1樓：匿名使用者
首先，孕婦吃燕窩是有很多好處，養顏美容，提高免疫，但是孕婦吃燕窩一定要掌握一定的服用量，幹燕窩每天3-5克，即食燕窩每天20-30克，吃燕窩最好的方法是冰糖燉燕窩，採用隔水燉煮的方法，大鍋套小鍋，中間隔著水，文火燉煮20分鐘，最後加冰糖調味就可以，也可以加水果和牛奶進行調味。燉煮燕窩之前必須先把燕窩泡發，燕窩泡發的質量從根本上決定了燕窩做出來的效果，泡發率是衡量燕窩品質優劣的最基本特徵，因此選材最關鍵。譬如國內的知名品牌福臨門燕窩，其泡發率往往可以達到8倍以上，這樣做出來的燕窩口感和效果自然也就很好。
燉的方法如下：普通鍋，大火燒開半鍋水，換成小火，放入陶瓷碗(或燉盅)，碗裡放燕窩和少量純淨水（水蓋過燕窩）.白燕窩15分鐘-20分鐘左右加冰糖，再燉五分鐘即可（第一次燉制時間自己要掌握好，因為每家的火力大小不一樣，具體時間也不一樣）.
燉好後可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆漿等食用，也可以直接用牛奶代替水燉燕窩。
2樓：max嘟嘟狼
燕窩一天基本上就是3-5克就可以一天一次，孕婦中後期可以增加為一天兩次。燕窩最簡單就是蒸，先將燕窩挑乾淨泡在清水中1小時左右，然後將燕窩放進小盅加水，然後把盅放進蒸鍋去蒸，約半小時即可。燕窩的好處是保養**，提供蛋白～碳水化合物～膠原蛋白等，對大人和孩子都有一定好處
孕婦吃燕窩一天吃多少合適？需要天天吃嗎？
3樓：匿名使用者
孕婦一般不用太補的，只需要正常飲食就可以了。因為很多時候補的太多了，對胎兒不一定是好事。可以諮詢一下醫生
4樓：匿名使用者
孕婦可以吃燕窩，自古以來人們都認為燕窩是一種滋補食材，孕婦在懷孕期間食用燕窩對胎寶寶是有好處的，而且對自身身體也有不錯的滋補功效。孕婦吃燕窩有以下好處：
一、燕窩可以提高孕婦的抗病能力，從燕窩中提取的一種促有絲**原的物質，這種物質能夠刺激淋巴細胞發生有絲**，促進t細胞或b細胞**，能夠提高人體的免疫力。
二、孕期吃燕窩還能夠安胎保胎，孕婦在妊娠期間吃燕窩有保胎的功效，所以孕婦可以適當吃一些燕窩。
三、孕婦吃燕窩能夠使孕婦的膚質有彈性，對孕婦的**起到調節作用，燕窩是養顏美容，使**光滑有彈性的天然食品，所以孕婦可以吃燕窩。
5樓：木葉微殤
在整個孕期過程中食用燕窩是最好了。在備孕及懷孕期間進食燕窩，不僅能提升媽媽的免疫力，還能促進寶寶大腦發育，能使新生兒更強壯、更白皙、更漂亮、不易生病，抵抗力更強。正所謂，一人吃，兩人補。
一般我們推薦白燕盞，敏琳臻品閣家的質量不錯。一天吃一次就夠了，一次3-5克即可。
孕婦一天吃多少水果合適，孕婦每天吃多少水果好
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榴蓮一天吃多少比較好，榴蓮一天吃多少合適
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