1樓：網友
兩個人在一起相處，總會遇到各種各樣的問題，稿譁矛盾不斷，爭吵不斷，失戀的情況也是屢屢發生，但是失戀了該怎麼辦？所以，失戀後療傷的方法有：
一、儘量不要去回憶兩人之間感情。
失戀後往往很多人總是想著以前兩個人在一起時候的情感，這樣只會越想越傷心。其實最好的做法的就是不要回憶兩人之間的情感，最也不要到你們曾經共同的地方，看到過往的事物，只要會讓你越傷心。
遠離對方，遠離熟悉的生活和場景，才有助於**失戀傷感。
二、可以大哭一場。
要知道，分手不是一件壞事，只是把兩個不合適的人彼此分開，讓你們有時間和勇氣去追尋真正屬於你的那個意中人。
當下你的心情糟透了，食慾也驟然降低，誰也不想見，這都沒關係，大哭一場吧，把所有的不快都發洩出來，但你要知道大哭不是讓你懷念過去，而是和過去說拜拜的一種方式。
三、把對方的東西全丟掉。
這個時候，會容易陷入睹物思人的狀況中去，有必要的話，可以把對方的東西全還給對方或者全部丟掉，這也是能夠讓自己快點從失戀中走出來的一種很好方式。
四、出去走走散散心。
可以跟公司請幾天假或者週末的時候，出去走走，可以跑到另外乙個城市看看，感受一下不同的氣息和味道。
五、要懂得悅己。
取悅任何人都不如取悅自己，自己優秀了，自然有人會貼近你欣賞脊敬彎你。從分手後的那一秒開始，你不需要取悅他，不需要看他的喜好再決定任何事情。
你要做的就是：取悅自己。大吃一頓好吃的，泡個溫泉，鍛鍊身體，買本雜誌充實自己，總之，你一定要愛自己，而且是狠狠愛自己。
六、找朋友傾訴。
有些人失戀後總會找到自己好的好朋友訴說自己心裡的苦，櫻悶這是值得去做的事情，不僅能發洩自己的內心情緒，也能讓好朋友來安慰你糟糕的心情。
訴說後後你會發現其實你自己心裡想的和說出來的也許不是乙個感覺，讓你心裡感覺舒適些。
2樓：手機使用者
失寬悶殲去一段愛情可能會讓人感到沉重和難過，但是這也是每個人成長的一部分。以下是一些方法可以幫助你釋然失罩陸去的一段愛情：
1.接受現實。認識到這段愛情已經結束是非常重要的，這樣你就可以開始朝著新的未來前進。
2.記住過去的美好回憶，但也不要把它們放在心上。你可以選擇把這些回憶儲存在心中，並嘗試想一想你可以從中學到什麼。
3.深呼吸，告訴自己一些積極的話語。例如，「我仍然是有價值的人」或者「我正在成長和學習」。
4.與他人分享你的感受。找乙個可以信任的人，談一談你的感受。如果需要，你也可以尋求專業幫助。
6.給自己時間。**需要時間，所以不要逼迫自己很快就「好起來」。接受療愈的流程，慎衝漸漸地你會釋然並且重新找回平靜和幸福。
女人失戀後要如何自我療傷
3樓：感情大使
雖然感情已走，但是自己對對方的感情還是難以忘懷，每每想到對方和自己的點點滴滴，心裡會感覺刺骨的痛，那麼自己失戀了，到底要怎樣才能進行自我療傷呢？下面給大家分享失戀後該如何自我療傷，歡迎閱讀！
放肆大哭
哭是女人比較於男人最得體的權利，可以在人前哭，也可以人後哭，大多數人都不會怎麼另眼相看，但是假若乙個男人在人前哭哭啼啼的話，很容易被人鄙視。所以，很多女人在失戀後充分運用了這項權利，她們希望自己能夠通過痛苦來釋放自己的憂愁和創傷，這無可非議，不過非文建議最好不要動不動就在人前哭，那很容易被叫做矯情的。事實上，從科學的角度來說，能夠哭、會哭也是大多數女人比男人長壽的乙個原因，要知道，男人的很多痛苦都是哭不出來的。
瘋狂工作
很多女人認為瘋狂工作會讓自己的大腦意識停止某方面的運轉，對失戀的痛苦暫時性的麻醉，當然，這確實不失為一種奮發圖強的好方式，尤其是在自己之前曾經因為愛情荒廢的一些事情或者一直想做卻沒做的事情，是可以達到事半功倍的效果，但是，這也容易讓自己走入另外一種極端，就是再也不相信愛情，甚至是拒絕愛情，從而錯過了很多好姻緣。
借人忘人
這是女人失戀後最不應該做的傻事。雖然說忘掉乙個人的最好方法就是立馬愛上另外乙個人，但是這樣出現的結果是可能是自己還不明白自己的`感覺，只是為了給自己乙個短暫的出口而做的衝動的抉擇。實際上，這樣的戀愛結局多半是很短暫的，而且有時候很可能遇人不淑，所以說得不償失。
當然了，這對另外乙個人來說，也是不公平的，因為你心裡的空間只有那麼大，你還在裝著另乙個男人的時候，又有多少空間是裝著你接受的另外乙個男人呢？
女人失戀後要怎麼做才能快速走出失戀的陰影
清理掉關於他的所用東西，到處去走走玩玩，約著閨蜜旅遊，半 迴路的風景也很美，總答有一天，會有一個人，看你寫過的所有狀態，讀完寫的所有微博，看你的所有 甚至去別的地方尋找關於你的資訊，試著聽你聽的歌，走你走過的地方，看你喜歡看的書，做你喜歡做的事，品嚐你總是大呼好吃的東西 只是想彌補你的青春。失戀之後...
失戀後如何治癒？失戀後該如何治癒自己
失戀並不可怕，想要走出失戀並不難。該忘記就忘記吧。戀愛時有很多美好的回憶，兩個人一起做的事情，比如看電影，吃飯，逛街等，哪些曾經很甜蜜的往事，但是當你失戀時，每每回憶起來，都會傷心和難過，所以還不如把它忘掉。善待自己。失戀雖然不好受，誰經歷誰懂得，但是切記不要做傷害自己的事，這個時候可以和好朋友出去...
如何面對失戀後的痛苦與選擇，如何度過失戀後必經的痛苦的階段？
面對失戀後的痛苦，需要的是等待和耐心，而對於親密關係的選擇，需要從生活中尋找答案 時間是會讓你忘記她的，最好讓自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她一個城市生活，最好你去結交一些新朋友，也許哪一個就是你今後的最愛。其實不用特意去忘記她，因為你越想忘記，在你想忘記的時候，你下意識的又會想起她。你可以去...