晚上吃粥後多久才能睡，晚上吃粥好消化嗎？

1樓：周忠表甲

晚上正餐後最好至少兩小時以後再去睡覺，如果只是喝點粥的話，半個小時寬冊以後再睡覺就應該沒問題了，因慎和巨集為只要不是棚明過飽，不會影響身體也不會影響睡眠質量的。

晚上吃粥好消化嗎？

2樓：網友

晚上喝粥是比較好的選擇，粥有益於消化，對於腸胃功能不好的人來說晚上喝粥是最好的選擇，有利於營養的吸收，同時每天晚上喝粥還是比較養胃的。

養胃的粥品可以喝一些芡實山藥粥，做法可以用芡實、山藥各三十克，糯公尺五十克，砂糖適量，山藥糯公尺洗淨後加砂糖同煮成粥。芡實是健脾補腎的絕佳首選，山藥營養豐富，易於消化和吸收，和芡實搭配更是補脾養胃的食品。芡實山藥補脾胃，滋肺固腎，適用於脾虛腹瀉、腎虛、遺精、慢性久痢、虛勞咳嗽等。

也可以使用一些牛奶大棗粥，做法用純牛奶五百毫公升，大棗四到六個，大公尺一百克，先將大公尺與大棗洗淨，大棗切成小塊兒，把大公尺和大棗放入鍋中，加入清水用大火燒開，調成小火煮成粥，再加入純牛奶，再燒開，即可食用。功效可以補氣血、健脾胃、安神，適用於體虛氣血不足引起的失眠等症，適合每天晚上食用。

晚上喝粥什麼時候喝粥好晚上喝粥的最佳時間

3樓：陽光生活

-8點左右。

2、若是要食用粥的話，建議是將其作為一種主食來食用，可以在食用晚餐的時間食用，因為在6-8點左右的時候，人們的中餐已經消化差不多完全了，此時食用粥是比較合適的。

3、其次就是粥並不會很快就消化吸收，若是太晚食用的話，而又到了臨近睡眠的時間，這樣會影響到入睡的時間和睡眠的質量。同樣太晚食用粥也是不利於**的，入睡之後人體消化吸收的速度會慢很多，而消化不完全的食物則會轉化為脂肪囤積起來，而造成肥胖。

粥可以隔夜吃嗎

4樓：吃不胖的小劉

隔夜的粥是可以吃的，只要它沒有出現發黴、變味等變質的情況就可以。儲存粥過夜時要先將它放涼，再用保鮮膜密封起來放入冰箱中冷藏，這樣可有效延長粥的儲存時間。而食用儲存過夜的粥之前，還要把它放入鍋中加熱以殺死它內部滋生的細菌。

隔夜的粥能不能吃。

我們家中放置隔夜的粥只要沒有出現發黴、變味等變質的現象的話，那就可以繼續食用。在食用放置過夜的粥之前一定要對它進行仔細的檢查，一旦發現它有變質的跡象，就要儘快丟棄。

我們在儲存粥過夜的時候，需要先將粥放置在外面等待它冷卻，等粥冷卻之後用保鮮膜將它密封起來，再放在冰箱的冷藏櫃內儲存，這樣就能最大程度上延長粥儲存的時間。

在食用儲存過夜的粥之前，我們還需要將它放入鍋中再熬煮一會，這是因為即便儲存得當，粥內部也會滋生一定量的細菌，我們需要通過加熱把這些細菌殺死，然後才能放心的食用。