1樓：
三到四顆，不超過六顆，經常食用，方能見效，枸杞選擇不要顏色太鮮豔，多半有色素
2樓：是婀樹蘭澤
這個沒有量限制。若是保健泡茶。可以在20-30g.若是湯藥治病，可以用15-20g。泡茶根藥鍋煎煮提出的成分和濃度不同。
若想有效稀釋出成分。建議用砂鍋泡5-10分鐘，開鍋5分鐘後繼續泡茶。
枸杞一天吃多少粒最好
3樓：時無間
常人的保健量為每日20克，如果是想要用於**可增加至30克，可自己酌情掌握，沒必要太精確。
人體在一天當中，下午5點——7點為腎臟開合時間，此間服用對肝腎的補益具有事半功倍的效果。服用多少需要根據個人情況決定的，早晚兩次服用亦可，以飯後為佳。有需要的人可以在家裡多備一點。
枸杞多糖、花青素、部分維生素等營養成分在高溫下易遭到破壞，所以日常枸杞建議迅速清洗後咀嚼服用！如果泡水飲用，建議水溫在五六十度即可，切記最後枸杞要吃了不要倒掉。
擴充套件資料
食用枸杞的注意事項：
1、感冒發燒、出現炎症、腹瀉或者本身營養過剩的患者慎服。
2、夏季用枸杞泡茶的話需要注意的是不要和綠茶一起泡。
3、枸杞適合與金銀花、貢菊、胖大海等等一起泡服，適當的加一些冰糖口感更佳。
枸杞其實也是一種四季皆宜的養生良品，但是也分季節和方法。夏天的時候天氣比較炎熱，這個時候用枸杞來泡一壺茶能夠有效的消除體內燥熱，同時還可以改善我們的體質，促進我們的睡眠質量。此外，枸杞泡茶還具有清除肝火，滋陰明目的作用。
4樓：李和霖
你好，枸杞雖然具有很好的滋補和**作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到**的效果，每天最好吃30克左右。
枸杞一般保健用量是每天15到20克，差不多是40到60粒左右。
枸杞的每日吃法1.每天可以早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。
2.取枸杞30-40粒泡於茶中，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。
3.燉肉時，出鍋前10分鐘放入枸杞60粒，身瘦體弱，食之最宜。
5樓：無錫開源朱厚長
枸杞子是補陰藥。是茄科植物寧夏枸杞的乾燥成熟果實。入肝，腎，肺經。可以滋補肝腎，明目，潤肺。
現代醫學認為：枸杞子含多糖，胡蘿蔔素，生物鹼等。可以增強和調節免疫力，促進造血功能、延緩衰老，抗腫瘤，降血糖，降血脂，護肝等。
凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防「閉門留寇」。
如果你能確定是肝腎陰虛，是可以用的。30粒泡茶飲用後可將枸杞吃掉。注意吃的多了，會上火的，可以引起目赤、牙痛、流鼻血、等很多上火的症狀。。
購買時要挑選果實細長，色豔的。以內蒙、寧夏的最好。河北省內有大面積的種植，而且使用化肥的，質量很差。
二十歲女孩一天吃幾顆枸杞
6樓：北京智雲達科技股份****
枸杞具有滋補的功效，任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到**的效果，每天最好吃30克左右。
10克：明目
15克：補腎
30克：**
適宜人群：
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。
不適人群：
由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取過多營養導致面泛紅光的人最好不要食用。
吃枸杞的禁忌
由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜食用。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。
女人一天吃幾粒黑枸杞最好?
7樓：匿名使用者
阿奇黴素是大環類廣譜抗生素，其在藥品說明書項下介紹的有點複雜，不
妨按我給您說的用法試試。
對於一般的扁桃體炎症等口腔炎症及泌尿系統一般的細菌感染和外傷感染，可直接每天服用一片（0．25g）即可。直至炎症消退即可，但第一天也就是第一頓直接服2片更好。如果是性傳播疾病，也可以按照上述用法，但更好的法子是直接用4片即可。
多一週後如仍感到不適，在繼續服用。
8樓：匿名使用者
黑枸杞裡富含花青素，花青素對人體有很多各方面的幫助，就類似番茄紅素、胡蘿蔔素、青黴素之類的。經常泡水喝可以提高睡眠質量、美容養顏、抗衰老、增強免疫力等。黑枸杞用來泡水、泡酒、煲湯、燉肉都可以，泡水的話建議50度-70度的溫水泡幾分鐘就行了。
稀牌**上的黑枸杞質量不錯，稀牌是正宗青海正宗野生的，我現在也經常泡水喝。
女人長吃枸杞子有什麼好處，一天
9樓：匿名使用者
您好，枸杞性平味甘，有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳的作用。每天吃一點確實很好。
指導意見：
不過，不是人人都能享受如此美食的，那些脾胃虛弱有寒溼、洩瀉者；外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜。另外，每天的量也要適中，不要超過20顆，否則也會有***。
枸杞大概每天吃多少粒
10樓：匿名使用者
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到**的效果，每天可以吃30克左右。
女人可以長期吃枸杞嗎
11樓：小熙猶如花美嗎
女人吃枸杞具有如下養生保健養生功效：
1、免疫調節
枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。
2、抗衰老
免疫衰老與t細胞調亡密切相關。枸杞多糖（lbp）可明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高t淋巴細胞的增殖能力。
3、抗疲勞
枸杞多糖能顯著增加小鼠糖原、肝糖原儲備量，提高運動前後血液乳酪脫氫酶總活力：降低小鼠劇烈運動後血尿素氮增加量，加快運動後血尿素氨的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。
過量食用問題多
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。
過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
12樓：奈騰騫充存
好啊枸杞能預防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液迴圈、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積；再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需
胺基酸及
亞麻油酸
全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。
枸杞可分為三個部分來使用：
枸杞葉可用來泡「
枸杞茶」飲用；紅色果實「枸杞子」可用於做菜或泡茶；
枸杞根又稱為「
地骨皮」，一般當作藥材使用，因此，實在稱得上是物盡其用。而且長期食用枸杞或飲用
枸杞茶，也不會有***。
它的藥效十分廣泛，具有解熱、**糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓：至於枸杞茶則具有**體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、
口腔炎、護膚等各種。但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的
老饕們最好不要食用。相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
13樓：淦馨蘭玄靚
據我所知，枸杞除了有溫熱身體的效果外，常喝枸杞茶對女士還有美白的作用。
每天吃多少顆枸杞才是合適的？要說清楚大概多少顆```
14樓：匿名使用者
20粒就夠了，重在持續的吃，不過現在枸杞的加工都加好多工業新增劑，讓枸杞看起來，很鮮亮，所以每天吃也不好。沒辦法了。
15樓：**西夏精品店
這沒有一個確切的數字可以給你。枸杞子還有大小之分呢。市面上最大的150粒左右/50克，最小的有400多粒/50克的都有。
再者吃多吃少看自己身體是否適應。我經常吃，一次抓一小把，20多粒有，30粒也有。
16樓：匿名使用者
我買的枸杞袋上寫的是30克，什麼吃多了都不好。關鍵是堅持！
17樓：匿名使用者
一般情況10顆就可以了，吃多了也是上火。
女人每天吃枸杞好嗎？
18樓：小柒
病情分析：你好，是有好處的，枸杞子性質比較溫和，食用稍多無礙，但若進食過多也會令人上火。指導意見：
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液迴圈、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積；再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。
希望採納
19樓：恩典控系列
病情分析：您好，枸杞性平味甘，有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳的作用。每天吃一點確實很好。
指導意見：不過，不是人人都能享受如此美食的，那些脾胃虛弱有寒溼、洩瀉者；外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜。另外，每天的量也要適中，不要超過20顆，否則也會有***。
一天最多能喝多少醋，女人喝醋一天喝多少
不要過度就可以 喝醋十大好處 食醋大致可分為3種,即釀造醋 合成醋 白醋。我國最多的是釀造醋。科學分析表明,釀造醋除含有5 20 的醋酸外,還含有氨基酸和乳酸 琥珀酸 草酸 煙酸等多種有機酸,蛋白質 脂肪 鈣 磷 鐵等多種礦物質,維生素bi豐日b2 糖分以及芳香性物質醋酸乙醋。而以米為原料釀成的米醋...
熟花生一天吃多少合適？花生一天最多吃多少
適用量 每天80 100顆。1.花生是油脂類含量比較高的，都是高熱量的食物，吃多了是不易消化的。2.注意 花生含油脂多，消化時需要多耗膽汁，故膽病患者不宜食用。花生能增進血凝，促進血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。花生黴變後含有大量致癌物質 黃麴黴素，所以黴變的花生千萬不要吃。花生含油脂高...
一天最多能吃幾個橙子，一天吃幾個橙子合適？
2個，橙子糖分多，容易發胖 一天吃幾個橙子合適？先不說一天吃多少個合適，來看看吃橙子會怎麼樣 常吃可以防癌 一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素c，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和...