1樓：紫丁平飄來
現如今很多的人對自己的身材要求都是十分的嚴格的，特別是很多的明星，如果說他們長胖了一點的話，就會受到很多網友的非議，所以說明星都是不敢長胖的，而他們也都是很久都沒有吃一頓好的飯菜了。很多的女明星她們表示自己在出道以後就沒有再吃一些白公尺飯了，就是因為會長胖。
所以說他們每一天都是吃一些水果或者是蔬菜，而相信大家也都知道黃曉明為了拍自己的新戲瘦了20斤吧，其實這樣也是讓我們覺得有一些心疼的。但是黃曉明確實是比結婚之前胖了許多，這一次他能夠**成功，也讓很多的網友覺得十分的好。很多的網友也都像黃曉明去詢問他**成功的選單，而黃曉明表示自己早上脊薯肆是呼吸新鮮的空氣，而中午就是喝水，夜晚就是看著白月光。
這樣的話很多腸胃不好的人或者是身體不好的人，他們是不能夠去嘗試的，因為這樣的話可能會讓自己身體變得更加的不好，如果**的話，這樣的方法也確實不是適合每乙個人手橘。如果很多的人他們是虛胖，也就是水腫的話，其實輕斷食也是可以很好的幫櫻轎助他們去**的，但是如果這些人是真的很胖的話，那麼就是要通過運動去**了。
而且我們可以少吃一點，但是絕對是不能夠去節食的，這樣的菜譜我是不能夠去接受的，因為每一天都沒有營養的攝入。而如果身體出現了什麼意外的話，那麼肯定是不值得去這樣做的。
所以說很多的人也都希望黃曉明能夠多吃一些，在網友們拍到黃曉明**成功之後的**的時候，黃曉明手裡面抱著乙個蘋果，而黃曉明吃蘋果的樣子就像是好久都沒有吃飯了一樣。所以說這樣的食譜確實不是適合每乙個人的，如果我們想**的話，還是要通過運動。
2樓：肉多
這凳答樣旦粗巧的食譜我真的無法接受，早餐對於每個人模鍵來說真的很重要，如果不吃早餐只靠新鮮的空氣對身體會有很大的傷害。
3樓：渣掉渣掉
不能，我覺得可能我還沒瘦就已經先餓死了，所以不能減少。
黃曉明公開瘦了20斤的**秘籍，他的一日三餐都吃些什麼？
4樓：打縣城救嫂子
吃青菜，水果和雞胸肉。這些食物不僅可以補充營養而且還不會長肉。再加上自身的鍛鍊，堅持下去，**效果會非常明顯。
5樓：你猜啊
早餐：新鮮的空氣；午餐：純淨的水；晚餐：柔和的月光；網友調侃：此秘籍只應天上有，人間能得幾回聞。
6樓：星星子
答：他的**秘籍真是可愛又幽默 。早上是新鮮的空氣，中午是純淨的水，晚上就是親和的月光。真的是很生動 ，但是也看出了**的不容易 。但是好歹見過是很好的 。
7樓：美倪倪影視娛樂
黃曉明在微博曬出**選單並配文：「好多朋友來問，我的**秘籍是什麼。這是工作人員給我準備的一日選單。」選單上顯示：早餐是新鮮的空氣，午餐是純淨的水，晚餐是柔和的月光，十分搞笑。
8樓：木妖璐
黃曉明公佈出來的選單上顯示：早餐是新鮮的空氣，午餐是純淨的水，晚餐是柔和的月光。 人家**全靠餓啊！
黃曉明公佈**選單，減20斤只需每天吃三樣，網友看完就放棄了
9樓：花椒科普
# 娛樂 聚焦#
12月21日，黃曉明工作室分享了一組黃曉明吃蘋果的**。網友驚奇的發現，黃曉明瘦了。而且不是瘦了一點點，是瘦了很多，還有了優越的下顎線。
網友紛紛誇獎：黃曉明瘦下來不僅不油膩了，還變帥了很多，比前不久看著年輕了10歲，感覺那個帥氣的霸道總裁又回來了。
因為好多朋友向黃曉明詢問**秘籍，黃曉明便在12月22日曬出了工作人員給他的日選單。
看完他近期的日選單，很多網友都笑了。直呼看完就放棄了，因為一般人根本做不到。日選單說明了黃曉明每天只吃三樣東西大數，早餐是新鮮的空氣；午餐是純淨的水；晚餐是柔和的月光。
寫的那麼文藝，其實就是什麼食物都不吃，直接餓肚子唄。還以為真的有能**食物的選單呢？原來黃曉明也是靠餓。
不過黃曉明這字寫的很好，也是真的有毅力了，能堅持不吃任何食物瘦下來。別說許久不吃飯，我就是沒吃一頓都睡不著。難怪電梯旁邊的黃曉明啃個蘋果啃的那麼香，大概就是餓太久了。
據瞭解，黃曉明是因為乙個新角色而**。近期的他已經成功減掉了20斤，看得出來臉都比以前小了一圈，也成功把以前油膩的形象去掉了。不過粉絲很擔心他，怕他這樣下去對身體不好，囑咐拍完新劇就快點胖回來。
健康 更重要。
看完黃曉明的**秘籍，只覺得**好難。如果非要在吃和瘦上面做選擇，我還是選擇每天都吃飽吧！吃飽了人才舒服，人遊液活著不就是活的舒服最重要嗎？
你覺得瘦下來的黃曉明滾磨首變帥了嗎？還油膩嗎？
120瘦20斤好看嗎，120斤為啥最難減
瘦斤不止會好看一點，而是有很大的變化，包括你的外貌和身體 健康 都有很大的改變。減斤好比你減少了斤的贅肉，給身體減壓，給身體 健康 加分。總之，瘦斤對你的生活和工作都有很大的哪猜改變。，外形。瘦斤從外形上看身材也更苗條也更好看了，穿衣搭配也比較隨意了。瘦斤比不瘦斤，身材凸顯更加明顯了。，更自信。瘦斤...
20天瘦10斤 可行嗎
呵呵，其實很好減呢，難得看見幾個非常有誠心的，不錯，不錯 用心的人往往做任何事情都相對而言比較容易成功些。你就是肢胖 乙個小肚子，哈哈，很簡單的啊。耐心讀，讀完以後認真做，按我所說的都做一下，你就知道什麼叫效果啦。我自己專門研究 年的 拉，有關塑身，美容，都可以留言給我。能分享我的所得，能帶給你們成...
跳繩一個月瘦20斤，跳繩一個月能瘦20斤麼？
午飯多吃點吧，例如再吃個番茄什麼的。堅持一個月肯定能減15斤，20斤我不敢妄下言論。你只是在計劃吧？這樣的營養，這樣的運動量 怕你跳著跳著暈倒啊 運動 不能太著急，速減速漲 我感覺你就算正常吃飯，一個月減10斤也不是問題。我感覺能，運動強度蠻大的，吃的也少。你這也太委屈自己了，小心營養不良。跳繩一個...