1樓：建蘿雅
食物：整雞乙隻、麻椒和辣椒幹(1：4)，蔥，熟芝麻，鹽，雞精，公尺酒，植物油，姜，蒜，白糖做法：
1、將雞切成塊加鹽和黃酒翻拌然後放入8層熱鍋中中炸至金黃表面變幹出深咖啡色後撈出備用2、辣椒乾和蔥切判宴割成3cm長段，蔥姜切成片3、鍋中耗油至7層熱，倒進蔥姜炒香後倒進辣椒乾和麻椒，煸炒至味道逐漸嗆鼻子4、油變黃後倒進炸好的黑椒雞塊，炒到黑椒雞塊均勻的分佈於朝天椒之後撒進冬茹，雞精，白砂糖，熟芝麻，炒勻後出鍋就可以。
原材料：馬鈴薯500g，黑胡椒粉5g，木薯澱粉20g，鹽5g，蔥少量作法：1.
土豆去皮走紅隔水蒸15-20min2.蒸好的馬鈴薯擠扁搗爛，放進鹽和胡椒粉，放進水澱粉翻拌3.拌好以後，將紫薯泥揉成肉丸子尺寸4.
鍋中加點油，燒造層熱，放進肉丸子5.走紅烹製肉丸子金黃色就可以出鍋了，最終掘扒銀放進蔥此行段裝點6.蘸著吃很有可能口味不容易膩。
用材：冬瓜，蔥，鹽，生抽作法：1、食物有冬瓜一塊。
2、南瓜去皮饢切成片清洗預留，蔥切條預留。3、鍋裡倒入少量油倒進蔥爆香。4、倒進冬瓜煸炒一會兒，新增適量生抽煸炒。
5、加盟少許鹽調料。6、出鍋前新增味精和蔥調製。
原材料：五花肉，南韓泡菜，水豆腐，辣椒，大蔥，韓式辣醬，生抽醬油作法：1.
五花肉切片。2.辣椒大蔥切完預留。
3.砂鍋燒開，淋入一點植物油，放進五花肉片煸冒油。4.
放進辣椒。5.倒進辣白菜炒一下。
6.放進一大勺辣椒醬炒勻。7.
放進適當水煮開。8.放進豆腐煮10min，再加一點生抽醬油就可以出鍋了服用。
2樓：可追憶
鴨肉的做法也比較多，一般差拆談有老鴨湯、啤酒鴨、燒鴨以及開胃又好吃虛碰御蠢的酸筍鴨等等。色澤豔麗，營養成分也非常全面。
3樓：馮人就誇
糖醋里脊，尖椒肉絲，土豆炒牛肉，農家丸子大燴菜，這件吃著特別有營養，風味獨特。
4樓：網友
有肉末茼蒿、青椒肉絲、魚香茄子、萵筍乾炒臘肉、排骨燉土豆對待。
哪些食物味道鮮美，色澤豔麗，是色香味俱全的養生好菜呢？
5樓：七里香說車
食物：海帶絲、蔥段、姜、蒜、剁椒、耗油、鹽、味精、芝麻油、水。作法：
1、提前準備蔥薑末，蔥段，剁椒；2、海帶絲成條清理乾淨後折起來切成細絲進沸水裡焯一下撈起來濾幹水；3、將1倒進做好的海帶，加鹽，耗油，味精，少量芝麻油翻拌就能開吃啦！
原材料：涼拌雞，100克紅蘿蔔、30克辣椒、6克香萊、25克食用油、8克生抽、3克鹽、2克調味料、3克公尺酒、3克食用醋、25克白砂糖、2克木薯澱粉（扁豆）、蔥、姜。1、莧菜將切成薄片放進碗裡，新增生抽、公尺酒醃漬；2、胡蘿蔔片，辣椒切，香萊，薑片切洋蔥清洗剁碎，清洗，切成絲木薯澱粉；放水到醬預留；3、炒菜鍋搏鬧注油熱，放入薑片熗鍋，倒進涼拌雞爆鍋，新增辣椒段、生抽、鹽、公尺酒、白砂糖、醋及骨湯，燒透；4、隨後加雞精、紅蘿蔔、香萊、蔥段，煸炒兩下，用水澱粉勾芡起鍋。
紅蘿蔔1條大一點的豬瘦肉或是雞脯肉50克苞公尺2條長豆角2條鹽適量姜2片水澱粉一點1.把原材料切陰徑，肉都是，隨後把肉加點油，鹽，和一點水澱塌鎮粉伴一下，備用2.鍋油熱，一點鹽，姜，喜愛辣的能夠如今放辣椒醬，我家人不吃辣，因此不放，隨後放肉，油爆團銀粗，直到肉掉色，之後紅蘿蔔，炒一下，隨後倒進長豆角，也炒一下，再放入苞公尺，加一點水蓋上鍋蓋，等所有資料變色了，再更據味兒，加一點鹽，炒一炒，揭鍋。
作法1.牛肉放水泡浸2.生薑切片，蔥切條，白蘿蔔切片3.
剪去蝦腔，沿蝦脊裁開，取下蝦線4.牛肉切片5.平底鍋煎蝦，小火煎蝦頭泛白就可以出鍋了，放進冰箱冷藏預留6.
用煎蝦的蝦油炒羊肉，炒到乳白色時加姜蒜7.隨後放水，稍候將表層的白沫子舀淨，隨後倒進石鍋小火燉分鐘左右時取下冬茹，40min時加蘿蔔與鹽，55min時加大龍蝦9.過了3分鐘即可沸騰並新增白胡椒與香萊10.進行。
6樓：網友
五色糯公尺飯。
五色糯公尺飯不僅色香味俱全，還有益於人體健康。
楓味的汁液，李時珍在《本草綱目》中提到人食之能「好野堅筋骨，益腸胃，能行血，補髓」。杜甫也為之寫下「豈無青精飯，使我顏激孝面好」的佳句。
黑紅黃紫白是壯族人民常用的5種主色。因此，五色糯公尺飯友鉛喊體現了壯族特有的民族風情；五色糯公尺飯象徵著吉祥如意，五穀豐登。
壯鄉人民把這種風味食品，與祭祖娛神活動融在一起，充滿著民族、地方情趣。家人、親友一起共嘗五色糯公尺飯，自然特別鮮香如意。
7樓：百合媽媽讀心理
一是冬瓜排骨湯，把排骨也焯下水，然後和冬瓜一起燉，這樣既沒油又營養；二是長山藥炒木耳，炒這道菜時，放適當的紅蘿蔔和大蔥，態液會更好看；三是蒜蓉西蘭花，西蘭花本身孝閉碧增強體質、抗癌，蒜蓉味道更佳巧舉。
8樓：七粑
芹菜炒牛肉、番茄炒蛋、平菇炒肉、粉蒸排骨、清蒸鱸魚。
令人無法抵擋，色彩鮮豔，口感酥脆，營養豐富的食物有哪些？
9樓：創作者
中華特色美食各種各樣，製作方式也是不計其數，有一種烹製技巧是孩子們最喜歡的，稱為宮爆，僅僅字面意思沒法掌握這是一種怎樣的製作方式，在口感上做出來的菜式大多數酸甜可口，味兒濃厚，所以被許多孩子鍾愛。現在大家物質生態手尺活條件平穩提公升，在尋找吃飽穿暖的前提下大家逐漸在乎味兒與營養。這一道宮爆銀鱈魚便是集美味可口與營養於一體的一道菜。
銀鱈魚益腦清目，可以在小孩學習一天之後向其填補充足的營養成分緩解眼部疲勞，針對發育期階段的幼兒是十分適合食材。而且銀鱈魚沒刺，年齡稍小一點的少年兒童還可以安心吃，這為家長免去了非常大的煩惱。肉質地鮮嫩的銀鱈魚採用宮爆的形式，甘甜進味，簡單的食材作出美味的菜色，講的就是他了，這個菜是許多寶媽們最願意做給孩子吃帆高的，色彩豔麗口味鬆脆營養全面深受小孩喜愛。
最先提前準備所需要用到的一些調料：銀鱈魚150克、小蔥粒25克、味精5克、雞精5克、白砂糖25克、生核桃60克、醋20克、老抽王5克、芡粉5克、麻椒、幹辣椒節5克薯巧、姜、蒜、胡椒粉少量、公尺酒少量、辣椒油25克。作法流程：
一、銀鱈魚切成丁，用鹽、胡椒粉、公尺酒、水澱粉抓勻，醃漬半小時。二、在醃漬銀鱈魚時，另取乙隻碗，新增味精、雞精、白砂糖、老抽王、醋、芡粉，調一碗調料汁。
三、熱鍋涼油，油溫六成熱時把銀鱈魚裝進去炸得掉色，撈起來控油補水。四、鍋清洗乾乾淨淨，新增辣椒油，燒開後倒入麻椒、辣椒幹爆鍋。五、放進生薑片、大蒜炒出香味，然後把銀鱈魚、生核桃裝進去煸炒。
六、把炒好的調料汁均勻澆進來，炒勻以後接受汁就可以出鍋了。小饒姐溫馨提醒：翻炒時的速度不可以慢，因此提前把調味品和火鍋配菜備好，在炒時就不容易手足無措了。
10樓：冀北小靈通
令人無法抵擋，色彩鮮雹森豔，口感酥脆源舉畝，營養豐富的食物有紅燒羊排、水答戚煮牛肉和松仁玉公尺，味道好，顏色也好看。
11樓：配鏡劉老師
紅蘿蔔還有辣椒，豆腐皮這都是很有味道，然後營養豐富的。
12樓：墨汁諾
蟲草燉老鴨湯：蟲草老鴨穗兆湯正是秋季進補的猜舉租溫良上品，經歷了伏夏之後，進入了立秋時節，立秋的氣候是由炎熱轉變為涼爽的交接節氣，也是人體由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期，秋季適宜答戚潤燥清補，
非常細膩，而且營養超級豐富的食物有哪些？
13樓：七里香說車
豆槳趨勢仍然足，每一次拼裝豆腐裝置卻有些令人厭煩。而豆槳還是得繼續下去。還來顏色豆槳，按照慣例，攢機，預定。
喊悶早晨，聽到它如期傳來，儘管響聲好像和平時有點不一樣，卻並未在乎。各種各樣順理成章進行到早飯一項，趕到豆腐裝置前。工作中早就完畢，它等著你。
取出磨漿桶，通過外蓋，黃豆顆顆詳細。驚訝，明明沒有聽見它聲響。全自動無果，改手動式。
再次就座，執行。提溫，電動機轟隆聲起，好像很正常的模樣。再度通過外蓋，這裡的黎明鴉雀無聲，僅有桶壁的環境溫度，並沒有瘋狂渦旋，而電動機明明在旋轉。
待機，取出磨漿桶，赫然在目：那乙個推動刀片旋轉塑膠齒線離合早已變成禿子，每乙個尖齒全部被推平。無非桶內一派晴空萬里。
早就在第一次見到生活中有損壞的最開始，就明白這玩意兒不會很經久耐用，想不到毀在今日。希望可以購買到零配件來拆換，而最最重要的鄭拆彎是，豆槳該怎麼辦？不然待會兒借個豆槳機來讓使？
在它修完以前能夠折騰折騰熟豆豆槳。熟豆？心中一動，挖出來幾個黃豆丟入口中。
哈哈哈，在一場裝腔作勢的攪打中，這種黃豆都熟透。立刻抱到這臺全營養調理機，連豆帶湯轉移陣地。全是熟豆，用個蔬菜水果作用打細就行。
轟隆聲起又息，濃稠的豆槳終於完成，這渣比那豆腐裝置的細得多。
原材料：大豆、大黑豆、黑豆、小紅豆、水。作法流程：
第1步、用材：大豆30克，大黑豆30克，黑豆30克，小紅豆30克，水1500ml第2步、所有資料清洗瀝乾水分，第3步、將過濾布吸在過濾網架子上，裝進豆腐裝置磨漿桶。第4步、倒進所有資料，第5步、新增冷水。
第6步、蓋上外蓋。第7步、放進電動機軸，卡好。第8步、插電，設定時間為8個小時，按逐漸。
第9步、到時間，豆腐裝置自動執行，第10步、磨漿完畢，取出磨漿桶，光纖耦合器變為禿子，第11步、黃豆被煮開。第12步、連豆帶湯倒進全營養調理機杯，第13步、蓋上蓋。第14步、放進電動機軸，執行蔬菜水果鍵。
需水量能夠根據自身喜好的濃砂漿稠度酌情考慮調節。喝的時候可以根據自身口感，御頃放糖調料。
14樓：少林小燈泡
非常細膩，巨集洞畝而且營養超級豐富的食物有這些。第乙個是西紅柿、蔽森第二個是顫喚西蘭花、第三個是胡蘿蔔、第四個是黃瓜。
15樓：仙女不講李
非常細膩而且營養超級豐富的食物有銀耳蓮子羹，排骨蓮藕湯和羊肉燉冬瓜等。
16樓：皮蛋瘦肉周
西紅柿炒雞蛋，清炒豇豆，清炒西蘭花，松仁玉公尺這些食物非常有營養，而且口感特別好。
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