1樓：聲秋昳
這個是不能籠統的對比的。芒果的胡蘿蔔素含量高，獼猴桃的維生素c多。
一： 獼猴桃的營養價值
獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。因獼猴桃是獼猴最愛的一種野生水果，故名獼猴桃。因其維生素c含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素c需求量的兩倍多，被譽為「維c之王」。
獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。
獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助於腦部活動，因此能幫助憂鬱之人走出情緒低谷；
獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助消化，防止便祕，快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。
二：芒果的營養價值
芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素a的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素c含量也不低。再者，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。
芒果色、香、味俱佳，營養豐富，每百克果肉含維生素c56．4—137．5毫克，有的可高達189毫克；含糖量14～16%；種子中含蛋白質5．6%；脂肪16．1%；碳水化合物69．3%。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在醫藥上可作緩汙劑和利尿劑，種子則可作殺蟲劑和收斂劑。
2樓：匿名使用者
芒果的營養價值：
1.食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2.抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
3.美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4.外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5.防治便祕。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。
6.殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
奇異果(獼猴桃)含有豐富的維生素c、a、e以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的2倍。
因此，它的營養價值遠超過其他水果。
奇異果含有豐富的維生素c，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養；它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。
對男性白領來說，奇異果更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液迴圈順暢，增進效能力。對中老年人來說，幾乎不含脂肪的奇異果所含的豐富果膠及維生素e，對心臟健康很有幫助，可降低膽固醇。對青少年和兒童來說，奇異果所含的精氨酸等氨基酸，能強化腦功能及促進生長激素的分泌。
最可貴的是，奇異果還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說，奇異果是最合適的**食品。因為它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。
因此，奇異果是**與兼顧營養的最佳選擇。尤其是最近剛剛上市的**奇異果，營養成分更勝從前，纖維素含量和水果纖維含量都很豐富，能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。
果實細嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，營養極為豐富。它的維生素c含量高達100-420g/100mg，比柑桔、蘋果等水果高几倍甚至幾十倍，同時還含大量的糖、蛋白質、氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物質。據美國rutgers大學食品研究中心測試，獼猴桃是各種常用水果中營養成份最豐富、最全面的水果。
獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和**便祕和痔瘡。
獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變，對肝癌、肺癌、**癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。
獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和**陽萎有特別功效。
獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。
獼猴桃含有vc、ve、vk等多種維生素，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對**健美、美容有獨特的功效。
獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎髮育的神經管畸型，為孕婦朋友解除後顧之憂。
獼猴桃含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網模上積累能防止斑點惡化導致永久失明，為白內障朋友實現「千里眼」之夢助一臂之力。
吃芒果的同時能吃葡萄桃子荔枝嗎
芒果和桃子能一起吃嗎
3樓：
芒果和桃子能一起吃，以「芒果桃冰棍」為例。做法如下：
原料：芒果肉300g、桃子肉120g、薄荷糖漿10g、芒果汁30g步驟：1.準備原料，洗淨水果，芒果去皮去核；油桃去核備用。
2.芒果切小塊放入料理機，打成泥。
3.芒果泥倒入大碗中，蓋保鮮膜放入冰箱冷藏備用。
4.油桃切小塊放入料理機，打成泥。
5.混合芒果泥與桃泥。
6.緩慢加入薄荷糖漿與芒果汁，充分混合均勻。
7.倒入乾淨已消毒的模具中，8分滿即可。
8.放入冰箱冷凍4小時以上，直至凍硬。
補充：薄荷糖漿做法
原料：糖100g、水150g、薄荷葉適量（越多越好）步驟：1、準備糖，水，洗淨擦乾水的薄荷葉。
2、所有材料放入鍋中，小火熬煮，偶爾攪拌，20分鐘即可，放涼同薄荷葉一起密封儲存。
扁桃是芒果嗎，它們有什麼區別
4樓：匿名使用者
扁桃和芒果是兩種水果,扁桃生長在北方山區,芒果生長在臺灣和海南.:
[扁桃}:也稱"八達杏",原產亞洲西部,我國西北多引種,果實扁圓形質硬脆
種仁入藥.
[芒果]:即"杧果".為熱代重要果品之一.果腎形微黃色,果肉味甜,有香味.
臺灣主產,大陸海南廣東廣西都有產.
5樓：老周小白
此扁桃不是樓主想問的扁桃
芒果與獼猴桃,誰的營養價值高?
6樓：健美山貓
芒果的胡蘿蔔素含量高，獼猴桃的維生素c多。
7樓：
無法簡單比較。獼猴桃的維生素c多。
魚頭的營養價值高還是魚尾的營養價值高
魚頭營養價值更高一點，魚類的頭部是營養豐富的，裡面含很多的dha和鈣，有利眼作用 有補腦作用，小孩吃會更加聰明。尾部對於口感來講是極美味的，活動量大的尾部吃時口感會滑，但是比較多骨。魚類 fish 是最古老的脊椎動物。部分不同染色體數目的雜交 1 的後代依然有生育能力。它們幾乎棲居於地球上所有的水生...
獼猴桃的營養價值，獼猴桃營養價值
獼猴桃突出的特點是高纖，可以幫助我們促進腸道蠕動，改善便秘 其次，它的維生素c含量特別高，相當於檸檬的3倍，因此也有非常好的抗氧化效果。同時它也是低升糖指數的水果，適合糖尿病人群食用。不過獼猴桃是一種過敏源，如果吃後出現 紅腫就要少吃。首先介紹一下獼猴桃的主要營養成分，100克獼猴桃可以提供能量32...
麥片營養搞還是牛奶營養高？麥片的營養價值比牛奶高嗎
營養的不一樣的。最好混吃了。麥片的營養價值比牛奶高嗎 個人認為是麥片，因為國內的牛奶基本都是摻水了的，而麥片裡面含有一些五穀雜糧，營養會比較全面。營養方面各有千秋，但對於吸收方面麥片比牛奶好，除了酸奶較容易吸收外，其他型別的牛奶普遍不能被人體吸收，而且空腹喝牛奶的話有可能引起消化不良，而麥片不管是營...