1樓：野子
睡前喝牛奶不影響**，特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。當然，如果您是水腫體質的話，建議您在睡前1。5~2小時喝，睡前1小時內不要吃/喝任何液體食物/飲料。這樣對**更好。
晚上睡前喝牛奶不會不利於**，反而有利睡眠，對身體有好處。當然，不要多喝，晚睡前喝上一杯就可以了!要知道，任何事物吃多了都會發胖的!
2樓：midy宇
睡前喝高鈣牛奶有助睡眠、滋潤**。不喝全脂的不會長胖
睡前喝純牛奶（特侖蘇）會長胖嗎？
3樓：笨貓多隻
奶製品是很好的**食物，晚上喝適量牛奶不會發胖，而且睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
主要原因如下：
1、睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是身體需要的食物，並不會給身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
2、100g低脂牛奶的熱量在50-80大卡，而100g米飯的熱量在110-150之間，可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素，因此奶製品是很好的**食物。
3、晚上睡前喝牛奶，不僅可以促進鈣的吸收（夜間是鈣消化吸收的最好時機）、促進睡眠（鈣有安定情緒的作用），而且牛奶的主要成分——蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓人第二天早上起床後不會感到很飢餓。
所以綜上所述，晚上喝適量牛奶不會發胖。
4樓：情傷4儤
不會胖的。營養學專家指出：因牛奶既含有大量人體所需的鈣質及其他營養元素，常喝又不至於讓人發胖，是一種很好的營養飲品及護膚養顏的飲品，根據自己的情況可以適當多喝。
臨睡前喝下，不僅有利於補充人體所需的水分，同時有利於養顏和睡眠，可以長期堅持
睡前喝純牛奶對身體有沒有壞處，睡前喝純牛奶對身體有沒有壞處
睡前喝牛奶有益的方面睡眠牛奶中含有 乳白蛋白，這是一種有助於睡眠的一種成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠質量的朋友，可以在睡前，稍微喝點牛奶。補鈣夜晚睡眠時，是人體補鈣的最佳時段。而牛奶中所含有的鈣物質，是最容易吸收的一種。而且還含有磷 鉀 鎂等多種礦物，睡前喝一杯牛奶，對身體機能，有...
睡前喝牛奶對面板好麼，睡前喝牛奶對面板有好處嗎對
如果你是屬於胃容易有漲感的.建議不要喝牛奶.因為喝了之後,反而會胃不舒服,影響睡眠.如果你屬於痰多,身體容易水腫的話,還要注意少喝牛奶甚至不喝牛奶不適合空腹喝,相信你一定聽過,所以建議把它挪到早餐進食後服用.喝溫熱的就好,買回來用開水燙溫就好,不要太熱,也不要太涼。牛奶，最古老的天然飲料之一，也是人...
睡前喝牛奶等於“服毒”嗎？
不是，睡前喝一杯熱牛奶是有助於睡眠的，雖然效果不是很大，但跟 服毒 扯不上關係，但是建議經常喝太多牛奶，雖然牛奶很有營養，但不正當過量飲用可能會產生不良影響。並不是的，像純牛奶的話，它具有安神鎮靜的作用，喝純牛奶對身體還是比較有好處的，適當的喝一些純牛奶，可以補充營養物質的同時也可以促進消化吸收。不...