1樓：
我每天都吃肥豬肉 喝飲料 吃大量的飯也依然80斤-90斤 不是我不胖 而是因為我的飲食合理搭配運動 不要以為節食就會瘦
2樓：匿名使用者
= = 20天以後 你就可以在醫院留宿了
15天不吃飯可以瘦多少斤?
3樓：匿名使用者
我9天瘦了12斤 一天一萬步
4樓：匿名使用者
你不要肥也不要命了?
5樓：ding_婷
不吃飯只喝水人會不行的...
如果你真的要惡減,每天多喝水,拿水果和蔬菜填飽肚子.不吃東西不現實的.如果你能堅持下來,15天可以掉7,8斤至少的吧.不過很容易**的,因為那個等於是餓瘦的.
6樓：康國強
建議還是不要試的好,
身體是革命的本錢呀!
7樓：匿名使用者
至少10斤。不過，人是鐵，飯是鋼，一天不吃餓得慌。人要吃飯。不得不吃飯，一定要吃飯。
8樓：張楊俊
如果你這樣做,可能回上不了學了,
9樓：藍鷹
這樣對你的身體不好，你想**儘量堅持鍛鍊。
10樓：
不吃飯，不好，這樣會造成大腦血糖**不足，會造成頭暈，還是吃飯為好，**還可以多做運動嘛！
11樓：喜歡下雨
有可能會更胖一點。不信，打個賭吧!
一個月只吃蔬菜水果 不吃飯和主食大約可以瘦多少斤？
12樓：馬丫
那就算瘦下來了你就永遠也不吃主食了嗎？吃了還會漲回去的，再說一個月不吃吃飯你堅持住了嗎？太痛苦了吧？我有一個輕鬆**的好方法，想不想試一試？
13樓：大號鱷魚
不會瘦多少的，吃水果也許還會胖，因為含糖量高轉化為脂肪了，想要瘦就吃麵條加青菜，需要心跳120以上的運動20分鐘才會減重。
14樓：匿名使用者
看你吃多少啦，我最近用輕斷食**法，一週有兩天攝入不超過500大卡，很有用，也比較好堅持，男生600大卡
15樓：冼念夢
大約瘦5至8斤左右，但是一定要營養跟上.，適當吃一點主食.，比如粗糧。
16樓：包包
這樣可是會生病的，蔬菜水果富含維生素，纖維，但碳水化合物很少，為什麼人要吃米飯白麵？因為裡面有人體必須的碳水化合物和澱粉等物質，所以不能不吃主食。**可以從運動和減少脂肪攝入入手，身體是革命的本錢啊不可大意
17樓：三國之袁家我
我有試過 瘦個10斤左右吧 但是**也很快
18樓：七海露亞的心
不能只吃蔬菜和水果，首先是營養不足，而且千萬不要以為水果一定**。水果裡的糖分很多，而且更適於身體的吸收（水分是最適合人體吸收的養分）建議還是正常飲食，多鍛鍊的好
19樓：匿名使用者
有條件可以吃這個來**，不需要太控制正常飲食
20樓：炎森
可以過午不食，但是不能不吃主食吧
21樓：匿名使用者
這個跟個人身體情況不同，效果也不一樣，不過我朋友也是吃蔬菜水果，主食吃的很少，晚飯不吃主食，在加上去健身房鍛鍊，原來體重160多斤，2個月下來減掉了不到20斤，現在還在堅持，大概半年左右了120多斤了，她的目標是110以內，你衡量一下自身情況，另外**除了注意飲食外，還要有適當的鍛鍊，這樣是健康**，千萬不要用所謂的**藥，那東西太害人，如果你體重不是很重，只是需要塑身的話，多吃些蔬菜，水果適當（畢竟水果有大量糖分），主食適量，還要適量運動，1個月掉幾斤不是問題
22樓：匿名使用者
看你活動情況了，，一天2次跑步加上去還好
23樓：匿名使用者
不喝果汁飲料，只喝礦泉水！這會引起貧血，低血壓，低血糖，營養不良等症狀，建議不要使用這個方法，以免引起***！
建議採用運動+節食的方式來進行**，節省並非是不吃飯，而是3餐不少，但是每一餐飯都不要吃多，即使一頓飯吃多，一樣可以造成能量的蓄積的。運動建議您每週至少鍛鍊5天，每天至少1個小時的運動量，且已有氧運動為主，例如：慢跑，騎自行車，游泳等等，以上的運動+**，此2者缺一不可，貴在堅持。
24樓：北極雪
建議不要使用**藥物或**產品來**。
**最科學的方法是「管住嘴，邁開腿「，也就是控制飲食，加強有氧鍛鍊。
1、有氧鍛鍊：慢跑、快走、騎行、游泳、打球都可以，每次30分鐘以上，每週堅持3次以上
2、控制飲食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分飽即可不要太多太少，另外拒絕油膩、甜食、煎炸食物和含糖飲料、零食，杜絕宵夜。多吃蔬菜水果和粗糧，肉蛋奶類蛋白質營養要保持適量攝入，推薦雞肉和魚。
25樓：來自湄江謙遜的紫荊花
這樣對身體不好，會得不孕不育的
26樓：陽光下的泡沫
這樣對胃不好，膳食要均衡
27樓：匿名使用者
只吃蔬菜水果大概一個月能瘦3-5斤；從節食與運動相搭配的一個月能瘦5-11斤（我自己試過的，當然體重越重前三個月能減的重量就越多，如果你注意的話無論是胖子還是瘦子**都有一個節點；當到了這個節點一般很難減下去除非堅持超強度運動）
28樓：匿名使用者
一星期就瘦了10多斤
20天不吃飯只鍛鍊可以瘦多少斤
29樓：匿名使用者
20天不吃飯怎麼跑得動嘞，飯可以少吃，但不吃是不行的，減得多快，**就多快，除非你做好一輩子不吃飯的打算，我之前**也這麼幹過，後來後悔死。我的**經驗就是，早上吃些有營養的牛奶、雞蛋、粥什麼的，中午吃的清淡7分飽，晚餐在五點前結束，可以吃的少些，然後六點後出門慢跑40分鐘，這樣是肯定能瘦的，但重要的是貴在堅持，如果你還有什麼困惑可以私信我，經驗還是有些的。
30樓：金侑美
我以前108斤，15天不吃只喝瘦到92斤，不過，我本人比較懶，沒有鍛鍊
31樓：匿名使用者
一點飯不吃肯定受不了 至少也要中午少吃點啊 多喝水吃水果 少吃肉如果是易瘦體質 應該會瘦十斤二十斤以上吧
20天不吃主食能減多少斤？如題 謝謝了
32樓：手機使用者
12天減去身上12%的辦法 不需要運動,很多老外用了都說非常好,這也是美國的世界健身中心強烈推薦給想要迫切**的女士的良方.方法:一共12天:
頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請不要買裡面有防腐劑的,不但不能幫助**還會增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最後的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 臺灣**妙方-3星期瘦7公斤 方法是：
睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量 再配上一片至兩片的乳酪！全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.
c.的紅酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白質和脂質；紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上升。
熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。每天攝取固定的鈣質可有效的** 由於起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。
而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到**效用。前一餐不能吃澱粉類的食物，要不然會起到反效果。紅酒要選橡木桶發酵成的。
材料 起司1-2片or 50g 紅酒50-100c.c. 要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然發酵或煙燻口味的起司。
而不可選擇加工多、有新增口味，如草莓、檸檬、藍莓等起司。記者根據醫師說明全脂高鈣起司可**，到超市選擇5種起司，並由醫師評鑑1包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來**的起司。有利於燃燒腰腹和臀部脂肪。
記得采納啊
33樓：雲深樂芳華
饅頭，包子，米飯，蛋糕，，，，反正就是一切以小麥大米等糖類食品為原料加工的食物，，不過減個肥而已，至於這麼拼命嗎，
20天，晚上不吃飯，可以**多少呢？ 全身瘦，是不？
34樓：匿名使用者
一個周的話是5斤 兩個周是八斤 三個周21天使11.5斤
這是我高中的生物老師曾經跟我說的
這是11,5斤有三分之二是脂肪 另外三分之一是水分
瘦的話 肯定是全身瘦了 因為你不吃飯人體全身的脂肪都在**各個部位運動產生的熱量
不過晚上不吃飯的話**效果還是不錯的 很多外國人人家一天就兩餐 第三餐根本就不吃 這是有養生的道理的 因為人晚上不吃飯 晚上睡覺的時候腸胃負擔較小 第二天精神爽朗
不過據說本人這些年** 的經歷以及研究 人肥胖最根本的罪魁禍首是兩個方面
腎氣不足 導致人體新陳代謝不好 對於脂肪無法全方位的吸收 所以**的同時養腎 這樣才不會**
身體內的宿便排不出去 導致能量重複吸收 人體內的場子有8米 是褶皺的 而人每天排便會有很多殘留在腸道上導致重複吸收 對於這種情況建議 每天上午十點吃個蘋果 晚上餓了用燕麥粥代替 多吃粗纖維
以上總結都是本人很久以來的經驗 希望對你有幫助
35樓：匿名使用者
多吃蔬菜，不要絕食，對胃不好。
我要**，20天可以瘦多少斤呢？
36樓：匿名使用者
這樣對身體不好的，不建議採用
怎樣**早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於**，同時這個**的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此**的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的**食物。要從內而外的**，改善自身的體質。
例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多**的朋友都會在**的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地**。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。
脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對**會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時儘量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便祕。但是值得注意的是，儘量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後儘量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也儘量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能**，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地**，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間**，會更胖的。
如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
晚上不吃飯，只是吃西瓜會瘦嗎
你好，西瓜能夠利尿 幫助消化 消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94 以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會...
1天不吃飯可以會多少體重
一天不吃東西也就能輕兩 三斤吧，這還跟你一般每天的進食量有一定的關聯。但是靠不吃東西來 是不明智，且不科學的！一定要堅持吃三餐，而且要有規律，但是可以適當地控制飲食習慣，多吃蔬菜 水果，少吃肉食，一定要吃肉，也最好吃魚類。要想 最好是加強運動，最好是游泳，遊12分鐘的自由泳，就可以消耗 836kj的...
一天不吃早餐不吃午餐，只吃晚餐，這樣會瘦麼
給你做個計劃，早上是吸收最好的時候，吃好點 不但不會胖 反而會漂亮，中午要吃稍飽一點，然後晚飯 你可以不吃，但要吃些水果 這樣對胃不好，最好是下午三點後不進食，晚餐只吃一個蘋果 不會，吃晚餐更容易胖，你那樣很不科學，會得病的，應該倒過來，只吃早午餐，不吃晚餐，這還差不多。不會，建議晚上不吃，或者晚上...