1樓：夙河
看食用者的年齡的，由於鵪鶉蛋的膽固醇含量較雞蛋高，老年人還是不要吃得好。嬰幼兒可一吃鵪鶉蛋，它的卵磷脂含量高於雞蛋，嬰幼兒的食量需要根據嬰兒的大小改變的，比照一個雞蛋黃大約合3-4個鵪鶉蛋黃換算就成。採納哦
2樓：冀傲鬆
一天可吃8---10個,分2歺吃.
3樓：嘉禾陳奕迅
鵪鶉蛋是營養比較豐富，含有豐富蛋白質和膽固醇，不同於雞蛋的是，鵪鶉蛋更天然。
指導意見：您好，一天吃的鵪鶉蛋最好不要超過3個(不運動的人)，吃的過多易導致膽固醇過高。肥胖等祝您健康。
鵪鶉蛋一天最多吃幾個? 100
4樓：北京鑫潤康誼生物科技開發有限責任公司
鵪鶉蛋又名鶉鳥蛋、鵪鶉卵。被認為是「動物中的人蔘」。滋補食療品。
鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維a、維b2、維b1.鐵、磷、鈣等營養物質，可補氣益血，強筋壯骨。功效：
補氣益血，治風溼，強筋壯骨。 鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全，含暈豐富，還有高質量的多種磷脂，激素等人體必需成分，鐵、核黃素、維生素a的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右，而膽固醇則較雞蛋低約三分之一，所以是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。鵪鶉蛋含有較高的蛋白質，腦磷脂、卵磷脂、鐵和維生素等。
但是鵪鶉蛋膽固醇太高，不宜多食。鵪鶉蛋外觀小巧，但營養價值很高。鵪鶉蛋對肺病、肋膜炎、哮喘、心臟病，神經衰弱有一定療效。
鵪鶉蛋對有貧血、月經不調的女性，其調補、養顏、美膚功用顯著，這是因為鵪鶉蛋含蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素a、維生素b2、維生素b1、維生素d、鐵、磷、鈣等營養物質。
對不同的人群可以區別對待的。
6歲以下的幼兒，可以選擇吃鵪鶉蛋，每天3～4個為宜，因為鵪鶉蛋中磷脂的含量高，有助於孩子的大腦發育。中小學生學習負擔重，可以選擇吃雞蛋，每天2個左右，雞蛋中維生素a含量高，它對視力發育有利。
《中國居民膳食指南2007》建議普通成年人每天吃0.5～1個雞蛋。高血脂患者保險起見，每週不要超過2、3個雞蛋（黃）。
但是有肝膽疾病的人吃雞蛋，要根據身體情況選擇少吃或不吃蛋黃。
鵪鶉蛋一天吃幾個才好
5樓：愈嘉平通簫
鵪鶉蛋被認為是「動物中的人蔘」。營養價值很高的，小孩一般一天吃3到5個比較合適。
6樓：景望亭巫辰
病情分析：
上述鵪鶉蛋可補一些高蛋白質高營養的了，
指導意見：
上述鵪鶉蛋一天吃5~7個也可，對身體也有一些補益作用了，
7樓：
鵪鶉蛋的各項營養指標大都超過雞蛋，特別適宜嬰幼兒和孕產婦食用。由於鵪鶉抗病力極強，藥殘也很少，屬於綠色食品 所以價錢也貴一些。孩子每天吃個五六個對身體成長很有好處。
我從事鵪鶉養殖多年，幾乎每天都吃。
一天吃幾個鵪鶉蛋比較好
8樓：北京鑫潤康誼生物科技開發有限責任公司
鵪鶉蛋又名鶉鳥蛋、鵪鶉卵。被認為是「動物中的人蔘」。滋補食療品。
鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維a、維b2、維b1.鐵、磷、鈣等營養物質，可補氣益血，強筋壯骨。功效：
補氣益血，治風溼，強筋壯骨。 鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全，含暈豐富，還有高質量的多種磷脂，激素等人體必需成分，鐵、核黃素、維生素a的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右，而膽固醇則較雞蛋低約三分之一，所以是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。鵪鶉蛋含有較高的蛋白質，腦磷脂、卵磷脂、鐵和維生素等。
但是鵪鶉蛋膽固醇太高，不宜多食。鵪鶉蛋外觀小巧，但營養價值很高。鵪鶉蛋對肺病、肋膜炎、哮喘、心臟病，神經衰弱有一定療效。
鵪鶉蛋對有貧血、月經不調的女性，其調補、養顏、美膚功用顯著，這是因為鵪鶉蛋含蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素a、維生素b2、維生素b1、維生素d、鐵、磷、鈣等營養物質。
對不同的人群可以區別對待的。
6歲以下的幼兒，可以選擇吃鵪鶉蛋，每天3～4個為宜，因為鵪鶉蛋中磷脂的含量高，有助於孩子的大腦發育。中小學生學習負擔重，可以選擇吃雞蛋，每天2個左右，雞蛋中維生素a含量高，它對視力發育有利。
《中國居民膳食指南2007》建議普通成年人每天吃0.5～1個雞蛋。高血脂患者保險起見，每週不要超過2、3個雞蛋（黃）。
但是有肝膽疾病的人吃雞蛋，要根據身體情況選擇少吃或不吃蛋黃。
9樓：嘉禾陳奕迅
鵪鶉蛋是營養比較豐富，含有豐富蛋白質和膽固醇，不同於雞蛋的是，鵪鶉蛋更天然。
指導意見：您好，一天吃的鵪鶉蛋最好不要超過3個(不運動的人)，吃的過多易導致膽固醇過高。肥胖等祝您健康。
10樓：
鵪鶉蛋的各項營養指標大都超過雞蛋，特別適宜嬰幼兒和孕產婦食用。由於鵪鶉抗病力極強，藥殘也很少，屬於綠色食品 所以價錢也貴一些。孩子每天吃個五六個對身體成長很有好處。
我從事鵪鶉養殖多年，幾乎每天都吃。
11樓：匿名使用者
雞蛋一天吃一個足夠.4個也不多.
鵪鶉蛋質量估計是雞蛋的幾分之幾.估計吃個10幾個沒有問題的.
人體可以自動排除多餘的營養物質的,沒關係的
12樓：動聽音畫
一天吃的鵪鶉蛋最好不要超過3個，吃的過多不易。謝謝支援。採納。
鵪鶉蛋一天最多能吃幾個，吃多了會有什麼不好
13樓：cc的小初高資料酷
普通成年人每天吃0.5～1個雞蛋。高血脂患者保險起見，每週不要超過2、3個雞蛋（黃）。
但是有肝膽疾病的人吃雞蛋，要根據身體情況選擇少吃或不吃蛋黃。6歲以下的幼兒，可以選擇吃鵪鶉蛋，每天3～4個為宜(3～4個鵪鶉蛋相當於一個雞蛋)，因為同樣重量的鵪鶉蛋中磷脂的含量高些，有助於孩子的大腦發育。
腦血管病人不宜多食鵪鶉蛋。
鵪鶉蛋一天最多能吃幾個，吃多了有什麼不好？
14樓：青黛紅花
鵪鶉蛋對有貧血、月經不調的女性，其調補、養顏、美膚功用顯著，這是因為鵪鶉蛋含蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素a、維生素b2、維生素b1、維生素d、鐵、磷、鈣等營養物質。
對不同的人群可以區別對待的。
6歲以下的幼兒，可以選擇吃鵪鶉蛋，每天3～4個為宜，因為鵪鶉蛋中磷脂的含量高，有助於孩子的大腦發育。中小學生學習負擔重，可以選擇吃雞蛋，每天2個左右，雞蛋中維生素a含量高，它對視力發育有利。
《中國居民膳食指南2007》建議普通成年人每天吃0.5～1個雞蛋。高血脂患者保險起見，每週不要超過2、3個雞蛋（黃）。
但是有肝膽疾病的人吃雞蛋，要根據身體情況選擇少吃或不吃蛋黃。
成年人一天吃幾個鵪鶉蛋
15樓：北京鑫潤康誼生物科技開發有限責任公司
鵪鶉蛋又名鶉鳥蛋、鵪鶉卵。被認為是「動物中的人蔘」。滋補食療品。
鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維a、維b2、維b1.鐵、磷、鈣等營養物質，可補氣益血，強筋壯骨。功效：
補氣益血，治風溼，強筋壯骨。 鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全，含暈豐富，還有高質量的多種磷脂，激素等人體必需成分，鐵、核黃素、維生素a的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右，而膽固醇則較雞蛋低約三分之一，所以是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。鵪鶉蛋含有較高的蛋白質，腦磷脂、卵磷脂、鐵和維生素等。
但是鵪鶉蛋膽固醇太高，不宜多食。鵪鶉蛋外觀小巧，但營養價值很高。鵪鶉蛋對肺病、肋膜炎、哮喘、心臟病，神經衰弱有一定療效。
鵪鶉蛋對有貧血、月經不調的女性，其調補、養顏、美膚功用顯著，這是因為鵪鶉蛋含蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素a、維生素b2、維生素b1、維生素d、鐵、磷、鈣等營養物質。
對不同的人群可以區別對待的。
6歲以下的幼兒，可以選擇吃鵪鶉蛋，每天3～4個為宜，因為鵪鶉蛋中磷脂的含量高，有助於孩子的大腦發育。中小學生學習負擔重，可以選擇吃雞蛋，每天2個左右，雞蛋中維生素a含量高，它對視力發育有利。
《中國居民膳食指南2007》建議普通成年人每天吃0.5～1個雞蛋。高血脂患者保險起見，每週不要超過2、3個雞蛋（黃）。
但是有肝膽疾病的人吃雞蛋，要根據身體情況選擇少吃或不吃蛋黃。
16樓：匿名使用者
這個要看用法與用量。如果餐餐必吃，那就少食多次。
偶爾吃幾次，只要不是已患有高膽固醇等特殊人群，大可放心。因為還有消化吸收的問題，你吃的再多，消化系統每天就處理那麼多量，消化吸收不了，會排出。
那麼鵪鶉蛋怎麼做好吃。
《亞聖齋》的滷香鵪鶉蛋可就厲害啦。非物質文化遺產的孟氏瓦罐煲湯的老湯滷製，醇香美味，營養健康，你值得擁有。
17樓：love曉
覺得三個鵪鶉蛋相當於一個雞蛋，一個人每天吃最少三個，最多十個以下吧就可以了
18樓：匿名使用者
不建議超過2個，因為這個雖然小，但膽固醇比雞蛋高多了
19樓：匿名使用者
鵪鶉蛋的營養價值非常高。多吃不易。最多吃三個。
20樓：匿名使用者
不要吃太多，兩至三個
雞蛋頂幾個鵪鶉蛋，一個雞蛋頂幾個鵪鶉蛋
一個雞蛋相當於3 4個鵪鶉蛋。雞蛋和鵪鶉蛋的營養區別 1 鵪鶉蛋中的b族維生素含量多於雞蛋，特別是維生素b2的含量是雞蛋的2倍，它是生化活動的輔助酶，可以促進生長髮育。2 雞蛋裡維生素a的含量是鵪鶉蛋的4倍以上。3 鵪鶉蛋中的磷脂含量高於雞蛋。4 鵪鶉蛋中的膽固醇含量多於雞蛋。雞蛋和鵪鶉蛋的差別主要...
高壓鍋裡放煮熟的鵪鶉蛋,一起燉有危險嗎
高壓鍋裡放煮熟的鵪鶉蛋,一起燉不會有危險。安全使用高壓鍋分為3步1,在使用高壓鍋之前,首先要檢查限壓閥上的疏氣孔是不是通暢,安全發是否完好無損.2在使用中,不要觸控高壓鍋的壓力閥,更不要在壓力閥上加壓重物或者開啟鍋蓋.3飯菜做好後,不能馬上拿下壓力閥或者開啟鍋蓋,要耐心的等待鍋裡的高壓熱氣釋放出來後...
為什麼市面上賣的鳥蛋都是鵪鶉蛋這一種，極少見到其他鳥蛋
因為鵪鶉人工飼養已經普及，鵪鶉蛋產量比較大，營養豐富，已經成為百姓餐桌美食。其他鳥類飼養相對來說還在發展之中，相信不遠將來會增加新的品種，滿足市場需求。為什麼我們吃的都是鵪鶉蛋沒有別的鳥蛋呢？養其它鳥類 成本要出許多，技術問題也是一個因素，鵪鶉比抗病能力強適合規模養殖，產蛋量也比其他鳥類高，利潤也就...