1樓：網友
瘦20斤不止會好看一點，而是有很大的變化，包括你的外貌和身體 健康 都有很大的改變。減20斤好比你減少了20斤的贅肉，給身體減壓，給身體 健康 加分。總之，瘦20斤對你的生活和工作都有很大的哪猜改變。
1，外形。瘦20斤從外形上看身材也更苗條也更好看了，穿衣搭配也比較隨意了。瘦20斤比不瘦20斤，身材凸顯更加明顯了。
2，更自信。
瘦20斤以後，比之前更自信。沒瘦之前，因為身材臃腫，自己覺得聚餐或者逛街都沒自信，現在瘦了20斤以後自己的自信心也有了。
3，身體也 健康 了。
沒瘦之前身體因為肥胖導致的各種亞 健康 問題，如爬樓容易大喘氣，愛出汗，溼氣重，便秘等現象，瘦20斤以後這些亞 健康 問題會慢慢的改善。
4，生活也更和諧了。
瘦20斤以後敬緩頌心情好了以後，家庭生活也比之前和諧。工作更加用心，不在會像之前那樣沒有自信心和心情鬱悶了。
所以，瘦20斤對生活，身體 健康 及外形都有很大變亮鄭化。總之，保持 健康 的體重也是你維持身體 健康 的基礎。這樣也會讓你養成好的飲食和運動習慣，保持自律的生活有助於維持 健康 體重和身體 健康 。
2樓：洛陽
我個人認為120斤瘦20斤是有一定的美感的，因為如果太過肥胖適當的**是好看的。
120斤為啥最難減
3樓：網際網絡小知道
首先你得胃已經撐開了，每一頓少吃一點估計也很難，罩族虧再乙個還是你穗侍自己的意志力不夠。
**也不是隨便減的，正常來說乙個人的身高和體重是有一定比例的，超過這個範圍之內就不好看了，120斤還是可以繼續減的，不過對身體來說並不好。
2019年，因為去重慶旅遊，吃香的喝甜的，不注意飲食和運動，導致胖17斤，後來因為要開始攝影工作了。
然後需要剋制一下飲食，現在基本形成良好的清淡健康飲食習慣，不喝飲料，不吃宵夜。
不吃零食，近半年體重沒有超過50公斤。
很多人問我是怎麼做到的，其實剛開始的時候還挺難的，忍不住嘴饞，我是因為吃慣了，但有些人是因為飲食不當，喜歡吃開胃的食物，所以就導致越吃越多。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的乙個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。
所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於**，同時這個**的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。
因此**的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的**食物。
要從內而外的**，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消物神耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質。
會更加嚴重。
4樓：網友
首先你得胃已經撐開了，每一頓少吃一點估計也很難，再乙個還是你自己的意志力不夠。慢慢來，每天少吃一點點，這個需要持之以恆，一前和下子吃很少你談首的胃受不了，含悔數並且更容易暴飲暴食。
5樓：abc向上的蝸牛
在我看來不是120斤最難減。
而數掘棚橘是到了一定的階段薯和核以後會有乙個平臺期。
度過這個平臺期是最難的。
6樓：轉轉遜
如果你的體重只有120斤，說明你身上的脂肪量已經不是很多了，如果你加強運動，那麼你的脂肪又轉變成了肌肉重量，依然不掘鋒戚會減輕多少的，所以說不要太基坦刻意保持就判陵好。
怎樣從120斤瘦到30斤？
7樓：法瀾秀媽咪寶貝
要瘦掉90斤體重是一項姿汪陸相當艱鉅的任務，需要採取一系列的行動和措施，並持之以恆地堅持下去。下面是一些可能有幫助的建議：
1. 制定合適的飲食計劃。
需要減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物。建議增加優質蛋白質、蔬菜、水果等低熱量、高纖維的食品。可以諮詢專業營養師為自己制定最適合自己的飲食計劃。
2. 增加有氧運動。
有氧運動能夠幫助消耗熱量，加速新陳代謝。常見的有氧運動包括慢跑、快走、游泳、跳舞等。每週保持至少150分鐘的有氧運動。
3. 加強力量訓練。
力量訓練可以幫助增強陵棗肌肉的質量和數量，並且跡頃在休息時消耗熱量。建議選擇訓練大肌肉群的器械，如深蹲、臥推、槓鈴划船等等。
4. 控制飲食以外的攝入。
避免飲用高熱量、高糖分的飲料，如可樂、糖果果汁等。最好是選擇飲用白開水、無糖茶水等。
這些方法都需要長期堅持才能看到有效的減脂效果。建議諮詢專業的健身教練和營養師，以獲得更加科學的建議。另外，要注意身體健康，不要過度**和過度鍛鍊。
我身高170，體重120斤，得瘦到多少才比較好看？
8樓：
我身高170，體重120斤，得瘦到多少才比較好看？
你好，很高興為你服務，為你作出如下解答：瘦薯歷到多少才比較好看，這個問題很難，因為每個人的審美觀念不同，所以比較好看的標準數正搜也不一樣。但是，一般來說，身高170cm，體重120斤的人，要想看起來比較好看，建議體重瘦到90-100斤左右比較合適。
但是，要想瘦下來，不能只靠**，還要配清巨集合適當的運動，比如慢跑、游泳等，這樣才能達到最佳的**效果。
女生體重160斤，怎麼瘦到120斤
一日三餐肯定還是要正常按點吃，只是中餐和晚餐要減少高熱量的食物攝入。午餐可以豐盛一些 晚餐最好清淡一些 運動加少吃高脂肪的食物。怎麼樣從160斤迅速瘦到120斤，我是女生 早飯照常。減少晚餐和午餐的飯量，儘量多運動啦 其實標準的方法也是最有效果的，也不用節食和鍛鍊，精神 法，就是想很多，愁，消極，傷...
從160斤減到120斤，長相會有變化嗎
會變成瓜子臉 會好看一些 肯定的啊！你的容貌會發生變化 男生身高176cm，從160斤減到120斤體型會有什麼變化？160斤的話就有些肥胖，如果減到120斤，那根據他的身高，這個體重是比較理想的，整個人會看上去瘦很多。身體會更有型唄，如果是運動 就會有胸肌和八塊腹肌。這樣的身材就是穿衣顯瘦，有肉。而...
怎麼才能快速從120斤減到90斤
三天至少 4斤！蘋果 法 方法 吃2天蘋果，然後正常節制飲食3天，每週迴圈，效果明顯。原理 肥胖是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果 法能使胃部收縮，食慾容易控制，味覺變正常。蘋果 可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。吃蘋果 的好處是不必...