1樓：看起來漂亮
相對於年齡而講，你的短距離跑成績很不錯。
800米相對400米，更加註重耐力。以你的800米成績，經過正確訓練，以及合理的安排體能，我認為800米2分10秒以內應該是有戲的。你平時可以訓練中試著跑一下，個人感覺對應全速2分20內，80%速度在2分30內。
200米成績與對800米關係不大。
另：400米53秒，800米2分03秒，是2級運動員的標準。如果有好老師帶著你訓練，應該是沒啥問題的。可以高考加分了，呵呵。
以上只是個人估計，具體應以實際情況為準，實踐出真知，跑過就知道了。關於800跑策略、體能分配方法最好能請教一**育老師。
附上我個人的情況對應：
釘鞋訓練：400米1分05，800米2分30。1500米5分15實際比賽：400米沒參加過，800米2分12，1500米4分40希望對你有所幫助，加油，祝你成功！
2樓：匿名使用者
看你體能吧，前面兩個都是比較短，比較簡單。
自己好好去練**能。
連續跳繩10分鐘`很好練體能。
3樓：pose雨
看你競爭對手強不強
沒有競爭力保三分
有競爭力2分45左右
4樓：軟軟小兔
兩分40到三分，當然主要的看你的耐力，耐力越好後面越快，話說你怎麼那麼快的，我初中最快才進了一次兩分五十。。。。。。。
5樓：匿名使用者
短距離的成績沒有太多的說明價值
800米需要充分的分配自己的體力當然要全程勻速
說前程保持速度後呈加速在沒有專業訓練的情況下是不現實的
6樓：匿名使用者
以你的成績看你屬短跑的！可能有點不適長跑！
800米大概2分左右吧！
7樓：遠走高飛
你跑的還是挺快的啊，400 米國家2級才53秒，800米是2分03秒，我估計你能跑跑在2分25到2分40 之間
中學中考800米標準是多少，成績如何計算
根據2014年初中生體育健康達標標準規定，女子800m成績90分以上為優秀，為3 49 100分為3 35 95分為3 42 但是由於各個地區的中考體育評分標準都是不一樣的，以下資料僅供參考！女子800米跑計分標準 男子1000米跑計分標準 擴充套件資料 男生1000米和女生800米跑 是體育中考初...
如何練800米，如何練習800米
1.肺活量要大 2.以後幹什麼都綁著沙袋 洗澡除外，要每隻腳5kg的 有空就練習跑步，直到高考跑步那天才拆沙袋 不過問問，有可能那麼快嗎，我跑400米都要1分28.5幾秒，35秒左右就要多跑400米，有可能嗎，是不是600米啊？拖著輪胎跑，還能快速完成，就證明您已經成功了 800太累了，不好跑啊，如...
長跑800公尺技巧，跑800公尺的技巧
我覺得剛開始就一直跟在第一名後面就好 這樣他會很有壓力 會感到越來越累 離終點還有100公尺時 就衝刺。很正常，400和800是最難跑的。關鍵是合理安排體力。你把它分成150 500 150跑就行了。如果以前沒有訓練過，跑得時候肯定是要全腳掌著地。要不然肯定堅持不下來。前不露肘，後不露手 最後200 ...