1樓：小瑤瑤說星座
原材料：紅薯粉皮500克生豬肉(瘦)100克、青瓜50克、花生醬10克生抽10克醋10克鹽2克芥末醬3克小蔥3克食用油10克作法：1、紅薯粉皮洗乾淨後切割成寬條，放到碗裡；用涼白開水調芝麻醬並放鹽；自來水調芥末成粘稠放置金屬材料勺中加溫，出味儲備用。
2、肉切成細絲，用食油加蔥段、生抽炒過；青瓜洗乾淨後切成細絲。3、醋、花生醬、芥末醬、黃瓜絲、炒肉絲先後撒到紅薯粉皮上，拌後服用。
做法：1、鳳爪清洗裁掉手指甲，隨後鍋中添冷水，放進鳳爪新增乙個八角、幾塊生薑片、適當生抽醬油，燒沸，用小火，燒15—20min，撈起來鳳爪預留；2、取乙個碗，一勺番茄沙司、二勺韓式辣醬、一勺生抽醬油、一勺白砂糖，適當食用鹽攪拌。3、熱油鍋，進行爆香蒜泥，新增鳳爪煸炒，新增炒好的料汁，走紅炒勻，新增適量水，走紅開水，文火炒糖色，粘稠就可以。
4、上灑芝麻，既成。
作法：1、鍋里加白水，放進魔芋豆腐，煮2min，至磨芋變鬆，呈透明色狀。2、把魔芋豆腐放進礦泉水找涼，待磨芋徹底冷透後，取下瀝乾水分，切割成瞎世行長度一致的條，擺盤預留。
3、取乙個空碗，放進鹽、生抽醬油、醋、糖、油辣子、芝麻油、小公尺椒，蔥段香萊，拌勻，做成調料汁，預留。4、把調料汁倒進磨芋中，翻拌勻，就可以吃了。
食物：木耳、香萊、小辣椒、蒜、大蔥、生抽醬油、羊肉粉、鹽、糖、醋做法：1、木耳事先泡開，燒水，放進泡開好一點的木耳，焯燙30秒馬上撈起來，泡入涼水中應急；2、大蔥、香萊、蒜、小紅椒切碎；3、醋，糖，鹽，羊肉粉，生抽醬油，根據自身的口感調為調料汁；4、木耳瀝乾水分，返公升放進切成小塊的大蔥，香萊，蒜泥，尖椒，倒進炒好的調料汁，拌勻就可以。
2樓：野鼬鼠
烤紅薯，番茄炒蛋，拔絲土豆，糖醋里脊，這些都是孩子特別愛吃的，而且營養豐富又實惠。
3樓：吃飽才有力氣瘦
這些食物經濟實惠營養豐富，孩子們愛吃，1番茄炒蛋，2南瓜蒸排骨，3雪梨小公尺粥，4蘋果山楂湯。
4樓：墨汁諾
胡蘿蔔胡蘿蔔色澤豔麗，口感脆甜營養又好吃，胡蘿蔔也有「小人參」的美稱，胡蘿餘辯卜中含有豐富的維生素和膳食纖維，還含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，可**豎毀缺夜盲症，對眼睛特別好，小朋友平時可以適當的多吃一些胡蘿蔔，能保護視力，胡蘿蔔也是非常實惠的家常食材之一，我們家餘皮基本上隔三岔五會買來吃。
營養豐富，色彩鮮明，孩子們超喜歡的食物有哪些？
5樓：七里香說車
原材料：生雞蛋2個、海蠣子100克、溫開水與雞蛋液相等、鹽、公尺酒少量。作法：
1.生雞蛋完全打撒，倒進與雞蛋液相等的溫開水，新增鹽拌勻。2.
將拌和勻的雞蛋液篩粉，漸漸地倒進裝海蠣子的容器裡。3.裝雞蛋液的菜盤頂蓋乙個平汽車底盤。
4.放進炒鍋，蓋上蓋子，開走紅，蒸至水燒開後，改文火，蒸至表層核心處波動不顯眼就可以。
原材料：豬排骨，苞公尺，紅蘿蔔。作法1.
紅蘿蔔去皮，清洗切成小塊，苞公尺清洗切條預留，薑片清洗拍松。2.將羊排清洗劈成塊歲賣，後用開水氽燙去鮮血，再撈出清洗控干預留。
3.把所有材料及生薑片和少量食用醋一起放進內鍋，加溫燒開後改文火煮約5～8min，隨後轉小火燒90min那樣。4.
最終加食鹽，雞精就可以。在燉骨頭湯時，放少許食用醋，大骨頭湯裡的鈣元素比較容易外溢，有助於身體對鈣吸收和運用。
原材料：裡脊，平菇，生雞蛋。作法：
1.裡脊清理乾淨剁碎肉沫。放進盤子裡，平派冊菇2朵切割成末，放入餃子餡裡。
再相切蔥段也加上。2.生雞蛋打進盤子裡。
並把雞蛋清跟蛋黃分離，雞蛋清倒入餃子餡裡，塵雀巨集再加點生抽醬油，耗油，白胡椒粉，隨後拌勻。取乙個盤子，用刷子刷一層油，這樣就不會粘盤。並把餃子餡碾成煎餅。
並把雞蛋黃放進去。3.鍋裡放水，水燒開後，裝進去蒸煮熟之後，弄點蔥段點綴一下。
作法：1.中蝦去頭、皮，留尾，由脊部片開一小口，挑去沙包，用鹽、雞精、公尺酒、芡粉、雞蛋清退漿。
2.菠蘿蜜切成片，荔技削皮，放鹽水中泡浸一會兒撈起來。3.
勺里加食用油燒溫，放進鳳尾蝦球劃散撈起來。勺內留底油熱，放進蔥薑末炒出香味，新增鮮菠蘿片、荔技爆鍋，新增適量醋和大骨湯25克，加蝦球煸炒，淋芝麻油，明油出勺。
6樓：職場毛老師
孩粗前慎子們喜歡吃的一般都有西紅柿炒雞蛋，炒彩椒等悔譽，因為這些蔬菜都是色澤豐富，而且口感很好，所以孩子巖敬們都是很喜歡吃的。
7樓：幸運的瑩瑩
孩隱念歲子們在飲食中通高銀常會挑三揀四，但是對於灶睜土豆、各種各樣的水果，孩子們都比較喜歡，而且這些食物的營養比較豐富。
8樓：使用者名稱j煩
我認為孩子們喜歡像蘋果比較鮮活，香蕉比較明亮，桃子比較鮮嫩，這些食物我覺得孩子們比較喜歡。
含鐵豐富的食物有哪些
富含鐵的食物主要有兩大類，一類是動物性食物，包括動物的血，如豬血 鴨血 雞血 動物的肝臟如豬肝 雞肝 鵝肝等 紅色的肉類，比如牛肉 羊肉 豬肉等。另一類是植物性食物，比如菠菜 香菜 黑木耳 海帶等。補鐵除了選對食物，還要考慮鐵的吸收率，由於動物性食物中富含血紅素鐵，它進入腸道以後可以直接被腸粘膜細胞...
豆腐營養豐富，它的做法有哪些
豆腐是我們很常吃的一種食物，是由大豆自制而成的。豆腐營養豐富，含有鐵 鈣 磷 鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類 植物油和豐富的優質蛋白，其消化吸收率達95 以上。那麼豆腐怎麼做好吃呢？豆腐怎麼做好吃？一 雙黃豆腐 材料 嫩豆腐1塊 鹹蛋黃2個 南瓜泥適量 做法步驟 1 南瓜切塊放鍋裡蒸熟。用勺...
含碘的食物有哪些，含碘豐富的食物有哪些？
含碘最多的食物是海帶 紫菜 髮菜 海蜇 海蔘 苔菜 柿子。其他哪些食物含營養素最多 含蛋白質最多的是肉鬆，其次是瘦肉 雞蛋 魚 牛奶 家禽 家畜 黃鱔 甲魚 鰻。含鈣最多的是蝦皮，開洋，牛奶 黃豆 海帶.紫菜 西瓜子 油炸小魚 芝麻醬等。含碘最多的食物是海帶 紫菜 髮菜 海蜇 海蔘 苔菜 柿子。含磷...