1樓：匿名使用者
每天吃乙個蘋果有好處：
降血壓：多項研究發現，蘋果念派醋可降低血壓。最新研究發現，女性每天吃75克蘋果乾，可使壞膽固醇水平降低25%，同時增加好膽固醇。
建議：除了每天吃乙個蘋擾凱果，再適當喝點蘋果醋。
防牙病：蘋果中單寧酸有助於防止牙周病。吃蘋果還有固牙潔齒的作用。建議：每天吃乙個蘋果。
止腹瀉：蘋果中果膠多於其他水果，有助於平衡腸道菌群，防治腹瀉。建議：腹瀉時，可每隔幾小時吃個蘋果。最好將蘋果煮熟，以軟化纖維素，緩解腸道蠕動。
治打嗝：過量飲食或吃了太多的油膩或甜食，都容易打嗝。蘋果醋有助於胃酸恢復正常水平，緩解打嗝。建議：在水中加1茶匙蘋果醋，然後一點點喝下。
防止骨質疏緩高喚松症：法國一項研究發現，只有蘋果中才有的複合物根皮甙可減少和炎症相關的骨質流失。另外，蘋果中的植物激素和微量元素硼有助於恢復雌激素水平，降低骨質疏鬆症風險。
建議：從年輕時就開始多吃蘋果。
為什麼吃多蘋果愛放臭屁？正常嗎？
2樓：網友
腸道蠕動產生廢氣，正常。
每天吃乙個蘋果會有什麼作用
3樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
4樓：網友
早上金蘋果。話是這樣說，如果每個人一天吃乙個蘋果的話，那麼蘋果的作用對人體的很有好處哦。建議每個人一天吃乙個蘋果，但是在我們有條件的情況下一天乙個蘋果，一天一根香蕉，那對人的身體更好了。
望樓主採納。
5樓：fff卒子
吃蘋果可以防止**老化，蘋果中含有多種豐富的維生素。含有多酚有很強的抗氧作用，經常吃蘋果可以促進通便，防止高血壓，多吃蘋果，可以補充人體的水分。而且含有豐富的維生素可以**。
每天吃1個蘋果還可以防止牙齦出血。
6樓：匿名使用者
個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。
2.含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。
3.蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。
4.蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗呼吸道疾病及結腸癌。
5.蘋果還含硼，硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。
6.蘋果裡鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用，並能防止泌尿系統感染。
7.每天吃1個蘋果(最好連皮吃)還能防止中風。
8.蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。
9.蘋果所含的一些有效物質及維生素c能起到抗癌作用。
10.蘋果富含葉酸，葉酸是維生素b的主要成分，它有助於防止心臟病的發生。
7樓：田雲霏
一天乙個蘋果，醫生遠離我。
8樓：隨心所欲的豬蟲
每天乙個蘋果，疾病遠離我，對**，消化都很好的。
9樓：愛已成怨
**會變好補充身體能量。
10樓：網友
俗話說一天一蘋果，疾病繞到走！可見蘋果的大功效，更是果中之王希望大家多食蘋果，提高免疫力。
11樓：網友
6、蘋果生吃治便秘，熟吃治腹瀉：蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。而果膠有兩種作用，未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用，煮過的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。
膳食纖維又起到通便的作用。
每天吃乙個蘋果有好處嗎
12樓：東吳孫休
吃蘋果的好處：
蘋果有「智慧果」、「記憶果」的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智慧型的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。
據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素，鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素，鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係。
蘋果中的含水量為85%。
蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質和大量的粗纖維。
含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。
含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
13樓：小鐘養生
常吃蘋果有什麼好處？
每天吃乙個蘋果有什麼好處麼？
14樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
15樓：網友
首先對**好，其次對**好，再次真的對**好，**會變得白。
16樓：劉傑
有聽過每天吃乙個蘋果醫生遠離我。
17樓：小鐘養生
常吃蘋果有什麼好處？
每天吃乙個蘋果有好處嗎？
18樓：匿名使用者
當然有好處的，但不能吃太多，每天乙個。
19樓：匿名使用者
有，在吃一些別的水果，蔬菜。
20樓：匿名使用者
對臉的**有美容的好處。
21樓：小鐘養生
常吃蘋果有什麼好處？
每天都吃西紅柿和蘋果對去斑，美白有用嗎
當然有好處拉 膠原蛋白也可以試試 1 膠原蛋白與 真皮層75 由膠原蛋白組成，纖維狀的膠原蛋白形成網狀結構，提供 的張力和彈性。同時，真皮層中的膠原蛋白還是表皮層和表皮附屬器官 毛髮 的營養 站，併為表皮輸送水分。膠原蛋白與彈力纖維合力構成網狀支撐體，提供真皮層安定有力的支撐。人在十八歲之前，有光澤...
人每天吃蘋果對身體有什麼好處，人每天吃一個蘋果對身體有什麼好處？
女性吃蘋果有哪些好處？個不大不小的蘋果只含60 100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。因此，首先蘋果是mm 選用的良方。蘋果 只需3日即可 許多人尤其是那些採取多種方法仍未取得效果的人們可能會認為是天方夜譚。當你瞭解了本節所講述的內容後，一定會堅定自己的信心。蘋果還是簡單易行的美容良法。1顆蘋果打成汁，...
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