂或低脂牛奶、奶粉、酸奶、乳酪，不宜選擇全脂奶粉、全脂乳酪、奶油、黃漬、甜煉乳
水產類：每週吃2次以上的魚，不用油炸或油煎等方式烹飪，多吃常見的魚蝦類、貝類、海蜇、海蔘，不宜選擇魷魚、魚子、牡蠣、鹹魚
豆製品：每日補充幹豆30克（或豆腐15克、豆製品豆腐乾等45克），建議選擇黃豆、豆腐、豆漿、豆腐皮、腐竹，不宜選擇油豆腐
食用油：每人每日小於<20克，建議選擇花生油、菜籽油、豆油、葵花籽油、橄欖油、玉米油、魚油，不宜選擇棕櫚油、豬油、牛油、羊油、奶油、雞油、鴨油、黃油；
糖類：每日補充不超過10克，建議選擇白糖、紅糖，不建議吃糕點、甜食、奶油蛋糕、巧克力、冰激凌、雪糕；
新鮮蔬菜：每日補充新鮮蔬菜400～500克，多選深綠葉菜、紅黃色蔬菜，儘量不吃醃製或不新鮮的蔬菜；
新鮮水果：每日補充50克新鮮水果，各種水果均可適量攝入，但不建議選擇加工的果汁、加糖果味飲料；
鹽：每日鹽攝入不超過5克
9樓：萬俊人
可以選擇喝渝農甘之飲 ，可以清理肝上脂肪。與此同時脂肪肝患者首先需要保證正常良好的飲食習慣，一日三餐定時定量，養成良好的規律，儘量戒酒。在食療方面，應多食膳食纖維，飲食主要**為粗雜糧、幹豆類、海帶、蔬菜和水量等。
早餐——燕麥粥、無糖餅乾、酸牛奶、脫脂牛奶、小米粥、饅頭、玉米麵餅、青菜、西紅柿炒雞蛋、蒸或煮半熟雞蛋一個、涼拌海帶絲（或海產菜類的醃製菜）、豆芽等。
飯後二小時——蘋果、胡蘿蔔、黃瓜、西紅柿、橘子、山楂、梨等水果蔬菜。
午餐——米飯、青菜、饅頭、魚、瘦肉、黃瓜木耳炒雞蛋、豆腐皮香菜、西紅柿炒雞蛋等
飯後二小時（可有可無）——蘋果、胡蘿蔔、黃瓜、西紅柿、橘子、山楂等水果蔬菜，不與上午的選擇衝突即可或可少量喝點茶。
晚餐——掛麵、小米粥、米飯、玉米麵餅、饅頭、青菜、洋蔥炒肉絲、清炒胡蘿蔔絲、黃瓜木耳炒雞蛋、豆腐皮香菜、西紅柿炒雞蛋、涼拌海海產菜類、炒菜花、青菜燉豆腐、拌黃瓜、炒芹菜等。
注：上面的主食和菜類可隨意選擇更改和搭配，飲食不宜過鹹，飯後半小時適當多飲水。晚上不建議加餐吃水果。
10樓：仗邪扔猴嬸
脂肪肝是比較常見的肝臟疾病，在脂肪肝形成的過程中肝細胞內脂肪含量增多，因此容易引發不良症狀，可能會有消化功能下降，肝區輕微疼痛等症狀。
1、患病期間多的運動
如果已經出現了脂肪肝，應該通過合理的方式恢復肝臟健康狀態，特別是在脂肪肝出現的時候注意多運動是十分關鍵的。因為脂肪肝屬於可逆性疾病的一種，如果過度肥胖導致脂肪肝形成，就應該注意運動，促進脂肪物質的燃燒。
這樣堆積在肝臟部位的脂肪消耗掉，才能儘快改善脂肪肝，這是防止脂肪肝病情嚴重的措施。因此，想要改善脂肪肝，關鍵就是注意多運動。
2、控制好個人飲食
想要有效控制脂肪肝，平時應該注意飲食的合理化。部分人飲食結構不正確，大量進食高熱量的食物，可能會導致肥胖更加嚴重。
而在控制體重過程中注意飲食合理化尤為關鍵，多吃清淡的食物，一些容易引發肥胖的食物需要遠離，食療吃些「生氏金蟲草」對脂肪肝控制有利，這是改善脂肪肝比較有效的方法。
3、遠離酒精飲料
很多人平時大量喝酒，在酒精物質攝入過量的時候容易導致酒精性脂肪肝發生，想要儘快改善脂肪肝，關鍵就是遠離酒精，如果可以做到滴酒不沾，通常對脂肪肝的控制也有幫助，這樣才能避免脂肪肝繼續發展引發其他不良症狀。因此，想要控制脂肪肝發展，關鍵就是遠離酒精，防止肝臟病變嚴重。
4、控制糖尿病發展
很多人脂肪肝的出現主要和糖尿病有關，在糖尿病發展過程中會出現血糖失去控制的表現，而在血糖升高明顯時也會帶來負面影響，容易引發脂肪肝。
脂肪肝吃什麼，脂肪肝吃什麼食物對人有好處？
隨著人們生活水平的提高，飲食條件的改善，身體肥胖和脂肪肝也隨之而來。許多人對肥胖有所警惕，對脂肪肝卻認識不足。脂肪肝並不是說肝臟都變成了脂肪，而是指肝臟裡的脂肪含量大，超過了正常的比例，成為一種病態。健康人的脂肪約佔肝臟重量的15 其中三分之一是磷脂，其次是中性脂肪，少部分是膽固醇。脂肪肝是中性脂肪...
脂肪肝吃什麼好脂肪肝脂肪肝求助
alt轉氨酶87 ast45 dna4.9e 07 需要 嗎 患者 病情描述 發病時間 主要症狀 就診醫院等 大三陽患者。有時噁心，有中度脂肪肝，alt87ast45 dna4.9e 07 其他指標正常 還沒 有的醫生建議先減脂肪肝再 有的醫生建議先做抗病毒 我需要怎麼 呢邯鄲市傳染病醫院肝科秦書梅...
如何預防脂肪肝，脂肪肝怎樣預防？
防治脂肪肝首先我們要知道脂肪肝是怎麼回事有多大的危害，然後改變不良飲食和生活習慣上，補充足夠的蛋白質，來修復肝細胞，從而遠離脂肪肝。患上脂肪肝如何調理？把握 4原則 降內臟脂肪，加速 今天我們要講的是八種食物，消除脂肪肝，對肝臟健康有好處。用大麥吃小豆苦蕎欠史紅薏米橘皮紅豆梔子甘草堅持煮水代茶飲，堅...