1樓：匿名使用者
栗子，又名板bai慄，有「du乾果之王」的美稱，在國外被譽zhi為dao
「人蔘果」。栗子中不僅含有大量版澱粉，
權而且含有豐富的蛋白質、脂肪、b族維生素等多種營養成分，熱量也很高，古時還用來代替飯食。春秋戰國時期，栽種栗子已很盛行。香甜味美的栗子，自古就作為珍貴的果品，是乾果之中的佼佼者。
栗子，不僅是美食佳品，也可作藥治病。它對人體的滋補功能，可與人蔘、黃芪、 當歸等媲美。栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等功效。
適用於腎虛所致的腰膝痠軟、腰腳不遂、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及外傷骨折、淤血腫痛、**生瘡、筋骨痛等症。栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，有對抗高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的功效。
栗子，既養人，又好吃，但每一次切不可進食過多。生吃過多，難以消化；熟食過多，阻滯腸胃。至於一天吃多少最合適，那是因人而異的，個人建議最好不要超過半斤。
有關資料：栗子100g，含有蛋白質4.5g，脂肪1.5g，熱量212k。
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2樓：匿名使用者
唐宋八大家之一的蘇copy轍，曾作詩一首說明自己按照祕方食用板栗，醫治腰膝痠軟「老去自添腰腿病，山翁服慄舊傳方，客來為說晨興晚，三咽徐妝白玉漿。」蘇轍正是告訴老人們如何食用板栗補腎的科學方法：每天早晨和晚上，把新鮮的栗子放在口中細細咀嚼，直到滿口白漿，然後再一次又一次地慢慢吞嚥下去，就能收到更好的補益治病效果。
中老年人若是養成每日早晚各吃風乾的生板栗5至10枚的習慣，可以達到有效預防和**腎虛、腰痠腿疼的目的。需要說明的是，脾胃不好的人生食不宜超過5枚。 此外，生食板栗有止血的功效，可治**、衄血、便血等常見出血症。
將生板栗去殼，搗爛如泥，塗於患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等，中醫臨床證明有一定療效。
板栗一天吃多少個最好，它有什麼效果，能
3樓：五十米深藍色
一、板栗一天bai吃多少個因人而異，主du要以沒有不舒服zhi的情況發dao生為好。回
二、板栗性味：甘、溫答。歸：脾、胃、腎經。【功效】健脾養胃——脾胃虛弱證——上腹脹氣，疼痛；補腎強腰——腎虛腰膝痠軟無力，小兒筋骨不健等症。
三、雖然板栗屬於五穀中的天穀類食物，但現代人群中除了體力勞動者之外其他人群不能當主食吃。
四、【食用注意】板栗生食難化，熟食又容易滯氣膈食，所以不宜多食，脾溼者禁用。對於老人、幼兒、身體、虛弱以及消化不良者等用慄楔較好，並需要嚴格控制食用量。
一天吃幾個栗子好
4樓：匿名使用者
我估計8-15個適中！僅個人意見！
火龍果一天吃幾個為好，一天吃多少火龍果合適
龍果一天最好吃一個，火龍果少有病蟲害，幾乎可以不使用任何農藥和激素同樣可以滿足其正常營養生長和生殖生長。它不僅味道香甜，還具有很高的營養價值。值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動後食用。火龍果能保健排毒美顏，提高人體免疫機能，男女老少皆宜，...
紅米花生一天可以吃多少，花生一天吃多少好
吃生花生米好.而且生吃花生米對有胃病的人是有好處的。最佳方法是每天早晨空腹吃幾粒 很多人不能堅持，胃痛胃酸時再吃也有一定的緩解作用 另外，紅酒配生花生米還可以降血壓 將花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血，最宜於身體虛弱的出血病人。花生炒熟或油炸後，性質熱燥，不宜多食。在花生的諸多吃法中...
紅棗一天吃多少好什麼時候吃好，乾紅棗一天吃幾個最好？
對於紅棗的個數，我們講求一般對於一般通常大小的紅棗不要超過了五個，對於大的紅棗我們一般吃兩個或三個就足夠了，而對於小一點的棗子我們每天吃八個到九個就可以。紅棗的每日所需的數量是因人而異的，沒有規定必須要怎麼吃，所以要根據自己的身體的實際情況作參考來科學地吃紅棗。一般說來，吃紅棗的時間並沒有特殊的限制...