1樓：呆啊凱
如果你是屬於胃容易有漲感的...建議不要喝牛奶...因為喝了之後,反而會胃不舒服,影響睡眠...
如果你屬於痰多,身體容易水腫的話,還要注意少喝牛奶甚至不喝牛奶不適合空腹喝,相信你一定聽過,所以建議把它挪到早餐進食後服用...喝溫熱的就好,買回來用開水燙溫就好,不要太熱,也不要太涼。
牛奶，最古老的天然飲料之一，也是人們日常生活中喜愛的飲食之一，被譽為「白色血液」，對人體的重要性可想而知。牛奶的營養價值不容小覷，其中含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等營養元素，對人體生長髮育、美容養顏都有助益，有很好的保健和養生價值。
1.晚上喝奶能助眠是真的嗎
牛奶並不是「催眠藥」，只是相比於其他食物，它含有一些有利於預防失眠的成分，比如鈣、維生素b6等。而且，從熱量上看，牛奶的飽腹感較強，一小杯牛奶就能有效緩解飢餓感，避免睡前「飢火中燒」睡不著。牛奶是好夜宵，並不意味著它不能早上喝，它並沒有那麼大的催眠作用，至今沒有研究發現早上喝奶會引起睏倦。
但有足夠的證據證明，早上把牛奶和穀物主食一起食用，可以加強早餐營養價值，延緩餐後血糖上升，也能有效推遲飢餓感的到來。所以，早餐喝杯牛奶是很健康的選擇。
2.牛奶越稠越好嗎？
通常我們會認為，牛奶要越稠越好，很稀的牛奶，我們都會認為不純或是兌水。實際上，濃稠的牛奶不一定就是真正的純牛奶，也有可能是加了一種濃稠劑，雖然會讓牛奶變濃稠，但是營養卻降低了。那麼如何看牛奶的好壞？
主要是看牛奶的營養成分。標準的純牛奶並不是白色，而是有點乳黃色，會掛杯，但這種現象不會存在太久。如果顏色發亮，就像水一樣，也不是純牛奶。
3.牛奶稀是質量問題？牛奶呈現稀的狀態，是不是表示質量有問題其實並不是，滅菌和均質過的牛奶都會變稀，但是營養價值並不比濃稠的牛奶低。
2樓：大塊頭
晚上睡前喝一點牛奶對身體到底好不好，又沒有***，會不幫讓人發胖，這些都是大家關心的問題，那麼，晚上喝牛奶好嗎？
晚上喝牛奶好嗎
牛奶含有豐富的動物蛋白、鈣質及多種維生素、礦物質，對人體很有益處。但是牛奶也必須適量飲用，不能貪多貪快，會造成一定的不健康影響。每晚科學的牛奶攝入大約是200-250ml左右，晚上過量飲用，會造成無法消化吸收，加重腸胃負擔，
尿毒症患者及腸胃功能失調者是不建議晚上喝牛奶的，因為體內對牛奶的耐受性很低，很容易引起腹瀉問題，且肝腎代謝功能無法承擔如此之多的蛋白質，會加重病情。
冬天晚上喝牛奶，最好要熱一熱，不要直接食用冷的牛奶，會使人受涼，造成夜間睡眠痙攣、肌肉發麻的問題。
晚上喝牛奶的時候，最好不要臨近睡覺才喝，會造成夜尿過多，第二天人也會水腫，看上去不是nice哦。建議是在晚餐後半小時左右喝一杯牛奶，有助於吸收。
夜間是非常容易堆積脂肪的時間段，喝牛奶的時候，儘量選擇無糖、低脂的牛奶，這樣比較不容易發胖。愛美的女生們一定要尤其注意到這一點。
3樓：
1、美白肌膚
牛奶中含有維生素c，這種維生素可以減少黑色素的合成，從而起到美白肌膚的作用。所以，美白肌膚是喝牛奶的常見好處。
2、延緩**衰老
牛奶中含有維生素e、鋅元素以及硒元素，這些物質都具有較好的抗衰老作用，從而延緩**衰老。
3、減少**炎症
牛奶中含有b族維生素，主要就是維生素b1、維生素b2以及煙酸。這些b族維生素可以起到預防**炎症的作用，所以，喝牛奶能減少**炎症的發生。
4、祛痘
牛奶中含有乳酸，這種物質具有一定的祛痘作用，建議將牛奶和麵粉混合均勻，並塗抹在長痘痘的地方，就可以起到消炎祛痘的作用了。
5、軟化**
對於**比較粗糙的女性朋友來說，不妨用牛奶來洗臉，或者洗澡，可以起到軟化**、消除角質的作用，從而讓**變得細嫩光滑。
6、補水保溼
牛奶中含有豐富的蛋白質，這種物質是構成**細胞的主要物質，可以鎖住水分，從而起到較好的補水保溼作用。
睡前喝牛奶對**有好處嗎對
4樓：圈內風雨
喝牛奶，促進身體健康，達到保健身體的目的。按照營養學家的建議，中國人每天飲奶的量控制在300ml是比較好的，
5樓：笑笑科普
如果你睡眠不好，可能經常會聽到有人對你說，睡前喝杯熱牛奶，有利於助眠，不過睡前喝牛奶真的能夠安眠嗎？
6樓：卑世巫憶遠
睡前喝牛奶對身體是不好的，睡前最好什麼也不要吃。如果要喝牛奶可以在吃完晚飯後一個小時適當運動喝一些。因為睡前人體胃腸道也需要休息的，如果你在這個時候又喝牛奶就會促使胃腸又要蠕動，這樣就會加重胃腸負擔，長期這樣就容易引起胃腸道疾病的。
7樓：沃寶橋雁芙
喝牛奶是不會發胖的呢，反而喝牛奶還會有助於**的，晚上和一杯牛奶可以很好的提高睡眠的質量，還可以起到美容美白的效果，而且人體在吸收牛奶的營養的時候還會消耗體內更過的熱量，所以喝牛奶還會有助於**呢！^_^
8樓：國美
睡前喝牛奶不僅對**好，還可以助眠，還有補鈣等作用。
9樓：理財小不點
睡前喝牛奶可補充體內水分，可美膚，還可補鈣，可保證一晚的營養。
10樓：
睡前喝牛奶不僅對**好，還能提高睡眠質量。你也可以將牛奶用來敷**，用純牛奶無新增的那種，早上起來**滑滑的！
11樓：
不僅可以幫助睡眠，而且有內容功效哦！但是貴在堅持！
12樓：匿名使用者
有的，對睡眠也有幫助
睡前喝牛奶對身體好不好？睡前喝牛奶對身體有好處嗎
好的，有助於睡眠的。您好親，是好的，睡前喝牛奶好處很多，可以促進睡眠 可以補充鈣質，預防骨質疏鬆 補充營養，避免 乾燥。睡前喝牛奶是不錯的，首先睡前喝牛奶可以促進睡眠，因為牛奶中含有l 色氨酸，這種成分能夠促進人體分泌5 羥色胺和褪黑素。睡前喝牛奶對身體有好處嗎 睡覺之前適當喝牛奶的好處如下 1 提...
小孩晚上喝牛奶好嗎，晚上睡前喝牛奶好嗎
朋友，晚上喝一杯 牛奶很好哦！因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何 而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛...
睡前喝牛奶等於“服毒”嗎？
不是，睡前喝一杯熱牛奶是有助於睡眠的，雖然效果不是很大，但跟 服毒 扯不上關係，但是建議經常喝太多牛奶，雖然牛奶很有營養，但不正當過量飲用可能會產生不良影響。並不是的，像純牛奶的話，它具有安神鎮靜的作用，喝純牛奶對身體還是比較有好處的，適當的喝一些純牛奶，可以補充營養物質的同時也可以促進消化吸收。不...