1樓：皙寶看娛樂
蘋果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時蘋果也是維持酸鹼均衡，電解質均衡不可短少的。就是早上吃蘋果是營養價值最高，晚上吃蘋果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時供給大腦的肝糖耗盡，這時吃蘋果能夠盡補充糖份。
早上吃蘋果，各種維生素和營養易被吸收。蘋果含有大堂糖類，早晨人普通都處於飢餓壯態，吃蘋果能夠補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高，蘋果空腹吃有助消化，吃蘋果通常可選在上午9點半左右，下午3點半左右，或者晚飯後1小時或睡前1小時。不倡導餐前或飯後立刻吃水果，防止一次性攝入過多的碳水化合物，致使餐後血糖過高，加重胰腺的擔負。
蘋果飯前飯後都能夠。不像柿子，空腹吃不好，易得結石之類。但還有乙個時間問題，距吃飯多長時間為好，這也應該有點時間間隔，這個時間間隔大約在飯前或飯後半個小時到乙個小時，長點更好。
特別是飯後吃蘋果，這個不用什麼實驗，本人就能領會，吃飽飯立馬吃水果胃不會舒適，即便年輕不明顯，年歲大了胃就容易出問題了，那時就懊悔遲了。當下大多數人選擇在晚上吃蘋果。晚上攝入食物，其吸收效率僅有10%。
蘋果是酸性水果，長期在晚上食用對胃有很大傷害。特別是若是在睡前兩小時食用蘋果，身體需分泌胰島從來消化蘋果中所含有的糖分，長期如此易得糖尿病。
蘋果營養價值比擬高，餐前吃蘋果比擬利於吸收，但是胃腸道弱的病人是不倡議空腹吃蘋果的。倡議兩餐中間吃蘋果最好，蘋果富含纖維素，利於安康，能夠堅持胃腸道通暢。蘋果含糖量比擬高，食用後不利於牙齒安康，倡議食用後留意口腔衛生。
假如胃腸道比擬弱，容易腹瀉，能夠把蘋果蒸熟了吃或者能夠煮水果粥，也能夠把蘋果打成汁食用。
2樓：隨遇而安
我認為吃蘋果在晚飯吃比較好，蘋果中含有豐富的微量元素，能夠更好的給人體補充我們每日所需要的膳食纖維，如果在晚飯後吃乙個蘋果，也會對我們的睡眠有很大的幫助。
3樓：簡簡單單百事通
應該選擇在每天早上10:00的時候吃蘋果是最好的，因為這個時候身體的吸收是非常不錯的，吃蘋果可以給身體補充豐富的能量，也可以補充豐富的維生素。
4樓：王祿
早晨吃最好。蘋果中含有維生素c和維生素a。這樣可以促進身體的代謝，可以保證血糖足夠的穩定。
每天吃乙個蘋果，能有效改變失眠，每天什麼時候吃蘋果最好呢
5樓：健康達人雷恩
大部分朋友應該都知道蘋果的營養價值很高，甚至有專家提倡每天吃乙個蘋果 其實關於每天吃乙個蘋果這一說法是有科學依據的，因為如果我們每天吃乙個蘋果能夠有效改善失眠的症狀。此外，如果將蘋果放在床頭，蘋果散發出來的香氣也能夠幫助我們快速入眠。
蘋果富含維生素c和纖維素，雖然其維生素c含量比不上士多啤梨，獼猴桃等水果，但是也足以供人體吸收利用。此外，經常食用蘋果也能夠改善便秘症狀，同時還能夠清除部分口腔細菌，所以每天吃乙個蘋果對人體很有好處。那麼，究竟蘋果什麼時間吃最合適呢？
通常情況下，我們認為在兩個時間吃蘋果對身體大有裨益。
上午9點左右
很多人認為蘋果非常適合在早上食用，其實這一說法有理論支援，因為如果我們在飯後兩小時後食用蘋果，這樣做不僅能夠吸收蘋果中的營養成分，還能夠消除口腔細菌。然而，大部分人食用早餐的時間通常在早上七點左右，所以在上午9點左右是非常合適食用蘋果的時間。
下午3點左右
除此以外，下午3點左右也非常適合食用蘋果，因為這個時候很多人會產生飢餓感，從而在心中中萌生對食物的需求。因此，在下午3點左右，如果我們能夠使用一些蘋果，不僅能夠快速補充能量，使身體恢復活力，同時還能夠提高工作效率。
既然上午和下午都非常適合吃蘋果，那麼晚上能夠吃蘋果嗎？畢竟有很多人認為在晚上吃蘋果對身體非常不好，甚至還流傳著「晚上毒蘋果」的說法。其實，這種說法沒有太多科學依據。
如果我們在睡前一小時吃蘋果也可以，還能夠幫助快速入眠，不會給身體帶來負面影響。
每天睡前吃乙個蘋果對身體有什麼好？
6樓：改密死
是這樣的 ，一天吃乙個 蘋果 ，醫生遠離我。 每天吃蘋果的十個理由 理由一：1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。
理由二：含5克纖維和20克 碳水化合物 ，正適合一次甜點。 理由三：
蘋果的纖維、 果膠 、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好 膽固醇 含量。 理由四：蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗 呼吸道疾病 及 結腸癌 。
理由五：蘋果還含硼，硼是一種有助於保持 骨密度 和保護心臟免得 心臟病 的礦物質。 理由六：
蘋果裡 鞣酸 能起到保護牙齒 防止蛀牙 和發生 牙齦炎 的作用，並能防止 泌尿系統感染 。 理由七：每天吃1個蘋果(最好連皮吃)還能防止 中風 。
理由八：蘋果所含的維生素和抗氧化物能 防衰老 。 理由九：
蘋果所含的一些有效物質及維生素c能起到抗癌作用。 理由十：蘋果富含 葉酸 ，葉酸是維生素b的主要成分，它有助於防止心臟病的發生。
蘋果的妙用 1．利用蘋果貯存土豆。把需要貯存的土豆放入紙箱內，裡面同時放入幾個 青蘋果 ，然後蓋好放在陰涼處。由於蘋果自身能散發出乙烯氣體，故將其與土豆放在一起，可使土豆保持新鮮不爛。
2．將柿子和蘋果混裝在封閉的容器裡，5－7天，可除去 柿子的澀味。 3．將未熟的香蕉和香蕉蘋果各半，裝入塑料口袋裡，紮緊口，約幾個小時後，綠香蕉即可變黃被催熟。 4．每日將乙個蘋果連皮吃下，對於 動脈硬化 、 關節炎 及其它一些 老年病 症具有一定療效。
5．鋁鍋用的時間長了，鍋內會變黑。可將新鮮的 蘋果皮 放入禍中，加水適量，煮沸1刻鐘，然後用清水沖洗，鋁鍋就 會變得光亮如新。 6.
早晚空腹吃個蘋果，有利於**中 老年人便秘 。 特別提醒：由於蘋果在栽種過程中可能使用了大量農藥，市民在食用蘋果時如果不仔細清洗，滯留在蘋果表皮的化肥農藥可能導致 白血病 等多種疾病，所以，如果不能保證蘋果的「天然」，吃蘋果前最好洗淨、削皮。
吃蘋果** 的好處：是不必捱餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是 低熱量食物 ，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
失眠吃什麼水果好，睡前吃的水果
7樓：洪儉毛鸞
巧用水果治失眠！
1.香蕉、士多啤梨 香蕉和士多啤梨**失眠效果佳。前者含鉀，對機體有保健功能。後者鉀和鎂的含量都很高，因此對催眠有好處。
2.龍眼 其味甘、性溫，具補心益腦、養血安神之功效。臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服均可，對改善睡眠有益。
3.蘋果 蘋果中含有果糖、蘋果酸以及濃郁的芳香味，可誘發機體產生一系列反應，產生血清素，從而有助於人進入夢鄉。
4.蓮子。蓮肉味澀、性平，蓮心苦、性寒，均有養生安神之功效。蓮子含有蓮心鹼、芸香甙等成分，具有鎮靜作用，可促進胰腺分泌胰島素，促使入眠。睡前可將蓮子用水煎，加鹽少許服用或將蓮子煮熟加白糖食用。
5.桑葚 其味甘性寒，能養血滋陰，補益肝腎。常用來**陰虛陽亢引起的眩暈失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷鍋內熬成膏，加蜂蜜適量調勻貯存，每次一二匙，溫開水沖服。
6.核桃 味甘性溫，是一種很好的滋補營養食物，能**神經衰弱、健忘、失眠、多夢。取粳公尺、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖調食，睡眠前食用。
7.紅棗 性溫、味甘、色赤、肉潤，具有補五臟、益脾胃、養血安神之功能，對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。取紅棗去核加水煮爛，加冰糖，文火熬製，睡前食一二羹匙。
蘋果什麼時候吃最好？早上還是晚上？吃什麼最補大腦？吃什麼能減少睡眠，但不影響身體健康。
8樓：匿名使用者
飯前或飯後半小時吃最好。太飢餓的時候最好不要吃，會導致胃酸過多。剛吃完飯就吃水果，由於水果易消化，而吃的飯消化時間長，所以吃下的水果會在胃中高溫高酸的環境裡腐爛，產生有毒物質。
蘋果早上吃！吃水果講時間。
1.早上最宜，蘋果、梨、葡萄。可幫助消化吸收；
2.餐前拿歷別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。不宜空腹食消胡用；
3.飯後應選，菠消橋搜蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。夜宵安神，吃桂圓。
9樓：匿名使用者
吃醋，讓如簡絕對不傷身體坦褲，橡飢對於瞌睡效果也很好，想睡時滴一滴。對於蘋果，飯前後一小時吃都可以，但飯前似乎更容易吸收一樣（個人觀點）。
10樓：匿名使用者
不要空腹吃，飯前一小時吃最好。核桃最補腦；大量運動後會很疲憊，來瓶東鵬特飲啦！
每天吃蘋果的最佳時間
11樓：校易搜全知道
每天吃蘋果的最佳時間
我們都知道蘋果是營養價值非常高的水果之一，每天堅持吃蘋果能夠給我們的身體帶來奇妙的效果。而且蘋果當中也含有豐富的果膠，能夠有效的起到止瀉的效果。而且蘋果也能夠提高我們身體的抵抗力。
那麼你知道每天吃蘋果的最佳時間是什麼時候呢？一起來了解一下吧。
每天吃蘋果的最佳時間
1.早餐時可空腹吃蘋果。
在前一天的晚餐後直到次日的早餐前，一般人都會超過十個小時沒有進食。身體內的肝糖都耗盡了，早餐也很容易出現疲勞的現象。這時候空腹的時候吃乙個蘋果，能夠能快的將果糖轉化為葡萄糖，也很容易被人體所吸收。
空腹的時候吃蘋果，還能夠讓膽汁分泌流動，不讓膽汁在我們身體當中聚集的時間過長，防止膽結石的出現；
2.睡前吃蘋果好處多。
第二個最佳時間是要在晚睡前的一小時吃蘋果，能夠有效的消除我們口腔內的細菌，還能夠改善我們的腎臟功能，對於入眠能夠起到有效的幫助，不禪扒易失眠現李纖象的出現。所以吃蘋果最好的方法也就是保健；
3.飯後吃蘋果有損健康。
生活中很多人認為飯後吃蘋果是乙個非常好的良好習慣，其實並不是這樣的，飯後吃水果很容易讓吃下的食物滯留在我們的腸胃當這種，出現脹氣、便秘等症狀，給自身身體帶來不良的影響。所以吃水果應該安排在飯後的半小時左右，這樣對自身的免疫系統也是非常有益的。
蘋果裡面發黑能吃嗎
蘋果裡面發黑不能吃了。
如果蘋果裡面出現了大片發黑的情況那麼說明這個蘋果已經壞掉了，可能賀擾昌是因為蘋果的儲存時間過長而導致的，蘋果外面的果肉如果沒有變質那麼也不要食用了，以免影響自身的身體健康。
每天吃蘋果最佳時間
12樓：叔琦柔音
吃蘋果的最佳時間是上午，上午吃蘋果是金，中午吃是銅，下午吃是鋅，而晚上吃則變成了鉛。
愛吃蘋果的gg,mm們可要注意咯。
俗話說：慢吃蘋果快吃糖。說的是蘋果中含有的果酸有益於清楚口腔內的有害細菌，保護牙齒。
所以睡前吃乙個蘋果效果最好。至於一天吃多少個，可沒聽專家說過蘋果吃多了有害。所以只要你不覺得腹漲而你還想吃那就隨便吃。
所謂早上是金、中午是銀、晚上是銅。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議大家吃蘋果的最佳時間是早上。
蘋果**法：愛美的女性都希望自己有乙個美麗的身材，可是總是不能如人願，在這裡，我給大家乙個小小的方法，因為這是我的乙個同事的親身經歷，吃法就是：每天只吃蘋果不吃飯，蘋果可以定量吃，第乙個星期開始的時候可以多吃點，向後的日子慢慢的推，慢慢的減少，不但能**，即使不**，還可以美容養顏呢，對**有很大的好處噢！
當然這個方法也不一定適合所有的人的，建議有點胖的身體好朋友可以試試，就當是美容吧！
每天吃煮雞蛋胖嗎，每天吃一個煮雞蛋胖嗎？
不會的，而且雞蛋有它一定的營養。看你早上吃雞蛋和牛奶。是想 吧。加油 雞蛋的主要成分是蛋白質 的標準是每天兩個雞蛋 不會發胖的 不過 如果你的血脂或者膽固醇含量較高 建議只吃蛋清 別吃蛋黃 除了早餐 還有其他 一天的食物不會只有這麼點點，合理搭配就好 當然不會，我有個阿姨早上吃雞蛋牛奶，午飯多菜少飯...
人每天吃蘋果對身體有什麼好處，人每天吃一個蘋果對身體有什麼好處？
女性吃蘋果有哪些好處？個不大不小的蘋果只含60 100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。因此，首先蘋果是mm 選用的良方。蘋果 只需3日即可 許多人尤其是那些採取多種方法仍未取得效果的人們可能會認為是天方夜譚。當你瞭解了本節所講述的內容後，一定會堅定自己的信心。蘋果還是簡單易行的美容良法。1顆蘋果打成汁，...
每天吃雞蛋臉上會長痘痘嗎，每天吃一個雞蛋臉上會長痘痘嗎
吃雞蛋是不會長痘痘的 雞蛋味甘 性平。歸肺 脾 胃經。滋陰潤燥 養血發胎。主熱病煩悶 燥咳聲啞 目赤咽痛 胎動不安 產後口渴 下痢 瘧疾 燙傷 皮炎 虛人贏弱。1.健腦益智 雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用，其中含的膽鹼可改善各個年齡組的記憶力。2.保護肝臟 雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作...