1樓：血飲黃沙
蝦的蛋白質和卵磷脂都很豐富，丟掉的部分也比較少，比魚要營養，但是很多人吃蝦過敏。如胃痛，長痘痘等。
2樓：匿名使用者
我建議：蝦和魚搭配吃，什麼東西也是適量，一個星期吃一到兩次魚就可以，其餘的時間吃點蝦.雞肉
3樓：
其實是無法比較的 因為各自有不同的營養成分 要是非要選擇的話1.海魚
2.海蝦
3.河魚
4.河蝦
海里的魚蝦以含磷為主 是其他食物所不具有的 所以一定要食用一定量的 與相對於蝦來說 生活在更深層次的海洋裡 與人生存的環境差異很大 所以應多食深海魚 帶魚 鱈魚 黃花 都可以。。。
4樓：
建議不要吃河裡的魚
腥買新鮮的魚和蝦吧
蝦有磷脂
魚蛋白質豐富
5樓：鐸白典奇穎
蝦的營養高啊..越小越有營養
6樓：杭州細雨濛濛
同樣高。
蝦還是吃活的吧。怎麼可以拿賣蝦的話當回事？
7樓：匿名使用者
照你說的情況,蝦高些!
蝦和魚哪個營養價值高
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白蝦屬 exopalaemon 甲殼動物的統稱。因甲殼較薄 色素細胞少，平時身體透明，死後肌肉呈白色，故名。刀額新對蝦 metapenaeus ensis 亦稱 基圍蝦 獨角新對蝦 軟甲綱，對蝦科。體長8cm左右。體表有許多凹陷部分，其上生有短毛。額角平直，僅上緣具7 9個齒。頭胸甲具明顯的心鰓溝和...