1樓：匿名使用者
營養的不一樣的。
最好混吃了。
麥片的營養價值比牛奶高嗎
2樓：蹉紅葉元火
個人認為是麥片，因為國內的牛奶基本都是摻水了的，而麥片裡面含有一些五穀雜糧，營養會比較全面。
3樓：匿名使用者
營養方面各有千秋，但對於吸收方面麥片比牛奶好，除了酸奶較容易吸收外，其他型別的牛奶普遍不能被人體吸收，而且空腹喝牛奶的話有可能引起消化不良，而麥片不管是營養還是吸收方面都可以，因此，吃麥片比喝牛奶好！
4樓：手機使用者
各有千秋啊！牛奶的營養價值還是蠻高的，既有優質蛋白，又含有豐富的礦物質營養素，而且酸奶的營養價值更高！
5樓：最好的
你可以把麥片加在牛奶裡喝，這樣口感不錯，還可以吸收到各方面的營養啊。
牛奶和麥片相比，誰的營養價值更高？？？？
6樓：紫涵小仙
營養方面各有千秋，但對於吸收方面麥片比牛奶好，除了酸奶較容易吸收外，其他型別的牛奶普遍不能被人體吸收，而且空腹喝牛奶的話有可能引起消化不良，而麥片不管是營養還是吸收方面都可以，因此，吃麥片比喝牛奶好！
7樓：川晴夏傷
牛奶的營養價值更高一點吧，含鈣比較多吧。
牛奶和燕麥片哪個有營養
8樓：蜜多心**
1、兩種是不同功效的，其實是沒有可比性的，根據不同的體質而言，營養的作用不同。
2、建意可以牛奶泡燕麥片：
（1）麥片有降血糖的作用，對症狀較輕的糖尿病患者最為適用。麥片是一種高纖維食物，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及微量元素。麥片和牛奶混合食用，麥片中含植物細胞壁的主要成分是半纖維素和纖維素，其細胞壁越完整、越堅硬，對碳水化合物的吸收抑制作用越強，從而抑制餐後高血糖。
（2）一定量的蛋白質與碳水化合物一起食用，可促進胰島素的分泌，使血糖水平降低。牛奶中含大量水分、豐富的蛋白質、維生素和微量元素，非常適合於糖尿病患者飲用，能提供多種營養成分，且對血糖、血脂影響不大。還可解決中老年人的缺鈣問題，每天500克牛奶，補鈣效果最好。
建議糖尿病患者將牛奶用作早餐或加餐。特別強調的是喝牛奶時不能加糖，但可適量加點不含糖的甜味劑以調節和滿足口感需要。
9樓：小王
都有營養，用牛奶泡燕麥吃最好了。
酸奶營養高還是牛奶營養高呢？
10樓：蒙牛乳業
蒙牛酸奶是用優質鮮牛奶為原料，經殺菌後加入活性乳酸菌發酵製成的。酸奶營養豐富，酸甜可口，涼爽宜人，是老少皆宜的保健食品。酸奶不僅保留了牛奶的營養價值，而且經發酵後，提高了蛋白質和脂肪的消化吸收率，使鈣、磷、鐵等更易吸收，並可避免人體乳糖不適應症。
酸奶能促進胃腸分泌，加強消化功能，對於缺乏胃酸的患者，喝酸奶可增加食慾，促進消化。酸奶中含有大量乳酸菌，能抑制腸道中的有害菌繁殖，防止腐敗菌在腸中產生毒素。對於降低膽固醇，常飲酸奶可收到明顯效果。
許多動物試驗證明，酸奶具有抑制癌細胞增殖作用，對**癌症有一定效果。
11樓：匿名使用者
從營養學角度來看，純牛奶和酸奶營養成分差距不大，都含有大量的蛋白質、氨基酸、礦物質鈣以及些許維生素，但酸奶中還含有一定的益生菌，對人體十分有益，因此，酸奶的營養價值相對純牛奶來說要高出一點。
12樓：匿名使用者
你好，本身酸奶和牛奶是屬於一大類的，這兩者補充一種就好，對於孩子來講補充酸奶是可以調節飲食，補充牛奶裡面含的鈣的營養成分比較多，建議如果孩子的飲食狀況不太好，不太愛吃飯的話，可以考慮口服酸奶，如果孩子只是增加營養的話，那麼喝牛奶就可以了，裡面有充分的鈣質。
喝牛奶與吃麥片比,哪個營養價值高?
13樓：匿名使用者
你可以去買燕麥片那種沒有糖之類的那種~
14樓：匿名使用者
各有千秋，二者都含有人體不可缺少的營養！
我一般是先泡好麥片，泡好過後還燙！加入牛奶，溫度剛剛好！
牛奶不能空腹吃，與麥片搭配正好！
要是再加個蛋進去就完美了！
但麥片一定要是純地！像那種皇室麥片太甜了，分量太少。不建議使用。
15樓：冰凌可晶
相對我們來說，應該是牛奶。中國人對牛奶的吸收率較低，而且喝牛奶一定要配著東西一起喝，不能空腹。而麥片可以單獨喝。
16樓：
不能一概而論。
中國人對牛奶的吸收量率不高。
常吃牛奶麥片有什麼好處和壞處？
17樓：手機使用者
它對人健康的好處太多了。燕麥含有多種能夠降低膽固醇的物質，如單一不飽和脂肪酸、可溶性纖維、皂甙素等，都可以降低血液中的膽固醇、甘油三酯等的含量，從而減少患心血管疾病的風險。 燕麥中含有豐富的維生素b1、b2、e、葉酸等，可以改善血液迴圈、緩解生活工作帶來的壓力。
它含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆，促進傷口癒合，防止貧血的功效。此外，燕麥含有豐富的纖維素以及維生素b群，所以能夠幫助身體消化吸收功能的正常運作。而維生素b群還可以幫助解壓，所以對生活步調快，且常常處於緊張狀態的現代上班族來說，可是一種兼顧營養又不至於發胖的健康食品。
特別是燕麥中的水溶性纖維具有平緩飯後血糖上升的效果，所以有助於糖尿病患控制血糖。而且很多老年人大便幹，會造成腦血管意外，而燕麥纖維中含有β－聚葡萄糖，可以改善消化功能、促進腸胃蠕動，並改善便秘的情形。 但好東西也不能一次吃得過量，如果一次食用過量，小心造成胃痙攣或脹氣。
18樓：全易文
燕麥食物：全世界近一半的燕麥來自美國及加拿大。最普遍食用燕麥的地方是蘇格蘭，他們將燕麥製成各種不同的食物，分別是粥、麵包、飲品及甜品來食用。
最為我們熟悉的是類似粥類的麥片，及早餐常吃的dry cereal，幹穀類通常是脆口的，在吃時加進一些新鮮牛奶及糖，趁牛奶未將其浸軟之前就吃。 燕麥的營養：燕麥和大麥大同小異。
相同之處，每粒燕麥的外表也有一層穀糠，用來保護含豐富澱粉質的內胚乳及胚胎。不同之處，燕麥的內胚乳及胚胎在煉製的過程中不會被剝削掉，所以其中所含的營養素也得以儲存。這些營養素包括七種維他命b、維他命e及鐵、鈣等九種礦物質。
燕麥所含的蛋白質的量和質都要比小麥及其他穀類為高。燕麥所含的纖維質，是水溶性的，有助於降低血膽固醇。也就是因為這種纖維質的特質，所以煮出來的食物是成糊狀的。
燕麥還有一個特質，即它含天然防腐劑，可以使貯存的時間增長而不用加任何化學物品。 還有經常在早餐時吃麥片，可保持苗條身材。
19樓：_戀莫
燕麥片是燕麥製成的，麥片裡不僅有燕麥，還有其他的麥子成份，但基本上都差不多，有的燕麥片裡也有其他成分，你就選擇無糖加鈣的吧。 燕麥片可以根據個人的喜好採取不同的吃法，來滿足不同口味及需要，這裡給您介紹幾種燕麥粥的做法，您不妨一試。 牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥，這幾款都是用牛奶來衝調燕麥，所以選用即溶性和快熟性均可。
待牛奶煮開後加入燕麥和其他輔料，再煮1-2分鐘即可飲用。
20樓：匿名使用者
好的～最好吃全麥的。
21樓：匿名使用者
牛奶含有豐富的蛋白質、鈣等多種微量元素和維生素，能夠為人體提供豐富的營養物質。喝了會不會長胖？這個問題本身問得就不對，人們都知道吃多長胖，但不是某一種食物讓你長胖，而是你全天攝入的食物總熱量超過了你身體的需要量，有了多餘的熱量才會長胖。
喝牛奶不要空腹喝，吃點麥片、麵包、餅乾，再喝牛奶。喝牛奶時要一口一口地喝，不要一口氣喝完一大杯。晚上喝牛奶有助於睡眠。
請問牛奶泡燕麥片的營養和功效？
22樓：超燃型動減脂訓練營
首先，燕麥的確是一種良好的食物，燕麥富含豐富的膳食纖維，還有β-葡聚糖成分，對於預防和輔助**三高有很好的效果，燕麥中還有多重礦物質和維生素成分，科學食用燕麥對人體是很有好處的。選擇燕麥的時候最好是選擇加工處理叫少的，比如燕麥米，或者只是被壓過的純燕麥，這些燕麥中的麥麩成分保留較多，膳食纖維充足，礦物質和維生素保留也較高。不過很多燕麥是速溶麥片、即食麥片，這些燕麥片加工較高，基本被磨成粉末了，為了改善口感，可能其中還會加入油脂、煉乳、奶精、蔗糖多種新增劑成分，一來增加了糖分攝入，二來增加了油脂攝入，如果吃多了很可能是增肥利器。
我們日常可以把燕麥加入牛奶豆漿中一同食用，也可以做飯的時候放一些燕麥混合，這樣可以增加膳食纖維、b族維生素、更多礦物質的攝入。豐富的膳食纖維能夠減緩腸胃消化速度，減緩胃排空速度，因此能夠保持很好的飽腹感，這樣可以抑制我們攝入額外熱量，還能夠抑制脂肪、膽固醇、糖分的吸收速度，可以輔助**。不過燕麥中澱粉含量不少，不能過多食用，否則就是反效果了。
酸奶+麥片好還是牛奶+麥片好？
23樓：3w沒名字
對於**來說 當然是酸奶好了 酸奶所含的乳酸菌可以促進腸胃蠕動 預防便秘 起到排毒的作用 便秘可是肥胖的一大成因。
還有你為什麼非要把酸奶和麥片放一塊喝呢 你可以喝一杯熱麥片再喝一罐酸奶啊 酸奶當然不能加熱 麥片也當然要熱水泡才好吃啊。
如果和牛奶搭配的話 你可以用脫脂奶 這樣熱量也不是很高 不用擔心發胖酸奶當然泡不熟麥片 你就用脫脂牛奶好了。
奶粉和牛奶的營養成分並沒有什麼區別 **效果也差不多拉 奶粉更方便 不用鍋子 跟你說我一貫的做法啊 ：把麥片放進杯子 滾水衝開 這樣就能保證麥片熟了 攪拌後加入奶粉 這樣水溫就已經降低了一些 不會破壞奶粉的營養 ok了。
24樓：才鳥唰題
酸奶的營養價值遠大於牛奶，因為酸奶中含有大量的有益菌，對人體的幫助最大，能提高免疫力。
麥片中含有大量的纖維素，能有效清理腸道，利於消化，對清除體內毒素效果很好。當然還有其他有價值的蛋白質等。
吃的時候，注意先喝酸奶，後吃麥片，最好不要混合，這樣效果最明顯。
25樓：玄厹
酸奶除了好消化，營養價值不如牛奶。
晚餐吃麥片有營養嗎，晚餐吃麥片有營養嗎
有營養。晚上是可以選擇吃燕麥片的，這樣的食物對人體健康不會有損害，而且也不會使得晚上吃的時候，會讓人體變得肥胖，那常吃燕麥片對提高人體體質，增強免疫力都是有著很好效果。燕麥的功效與作用 益肝和胃 用於肝胃不和所致食少 納差 大便不暢等。1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的...
蒙北燕麥片有哪些吃法？蒙北燕麥片有哪些營養？
將燕麥片用開水泡幾分鐘，加入幾勺蜂蜜。當然，燕麥片也可以加牛奶，根據需要也可以加入少許糖。如果喜歡原味，最簡單的方法就是直接沖水，將麥片泡一下。如果你不覺得麻煩，也可以將櫨鬥或者紅豆，花生，大棗等混合煮，味道一定很棒。加蜂蜜挺好吃的，用熱水沖泡3分鐘，不要放太多水，時間一到，再加點蜂蜜，可好吃了。蒙...
燕麥米和燕麥片的區別燕麥米的營養價值
一 燕麥米和燕麥片的區別 1 性質不同 燕麥米 莜麥，俗稱為油麥 玉麥，是一種低糖 高營養 高能量食品，是世界上公認營養價值高的雜糧。燕麥片 是燕麥經過精細加工製成的麥片，一般呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整，食用方便，低熱的保健食品。2 物理形狀不同。燕麥米每一粒都應該是平整而有色澤，並且微...